【知らないだけで】HbA1c5.9→11%!!!!!例外なく血糖値が底上げてしまう実は危険な水の飲み方【現役糖尿病内科医】
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- Опубликовано: 2 июн 2023
- 糖尿病を持つ方にとって重要な「水の飲み方」
血糖値・HbA1cにとって当たり前だと思ってたことが、
当たり前ではありませんでした...警告動画です🚨👨⚕️
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※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
#糖尿病 #HbA1c #血糖おじさん
水の飲み方で、血糖値が上がるなんて、初耳です😅
はじめまして、１型糖尿病です。水については話してくれる先生はいませんでした。こうしたコンテンツとっても役立ちます。
風呂上がりのタオルの巻き方そのスタイルなんですね🧖♀️ ̖́-かわい🤭
今日もとても参考になりました‼️🙏
先生の講座、みんな観ています。
楽しくわかりやすいです😊
こういうお話ありがたいって思います!!ルイボスティー買ってこよ。
あのシーンの為だけに脱いだ先生は賞賛に値する😂
嬉しいｗｗｗｗ実はめっちゃ大変なんですｗ
それな❗( ≧∀≦)
先日高血糖で入院していた時に先生の動画を見つけました。
入院前は水2L以上飲んでいて、その他にもお茶やジュースなど飲んでいたので水分過多&糖分過多だったと思います。
入院後、水をどのくらい飲んだらいいのかわからず、病院で聞いても喉乾いた時に飲んでくださいとしか言われなかったため、水分摂取量が一気に減ってしまって500mlも飲まなくなりました。
今は退院していますが、水分量は入院中と変わっていません。
そんな時にこの動画を見て1日の摂取量や飲むタイミング等学ぶことができて、頭痛くなることが多いんですが、水分不足なんだと知ることができました！
これからも動画を拝見し、血糖値を下げれるようにしたいと思います！
😊😊
先日、風邪をひいてしまいました。熱はなく咳が止まらなくなってしまいました。血液検査を受けた結果脱水症状を起こし、血糖値も２７２まであがってA１Ćが10・２まで上がってしまいました。確かにトイレ行ってませんでした。
先生のおっしゃるように、ギャラリー(言い方違ったらすみません)の皆さんとお話ができたらステキだな〜って思いますが、弱視ゆえそれはちょっと難しいかも。ですが、先生の動画からも皆さんのコメントからもパワーをいただいています🤗
42歳です。半年前まで血糖値常に500ヘモグロビンa1cは12.3でした。水一日飲まなかったり500飲んだりくらいです。炭酸水は一日に一本飲みます。
水の飲み方、色々間違えてました💦
夏以外はあまり水分を摂っていませんでした😓
お水のマスター目指して😁、日々精進していきたいと思います！
お水マスターになっちゃいましょーーｗｗ
Freestyleリブレって、サウナでも使用可能なんですか？機械の誤作動とかないでしょうか？
血糖値おじさんこんにちは。結構私は、水を飲みます。昔から、喉が乾き易い体質ですね。幼少期から、水を飲むので、病院の先生に、相談して、検査したら、その当時は何も有りませんでした。仕事等でお勤めしている時は水分補給か出来なくて辛いですね。動画をあげて頂き有り難うございます。
乾く前から、水分補給をしないといけない。かなり勉強になりました。介護の勉強もしていたので、役にたちました。仕事以外で、水分を、ちょびちょび飲むように心掛けたいです。
これからの暑い季節。是非こまめに取ってくださいね✨
ありがとうございます！
Oliveさん！！いつもsuperありがとうございます😭
今日もありがとうございます✨
糖尿病と歯周病の関係の話も聞いてみたいです😉
恐らくだけど免疫に関係するんではないかと。小さいささくれが何時までもジュクジュクしてて治りにくい感じ。直ぐにお医者に診てもらえない遠洋航路の船員さんは、特に虫歯があるだけでも降ろされるんだとか。
検討しますね✨リクエストありがとうございます✨
かかりつけ医から、水分の話しを聞いた事がありませんでした。水分と血糖値の関係がよく分かり勉強になりました。ありがとうございます😊
少しでもお役に立ててｔレバ嬉しいです！こちらこそありがとうございます！
@@kettou_ojisan 『ｔレバ嬉しい』…って、何ですか？？ (゜o゜)
常温の水を飲んでいましたが、一気飲みが多いので飲む回数を増やします。1日1，5リットルくらい飲んでいます。開業おめでとうございます。
そう、夏はペットボトルで水を持ち歩いて小まめに飲んでたから血糖値下がってたけど、最近は気温が下がって飲まなくなったので、血糖値が上がっていた。
最近お水（湯冷まし）を頑張って最低1ℓは飲もうと朝ボトルに入れるのですが
出掛けてしまったりすると半分くらいしか飲めない時があります。
元々、水は苦手で一日中コーヒーしか飲んでいませんでした。
こんばんは。先生！😃
水分補給、大切ですが意識をしない限り余り摂れていません。😢
先生、ご開業されるのですね！🎉
お忙しいと思いますが、お身体を大切になさって頑張って下さい。
いつもありがとうございます✨
会社の人が夜の美味しいビールの為に昼の水分補給を我慢してたり、トイレが近くなるからほとんど水分とらなかったりする人が多くてとても心配です🥺
お疲れ様です。今日もありがとうございます。😅
コーヒーをよく飲むので同時に水も摂っていきたいと思います。
先生こんばんは、
お水の飲み方、勉強になりました。
有難うございます。
私は最近、あまり喉が渇かなくなり、
水を1日、1リットル程度しか飲めていません。
気をつけたいと思います。
最近冷えた水よりも常温の水を飲んでいるのですが
先生の動画を見て間違いなかったと安心しました。
ルイボスティー、試してみます。
水分あまり取って無いかもなのでもっと飲もうと思います😊
常温のお水が苦手なのですが、温かいルイボスティーを約1リットルと氷水を約1リットル飲んでます！
ルイボスティーおすすめで良かった😊
EAAやプロテインを溶かした水分は換算していいのでしょうか？
先生質問です。現在ヘモグロビンが9、0有ります。体重も、インスリンやり初めて3キロ増えました。今一番ストレスになっています。食べたら太る、食べなければ低血糖になってしまいます。どうしたらいいのかわかりません。
初めまして 糖尿病歴12年です A1c7.0前後です レモン水で20%。早速いい加減ですがやってみました
私の場合かつて無い程の凄い効果です。今５日目位ですが(重症なので✖️5なので30だと150位あがるのですが)ノボラビット必要ない程度しか上がりません(せいぜい5〜60くらい)偶然ではなく毎食レモン水を250くらい飲んだ結果です。あと１５日程で病院行くの楽しみです。ありがとうございます感謝
先生、こんばんは😃🌃水分補給はしてます。血糖値を気にするようになってから炭酸水に変えました。夏場はコーラが飲みたくなるのでレモン入りの炭酸水を飲んでます。
はじめまして。
水分量は1日1500ml目標で飲んでいます。
集中すると水分補給を忘れがちなので、ウォーターリマインダー(水分量記録と、水分摂取時間をスマホに通知で知らせてくれる)というアプリを使って、飲むようにしています。
ひとつ質問があります😢。腹8分目を心がけているためか、いつもお腹が空いている状態です💦。炭酸水をぜひ飲んでみたいのですが、これは冷やしても良いのでしょうか？（冷やさないと美味しくなさそう😅）。
あと、甘味料の入っているものでも大丈夫でしょうか？？
他の先生の動画で、普段運動もしない、夏場に大量に汗をかくといった状態でもないなら水は1リットルくらいで充分と話してました。無理して大量に飲むと腎臓を壊すと…先生方によって意見が違うから困ってしまうんですよね〜😅最後は自分の身体の声を聞くしかないですねー😊
ポンプユーザーです。サウナ大好きでヘビーローテ中❤️サウナ前に個人差はありますが数単位の超速攻型を注入します。
先生！開業するんですね...🎉
嬉しいです。
私は水分１Lがやっとしか飲めなくてこの頃はレモン水を作ってサーバーをおいていつでも飲めるようにしてます。でもレモンもカロリーがあると聞きましたので大丈夫なのかなあと思いました。
ルイボスティーも常に見える所において常温でおいてあります。
こまめにルイボスティー！抗酸化作用期待されてますもんね✨
炭酸水にレモン汁と純りんご酢を入れてますが
りんご酢はダメですか？
先生の動画を観るようになって、血糖値がめっちゃ下がりました！
かかりつけ医も首傾げてましたよ😂
本当にありがとうございます。
嬉しすぎるコメント！！ありがとうございます✨励みになるぅーーー！！
初心者🔰サウナーです🙌🏻💕私はサウナ5~8分、水30秒~1分、外気浴5分を3,4セットして整ってます。その4セットでだいたい1Lの水(常温水)を飲むようにしてます。
が、サウナに行ってないと、一日だいたい500ml位でしょうか😱ルイボスティー最近よくスーパーでも見かけるし、美味しいので飲んでみます‼️ありがとうございました😊
血糖値と水分の関係､とても勉強になりました📝
こまめに水分補給しないといけないな…
と改めて感じました💦
水のみかた、大変参考に成りました、じ分は１日1リッタも飲んでなったです、有り難う御座います。
毎日２㍑ の水を飲んでます。最近はドクダミ茶を500飲む様になったのはクレアチニンに良いと聞いたからです。出掛ける時はしっかりと出して行きます。寝る時も常温の水を飲んでます。糖尿病になってから４年間 毎日せっせと２㍑🙌 A1c はずっと平均値です
桑の葉茶飲んでます。1.5リッターポットに市販の桑の葉３包で作り置き。「脱水になると腎臓にダメージ与えるから十分の水分補給」と指示されてます。
🥰おおォ～！分かり易い。🤣大爆笑！大変勉強になりました。🏝🏝🏝🏝
ありがとう御座います。かかりつけ医の先生からもルイボスティ勧められてました。これから飲みます。
ルイボスティいいですよね✨私も愛用品です✨
ありがとうございます。m(_ _)m
水分補給は大切ですよね💦
以前、サウナにいってすぐに採血したら
脱水状態と診断されました❗
先生開業されるのですね❗
行列の出来るクリニックになりますね❗
都内なら私も診察受けたいです😊
こんばんは。
水を飲む習性が無さすぎて頭痛、めまいしてから
飲むことがほとんどです。😥
そのせいもあるのか、よく、熱中症になり倒れる事もたびたび。😥
一日に取る水分量は５００mlあるかないかかもですね。
気をつけないといけないですね。勉強になりました。ありがとうございます。
仕事中は、コーヒーブラックで飲んでました😅水分としてはカウント出来ないんですね。
ノンカフェインの麦茶飲むようにします‼️
年中常温以上のを飲んでます。夏場は出社して暑い時でもなるべく常温。自販機の冷たいのは表面の水滴が収まる程度の室温に戻してから。８～９時間会社にいるとしたら１ｌ。それ以外で０．５lくらい。
最近、白湯を作り、そのやかんから飲んでいるので、１日２L近く水分補給しているかと思います
開業したら、ぜひ教えて下さい❣️
血おじ先生にかかりつけ医になって欲しい❣️❣️
この動画とは関係ないのですが、更年期に突入しました。HbA1cが下がりにくい 悪化しやすくなったのは、更年期と関係ありますか？ 食生活はあまり変化ないので不思議なのと不安感があります。
いつも、ありがとうございます❗朝、一番にお白湯、後は、緑茶、ルイボスティー、爽健美茶、麦茶、黒豆茶、常温で良く飲みます。安定剤飲んでるので、喉が乾くので、結構、沢山飲んでます。水はお薬飲む時ですね。前にお水6リットル飲んでても脱水になった人の話を聞いた事があります
お水6Lで脱水💦💦
今日も有難う御座いました👵
オリーブさんもいつもありがとうございます！
今日も動画ありがとうございます。常温のお水は結構好きで、わりと飲んでます。実家でルイボスティーをよく飲んでいて、今でもあったかいルイボスティーを良く飲んでます。量はわかんないですが…。😅以前はお昼以降あまーい飲み物をよく飲んでいましたが、午後の頭痛が辛くってもしかして？ってジュースをやめたらひどい頭痛から解放されました(違う原因かもしれませんが)。
２リットル水分取れたら理想だけど、毎日は意外とハードル高いですね。
ジュースはトマトジュース以外はあまり飲まないですが、夏はアイスコーヒーも気をつけないとダメですね。
小さなマイボトル（３６０mlくらい）ならギリギリセーフかもしれませんが。
水の飲み方にもいろいろある事を知りました。桑の葉茶を中心に飲んでいます。
おおーー！！良いですね✨
けつおじ先生こんばんは😊
今日も動画公開ありがとうございます💖
水分あまりとっていませんでした💦
800mlぐらいかなぁ。もう少し取るように意識します。炭酸水も常温の方がいいですよね。冷たい方が美味しく飲めるのですが、、、。
先生のお風呂上がり姿、なんか笑っちゃいました😅ｽﾐﾏｾﾝ😂
チョコさんいつもありがとうございます✨
けつおじで吹いてしまいましたわ～
🤣💦
先生はまだお若いので、血糖値兄ちゃん又は、血糖若先生の方が🙆
人間ドックでは当日は朝から水分も取らないようにとか指示されますが、その状態で測った血糖値ってどうなんでしょう。
お風呂シーン🎬
良かったです😆
私は毎日常温の水を
毎日1.5ﾘｯﾄﾙ〜2ﾘｯﾄﾙ飲んでいます
レモン水🍋やってみます 楽しく勉強になります😊
有り難うございます
水分補給は毎食前の薬のために三口くらいと食後の薬のために同じく三口ほど。もちろん食事中に水やお茶は飲んでいますが、それ以外は喉が渇くまで飲んでいませんでした。動画内ではさまざまな飲み物が紹介されていますが、例えば経口補水液os1や飲みやすいアクアサポートなどを使うというのは駄目でしょうか。私は暑い日に外出する際、これらを持ち歩いて水分補給したりしています。季節限定とはいえ、経口補水液をこういう使い方した場合の糖尿病への影響というのはあるものなんでしょうか。もし教えていただけたら嬉しいです。
😮
今日、退院しました。
先生、開業するんだね！
みてもらいたいけど、多分東京とかなんだろうなあ！？
血おじ痩せた?
お調子いかがですか？
独立するんだね!
がんばって!
動画凝ってるね、(良いorここ迄凝らなくても？は意見割れそう、笑)
薬飲んでる関係で喉が渇いて、主に水道水、飯時お茶とかで毎日２．５リットル位飲んでるかも
そうそう飯後、カエル運動始めて３日位になったよ!
(１回／１日)やけど続けてく
今日も良い動画ありがとうね😊!
はじめまして。
いつも動画参考にさせて頂いてます。
水分が足りないと血糖値が上がるんですね…先生の説明を聞けば理にかなってますよね。
ありがとうございます。
ところが、おすすめの飲み物なんですが、ルイボスティー、カフェインはたしかにゼロですがミネラルが入っているので利尿作用あります。結構強いです。ルイボスティーの効用にも書いてあります。なのでコーヒーと同じ扱いだと思います。
またミネラルの効果で便秘解消にもなるのですがお腹が弱い人は下痢になるみたいで、ルイボスティーを水分補給で大量に飲むのはおすすめしないほうが良いかと思います。
炭酸水ですが、これは泌尿器科の先生から聞いたのですが頻尿になりやすいそうです。
ですからこれもまた飲んだ量より出ていくほうが多くなるみたいです。
やはり、常温の水が一番いいかと思います。
話はかわりますが、痩せ型の糖尿病予備群で糖質制限すると体重がどん減って困っています。痩せの糖尿病予備群はどうしたら良いのか知りたいです。
緑茶がダイエットにいいと聞いていたのでガンガン飲んでいましたが水分補給には良くないのですね？
ノンカフェイン、ノンカーボンの飲料水がオススメだと言いたいのかな？
LIVEお疲れ様でした
今回の血糖値と水分補給についてとても勉強になりました
水分どれくらい取ればいいのかずっと気にしてました
私はこのところ菊芋茶や以前紹介されてた国産ブレンド茶を飲んでいます
菊芋茶は少しクセがある感じですが国産ブレンド茶は飲みやすいので好きです
夏は麦茶が多いです
今までの話とかだと
レモン＋炭酸水も良いけど
リンゴ酢＋炭酸水とかもおススメなのではってちょっと思いました。
例年6月頃から夏場に血糖値上がるのでなんでだろう?っと思っていましたがこれだな・・・・
汗を常にかいているのでそれも高血糖の原因なんですね。多汗症の治療法って水を飲むことだけですよね。私は日に4L飲んでます。飲まないとトイレに行けないんです。みんな汗で出ちゃう。だから膀胱炎にもすぐなるし、風邪もひきやすいです。多汗症が血糖値にまで影響するとは思ってもみませんでした。私の健康上の問題は多汗症です。身体中からかくので止めようがありません。Tシャツが絞れるほどです。これからも水をいっぱい飲んでいきます。先生の動画は素晴らしいですーーー。ありがとうございます。
初コメです。自分は、無調整豆乳、低脂肪牛乳 水は常温、」抹茶ラテ、シロップ無し、お茶類を良く飲みます。甘いものも思ってるより食べますが、
月一の血糖などの検査は,食後2時間程で、a1c 5.6～６．０ １００前後です。
親の介護で、睡眠バランスは無茶苦茶で昼間、酷いです。
初コメありがとうございます✨大変な中頑張ってて素晴らしいです✨いつもお疲れ様です✨
炭酸水に合わせるレモン果汁がストレート果汁と濃縮還元で、同じ１００％無添加でも味わいが違うのでびっくり。
はじめまして、水分は1200cc前後飲んでますね〜ただ飲み方を間違ってたので、200ccを一気飲みしないように気をつけます。これから暑くなりますし、氷を入れずに頑張ります。3月に予備群になってしまいました。とは言え、父も糖尿病だったので、食事療法を始めて2ヶ月半が過ぎました。いつも動画で勉強させてもらってます。内科は別の生活習慣病で通院してますが、長く通ってるクリニックとはいえ、今回も全く生活に関しての話もなく、不信感はつのります。
普段はルイボスティーと白湯と炭酸水を気分にあわせて飲んでいて、その合間に緑茶か珈琲を1～2杯戴いてます。珈琲込みで全体で1.5リットル～2リットルくらい
カフェインドリンクは換算しちゃいけないの知りませんでした。もうちょっと飲まないといけないなと気づけました
普段は砂糖が入ってるジュースは飲まないんですが、昔、風邪をこじらせてものすごいしんどかったとき、ビタミンＣを取らねば！と、100％オレンジジュースを1リットルを短時間でがぶ飲みしてしまい、その後病院に行ったら肺炎で入院になり、入院時の基礎チェックで血糖値めちゃ高くて看護師さんにびっくりされたことがあります。ジュースヤバイ怖い！
ゆ
カフェイン以外でも夏場以外に水分補給1.5Lなんて飲んだらトイレ近くなってしんどいです💦
聞くとなるほど！ってなるけど。水分補給と血糖値はつながらなかった。
サウナ好きなのでしっかりと水分取ってから楽しみます
15000歩くらい仕事で歩くので3リットル以上飲んでます。
甘い物🍫食べないようにしてるけど…食べると喉が渇くのは？今日分かった気がする😅
1日最低でも1.5リットルは飲むように気をつけてます。飲む量が減ると便秘になりがちです。。水分は大事ですね。あと起きぬけに白湯をいっぱい飲むとお腹の調子もいい気がします。
水をメインに炭酸水、ルイボスティー、あずき茶、黒豆茶、カモミールティーをかわりばんこでよく飲みます。
1時間おきに飲むとしたら1回に何ccくらいまで
飲んだらいいですか
水の飲み方、温度気をつけます。ありがとうございます。
ベジファーストが良いのはよく言われますが その後すぐ澱粉を食べても効果ありますか？
15分先に食べないと結局混じってしまうので効果ないと聞いたので
水分補給が出来てないです。注意します。ありがとうございます。😮
炭酸水は以外だったな。なんか救われた感じ
1日お水2リットルを目標に飲むように心がけています。
おはようございます☀
私お水は一日１５０ミリリットル飲んでます。
ＨIc６.2 血糖値が162です
先生は良いですねと
如何ですか? 朝昼夜と気付けて頑張ってます。
こんばんは🌆
先生の動画見るようになって凄く勉強になってます。糖尿病と言われてから
何だか孤独感と不安でいっぱいになり
食事も今までと全く違ってストレスが凄いです😢でも最近先生の動画で楽しく
面白く説明してくれるので頑張ろうと前向きになってます。ありがとうございます。わんちゃんと、散歩に行くのですが
途中気分が悪くなります。これはどんな状態なんでしょうか？糖尿病のせいなんですか？
私もですが 動画や糖尿の本を読み無理せず頑張りましょう。
お水は好きなので喉が乾く前に飲む様に気をつけます🤭
ジュースもあんまり飲まないです✌️
これからの季節にピッタリのお勉強でした🤭
ありがとうございます💐
ところで先生痩せましたか🤔
麦茶は、どおですか？
初耳でした😮私は、多い日で1リットルくらいです。
質問なんですが、低音性感音難聴がありイソソルビド？や漢方など利尿剤作用のある薬を毎食服薬しています。こういう人の場合は、水分摂取はどのくらいにするのが理想でしょうか？
利尿剤飲んでるのにたくさん水を飲むのはな…と水分摂取を抑え気味にしてしまっています
変わらず1.5リットルくらい摂ればokですか？
基本的には普通の方と同じで問題ないと思うのですが、主治医の先生の意見優先した方が良さそうですね✨
私、毎日白湯を作って飲んでいます😊
ぬるま湯、お水を２Ｌかな 炭酸飲めなくて残念😢
自分が、食べないものは、お菓子です。若い頃は、お菓子が、好きでしたが、先生に勧めてくれた、リンゴ酢サイダーを飲むようになってから甘いものは、一切欲しくなくなり、楽に生活できるようになりました。ただ、今、親の介護をしていて、母の甘いものを減らしたいのですが、いくら言ってもダメで、 何かいい方法が、あれば教えてください。お願いします。
体重100kgあるので水だけで考えると毎日3リットルぐらい飲んでると思います。
お茶とコーヒー合わせると5リットル近く飲んでるかもしれません
飲み過ぎですかね？ 二型糖尿病です。
甘い飲み物は苦手なので普段は飲みません。急激に飲みたくなった時だけにしてます。
柚子果汁100％を炭酸にチョロっと垂らして飲むのは大丈夫ですか？
めっちゃ爽やかな味と香りなので、、。
それくらいなら問題ない気がします✨
こんばんは～。昔水分補給～と思って冷たいものを飲みすぎて下痢になってしまい、その後に痔瘻になったことがありました。なんでも摂ればいいものじゃないと思い知りました。。。
水はほとんど飲みません😢
サラシア茶なら1リットル位飲んでるかもしれません。
いつもありがとうございます！薬での治療開始3ヶ月の初心者です
できればでいいのですが
糖尿病での妊活や妊娠してからの治療方法やリスクなどの詳しい解説をお願いしたいです
(新しい担当医にインスリン確定みたいに言われたので大変なのかなって不安になりました)
あと旅行に行った際に安心してご飯食べたいなって思ったので
沼津のドクターズカフェプラスみたいなご飯屋さんっていろんな場所にあるのか知ってましたら教えてほしいです
よろしくお願いします
いつも楽しく拝見させてもらっています(*^^*)
私は会社でお水を1L、家でルイボスティーを1L、飲むようにしてます。
水分をしっかりとるようになってから、便秘気味も解消され、合わせてお菓子も週1.2回にしたら、２ヶ月半で約4キロ、体脂肪も3%落ちました。
お菓子をあまりとらなくなったからだと思いますが、寝起きもスッキリするようになり、頭痛やだるさを感じる日々もすごく少なくなりました。
日々の水分、食事の質や、タイミングなど本当に大切だと改めて実感しました。
これからも、動画で勉強しながら、健康を維持したいと思います(*^^*)
フリースタイルリブレ、気になりますけど、これを検索したせいかスマートウォッチの血糖値が出るという機種をサジェストされたりします。もちろん医療機器ではないのですけど、近似的参考値ほどには使えるものでしょうか？専門の先生たちの間で話題として出ていませんか？