Fitness jako trend dnešní doby | Jak to bylo dřív | Studiemi podložené informace
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2023
- Tentokrát pro tebe máme velmi nabitý díl! V dnešním díle si totiž povíme o tom jak to bylo dřív ve světě fitness a rozebereme celkově cvičení a fitness jako trend dnešní doby. Mnoho informací, které předáváme se nyní potvrzují jako vědecky podložené a vlastně správné. Takže pokud tě zajímá, jak je to s ideálním množstvím bílkovin, které můžeš přijmout a mnoho dalšího, tak si toto video nemůžeš nechat ujít!
!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #fitness 
Спорт
Borci,zase super poslech..
Díky za to.
Ať se daří 💪💪
To jsme rádi. Děkujeme🙏🏻
Tak je vyhul buzni😅😅
Pěkný den a děkuji ta tento rozhovor ;)
Dneska jsem přemýšlela nad takovým principem a napadlo mě, že by se to mohlo dalo pojmout opět na nějaké video, nebo alespoň prosím Vaši reakci či názor na tuto mou otázku :)
Nazvala bych to možná jako PŘÍJEM/VÝDEJ vs. DEFICIT ŽIVIN/HLAD/MENTÁLNÍ HLAD. Řekněme, že všichni znají a určitě se s tím mnozí lidé setkali, že jakmile si člověk nastaví nějakou nesmyslnou dietu a extrémně drží nízký příjem všech živin a jí opravdu maličko, tak vzniká tzv. ten "mentální hlad", neboli ty stavy, kdy zkrátka člověk jí malé porcičky, ale neustále myslí na jídlo, prakticky je pořád unavený, hladový a nemá energii ALE, to zásadní - NEMUSÍ HUBNOUT a to, i když se třeba snaží do toho cílově cvičit.
Oproti tomu pak ta druhá situace, která je pro mě však složitější na uchopení a hlavně doložení a pracování s tím. Bude opravdu situace, kdy naopak člověk bude mít opravdu kvalitní stravu a hlavně dostatečnou a i nadbytek třeba nad to, co by člověku ( dle konstituce, hmotnosti apod...) mělo dostatečně stačit, např. i u bílkovin to množství třeba pro ženy max. 1,5-2g/kg, nebo max. 1g/kg u NEsportovců apod, případně i velikost porcí - například u masa může sníst takový člověk (třeba drobná žena) klidně ale min.200g zasyrova, u ryby klidně přes 300g atd, což někteří odborníci naprosto kritizují a označují za normálně pro ženu max. 100g masa zasyrova apod..., případně i dostatek tuků - řekněmne klidně nad 2,5g/kg atd...Zkrátka, i když by příjem MĚL BÝT podle doporučení a i "tabulek" dostatečný, nebo dokonce i nadbytečný, tak jedinec ale BUDE HUBNOUT a ztrácet svalovou, ale i tukovou hmnotu. Zásadní ale a ted to, že NEBUDE MÍT HLAD ani CHUTĚ a bude naopak mít dostatek energie, žádné vlčí hlady - zkrátka OPAK té první situace a navíc i třeba podle veškerých testů mu nechybí žádné vitamíny, minerály - je prostě zdravý a plný energie, jenom klesá ta hmotnost a to jak na váze, tak i na cm... Nicméně k tomu rovnou bych zakomponovala i to, jak tedy skutečně se dá zjistit VÝDEJ skutečný? Lze to vlastně zjistit jednoduše právě tímto a s tím pak tedy souvisí to, že může sice obecné doporučení být takové, ale když realně to nestačí, tak prostě holt nestačí a je třeba dávat i nad ta možná a plošná doporučení? ;)
Pokud byste k tomu něco mohli, tak budu moc ráda :) Díky moc.
Aj takýto pokec je super, vy sa dáte stále počúvať 👍
Trošku jsme se báli, že jsme to natáhli, ale tak snad to nevadilo. Kdo chce vypne to😅✌🏻
Super video, děkuji!
moc děkujeme za komentář!
Skvele videjko a hlavne dobre vysvetlene pre tych ktory len melou kravini a nikdy si nevyskušali činku.Palec nahore kluci
Děkujeme za koment!
Upřímně mě víc baví ty kecacý videa, než ty informační 😁
Děkujeme :)
Rozumně hovoříte, hezký, je mně 45, ledacos sem už zažil, ledacos udělal dobře, ledacos pokazil a můžu říct, že tahle slova jsou platná nejenom pro fitness
Je to tak! Děkujeme za zpětnou vazbu.
Ahojte , nedá mi to. Nejsem fitnesska ani zdaleka, ale mám dost fyzicky náročnou práci a k tomu sportuju, velmi rekreačně . Otázky zdravého životního stylu mě zajímají, protože váhu řeším bez přestávky od puberty. Jak říká Robert , že čerpá ze zahraničí , já sleduju pár lidí z Itálie . A jeden z nich řekl hezkou věc . Že dnes je těžké najít relevantní a kvalitní informace. Jestli jsem vám sympatický , mám pravdu, jestli ne, tak nemám . A že nejsmutnější je to, že lidé furt hledají nějaké tajemné kouzlo místo aby ty věci vyzkoušeli . Jednoduše , pokud mi něco připadá smysluplné , zkusím a za pár týdnů vidím , jestli jsem na dobré cestě nebo je to blbost.
Přeji Vám zdraví a štěstí v novém roce ❤
Ahoj, je to velmi zajímavý názor, ale na druhou stranu něco nám může přijít smysluplné a bude to kravina, tam je potřeba abychom použili selský rozum a nebo čerpat od více zdrojů. Ke všemu je více cest, ale někde se ty cesty názorů a pravdy musí přecijen setkat. Ať se daří!
Přitom natom není žádná věda jaka se z toho asi úmyslně dělá stejně jako treba z varením ...prostě stačí pravidelně aspon hoďku denně cvičit,dodržovat aspon trochu zdravou pestrou stravu,spánek a výsledky se dostaví sami.
super, díky za video a názory :)
My děkujeme
Největší frajer na českém internet youtube je Jurij Ščerbakov, trenér ruské reprezentace, co je v ČR již 10 let. Jeho videa jsou super a ukážou jak naprostá většina lidí cvičí blbě, a hlavně i velký borce pěkně v fitku zničil 🙂 doporučuji.
Taky jsem ho dlouho sledoval, ale myslel jsem, že už dávno videa netočí
Ono jde cvičit blbě? ...pokud teda neberu extrémy nebi sezení na parapetu ve fitku z mobilem 😂
Dobrý den, mě by zajímal Váš názor na podvýživu z důvodu nadměrného výdeje, respektive aktivit. Všude je totiž uváděno a většinou se i stává, že se člověk dostává do podvýživy z důvodu nízkého příjmu živin a celkového množství jídla, tedy z hladovění. Já bych však měla otázku na to, jak vnímáte a zda to vůbec lze a případně jak se to může právě lišit od té podvýživy z důvodu nedostatku příjmu ze stravy, pokud člověk právě stravu a celkový příjem energie sní a opravdu se stravuje dostatečně a i zároveň dbá na rozmanitou stravu, pestrou s opravdu kvalitními zdroji všech živin, nicméně může mít právě tak extrémní výdej, že se může dostat člověk do podvýživy i tak? Například i například s extrémním množstvím tuků a bílkovin i sacharidů, a přesto může hubnout? Druhak pak ale jak vnímáte třeba rozdíl právě v té podvýživě z hlediska vizuality, čili třeba hmotnosti versus skutečného zdravotního stavu (výsledky labor.testů u lékařů). Co, když budu totiž stále mít tendence hubnout a ztrácet váhu, nicméně podle vyšetření od lékaře a po komplexním krevním rozboru, včetně všech minerálů, vitamínů apod, mám naprosto vše v pořádku, ba naopak testy ukazují velmi dobré výsledky. Co byste v tomto případě doporučili? Děkuji moc.. :)
20 rokov dozadu v poľskej televízii Tvn v nedele som pozeral súťaže silákov Strong man.
Favorit v každej súťaži bol poliak Mariusz Pudzianowski.
Vo videu na tiktoku odpovedal na otázku čo je základ v strongmane.
Drepy a drepy. Nohy bolia a dlho trvá kým sa posilnia.
Ďalej povedal, že cvičiť začal so svojím otcom bývalým vzpieračom od 14. rokov.
Mariusz vzor číslo 1 navždy. Nemyslím si, že bral doping. V súčasnosti je fighter a roľník.
Pudzi je stoprocentně na dopingu, ale nesoudíme, je to jeho věc, živý ho to. Nicméně on je opravdu naprostý příklad uživatele AS :)
To čo si dal 😂😂😂??vtipalek
Dřív se víc cvičilo a míň kecalo. Vždyť se podívejte třeba jak cvičil Arnold, nebo Jablonický atd. myslím tu techniku. Dnes by je kdekdo cupoval. Nic se tak donekonečna neřešilo. A když vezmu sebe který začal v r 1979, byl jsem rád že si můžu zacvičit. A výsledky stejné jako ti dneštní děcka nabušené teorií. Byli jsme ale mohutnější, protože jsme jedli jinak...doplňky nebyly.
Ale to i dnes bych klukovi co dělá třeba na stavbě nebo lese řekl, že musí mít víc tuku. Pokud ještě rostu a navíc těžce pracuju potřebuju větší množství energie. Potom ta děcka cvičí rok-dva-tři...a jsou pořád hubený jak Šebrle.
Každá doba má něco do sebe holt no.
....ale zrovna ten Nexgen je nejlepší podle mě 😂... je fakt naslapanej a funguje.
Poznáte že funguje jo?
@@Kulturistika-com Mel jsem docela problem s unavou a tak celkově a nechtěl jsem jen horcik... Vyzkoušel jsem x mulťáků, tohle beru dlouhodobě, žádný virózy, nemoce, unava, nic...mozna i placebo, ale prostě i to složení dává smysl. Lepší než nějaký Centrum apod., ne?
Narážíte ve videu na Jakuba Štěpánka?Natty ponny?
Neviděl jsem ani jedno jeho video, takže ne😅
Určitě ne
Ale on nie je iba teoretik on cvičí už 10 rokov a do toho je chyropraktik
Coleman už ani skoro nechodí. Proč asi?
Tak zrovna Ronnie to bohužel odskákal no. Ale stále zajistil svoji rodinu na pár generací dopředu :)
@@Kulturistika-comto jde i bez zničeneho zdraví...a peníze nejsou všechno....
AHOJ,CHCI SE ZEPTAT ZRCADLA VE FITKU ZVĚTŠUJOU ?
Někde možná ano🙆🏻♂️
To co mluvi vime,PROC TEDA MAS KANAL KDYZ CESKY infoditnes je spatne????
Tak proč to stále posloucháte :)
"Já mám hlad celej život..." Nahraďte sacharidy tukem, zmizí hlad. Ani lidi v dlouhých půstech nemají hlad, páč jedou na tuk. Tak prosté to je. A platí to i pro sport. Kamarád v 30denním půstu naběhal 150 km. Fredy Kr. rýsuje na soutěže půstem. Hlad neměl pět let. Glukóza je z principu pohotovostní krátkodobé palivo - rychle naběhne, rychle vyhoří. Hlad je vaše volba.
Děkujeme za poučné informace :)
Ty jo, říct že v ČR nikdo netočí edukativní fitness videa je teda hodně odvážný tvrzení..
Takhle jsme to neřekli, doporučujeme si to pustit znovu :)
Co je to edukativní?
@@filipbrambusak4348 zkus google
Genetika 😂😂😂😂😂💉💉💊💊🩸🩸
Když nemáte genetiku, tak vám nepomůže ani chemie :)
Já cvičím pro radost, dobrý pocit ( abych držel pohromadě skoro v padesáti) celkem je mi nějaká genetika ukradená a anabolika nechávám profíkům a poloprofikum
Ja koupil 6 balení tbl spotřeba do 5.2024 jedná se o gounery 🤮
Co tím myslíte 6 balení čeho?
Už jsem si vědom, že studie je nutno brát dost s nadhledem, páč jsou často "zaplacený", páč po půl roce nejsou jistý ani na jedincích, na kterých se testovalo. Kdyby studie/metanalyza fungovala, tak by byla ceá planeta zdravá a šťastná, no nebylo by to krása, fungovat to na všechny? Nikdy jsem nešel pod 3g bílkovin na kilo, tejden jsem to zkoušel a všechno na hov*o. Chodím pravidelně na krevní obraz atd., v nemocnici mi dělají rozbory, na které musím i čekat... Pak je tu idio*t na fb, fóru nebo někde, jak zaznělo ve videu, kterej ti na první dobou řekne, jak máš ty konkrétně cvičit, co jíst, kolik bilkovin - kolik stravim, co má jaký suplement na tebe účinek... Co by za to můj obvoďák dal a pojišťovna =D Takovej člověk neví sám co se sebou. Vždycky říkám, největší výhra je naučit se naslouchat vlastnímu tělu, je jedno co funguje jinému ( strava, trénink... ), je mi to fuk, jsem za to rád, když vím, co tělo chce, kolik lidí to může o sobě skutečně říct? díky za video kuci! =)
Bude další díl o vánočním obžerství a novoročních předsevzetí? =D
Přesně. Naprostá pravda🙏🏻
Je s podivem, jak vše co kritizujete sami prezentujete. Influenceři? Vždyť vy jste jedni z nich. Nejste nic jiného. Spousta jich neříká pravdu? Vždyť Robert ji taky nikdy neřekne. Prezentuje sebe i jeho manželku jako výsledek striktního přístupu a dřiny, ale to podstatné už nikdy neřekne. Tak kdo tady mlží? Zameťte si před vlastním prahem chlapci.
My se neživíme spoluprácemi😊 oba normálně pracujeme, obsah točíme protože nás to baví a sedí nám to k pracovní náplni pro to abychom se dostali do podvědomí, že nejsme jen tak nějací začátečníci a tím pádem více spokojených klientů 🙏🏻
@@Kulturistika-com on myslel jestli jste neco vzali nebo ne. Proste jesli na zdravi svych deti dokazete odprisahatze nikdy jstr zadny ASko nebo rustak nevzali.
Jak se jmenuje ten 17ti letej vegan, jak jste o nêm mluvili na konci videa jak o talentovi? Jak je na ig? Díky
To je vegan a že je mu 17 let byla sranda. Jinak je to Sam Sulek
@@Kulturistika-com 😂 Lol
Tak to okomentujte - to monstrum- 21 let, špatně cvičí, špatně žere ( nedá se napsat jí) a je tak velký- určitě jen z koblih a genetika 😂😂
Dobře tak to tedy nekomentuj 🥱
@@PatrikLouzecky-fl9rh co chceš komentovat? Prostě sype co to jde na úkor zdraví