@@Lee_Sinjikun 그건 렉틴 때문이라 보긴 어려울 수가 있구요. 동물이든 식물이든 특정성분 하나 꼽아서 독이니 약이니 하는 얘기는 정말 무지한 얘기입니다. 대표적으로 렉틴 많은 식품이 콩인 거 아시죠? 콩 많이 먹으면 장이 약해지겠네요? 정 반대입니다 콩먹는 식습관을 가진 사람이나 지역에서 장내환경이 훨씬 좋습니다. 수명도 더 깁니다. 저탄고지/카니보어류 학자들이 늘 주류가 못되는 이유가 그런거에요. 반대로 비건이면 동물성 단백질이 만성질병을 일으키는 각종 변인을 한번에 켜버린다고 무조건 식물만 먹자고 하겠죠.
와 저번 1주 2주 영상 보고 계속 더 하실 것 같은 느낌을 받았는데 역시 하셨네요. 저는 카니보어 꽤 오래 하고 있는데 헬스 일주일 6일 이상 가고 장거리 걸어서 다녀도 힘이 남아 돌아요...그리고 좁살여드름이 거의 다 없어졌어요... 몸은 너무 가벼워 졌고, 정신이 맑아지는 경험도 진짜 신기해요.
버터랑 소금은 조절 없이 필요한 만큼 많이 넣어 먹었습니다! 다른 분들은 방탄커피 같은 걸 드시던데 저는 그런 건 안했어요 ㅎㅎ 간 대신에 비타민, 마그네슘, 오메가3를 약으로 따로 챙겨 먹었구요! 처음에는 고기 양 조절하지 마시구 양껏 드시구, 치팅데이만 안하시면 금방 변화가 있을 겁니다!
카니보어 두달차인데 우연히 영상 접하고 질문드려요 하지정맥 핏줄이 불거져 나왔던게 사라졌다는 말씀이신지요? 제가 하지에 핏줄이 튀어나와 있어 치마입기가 꺼려지는데 카니하신지 얼마만에 없어지셨나요 그리고 엄격한 카니를 하고있는데도 지금 체중이 꿈쩍도 안하네요 그래도 기다리면 빠질까요~도움 말씀 부탁 드려요 ^^
저도 그게 고민이라서 여러 해외사례를 찾아봤는데, 그분은 고기량을 많이 늘려서 먹는다고 하더라구요. 댓글 달아주시는 분들중에서는 자신이 소화할 수 있는 수준으로 소량의 밥을 같이 먹어주는 방식으로 카니보어를 하시는 분들도 있습니다. 요약하면 선택지는 2가지입니다! [고기 많이] or [밥을 같이] 입니다!
우와 ㅠㅠ 이전 영상까지 꼼꼼히 봐주셨다니 정말 감동입니다 ㅠㅠ 답변을 드리면, 운동을 한 날에는 에너지 소모가 많아서 보통 2끼를 먹고 양을 따로 정해놓지는 않고 먹습니다! 근데 활동량이 없는 날에는 양이 적고 저녁식사 1회만 먹고 있습니다 ㅎㅎ 참고로 고기 사오는 영상은 그저께 찍은 영상이고, 3일째 되는 오늘까지도 지난 번에 산 고기를 아직 다 못먹었습니다. 그리고 저는 소고기만 먹는게 가장 편해서 다른 종류의 음식은 먹지 않고 그냥 소고기만 먹고 있습니다! 저는 스트릭트 카니보어를 하고 있지만, 식사량과 식사종류는 기호에 따라 먹는게 좋을 것 같다고 생각합니다^^ 감사합니다!
안녕하세요 문슨생님 카니보어에 아주 깊은 관심이 생겨 이렇게 올려주신 영상을 틈틈히 보고 있급니다. 긍정적인 효과를 많이 보신거 같아 저도 더욱 하루빨리 시작하고싶은 생각을 합니다. 한가지 궁금한게 있는데 보통 한우나 일반 수입육 말고 목초우를 먹으라고 카니보어 선행자 분들께서 말씀을 하시는데 문슨생님은 크게 신경쓰지 않고 마트에서 쉽게 구입할수 있는 고기를 드시는거 같아서요. 굳이 목초우가 아니어도 효과에 큰 차이가 없을까요? 목초우가 뭔가 카니보어의 진입장벽으로 느껴지네요 😅 오늘도 소중한 영상 잘 봤습니다 감사합니다 😊
네 저는 처음부터 목초우를 먹지 않고 가장 저렴히 살 수 있는 고기로 시작했습니다! 제 기준에서 가장 저렴했던 고기는 이마트에서 파는 호주산 소고기가 가장 저렴했습니다. 곡물먹은 소든, 목초를 먹은 소든 저는 상관없이 먹었는데 보셨다시피 아무 문제없이 잘 다이어트를 했습니다.! 사실 소고기가 아니라 삼겹살이나 계란 닭 어떤 것이든 해도 된다는 생각도 있는데, 제 경험으로는 소고기가 가장 잘 맞아서 소고기로 했습니다! 진입장벽이 있기는 하지만 정말 효과가 좋기 때문에 꼭 도전해보시길 바라요! 화이팅입니다!
ㅋㅋ 거의 카니보어 유튜바가 되신것같아요 전 아직 야매키토중이고 카니로 넘어가고 싶어서 기웃거리며 보고 있습니다. 잘맞는 식이를 찾게되신걸 축하드려요 ㅠㅠ
영상 잘봐주셔서 감사합니다! 요즘 정신이 없어 영상을 못올렸는데 추가로 정보 올리도록 노력하겠습니다!
볼살이 쏙 들어 갔어요 와~
음.. 운동 없이 활동량이 많으신가요? 건강도 좋아지시고 추카드려여~😊
운동을 시작하기는 했는데, 생각만큼 열심히 하고 있지는 않네요 ㅠㅠ 초기 한달동안은 아예 운동도 안하고 활동도 안했었어요ㅎㅎ 영상 봐주셔서 고맙습니다!
카니보어 하신분들 아시는데 일반식하면 속이 부글부글 하고 염증반응도 올라오더군요 그래서 느꼈죠 인간은 육식동물이구나 이건 내가느껴야 알수있어요
염증반응이 정말 무섭더라구요 ㅠㅠ 일반식을 하면 데미지를 생각하고 해야 할 것 같아요 ㅎㅎ
맞아요!!! 저도 평소에는 속이 엄청 불편하고 소화가 안되고 가스 많이 차고 배가 나왔었는데 카니보어 하고 싹 없어졌구요 플러스 피부 가려움증이 없어져서 매일 긁다가 이젠 안 긁어요. 😊
이상한 댓글이네요.
결론과 원인이 반대입니다. 고기만 먹으니까 장내 미생물이 고기에만 반응하는 애들이 살아남고 그러니까 채소가 들어오면 부글부글 끓는거에요.
비건들도 육식먹으면 똑같아져요. 뭐하러 장내 미생물 환경을 더 나약하게 채식or육식 극단적으로 하나요
@@kangkang394렉틴가득한 가지나 오이 토마토 먹으면 배 더부룩한건 그럼 뭐때문인가요?
@@Lee_Sinjikun
그건 렉틴 때문이라 보긴 어려울 수가 있구요. 동물이든 식물이든 특정성분 하나 꼽아서 독이니 약이니 하는 얘기는 정말 무지한 얘기입니다.
대표적으로 렉틴 많은 식품이 콩인 거 아시죠? 콩 많이 먹으면 장이 약해지겠네요? 정 반대입니다
콩먹는 식습관을 가진 사람이나 지역에서 장내환경이 훨씬 좋습니다. 수명도 더 깁니다.
저탄고지/카니보어류 학자들이 늘 주류가 못되는 이유가 그런거에요.
반대로 비건이면 동물성 단백질이 만성질병을 일으키는 각종 변인을 한번에 켜버린다고 무조건 식물만 먹자고 하겠죠.
와 저번 1주 2주 영상 보고 계속 더 하실 것 같은 느낌을 받았는데 역시 하셨네요. 저는 카니보어 꽤 오래 하고 있는데 헬스 일주일 6일 이상 가고 장거리 걸어서 다녀도 힘이 남아 돌아요...그리고 좁살여드름이 거의 다 없어졌어요... 몸은 너무 가벼워 졌고, 정신이 맑아지는 경험도 진짜 신기해요.
첫 영상부터 시청해주셨다니 정말 감사합니다ㅜㅜ 크흡
정말 카니보어하고 나서 신기한 신체변화들을 여러가지 보게 되는 것 같아요! 몸이 좋아지셨다니 넘 좋네요!
앞으로도 화이팅입니다!
@@moonsway 문슨생님 기록들 보고 저도 완전 strict한 카니보어 시작하는거 기록해서 유튜브 올려볼려구요! inspiration 주셔서 감사합니다!! 그리고 얼굴변화도 엄청나신거같아요 많이 잘생겨지셨어요 ㅋㅋ
버터랑 소금은 얼마나 먹어야되나요? 식사 하실때만 드시나요? 간대신 비타민으로 드신다고 본거같은데 종류가 어떤건가요?
우연히 영상시청을 했는데 너무 궁금해서 글 남겨봅니다~ 따라서 시작해볼 생각입니다. 저도 제 건강이 살때문인거같아 고민이 많네요ㅠ
버터랑 소금은 조절 없이 필요한 만큼 많이 넣어 먹었습니다! 다른 분들은 방탄커피 같은 걸 드시던데 저는 그런 건 안했어요 ㅎㅎ 간 대신에 비타민, 마그네슘, 오메가3를 약으로 따로 챙겨 먹었구요! 처음에는 고기 양 조절하지 마시구 양껏 드시구, 치팅데이만 안하시면 금방 변화가 있을 겁니다!
카니보어 두달차인데 우연히 영상 접하고 질문드려요 하지정맥 핏줄이 불거져 나왔던게 사라졌다는 말씀이신지요? 제가 하지에 핏줄이 튀어나와 있어 치마입기가 꺼려지는데 카니하신지 얼마만에 없어지셨나요 그리고 엄격한 카니를 하고있는데도 지금 체중이 꿈쩍도 안하네요 그래도 기다리면 빠질까요~도움 말씀 부탁 드려요 ^^
대략 한달쯤 지났을 때에 핏줄보이는게 사라졌습니다! 그리고 엄격한 카니보어를 하더라도 심한 정체기가 있는 것 같습니다. 저도 한동안 기존 체중이 유지되는 때가 있더라구요. 장기전으로 생각하시구 꾸준히 하시면 변화가 있을 겁니다!
@@moonsway 네~ 답변 감사합니다 ^^
카니보어를 시작한지 10 일정도 된 사람입니다 ^^ 일단 컨디션이 너무 좋고 운동할때 근력이나 퍼포먼스가 줄지 않은채 수행이 가능하더군요 ! 근데 근육에 글리코겐이 다빠져서 그런지 근육의 볼륨이 확실히 밋밋해 지더라고요😢 이부분을 개선 할 팁 혹시 알려주실 수 있으실까요 ?! 정보를 찾기에 너무 제한적인거같아요 ! 답변 부탁해요 ^^
저도 그게 고민이라서 여러 해외사례를 찾아봤는데, 그분은 고기량을 많이 늘려서 먹는다고 하더라구요.
댓글 달아주시는 분들중에서는 자신이 소화할 수 있는 수준으로 소량의 밥을 같이 먹어주는 방식으로 카니보어를 하시는 분들도 있습니다.
요약하면 선택지는 2가지입니다!
[고기 많이] or [밥을 같이] 입니다!
@@moonsway 감사해용 !!
카니보어 관련영상 잘 보고있습니다 지난 영상에서는 하루 고기 먹는 양이 상당히 적었는데 현재는 하루에 얼마나 몇 번 드시는지 궁금합니다 그리고 아직도 고기 이외에 다른건 드시지 않나요?(달걀이나 유제품 등)
우와 ㅠㅠ 이전 영상까지 꼼꼼히 봐주셨다니 정말 감동입니다 ㅠㅠ
답변을 드리면, 운동을 한 날에는 에너지 소모가 많아서 보통 2끼를 먹고 양을 따로 정해놓지는 않고 먹습니다!
근데 활동량이 없는 날에는 양이 적고 저녁식사 1회만 먹고 있습니다 ㅎㅎ
참고로 고기 사오는 영상은 그저께 찍은 영상이고,
3일째 되는 오늘까지도 지난 번에 산 고기를 아직 다 못먹었습니다.
그리고 저는 소고기만 먹는게 가장 편해서 다른 종류의 음식은 먹지 않고 그냥 소고기만 먹고 있습니다!
저는 스트릭트 카니보어를 하고 있지만, 식사량과 식사종류는 기호에 따라 먹는게 좋을 것 같다고 생각합니다^^
감사합니다!
안녕하세요 문슨생님 카니보어에 아주 깊은 관심이 생겨 이렇게 올려주신 영상을 틈틈히 보고 있급니다. 긍정적인 효과를 많이 보신거 같아 저도 더욱 하루빨리 시작하고싶은 생각을 합니다.
한가지 궁금한게 있는데 보통 한우나 일반 수입육 말고 목초우를 먹으라고 카니보어 선행자 분들께서 말씀을 하시는데 문슨생님은 크게 신경쓰지 않고 마트에서 쉽게 구입할수 있는 고기를 드시는거 같아서요. 굳이 목초우가 아니어도 효과에 큰 차이가 없을까요? 목초우가 뭔가 카니보어의 진입장벽으로 느껴지네요 😅
오늘도 소중한 영상 잘 봤습니다 감사합니다 😊
네 저는 처음부터 목초우를 먹지 않고 가장 저렴히 살 수 있는 고기로 시작했습니다!
제 기준에서 가장 저렴했던 고기는 이마트에서 파는 호주산 소고기가 가장 저렴했습니다. 곡물먹은 소든, 목초를 먹은 소든 저는 상관없이 먹었는데 보셨다시피 아무 문제없이 잘 다이어트를 했습니다.!
사실 소고기가 아니라 삼겹살이나 계란 닭 어떤 것이든 해도 된다는 생각도 있는데, 제 경험으로는 소고기가 가장 잘 맞아서 소고기로 했습니다!
진입장벽이 있기는 하지만 정말 효과가 좋기 때문에 꼭 도전해보시길 바라요! 화이팅입니다!
@@moonsway 자세한 답변 감사합니다. 일단 시작해야겠네요!!
네네! 화이팅입니다!!
좋은영상감사합니다 간건강은어떤가요
오메가3를 함께 먹고 있습니다! 간건강도 문제 없습니다!
@@moonsway 답변감사합니다
혹시 소금이나 쌈장 같은 양념류는 찍어 먹지 않고 온리 고기만 드시나용..? 삼겹살이나 오리고기도 가능한지 궁금해요!
카니보어를 할 때에는 소금과 고기만 먹습니다! 고기 종류는 크게 상관 없다고 생각합니다!
안녕하세요? 카니보어는 소고기양고기만 먹고 돼지고기닭고기는 안먹는이유가 무엇인가요?
소고기랑 다르게 돼지고기에는 염증을 일으키는 성분이 있다고 하더라구요 ㅎㅎ 근데 염증을 신경쓰지 않으면 어떤 고기든 먹어도 상관 없다고 생각합니다!
카니보어를 하는 목적이 다이어트냐, 별도의 건강 효과이냐에 따라서 달라질 수 있습니다!
문슨생님 혹시 티셔츠의 정보를 여쭤봐도 될까요?? 슨생님처럼 품질좋은 검정티 하나만 평생 입고 싶습니다 ㅠ
유니클로 티셔츠가 7장에 약간 박시한 반팔셔츠 3장있는데 요건 브랜드가 어딘지를 모르겠습니다 ㅠㅠ 그냥 그때 필요해서 산거라서요;;; 티셔츠를 물어보는 분은 처음이라서 약간 당황을 했네요 ㅎㅎㅎ
@@moonsway 답변 감사합니다!
카니보어 하다 일반식하니까 관절통이 다시 재발함 다시 카니보어하니 사라짐
좋은 소식이네요!
카니보어로 벌크업도 가능하나요?
해외 카니보어 하는 분 한 분 영상을 봤는데, 원래의 칼로리보다 훨씬 많은 양의 고기를 먹으면 가능하다고 하더라구요 ㅎㅎ
저의 경우에는 한달 정도 일반식을 했더니 알아서 몸이 커지더라구요 ㅎㅎ 또 카니보어로 돌입하면 금방 지방질이 사라집니다 ㅎㅎ
저는 피부 가려움증이 없어졌어요 😊
저도 두드러기 가려움이 없어졌어요!!
하루에 몇끼 먹나요?
저는 대부분 1일1식을 하고 있습니다! 가끔 에너지 소비가 심한 날에만 2식을 합니다!