БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА УНИВЕРСАЛЬНОГО ВОРКАУТЕРА!
HTML-код
- Опубликовано: 15 май 2019
- #фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #отжимания #бицепс #пресс #мотивация
Сегодня рассмотрим базовую тренировку, для восстанавливающихся и вкатывающихся в режим атлетов! Тренировка не сложная, но объемная так что запаситесь терпением и вперед!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
Все курсы в 2 форматах:
-обычный (доступ навсегда)
-ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников)
Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-c...
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) 
Спорт
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
Все курсы в 2 форматах:
-обычный (доступ навсегда)
-ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников)
Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/trainathome/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/planches/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/front-lever-category-ru/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.school/product-category/handstand-category/?lang=ru
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.school/product-category/sales/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Морозов делает приседания.шок контент!
Артём ты когда снимал это видео? Лето на дворе уже 😂😂😂😂
Он под каким то видео писал, что есть ролики которые они отсняли зимой, но не выкладывают что бы все по теме шло вроде так
Он в последнем видео отвечал,то что он снимает видео и некоторые из них остаются на жестком диске
Качественно и информативно.Спасибо!🙏🏼
Отлично! Спасибо, Артём!
Классный канал ! Продолжай снимать видео, очень хороший контент !
Классный парень!Смотрю уже 1.5 года,а это мой первый коммент. Контент годный!!!
База база и ещё раз база! Самое важно что есть в тренинге это база!
В динамике она особо не нужна
@@zhorazhora6682 ну там свои причуды, только где нужен атлет который умеет одну динамику и все? Правильно - нигде
@@andrestatix Сейчас все начинают с динамики и дальше не прогрессируют в статике и т п.Ну это понятно.Все эти перелёты,перевороты на перекладине и т п выглядит круто и захватывающе для окружающих,но я часто замечаю что дальше в динамике большинство воркаутеров теряют мотивацию все это перелёты они делали тысячу раз и это им надоедает. Я начинал сразу тернить горизонт и висы + база постоянно в то время как знакомые динамику.Сейчас когда держу горизонт, стойки и висы они удивляются еще и тому что сами не могут,типо я же занимаюсь постоянно)В принципе дело каждого Джим бар тоже круто если ты действительно умеешь это,но многие сейчас начинают избегать статических упр что не есть круто.ИМХО
А вот с точки зрения Артемки, вот 15 подтягиваний- это на силу, а с остальными базовыми движениями как?
Класс все время смотрю твои видео, базовые движения просто👍 продолжай в том же духе
Красавчик! Спасибо большое!!
Как же приятно смотреть видео без рекламы
Как сказал один мудрый человек: чтобы много подтягиваться, надо много подтягиваться
Качественный контент!
Смотрю каждый твой ролик, в надежде что следующий будет про флажок...))
Тутор на импосибл срочно нужен Артём ну!!!
Супер!!
Побольше видео про простые базовые тренировки
Сними видос про подтягивания с доп весом как увеличить силу что бы доп веса увеличивались
Так приятно смотреть, когда много лайков и 0 дизлайков😊
Отлично как раз выхожу из спячки
Тёма давай начинай ноги качать,очень интересно как и на сколько быстро спрогресируешь!
Можно музыку из интро? Кстати, это самое офигенное интро, которое я видел
Жёстко )
Я человек простой, вижу видео от Артёма - ставлю лайк
Но не делаешь ( шутка )
Здравствуйте! Скажите как лучше тренироваться, упражнение выполняется в несколько подходов и затем переходим к следующему упражнению, либо круговая тренировка, один подход и переходим к следующему.
Спасибо Вам!
Лайк от автора пож.
Давайте обучалку по вису на одной
А, и что насчёт медленного выхода силой?
я один тут зимой в - 15 на турниках тренил?
в -25 так по 2 подхода на упражнение,в поселке живу ток 1 зал и то в каникулы не работал,вот и тренил)
Артём сделай обучалку по IMPOSSIBLE в топ🔥
Книга есть
Как вообще можно зимой не тренить?
Для меня база самая важная часть в воркауте
А я то думал, кто скамейки пачкает. Поймал гада)
У нас уже месяц на дворе лето, весна
что делать, если выработалась мания ежедневно тренироваться? Думаю вот сейчас приду домой отдохну, но как только сажусь например за комп и сразу к себе отвращение испытываю и иду тренироваться. Тренируюсь до предела, но успеваю восстанавливаться, ведь организм молодой, но боюсь, что однажды произойдет что-то не очень хорошее из-за этого. Наверное звучит глупо.
Спасибо тебе за контент!
Капец ето что у вас в маю только все таять начинает у нас уже + 26, а снег растаял в последних числах февраля, вот ето я вам не завидую
Здравствуйте хотел спросить вы умеете делать сальто,если умеете то зделайте видео урок пожалуйста вы понятливо объясняете! ПОЖАЛУЙСТА!
Посмотри туториал эрика Мухаммедзина или ещё кого-то . Я учился у американцев они тоже классно объясняют.
что за петличку используешь?
У меня тут лето 36 градусов цельсия
💪💪💪💪💪💪
👍👍👍👍
Артём, скажи пожалуйста, после двухмесячной травмы подойдёт такая тренировка?
Все очень индивидуально в процессе восстановления. Зависит от травмы, питания, отдыха и тп в процессе восстановления. Советую по чуть давать нагрузку и смотреть по самочуствию.
Сам после того как выбил плечо с год восстанавливался. Первые небольшие трениоовки начал чеоез 4-5 месяцев после того как сняли гипс.
В воркаутере ноги может и не сильно задействованы, но в калистенике там тренируется каждая часть тела, ноги так же как и все остальное тело.
EGOR калистеника=воркаут, но все вкладывают свое представление об этом.
Вроде прошёл этот этап, но элементы не идут....
значит не прошел
На форумах есть индивидуумы, что передний вис учат за неделю и те кто еьётся с ним пол года и выглядит у него всё криво. Отличие между ними в том, что у первого база с весами серьёзная. Дойди до брусьев на четыре со своим весом и подтягивание на раз со своим весом, тогда элементы пойдут гораздо проще
Сто проц, что артем живет в южном полушарии
Артем, здравствуйте! Подскажите в каком городе вы живете? И как с вами можно созвониться или списаться? Есть интересная идея по сотрудничеству. Буду рад ответу. Мой вк: vk.com/sergey_gorodetsky instagram: instagram.com/gorodetskyas
16 мая, ты где живёшь, что у тебя снег?
Блин, бро, при всем уважении, ты делаешь не отжимания на брусьях, а наклоны какие-то
Уже 3 курильщика дизы поставили, вот же сук*
Ужэ 7
15
ну блин, выпустил бы раньше видос)
Так один вопрос - сколько??? Сколько нужно сделать повторений каждого упражнения?
Данил Мельников ты же понимаешь что это идиотизм называть цифры без знания возможностей человека, его максимумов и предрасположенности?
@@CalisthenicsSchoolRu хех, да я об этом подумал, когда после просмотра видео прошло минут 10, и я в голове его несколько раз обдумал, а вопрос не мог удалить, тк я бы его уже не нашёл , да, и, наверное, хотелось, чтобы ты, то есть автор, ответил на него, даже если в мою сторону полетел бы хейт)
Спасибо за ответ
Там прошло меньше 10 мин, я не знаю сколько точно и поэтому взял то, что первое пришло
Утебя ещё снег
Вот вот
У меня сводит ногу при приседании на одной, что делать?
перенапрягаешь мышцы, сбавь нагрузку немного, рукой например больше помогай или можешь приседать с наклоном вперед, при этом вторая нога сгибается и отводится назад
Да все потаяло PS
После зимовки сил как у дурака, только после первой треньки неделю шевелиться не можешь...
Мне поздно уже 28 лет
а я начал, за два месяца до 30)
@@user-hh5we6hk9s ну в принципе нормально подтягиваюсь, разные приемы делаю, но не профессионал
Мне 30 лет и никогда не поздно. Правда уже треню воркаут 9 лет 😂
Мне 41, никогда не поздно. Почти год как треню
Лайк для продвижения канала
Ничего, что это скамейка, на ней люди сидят, а ты ногами лезешь?
я упел до 408лайков, 0дизлайков
Весна, говно наружу. Во всех городах России