NEJLEPŠÍ RUCE NA SVĚTĚ | Trénink podle Lee Priesta
HTML-код
- Опубликовано: 11 фев 2024
- Kulturista Lee Priest měl podle mě jedny z nejlepších rukou na světě. Zkusil jsem si tedy jeho trénink na biceps a triceps.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
A přiště nohy podle Toma Platze😬
To je ale nápad 🤔.
😂
Natočíš někdy leg day podle Toma Platze jinak super video
ruclips.net/video/T-6Mua37Qpo/видео.htmlsi=VL4T5o9kEhlKnHml
Lee Priesta ti proste ukazuje že netreba špekulovať proste zdvíhať tie posrate činky a nie byť ako na hodine fyziky a riešiť kraviny
presne to aj ja hovorim. Dnesni fitness influenceri prinasaju take neskutocne mnozstvo informacii(napr NatyPony) a zahlcuju s nimi priestor, ze bezny clovek vlastne ani nevie co ma robit a pritom to je vlastne uplne jedno. Zakladne cviky, technicky spravne, pridat nejake izolovane, drzat stravu a si vybaveny. Bezny clovek nepotrebuje vediet o nakloneni ruky do nejakeho ineho uhlu, kde ti zaberie ine vlakno a podobne hovna. Generacia 30rokov dozadu cvicila ako cvicila a vysledky mali brutalne, netreba tie najnovsie studie tak prezivat a cvicit co ta bavi cvicit a vysledky pridu.
Super video, pecka efekty a edit. Jen tak dál Aleši!! 💪
Těžko se porovnávají ruce Lee Priesta a Michala Križánka když Michal má asi o 25cm víc do výšky 😄
Využij toho, že jsi/budeš na sypce, žer hodně a pošli tam vysoký objem sérií i vysokou intezitu. Jasně. Teď mi tady asi napíšou že jsem blbej, ale jako nasypanej to uregeneruješ, užereš a zlepšíš se. :-)
Jsi blbej jen protoze si myslis ze tohle nevi
Díky za video Aleši a drž se, chlape! 🙂👍
Skvělý video, zdá se mi to, nebo jste přidali efekty a trochu to oživili...? Pecka
Dej trénink arms podle Sama Suleka
Pěkné video
Tyjo no kdyby si takhle vydržel opravdu půl roku tak si myslím že by ty výsledky byly velice zajímavý
Super video👍🏾
Mohel bys natočit video s Krizankem
To asi tazko, ked ho ma za tajtrlika
krizo mi připomíná toho trola z harryho pottera :D
pamatuju jak jsem viděl jeho fotky v devadesátkách v muscle fitness, tehdy byl favorit aspoň podle mě...
Já má ho rát taky LLiprista a kolemana❤❤❤
Žeru ty komentáře od Lukši... pumpičky byly jsem spokojená. Moc tomu nerozumím ale už podle videjek je vidět ze ten týpek je prcek. Takže bych Aleši byla v klidu a trénink super zkusím 😂
Mě by po tom tréninku asi upadly ruce😅.
my si tady delame prdel ale jako važně.. ja jsem presvedčeny ,že v milionte epizode ceste na olympii ten Lee Priest fakt bude :-D
Nechápu, proč bys jel víc jak 1-2 pracovní série
Ještě zkus sypku podle Leeho, protože to vypadá že sypeš maximálně tak kreatin
No, momentálně teď nesype nic, ale to nevadi, pro ty pomalejší to nápisu klidne za nej
@@nowem3252 jsi velmi bystrý chlapec, daleko to dotáhneš👏
@@vlastimilkoznar7436 děkuji😎
Však Lee má tak o 20 cm menší výškově než Aleš, takže ta sypka je tam mnohem více vidět a taky jeho genetika
@@nowem3252no on vyzerá že 2 roky nesype nič 😅
Chtěl bys mít ruce jako Lee Priest?
Mně by stačili takové nohy 😂😂
Kdo má/měl nejlepší ruce v celé historii kulturistiky?
myslím, ze do výšky určitě ne, chybí mu ten tvar, jinak trénink pro profíky, ne pro pokročilý a už vůbec ne pro začátečníky
Teď rich piana arm day
Zapomněl jsi nejdůležitější věc a to ke dát si rotoped do ložnice jako Lee, bez toho ani ránu 😂
Mozes robit ,co chces aj zdvohat stromy,ked neni genetika na ruky,alebo celkovo genetika ...Lee Priest je geneticka hracka prirody
leeho nech byt je skvelej
Vždyť má 160 cm 😂😂😂 ten má na délku ruku od ramene k lokti 10 cm ... Katastrofa když to dělají takový skřeti ...
To je tak malej? Se pak nedivím že tak vypadá
Toho vidět naživo,tak se potrham smíchy , asi by mohl být dobrý gymnasta ,ale kulturista k smíchu ...
@@filipbrambusak4348hej hej, každý človek čo ma 160 cm ma na pohodu 110kg svalov a je Mr Olympia, nechápem prečo sa okolo jeho robí také halo denne vidím aspoň 10 takých ako je lee Priest
kdyby videl tebe, tak si jdes hodit masli ty ostudo :D co radsi nikde ani nema fotky@@ondrejlamper4170
co to meleš ty debile, byl v topce na Olympii.. a je jedno jak malej je, když přes pracku měl (a pořád má) víc, než ty máš přes nohu.. vedle něj bys vypadal jako hovno, chytráku
náš tatka Aleš xd
Ešte stále berieš asteroidy?
chudak Krizo je o 20 cm vyssi :D co pracky, ale tie tehly v lytkach :D
Lee vyzerá preto tak pokojný lebo je už tak unavený z toho tréningu že ho berie na spanie
ten ma v sebe tolko steroidov ako kon :D :D :D
Nejlepší vs nejhorší ruce na světě 😂
Objem ničím nenahradíš.
Ne,ale překonáš ho objem +bi-turbo 😊
Ales přestal sypat? Vypada dobře, ale žádný progres, spíše zpatky na stromy.😮