PROJEKT DAN 3 - Dan si zkusil nejtvrdší trénink v životě
HTML-код
- Опубликовано: 14 янв 2024
- Ukázal jsem Danovi jak vypadá intenzivní trénink. Byl to zatím jeho nejtvrdší trénink v životě. Kromě cvičení se mrkneme jak dopadlo měření po dalším týdnu jeho cesty.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Dan je za mě sympatičtější než drtivá většina lidí na internetu, co cvičí. Jde vidět, že je ochotný makat a nemít okolo toho zbytečné kecy.
Mnohem lepší než rádoby přemotivovaní kecalové, kteří víc mluví, než makají.
A mega respekt za vystupování před kamerou. Dokud to člověk nezkusí, tak neví.
Fuuuu, takého sparringa by chcel každý, brutál! Dan je bojovník, dá to! 💪
Tohle video je absolutní střela. Danovi tleskám a snad měl odvoz domů, po tak tvrdém tréninku bych měl problém s držením volantu a pedály. Za řev od Aleše bych se svalil do kouta a šel brečet v pauzách mezi sériemi. :D
Jen tak dál Dane!
Nazdar! Tento projekt je pre mňa inšpiráciou, motiváciou a dokumentárnym filmom. Všetko v jednom. 😁
Ja veľmi chválim Alešov výber👍 Takých chalanov je plný youtube, popravde, mňa už to ani nebaví🙈akí sú všetci rovnakí...Dan má, podľa môjho názoru, pevnú vôlu, čo môže byť veľká výhoda v progrese. A mám pocit, že si s chalamni ak intelektuálne celkom sadol👌 Baví ma to, budem rada sledovať Danove úspechy pod Alošovim vedením❤️
Dan je borec.💪
Sa mi páči ako mu hovoríš že: "Máš na to" 👏👏👍
Dan tam není na kecy, je tam aby nabral svaly a naučil se jíst tak, aby to zase nezhubnul 😀 Mně vůbec nevadí, že je "plachej". Těším se na každé video a držím palce, aby byl na konci spokojenej.
Tvl Dan jede jak mašina. Dobrá práce :)
Aleši jde to dobrým směrem, občas si docela i komickej, ale poprvé tu komičnost vidím v dobrém a zábavném světle!
Dan je borec a jde mu to skvěle, má lepší techniku než kdejaký cvičenec!
Takže pokračujte, chci vidět jak Dan přeroste ´komického´ Aleše :)
Super práce od Dana. Šel na plno, a čumím, že při takové nakládačce udržel techniku. A Aleš dobře udělal když si na projekt vybral Dana. Všechny palce hore
Jen tak dál👍👍
Skvělý skvělý! Řvu na telku "Dane, to dáš!" když byl u toho legpressu :D, skvělý jak je u toho vysvětlována technika, superparťácká podpora od Aleše 🙏 teším se na další díl!
Dane, dokážeš všechno co chceš! 💪
Tímhle komentem ukazuju podporu Dandovi a to normálně vůbec nekomentuji. Jen tak dál, skvělej trénink Dane i Aleši !
Super projekt přeji Danovi ať se drží a věř že všechno zvládneš jsi sice hubeňour ale za nedlouho budeš stroj
Videl som všetky diely ale tento bol najlepší 🙂 Dan dostal zabrat ale zvladne to 💪 Aj ja idem v stredu konečne cvičiť po chorobe. Tvoje videa su inšpirácia 👍
Neuvěřitelná práce Aleši a Dane je opravdu vidět že jsi profík ve svém "oboru"❤.
Když vidím Dana, tak mně trochu přepadá nostalgie, a vzpomenu si jak jsem kdysi začínal 😃 Člověku není při těch výkonech moc do mluvení, je zadýchany a těžko se mu dýchá natož mluví. Ale to se poddá 😉 Měl jsem na začátku podobně tvrdého trenéra jako je Aleš a díky němu jsem vybudoval solidní základ. Třeba po legpresu mně "nutil" ještě dělat výstupy na bednu. Pak jsem chodil pár dní jako kačer 🤣🤣 Ale přineslo to výsledky.
Ať se daří a ať to roste Dane 🙂
Aleš Lamka najlepší tréner v Českej republike 💪💪
Aleš mi přijde super .. jeho styl je to co mě dokáže nakoupnot....chápu že nějakému šamponkovi nesedí ale je to net... nemusím na to přeci koukat 😁 pecka videjko. A super ten legpres...jste pro mě inspirací. Z negativních komentářů.... ať se každy ukáže co dokázal. Super komentáře na techniku... pecka nevíte co ve vás je 😁 díky a těším se na další🎉
Moc pěkný Dane, těším se na další video! Šlo by příště udělat celý nesestříhaný trénink? Aspoň jednou všechno komplet s pauzama. Pro lepší představu, jak rychle to cvičíte.
Za mě z podvyževeného tělo je fyzicky težší nabrat než naopak, tak chcu vidět jakou má Dan disciplínu. Držim palce🔱🔱🔱🔱🔱
edit: Okej nic vidět nepotřebuju, 25:40 ten chlap je bestie
edit 2: 35:50 magor, naproto insane mentalita, prostě se nevzdal ANI JEDNOU
nezdá se, dobře on ! když jsi mu žačal víc fandit, než jen řvát, šlo mu to líp :D má potenciáal teda a je vidět, že někdy člověk dokáže víc, než si myslí
Skvělá práce Dane a výborný support a uřvaná motivace Aleši!Dobře jsem se pobavil...jsem zvědav na příští díl...superhuman Dan bude asi v následujících dvou až třech dnech docela trpět,ale potenciál to určitě odemknulo o tom žádná.
Tak toto video je uplne top 🤘🤘🤘🤘 velky respekt pred Danom 👍👍👍👍 len tak dalej radost na vas pozerat 😉
Kokos 27:30 zacinam mat mega zimimriavky :D Popici strasne boha jeho. Ales vie mega povzbudit, a Dan, klobuk dole SUPER SUPER SUPER 💪💪
Nejlepší motivace od Aleše, taky bych takovou potřeboval. :D
Zdar! Tahle série mě mega baví👊 Doufám, že Aleši, ale hlavně i ty Dane nepřestanete!❤
Pěkná práce Dane, moc pěkná. Jsi pěkný kus zvířete :D Tak ať to pořádně roste bejku!
Věřím Danovi, zdá se mi že se i trošku rozmluvil :D
Jestli tohle čteš Dane tak máš můj support a vím že to dáš
Super video !! Držím palce 👍
Taky jsem začal bušit asi na tom bude mít podíl i tahle série takže díky. A jak tě aleš podporoval těma motivujícíma větama bylo super, zabíral jsem s tebou i když jsem seděl na posteli. Video jsem si moc užil🙂
Zabijáci 🔥 jen tak dál Dane 💪
Strašné mě baví tyto videa s daném viděl jsem i 1,2 díl je to super, taky se inspiruji tvoji technikou cvičeni, hodně štěstí
měsíc jsem cvičil doma a ted začínám chodit s kámošem do fitka, obrovksej respekt, dával mi podobnou bídu, ještě když jsme cvičli nohy :D nehorazně cenim, jsi má inspirace
Ahoj Aleši projekt Dan mě ještě víc motivoval 💪
Pěkné video
Je otázka jestli je pozitivní že půl týdne nebude chodit a týden si neutře prdel. Ale aspon vidi na zacatku, co ho par let jeste ceka! :D :D Danovi preju obrovsky uspech a at to roste ! ( Aleši cením za práci s takovými obyč lidmi, pro diváka za mě to nejlepší ) :)
Milujem tieto videa od teba :)
KONEČNĚ projekt DAN JEDE BOMBY !
Jsi borec jen tak dál
Ten komentár na začatku je teda bomba, se někdo tak strašně moc nudí že zanalyzuje celý průběh a budoucnost projektu dan..Lidi na internentu jsou vtipní :D
super video.💪💪💪💪
Super video, myslím že tahle série tvůj kanál zase trochu ozivil👍👍
Smekám 😀 Dan je borec!
To ted přes zimu pije 5 litrů vody? To je furt na hajzlu ne?
Super job kluci! 💪
super tréning ten Danův výraz při legpressu hovoří za vše
Dan strašny sympoš. Držím palce 🔱🙏dotiahneš to do konca.
Nejlepší série, jdu do toho s váma!💪
Dane, s takovou fanouškovskou podporou a trenérem vidím velký dobrý 💪 🤞
Dan je warrior!👍👍👍
Dan je super,držím palce ať se daří.
Znám ty pocity kdy jdu z tréninku a potřebovala bych řidiče 😂
Danovi držím palce 👍 do dalších dní 🤗
Perfektní práce a vůle.
Mě se líbí jak ti svítí očička , je vidět že tě to baví
Souhlasim Aleši, letí to. 😁 😉
Dobrá motivačka 👏
tvle sotva přišel jsem z gymu a po tomhle videu tam mam chuť naběhnout okamžitě znova a totálně se zničit :D
Ales nejlepsi trener ever
Takoveho motivatora by potreboval v gymu kazdej
Ahoj, skvělá práce! :)
Dan je super 👍
Borci závidím, ani nevíte jak. Já v háji šlacha manžety r. 4. měsíc doma, čeká mě reoperace, takže počítám dalších 5-6 měsíců doma. Tak jen koukám a tiše závidím. Pozor, cvičte opatrně. Držím palce 👍
Držím palce Dane !
paráda Dane, jsem taky Dan. půl roku zpět jsem měl taky 65, teď mám 75. Člověk musí jen vydržet :)
To je skvělý :D
to byla motivace od sparinga!!! věřím že ty to s danem nevzdáš a pojedete naplno takový bomby furt!! :)
Super držím palce Danovi. Cvičenie prináša nie len pozitíva pre telo ale aj pre myseľ. Som zvedavý na koniec jeho cesty či to bude úplne iný chlap ako na začiatku. Držím palce ať to roste !!!
Aleši si super učitel a Dan je super žak
BOJUUUUUUUUUJ!!!
Vyhráls
:-) Mám 57 a po pěti letech jsem vyrazila do posky. A říkala jsem si, kde se tu ty tintítka vzala. A ejhle, tady! Velký potlesk. Doba je drsná. Všude je místo jídla výrobek, maso není maso, zelenina, ovoce - výrobek. Najít zdravou cestu je o informacích. Ukazujete, jak zdravě jíst, co a hlavně kudy ta cesta vede. Kluci, vy jste světlonoši!
Jeste produkty z menších chovů
Pan hater měl v něčem pravdu. Většina lidí, to po pár měsících vzdá. Bylo to i u mých kamarádů, co chtěli cvičit a zlepšovat se. Začali vypadat dobře, byly váhy i estetické rozdíly. Pak si ale v této fázi spousta lidí řekne, že už jsou spokojení a začnou polevovat. Polevíš jednou trochu. Dvakrát. Pak trochu víc. A postupem času se na to nakonec vykašleš. Běžná praxe.
Na Danovi je, kam se přidá. Jestli mezi všechny ty, co se vrátili do bahýnka komfortu, nebo mezi lidi, co v tom naleznou životní styl a nakonec dají do toho svůj rukopis. Přeci jenom to nemusí nutně být pouze o fitnessáctví s činkama a stroji. A věřím, že Dan jako sportovně založený člověk by v tom smysl najde.
Obdivujem Alesa kolko do toho dokaze dat energie, ked sa Dan tvari jak keby umieral a sedel tam z donutenia :D
Fuha 18 😮😮 musim přidat Jen tak dál bolí to ale nevzdávej to děláš to pro sebe 💪
Ales rika jak hrozne z toho bude benefitovat.
Vsichni vime jakej velkej benefit ted bude mit na 5dni dopredu.
Strašne mne to inspiruje a dan to dotahne daleko💪
Dan je borec !Smekám 😮😮
Super ❤
Zdravím jen tak dál fandím vám rád bych se také připojil k vám
Mám podobnou postavu a zajímá mě, kdy bude moci Dan vysadit ty suplementy. Jestli po roce cviceni bude mit 80kg a když to prestane jist, jestli se vrati zpet ma 65kg. Jestli to bude muset žrát až do smrti.
Pojď ještě jeden za Dana ! :D náš nový motiv udělat to opakování navíc :P :D
Super
Fajn série.. Jen se chci zeptat kolik Dan zvládne například klasických přítahů s nadhmatem, je to přeci jen také jeden ze základních cviků, dík ať to jde 💪
Podle mě tam Dan na tajňáka poslal nějakej dirty bulk. :D Ty dvě kilča už jsou takový docela shady, ale i kdyby tak ho to nezabije. Držím palce dál.
Jako bývalej skinny kluk chápu čim si prochází jak z hlediska jídla tak tréningu, jak vydrží do nějakejch prvních gains tak už je to v poho, věřím že to dá i když to bude těžký.
Vím, že u chlapů ty výkyvy váhy nejsou tak extrémní, ale jako ženě mi stačí sníst víc sacharidů nebo soli + jiná část cyklu a hned jsem na +2kg během pár dní. Pak ta váha zase klesne. Prostě voda...
Pokud začal zároveň víc jíst pečivo (zmíněno ve videu), solit a do toho nasytil tělo kreatinem, tak to může vysvětlit ten výkyv...
Škoda že Aleš nepoužívá InBody, kde by šlo vidět, jestli jde o vodu nebo změnu ve svalech či tucích.
A pak dost možná vyšší obsah střev kvůli pomalému trávení. Taky může udělat rozdíl.
Nemyslím si že by udělal dirty bulk v rozsahu 2kg za týden, to máš extra 2000 kcal denně... Takový dirty bulk by byl uvěřitelný u 100kg týpka zvyklý na bulking, ne u někoho kdo má podváhu a teprve se rozjídá.
Máš v tom příspěvku zbytečně moc českých slov. Polepši se.
@@Arturo.Bandini Ajéje, tihle puristi jazyka českého. Sorry, nemůžu za to, že ses nenaučil víc jak jeden jazyk.
@@Arturo.Bandini Tak pravil Arturo Bandini :D
Danovo vzdychání porušilo muj mesicni edging streak🥵
Opravdu je krasne videt, jak se dan soustredi 100% na vsechno okolo pritomneho momentu u toho cviceni a vubec ho nerozhodi ani nerozesmejou srandovni poznamky od alese🤣🤜dan je supr😉
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
👍💪
Ten leg press nato sa hrozne pozerá… chalan bude mat dobrý problem s kolenami po takomto spôsobe akým to cvičil
necvičí Daniel náhodou v Dobrušce ?
mám pocit že to fitko poznávám
tohle me motivovalo jet zitra leg day (nohy jsem necvicil od prosince)
Cením, že cvičíte smysluplný cviky. 💪👍 Ať to roste! Držím palce. 🔥
Wau Dane, když to vidím ... naložím dneska taky +50kg
Můžu se zeptat proč není vhodné aby takhle cvičil po každý? Rostlo by to potom víc ne?
Dobre Danku a ted vydrz
Dan je dříč Klobouček👏🏽
Dane dobrá práce !! jestli najdeš nějakej negativní komentář použíj to jako pump ! :D je to ta nejlepší motivace můžeš to všem ukázat !! a vyrazit jim ty kecy z hu*y ! .))
Strong people dont put others down.. they lift them up !
SUPER 🎉
Legenda praví že Dan domů ještě nedošel :D
Mé pocity z videa... Žasnu nad Danovými výkony🤩, a zároveň brečím smíchy z tvého komentáře a řvaní. 😂
Nicméně, mě Dan dosti překvapil. Čekal jsem že bude tahat rakety, ale že až takové, to klobouk dolů. Držím palce, ať to roste, ať hlavně Dan vydrží, a taktéž všem, co jsme šli do toho s tímto projektem. 💪🏻💪🏻💪🏻
Miestami to vyzeralo ze sa mu tam cez bolest aj usmev vykukne😁 .... uzivaj si to a kašli na negativne komenty , tesim sa na dalsie video , bavia ma tieto premeny