Станислав,вас всегда приятно слушать.Вы один из не многих по моему мнению , грамотный спортсмен и тренер.Ваш опыт и знания очень полезны. Спасибо ,что делитесь с нами! Ждём новые видео тренировок, в том числе с использованием статодинамики.Успеха Вам и вашему каналу!
Всегда притягивает не только верная информация, действительные факты и знания, которые приводит ведущий, но и манера изложения и общего поведения. Это огромное значение и влияние имеет! Станислава всегда в первую очередь слушать приятно, потому что он имеет оригинальную манеру повествования. Правильно/неправильно - вопрос уже из другой сферы, но вот по части постановки речи и ведения монолога Станислав прям мэтр, на голову выделяется среди большинства фитнес-блогеров.
Станислав, вы просто молодец, спасибо большое!! Казалось бы куча роликов на данную тематику, однако от Вас всегда можно услышать много нового , что подтверждается исследованиями, которые вы приводите, СПАСИБО!!
Добрый день! Станислав, отлично, что Вы снова начали снимать видео о тренинге с железом! Как раньше очень интересно и поучительно для тех кто в теме! Продолжайте обязательно!
Станислав, спасибо большое за видео. Сейчас занимаюсь по вашей программе, которая когда-то выходила на мышцах.рф. Видео уже давние, но, по моим ощущениям, всё работает :)
Спасибо за видео. ВОПРОС: Допустим берём упражнение "Жим штанги лёжа на горизонт скамье". Как при постоянной смене упражнений и количества повторений отслеживать рост рабочего веса? Допустим на первой тренировке сделали жим лежа со штангой на 6 повторов. На следующей тренировке делаем жим под углом. На следующей опять жим лежа на горизонт скамье, но, исходя из Вашей схемы мы меняем количество повторений допустим на 10. Следовательно нам нужно понизить рабочий вес. И вот я не могу понять, как при такой системе понять растёшь ты или нет. Теоретички есть весы. Но с помощью весов не понять набрал ты мысшы или "наростил" жира". Если ответите, буду признателен. Спасибо!
Станислав, я просто в шоке! Ну почему же собственный канал только в конце 2019???? Недавно наткнулся на ваши старые видео 2013 года, в очередной раз восхитился (вы реально потрясающий спортсмен и человек), и решил найти ваш собственный канал. И что я вижу?))) Первое видео декабрь 2019! В любом случае искренне желаю вам побольше просмотров, подписчиков и конечно же денежек с нашего любимого ютуба))
Добрый день Станислав. Я смотрю постоянно Ваши тренировки и мне нравится как Вы ведете и разъясняете подробно о каждом упражнении. На обоих тренировках (вверх и низ тела) у Вас нет становой тяги. Хотелось бы узнать, почему?
Станислав добрый день , снимите пожалуйста видео «основы питания» где бы вы рассказали , про то сколько надо кушать для набора или на сушку, с описанием полным
Стас спасибо что в одном из видео показали разведение гантелей стоя из за спины на средние дельты,после него не болит когда то не очень но травмированное плечо,полезным делитесь,спасибо
Молодец, Стас, очень всё доходчиво и последовательно. Главное чтобы все кто тренируется по твоей методике понимали самую главную вещь, это обязательно все пропускать через связь нервной системы и головы с мышцами, короче говоря, на тренировке ты должен думать ТОЛЬКО о тренировке.....Хорошее видио, классная работа, спасибо тебе большое.....
Sport Man а как же фулбоди с одним упражнением на каждую мг? Растут ведь люди. Дело ведь не в системе построении будь то фулбади или сплит или тренировка верх низ. Дело в общем объеме подходов на мг.
Спасибо за содержательные видео. Хотелось бы узнать как восстановить форму после тяжелого респираторного заболевания, типа пневмонии или трахеита. Как подойти к тренировкам, интенсивность, нагрузки и другие сопутствующие факторы? Очень жду видео на эту тему. Заранее благодарен за помощь.
здраствуйте!Станислав,а объем тренировки не слишком мал?маловато рабочих подходов,в целом самих упражнений немного и,главное,время под нагрузкой короткое.или так и должно быть для гипертрофии?)спасибо да ответ)
Станислав))) не примите за придирку, но как же было приятно если бы вы в камеру смотрели) дело конечно комфорта, прежде всего Вашего, но нам приятней глаза в глаза)))
Здравствуйте Стас! Моему сыну 15 лет,я сделал для него силовую скамью для штанги,саму штангу, гантели.Вопрос такой: с какого веса начать упражнения и какие упражнения будут для него продуктивными в начальной стадии.Буду очень благодарен за совет.
У Гены большая и малая грудные скручивают плечи внутрь(большие пальцы рук смотрят друг на друга ,кисти повернуты внутрь при стойке).Желательно усилить антогонисты и стабилизаторы на спине(ромбовидные и т.д.). Здоровье дороже,думайте о будущем. Удачи!
Здравствуйте, Станислав, регулярно смотрю ваши выпуски в Ютубе (подписан на ваш канал и на других ресурсах тоже смотрю). Мне нравится какие вы даёте практические советы, как вы доступно объясняете и стараюсь следовать им и применять их в своём тренировочном процессе. Станислав , у меня возник вопрос и я хочу узнать ваше мнение и получить какой-нибудь совет . Дайте пожалуйста рекомендации как можно тренироваться при тяжёлой работе. Заранее спасибо!😃
Станислав скажите пожалуйста у кого стаж лет 7-8 хватает двух рабочих подходов в упражнении? Я только с 4 рабочих подходов ( не до отказа) чувствую " спортивную сытость" . Ваше мнение?
Станислав в одном из предыдущих видео вы говорили что должно быть от 6 или от 8 точно не помню, подходов на мышечную группу а тут всего 2 подхода за тренировку, если я занимаюсь 2 раза в неделю, это мне по 6 подходов надо делать за тренировку?
А как же тренеровки на одну большую группу мышц 3-4 упражнения,и 3 упражнения на малую (грудь,бицепс или спина,трицепс или ноги,дельты),будет ролик,очень интересно мнение Станислава!?
При короткой или при длинной амплитуде мышцы держаться дольше без занятий? или например многоповторка или малоповторка при каком тренинге будет дольше держаться мышца в пампинге?
Линдовер-самый грамотный российский билдер.Благодарю!💪
Линдовер топ, и билдер и мужик нормальный!
это вы еще про Александра Федорова не слышали))
Спасибо что без рекламы в роликах 💪
Это не заслуга Стаса. Раскрутится канал- ютюб будет вставлять рекламу и без его ведома
@@ИванКарел-м7ц в середине ролика? Нет.
У меня Ютуб без рекламы вообще.
@@МихаилСоловьев-ж2о на компе установлен ad guard. Я рекламу вообще не вижу, если только она в ролик не вставлена
@@АлександрИванов-ъ7ю1к уууу миллионер бл#
Спасибо за тренировку, Станислав и Геныч! Ждём новых выпусков. Здоровья вам и вашим родным и близким!
Станислав,вас всегда приятно слушать.Вы один из не многих по моему мнению , грамотный спортсмен и тренер.Ваш опыт
и знания очень полезны.
Спасибо ,что делитесь с нами!
Ждём новые видео тренировок, в том числе с использованием статодинамики.Успеха Вам и вашему каналу!
Спасибо, Стас
Красавчик, давно надо было сделать свой канал👍
Отличный формат, спасибо Стас!
Глядя на Вас я начал заниматься два года назад, сейчас очень приятно продолжать тренировки с Вами. Спасибо.
Всегда притягивает не только верная информация, действительные факты и знания, которые приводит ведущий, но и манера изложения и общего поведения. Это огромное значение и влияние имеет! Станислава всегда в первую очередь слушать приятно, потому что он имеет оригинальную манеру повествования. Правильно/неправильно - вопрос уже из другой сферы, но вот по части постановки речи и ведения монолога Станислав прям мэтр, на голову выделяется среди большинства фитнес-блогеров.
Поздравляю со сменой заставки! Круто,Станислав!Контент годный,спасибо!
Станислав благодарю за видео, хорошего вам здоровья.
Спасибо
@@Lindover Берегите себя, будьте здоровы, вы нам нужны!
Станислав очень культурный человек приятная реч все понятно , удобно слушать !
Спасибо за наглядные ролики, Станислав! Респект!
Станислав огромная благодарность за ваш труд, давно слежу за вами на ютьюбе
Большое спасибо. Всё очень доходчиво.
Отлично, благодарю за программу!
Просто и грамотно спасибо
Спасибо! Как всегда все по делу.
Вечер добрый Станислав спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Всё чётко и по делу, так держать.
Станислав, вы большой молодец!
Линдовер в зале - всегда лайк!
Станислав, вы просто молодец, спасибо большое!! Казалось бы куча роликов на данную тематику, однако от Вас всегда можно услышать много нового , что подтверждается исследованиями, которые вы приводите, СПАСИБО!!
Спасибо вам большое и человеческое!
Стаса можно смотреть и слушать заместо утреннего кофе. Бодрит, мотивирует!
Станислав, как всегда на высоте) спасибо за информацию)
Спасибо, Станислав. Видео интересное, наводит на полезные мысли.
Спасибо Стас,за твоё творчество.
Добрый день!
Станислав, отлично, что Вы снова начали снимать видео о тренинге с железом!
Как раньше очень интересно и поучительно для тех кто в теме!
Продолжайте обязательно!
Супер! Как всегда интересно, информативно и качественно. Спасибо за труд!
Спасибо вам Станислав !
Круто. После просмотра вопросов не появилось, наоборот снялась часть вопроса которые были )) Ждём-с тренировку низа )
12 лет делаю практически все до отказа,не представляю даже как можно заниматься не до предела, Арни помоему еще про это говорил!
Плюс на сколько понял по 2 прохода. У меня вообще мышцы ничего не почувствуют
@@tormentor_85 так нужно нагрузить такой вес, что бы два подхода проработать. Какой смысл средний вес 4-5 подходов бомбить?
Вижу Стаса , лайкаю сразу же , всегда очень познавательно...
-Стаж есть?
-да я играл в шашки,домино!
И шахматы
Есть травма в виде лордоза...
спасибо все как всегда понятно и четко
Как всегда много полезной информации!!!Это радует)💪😁
Вилы. Я делаю, на одну группу мышц, 3 упражнения по 4-5 подходов на 8-15 повторений. Линдовер -супер!
Спасибо! Очень информативно!
Хороший человек, подписывайтесь !
Обязательно снимите про переодизацию! Заранее спасибо.
Молодец Стас, что создал свой канал, давно пора, залей на него старые видео с других каналов где ты появлялся, удачи
Станислав, все отлично, не останавливайтесь в этом направлении!!!
Спасибо за видео)))
Станислав, спасибо большое за видео. Сейчас занимаюсь по вашей программе, которая когда-то выходила на мышцах.рф. Видео уже давние, но, по моим ощущениям, всё работает :)
Супер!
Очень информативный выпуск! Огонь!
Спасибо за ролик. Ждём тренировку, направленную на трапеции.
Спасибо за видео.
ВОПРОС:
Допустим берём упражнение "Жим штанги лёжа на горизонт скамье".
Как при постоянной смене упражнений и количества повторений отслеживать рост рабочего веса?
Допустим на первой тренировке сделали жим лежа со штангой на 6 повторов. На следующей тренировке делаем жим под углом. На следующей опять жим лежа на горизонт скамье, но, исходя из Вашей схемы мы меняем количество повторений допустим на 10. Следовательно нам нужно понизить рабочий вес. И вот я не могу понять, как при такой системе понять растёшь ты или нет. Теоретички есть весы. Но с помощью весов не понять набрал ты мысшы или "наростил" жира". Если ответите, буду признателен. Спасибо!
Спасибо за информацию 💪💪💪👍
Геннадий отлично выглядит! Хорошо развиты мышцы верхней части тела.
Станислав, я просто в шоке! Ну почему же собственный канал только в конце 2019????
Недавно наткнулся на ваши старые видео 2013 года, в очередной раз восхитился (вы реально потрясающий спортсмен и человек), и решил найти ваш собственный канал. И что я вижу?))) Первое видео декабрь 2019!
В любом случае искренне желаю вам побольше просмотров, подписчиков и конечно же денежек с нашего любимого ютуба))
Спасибо за тренировку!
Топовый контент. Он просто необходим для тренирующихся, спасибо!💪
Спасибо!
Spasibo, ponravilos! ! ))
Неуважительно мало подписчиков на таком информативном канале...
1)жим лёжа
2)подтягивания
3)жим сидя
4)подъем гантелей на бицепс
5)брусья (трицепс)
6)шраги
"Спасибо, что потратили время" - звучит как-то не очень. Не принижайте). Может, лучше "уделили?" Спасибо за выпуск.
Станислав всё классно!!! Покажите пожалуйста полноценную тренировку для новичка!
Рельефный лайк в копилку!!!!!
Станислав, расскажите и покажите пожалуйста тренировку ног,ягодиц , икр, желательно как можно подробнее
Спасибо. Надо попробовать
До чего хорош!
Добрый день Станислав. Я смотрю постоянно Ваши тренировки и мне нравится как Вы ведете и разъясняете подробно о каждом упражнении. На обоих тренировках (вверх и низ тела) у Вас нет становой тяги. Хотелось бы узнать, почему?
Прямо как моя программа также и занимаюсь! Жду с нетерпением 2 тренировку! Когда будет , Стас!?
скорее всего на следующей неделе.
Станислав ждем видео про линейную а возможно и лунную как говорит Д.Яковина переодизацию👍👍👍
Сначала ставлю лайк, потом пишу комментарий, потом смотрю!)
И лайк пропадает в таком случае. Политика ютуба.
спасибо...привет из Молдовы!!!
Станислав добрый день , снимите пожалуйста видео «основы питания» где бы вы рассказали , про то сколько надо кушать для набора или на сушку, с описанием полным
Стас спасибо что в одном из видео показали разведение гантелей стоя из за спины на средние дельты,после него не болит когда то не очень но травмированное плечо,полезным делитесь,спасибо
Молодец, Стас, очень всё доходчиво и последовательно. Главное чтобы все кто тренируется по твоей методике понимали самую главную вещь, это обязательно все пропускать через связь нервной системы и головы с мышцами, короче говоря, на тренировке ты должен думать ТОЛЬКО о тренировке.....Хорошее видио, классная работа, спасибо тебе большое.....
И ВАМ!
толковый дядька!
Сразу лайк! Не глядя!
Стасу ,надо попробовать себя в оркестре и дирижером .Мне кажется очень получится.
Спасибо, отличное видео настраивает на тренировки и позитив.
Спасибо за видео. Ждём тренировки в статодинамике)
Мне бы такого тренера и наставника 👍
Сразу лайк, прям сходу.
Ждем на следующие видео
Станислав, приветствую. Скажите, а одного упражнения на каждую группу мышц в рамках одной тренировки будет достаточным для гипертрофии?
Sport Man а как же фулбоди с одним упражнением на каждую мг? Растут ведь люди. Дело ведь не в системе построении будь то фулбади или сплит или тренировка верх низ. Дело в общем объеме подходов на мг.
Ахаха Вопрос Станиславу, а отвечают видимо его ассистенты!!!
@@sportman6129 ага, тренируйс в отказ, конечно)) сколько тебя хватит и твою ЦНС на отказные тренировки?)
Вот таким ,как я ,кто 2 раза в неделю тренит самое то 👍🏻😁Грамотно и чётко 👌🏻
Спасибо за содержательные видео. Хотелось бы узнать как восстановить форму после тяжелого респираторного заболевания, типа пневмонии или трахеита. Как подойти к тренировкам, интенсивность, нагрузки и другие сопутствующие факторы? Очень жду видео на эту тему. Заранее благодарен за помощь.
Плюсую! Тоже очень интересна данная тема
здраствуйте!Станислав,а объем тренировки не слишком мал?маловато рабочих подходов,в целом самих упражнений немного и,главное,время под нагрузкой короткое.или так и должно быть для гипертрофии?)спасибо да ответ)
Для гипертрофии не важно время под нагрузкой, а объём вы сами для себя определяете. Мало, так добавьте.
Лучший!
Даже слушать приятно. Голос шикарный. Один вопрос почему по два похода на каждую группу мышц
Крутой выпуск
Станислав, расскажите еще про еду, интересный ролик был с Прыгуновым в 2014 году. Ваш рацион за это время как-то поменялся?
СТАНИСЛАВ КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ЗАМЯТИНУ ? ИМЕЮ ВВИДУ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ КОМПЕТЕНТНОСТИ, ЕГО СОВЕТЫ МОЖНО ПРИМЕНИТЬ НА ПРАКТИКЕ ОНИ ЭФФЕКТИВНЫ ?
Он реально учёный, в отличие от меня. Мы знакомы, вместе выступали и он силён в знаниях.
Станислав))) не примите за придирку, но как же было приятно если бы вы в камеру смотрели) дело конечно комфорта, прежде всего Вашего, но нам приятней глаза в глаза)))
Принял и учёл)
24:20 либо я не понял, либо Вы оговорились? Стас понедельник-верх, среда-низ, пятница-верх и понедельник опять верх?
Если так сказал, то оговорился
Перед тренировкой ем фрукты - вот это энерджайзер!
Здравствуйте Стас! Моему сыну 15 лет,я сделал для него силовую скамью для штанги,саму штангу, гантели.Вопрос такой: с какого веса начать упражнения и какие упражнения будут для него продуктивными в начальной стадии.Буду очень благодарен за совет.
У Гены большая и малая грудные скручивают плечи внутрь(большие пальцы рук смотрят друг на друга ,кисти повернуты внутрь при стойке).Желательно усилить антогонисты и стабилизаторы на спине(ромбовидные и т.д.). Здоровье дороже,думайте о будущем. Удачи!
Здравствуйте, Станислав, регулярно смотрю ваши выпуски в Ютубе (подписан на ваш канал и на других ресурсах тоже смотрю). Мне нравится какие вы даёте практические советы, как вы доступно объясняете и стараюсь следовать им и применять их в своём тренировочном процессе. Станислав , у меня возник вопрос и я хочу узнать ваше мнение и получить какой-нибудь совет . Дайте пожалуйста рекомендации как можно тренироваться при тяжёлой работе. Заранее спасибо!😃
Здравствуйте! В моём представлении так же, как и всем.
Станислав скажите пожалуйста у кого стаж лет 7-8 хватает двух рабочих подходов в упражнении? Я только с 4 рабочих подходов ( не до отказа) чувствую " спортивную сытость" . Ваше мнение?
@@sportman6129 я имел ввиду в каждом упражнении, а упражнений на мышцу у меня 2
@@sportman6129 понял. Спасибо
При жиме на бицепс, такой поворот кистями не скажется со временем?
Станислав в одном из предыдущих видео вы говорили что должно быть от 6 или от 8 точно не помню, подходов на мышечную группу а тут всего 2 подхода за тренировку, если я занимаюсь 2 раза в неделю, это мне по 6 подходов надо делать за тренировку?
Да
Лучший красава
Молодцы
Станислав, расскажите подробнее про периодизацию
А как же тренеровки на одну большую группу мышц 3-4 упражнения,и 3 упражнения на малую (грудь,бицепс или спина,трицепс или ноги,дельты),будет ролик,очень интересно мнение Станислава!?
Уже неоднократно его обозначал. 6-12 подходов на 1 МГ в неделю
При короткой или при длинной амплитуде мышцы держаться дольше без занятий? или например многоповторка или малоповторка при каком тренинге будет дольше держаться мышца в пампинге?