PROJEKT DAN 8 - Kolik zvedne Dan na benchpress?
HTML-код
- Опубликовано: 18 фев 2024
- Dan plní dietu i tréninky bez větších problémů a díky tomu roste. Pojď se podívat na jeho cheat z minulého týdne, výsledky měření a trénink celého těla s benchpressem pro silovou část.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
V příštím videu zkusíme překvapit Dana u něho doma, jestli nepodvádí a nemá schované nějaká prasárny. Co myslíš, že tam najdeme?
Jj překvapit a proto to píšeš na nett...😂😂😂
Kdyby náhodou, tak je to partnerky 😂
@@welenger9875 tak jednak je možnost, že je to už natočený a nebo druhá varianta, že o tom logicky nebude vědět, kdy přesně...
Ale jooo, bicáčky aka ruki bazooki, už to leze. Když to Dan nevyprasí a udrží nasazení a stravu tak za rok bude úplně jinej člověk. Držím palce ať se to povede chlape.
Cením spotera 😂10:45
Super tvorba, len tak ďalej 💪
Dobrí ste.💪
skvělý video Aleši, pobavilo a zlepšilo den, jen tak dál :)
Máš nějakou otázku na Dana z jeho života, na kterou se ho mám zeptat?
Dan mi přijde jako kliďas... dokáže ho něco fakt naštvat 😁...btw měl už během projektu fakt v něčem krizi?
Ahoj, zajímalo by mě, zda je možné na to odpovědět, čím se dan živý, zmiňoval, že je od rodiny skrze práci, jinak super progress a tvorba, jste borci 💪
Jak vypadá jeho průměrný den, jak si zvládá vařit, jak kombinuje tenhle projekt s rodinou a prací?
Jojo o práci by mě taky zajímalo Ali❤😅
skvela prace , jinak Alesi otazka mimo toto video , po treninku mam chut na slane ( dodat vic magnesium ?) nebo nejaka jina rada ?
Pěkné video
Zdravím kluci, tak jsem rodila s Danem. 😂😂😂 jsem mu ty váhy pomáhala zvedat očima! Mazec co ten borec dokáže! 💪💪👍 Jen tak dal!
Čus Aleši, nemohl bys udělat tutoriál na tu pizzu, prosím?
V předchozím videu Cestě na Olympii , ji Aleš ukazoval .
chtělo by to větší protažení. podle Rennaisance periodization a nejnovějších studií je negativ v co největším protažení nejdůležitější pro hypertrofii
Pěkný video super vysvětlování cviků dobrý postupy ale co mi úplně drtí nervy a co absolutně nedoporučuji a neuznávám je to natažený nohou při legpressu to nikdy nikdo nedělejte a navíc když už máte takhle vyčerpané nohy. To by potom mohl být na hodně dlouho proslední trénink nohou.
Uz ma aj lepsiu farbu tusim 🤣 alebo lukša vypol filter ?.... Ale pekne to ide hore , som zvedavy na vysledok
Tohle video se povedlo 😊
Julinka uplny Picasso 😂
Jsem jediny kdo jezdi ramena na 5-8 opak a prijde mu to normalni ? 😮
Teba zdvihne určite.
To je ta učitelka z kameňáku ne?
Kalórie ako kalórie……
Dan je DŘÍČ🦾!!! A Aleš BIČ 😅...
Oproti prvnimu videu kurva progress, jeste cca 5 kg a Dan bude vypadat fakt dobre.
To propinani noh na leg pressu neni úplně ideální ne ?
Jako odpočinek klidně, ale v sérii určitě ne, taky, že je nepropinal
Bench press sa ,,zvedá,, ? 😊
Je ten Dan tak žlutý i v realu, nebo to dělá kamera? 😊
nechapem preco by nemohol priberat aj trosku tuku ved je suchy a ty mu ides vypalovat nejaky dort ach jaj moc to prehanas....
Však mu nič na ten dort nepovedal ty čo si kukal
Lidi, pusťte si raději Sama Sulka, než tohohle trageda, dá vám to více👍👍
Proc se v evrope slavi valentyn? 😃😃
A proč by se neslavil ?
V 18. století si dva angličtí autoři, Alban Butler a Francis Douce, během výzkumu legend o křesťanských světcích povšimli, že pro zjištění identity Svatého Valentýna není dostatek důkazů. Navrhli, že Den svatého Valentýna je pravděpodobně odvozen od pohanského svátku Lupercalia slaveném ve starověkém Římě. V předvečer tohoto dne byly do „urny lásky“ vloženy lístečky se jmény dívek. Každý mladý muž potom tahal lísteček a dívka, jejíž jméno si vytáhl, se měla stát jeho „miláčkem“ v následujícím roce.[1][2] Legenda také říká, že tento den začal být známý jako Den svatého Valentýna až díky knězi Valentýnovi. Claudius II., vládce Říma, zakazoval svým vojákům, aby se ženili nebo jen zasnubovali. Bál se, že by chtěli zůstat doma u svých rodin a nešli do boje. Valentýn vzdoroval vládci a tajně oddával mladé páry. Byl zatčen a později popraven 14. února. Svátek Lupercalia podle této teorie splynul s oslavami mučednictví Svatého Valentýna a vznikl romantický svátek, který je nyní 14. února slaven.[1]
Že prej ryže je takova pičovinka 😂 a takova mala klasika on asi nevi že ryže je nejlepši jidlo po fitku ale chápu tohale video je pro 12 ročný kluci a holky 😂 disk lajk máš odemňe zato že podceňuješ nejlepši jidlo
„Víš proč Vietnamci vypadají tak napíču? Protože žerou rejži”
~Filip Grznár~
Ryze je samy sacharid jenom, to nezeru vubec.
@@danielstormy3660 možná necvičíš proto nevíš co může dokazat rýže a suche maso hlavní jidlo
Obsahuje cukru asi jako brambory,ož plno lidí ani neví