PROJEKT DAN 12 - Dan potřebuje lehký trénink aby víc rostl
HTML-код
- Опубликовано: 17 мар 2024
- Dan má pro předchozím velmi náročném týdnu naplánované Deload tréninky, aby snížil riziko přetrénování, zlepšil spánek, energii náladu a další budování svalové hmoty.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Příští týden bude 3 měsíční porovnání formy. Těšíš se?
Nevěřím tomu, že už to jsou 3 měsíce
Tak to jsem mega zvedavy.. Foto pred a po.. Miry pred a po... Hrudnik, ruky, stehna... Udelas z neho poradnyho tyranosaura 💪
Už 3 měsíce?!
Jasný že se těšíme ani nedospime 😂
Jakože mega moc se těším, to sem zvědavý :D
Dan potrebuje více jídla 😃
Dan by si zasloužil dostat za své úsilí nějaký gear Superhuman, nebo opasek.
Aleš perfektný tréning,úplné niečo nové.Stále viac verím,že s Danem to dopadne na jednotku.👍💪
Zařazuješ někdy deload tréninky?
Ne ale asi začnu
No opět velké SUPER! De facto jsem začala s posilováním zhruba před 3 měsíci, kdy stále jen pozvolna navyšuji váhu (činek😊) a minule jsem už byla docela vyřízená, tak jsem dnes ráno zkusila na sebe být mírnější, páč jsem si říkala, aby mě to nepřestalo bavit a měla vnitřní pocit, že to "levou zadní" zvládnu. Tak myslím, že je to něco v tom smyslu, co Aleš teď učí Dana a pro mě povzbuzení, že takhle je to úplně vpořádku❤. Díky moc za skvělé rady a tipy🙏!
Pěkné video
Tenhle typ tréninku se mi moc líbil 💪
💯💯💯💯
Můžu se zeptat jak se jmenuje ta písnička na začátku po intru ? Hrozně se mi libí :D Jinak moc super díl opět a držím danovi palce
💪
Danův shadow boxing je mega potřebuji toho ví 15:47
Za tuhle sérii videí s Danem velký palec nahoru. Na porovnávačku se moc těším. Mimochodem co je to za kladku v čase 16:41 a kde se dá sehnat ?
Držím Danovi palce !!!
Opravdu je nutné extrémně ektomorfnímu Danovi přiškrcovat kalorický příjem v objemovce?
Asi aby nenabíral moc tuky, protože podle břicha to vypadá, že právě nabírá hlavně tuky.
Na to CD funguje bičování kopřivou...
Nemôžem sa dočkať porovnávačky!!! Inak uplne chápem Dana, já jedu tortilly every day! 😅
Heke taky jsen nel takovy kouty i cedo a proste transplantace bylo nejlepsi rozhodnutí v životě doporucuji
Finasterife a minoxidil.by uz v tomhle stadiu ani nepomohl takze jina varianta neni
Kolik Dan měří cm? diky!
183 cm - prvni video
4:13 vyskusaj minoxidil a potom mozes pridat aj finateride. A hair transplant mozes taktiez len to stoji o dost viac.
alebo to vziat ako chlap a zmierit sa stym. nechapem co to seci riesia. tiez plesatim a proste to beriem som rad ze som zdravy toto je malichernost
@@walendaaa asi kvoli tomu ze ak niesi the rock tak potom skoro kazdy vyzera lepsie s vlasmi.
@@walendaaa minoxidil je 40 eur na pol roka to je doslova nic. Lepsie mat vlasy ako nie.
@@momentum7828 boa a ked to prestanes pouzivat tak ti to aj tak vypada. alebo si budes do konca zivota jebat chemiu na hlavu ?
Spíš by mu asi více pomohlo něco naopak vysadit, jelikož tohle způsobuje hormonální nerovnováha.
12:24 kdo jsi všimnul jizvy harryho pottera? :D