Артём,добрый вечер,во -первых спасибо огромное за канал, все очень доступно и понятно. Слушать ,смотреть приятно и самое главное полезно. Я новичок в этом деле , насмотревшись ваших видео , и видео подобного контента на других каналах, очень хочется добиться чего-то в калистенике, вы не могли бы снять видео , объясняя сколько раз в неделю, как часто в день и по сколько времени тренироваться. Заранее спасибо и больших успехов)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Занимаюсь ворк аутом. Результаты хорошие . Но занимаюсь по системе сплит. До сих пор не понимаю, как можно тренироваться по системе фулл боди. Приходит только на ум, что тренировка должна быть в средней нагрузки, чтобы хоть как то исключить перетрен. Но все равно, сомнительная тема. Если у кого то есть опыт тренировок фулл боди и это дало для вас приемлемые результаты, то поделитесь, пожалуйста. Думаю не только мне это будет интересно
Та сделай максимально качественно 3-5 подходов каждого упражнения не прям в отказ, а до тех пор, пока техника не будет теряться и уже забьешься, ну, грубо говоря около максимального значения достигай именно качественно. А отдых я бы взял ~3 минуты, вот тебе и тренировка. Такую хоть каждый день можно делать, мне кажется)
Артеми все все, есть вопрос. Когда начал делать выходы, у меня на одной руке заболела связка, крепящая бицепс или брахиалис к предплечью. Я понимаю, что нужно снизить временно нагрузку. Скажи на будущее, как укрепить связки, чтобы не было их растяжений.
Такая же фигня была, когда начинал делать выходы на две, только с внешней стороны предплечья. Пришлось на полтора месяца забить на это упражнение чтобы рука восстановилась.
У Трухоновца два рекорда Гинесса лол, в базе он вообще не победим, с его стальным прессом всякие висы, самолёты и тд вообще не составят проблем, так что тут он в сухую выиграет
Мне 47. За 6 мес. пришёл как раз к этому набору упражнений. Но в связи с первоначальной ошибкой (слишком сильно опускался на брусьях : до конца) теперь болит при отжиманиях на брусьях грудь, так что делаю только отжимания от пола. Всё видосы супер, особенно про проработку отдельных мышц. Но я прикинул: если делать их все после базы, то это уже часа три занимает минимум, а то и четыре. Или делать по одному-два упражнения к базе, но не каждую тренировку?... но тогда это раз в месяц одно спец. упражнения на группу мышц получается. В общем это не понятно. Если есть возможность выложи видос полной своей тренировки: от разминки и до финального выдоха. :)
Привет Артем! Я смотрел несколько твоих видео на ютуб и видео других блогеров из этой категории, у меня такой вопрос, почему то ни у кого не упоминается про подтягивания хватом за голову, это что не эффективное упражнение?
Артем я не понимаю зачем тебе продавать эти программы ведь это грамотно составленные программы тренировок, а не золото. Разве ты не хочешь чтобы больше стало лучше (да конечно же хочешь ведь это твоя выгода). Поверь если ты начнешь раздовать эти программы просто так то станешь на 1000% круче, чем все остальные блогеры, снимающие видео про воркаут. Подумай хорошенько. Да и если ты думаешь, что мне нужна твоя программа ( она мне конечно не сильно нужна ), но просто эти программы очень грамотно составлены и они помогут остальным людям стать лучше так как они ещё поглащаются в мир воркаута.
Канал сделан очень качественно!
Потому что слизан с THENX
@@Nekitovskiy как по мне здесь гораздо лучше чем THENX,потому что здесь идёт больший акцент на элементы,нежели прокачку тела
@@romanweb-design3376 рассмешил когда сказал что лучше чем THENX😂😂😂
Как же мне нравится это интро,ещё не разу не пропускал!
Песенка классная знаешь название
@@andreykluev4644 Lost - Sorrysines Чувак, просто скачай Шазам и всё, это я на будущее говорю
Красавец Артем, максимально качественный и грамотный контент, качественно помргаеш начинающим, и бесплатно)
Давай обучения флажка, поддержите
Нет
Поддерживаю!
В будущем такое будет😂😂😂
привет из Аргентины, хорошие упражнения.
Артём,добрый вечер,во -первых спасибо огромное за канал, все очень доступно и понятно. Слушать ,смотреть приятно и самое главное полезно. Я новичок в этом деле , насмотревшись ваших видео , и видео подобного контента на других каналах, очень хочется добиться чего-то в калистенике, вы не могли бы снять видео , объясняя сколько раз в неделю, как часто в день и по сколько времени тренироваться. Заранее спасибо и больших успехов)
Артем, спасибо за Треню,обязаельно попробую.Сделай пожалуйста продолжение!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Самый лучший канал который я видел!!!ДУМАЮ СКОРО У ТЕБЯ БУДЕТ 1000000
Очень хороший базовая упражнения. Спасибо за тренировки!!!
Всё чётко, всё по делу👍
L- подтягивания, огонь, молодец Артём
Спасибо за такую качественную инфу. Жду с нетерпением каждый выпуск). Но получается сделать лишь 30% базового уровня. Зато, мотивирует превосходно! 😊
Спасибо за информацию! :)
Просто кайфую от качества видоса
как всегда, все качественно и классно сделано))
Как всегда годно 👍
Отлично! Спасибо!
го про бицуху (поддержыте)
Круто, спасибо!!!!!!!
Кросс бро
Мотив дал
Еее, дождался). Только скажи, сколько делать подходов, либо кругов и также повторений)
Вау ты такой клевый)) недавно увидела тебя решила за тобой понаблюдать.
При подтягивании меня раскачивает вперёд и назад , как избавиться ?
Крутой видос!
Спасибо, не знал про поттягивания вверх ногами. А есть плей-лист со всеми базами?
Вот это видео качественное. Надо пару фишек к себе стырить) снимали со стедекама?
продолжения го
Годно👍
А по сколько раз и подходов каждое?
Четкая тренировка, так же тренеруюсь
Давай 3 уровень
Как называется песня в интро
4:23 а что такое депрессия и протрекция?
Занимаюсь ворк аутом. Результаты хорошие . Но занимаюсь по системе сплит. До сих пор не понимаю, как можно тренироваться по системе фулл боди. Приходит только на ум, что тренировка должна быть в средней нагрузки, чтобы хоть как то исключить перетрен. Но все равно, сомнительная тема. Если у кого то есть опыт тренировок фулл боди и это дало для вас приемлемые результаты, то поделитесь, пожалуйста. Думаю не только мне это будет интересно
Михаил Волков можешь скинут свою программу тренировок?пж
Красавчик
Какая музыка в интро?
sorry sines lost
Это список упражнении! как тренировку делать то ? Как комбинировать и подходы т.д.
Та сделай максимально качественно 3-5 подходов каждого упражнения не прям в отказ, а до тех пор, пока техника не будет теряться и уже забьешься, ну, грубо говоря около максимального значения достигай именно качественно.
А отдых я бы взял ~3 минуты, вот тебе и тренировка. Такую хоть каждый день можно делать, мне кажется)
@Роман Клочков как минимум нужно отдыхать 1 день, если ты не проф спортсмен. А то никакого прогресса и роста мышц не будет.
the best
Сколько повторений и подходов? Тренировку делать супер сетом?
Скажите у вас имеется приложения андроид в качестве персонального тренера?
Это круговая тренировка или подходы ?
Позновато
а по сколько подходов делать?
Как обычно,3-5
@@ВитяДворецков-к7ь, А повторений?
@@Dani_lolait по себе смотри
Есть разница каким хватом делать подтягивания? Открытым или закрытым?
Артеми все все, есть вопрос. Когда начал делать выходы, у меня на одной руке заболела связка, крепящая бицепс или брахиалис к предплечью. Я понимаю, что нужно снизить временно нагрузку. Скажи на будущее, как укрепить связки, чтобы не было их растяжений.
Такая же фигня была, когда начинал делать выходы на две, только с внешней стороны предплечья. Пришлось на полтора месяца забить на это упражнение чтобы рука восстановилась.
Не могу подтянуться широким хватом до груди. Что мне делать ???
Давай делай заруба против на Максима Трухановеца.Я думаю ты его победишь!
@@infinitummortuis7775 мне интересно!
В элиментах Артём, а база с весом Максим
Трухоновец во всём Артёма победит, разве что кроме горизонтов всяких.
У Трухоновца два рекорда Гинесса лол, в базе он вообще не победим, с его стальным прессом всякие висы, самолёты и тд вообще не составят проблем, так что тут он в сухую выиграет
Трухоновец не умеет "самолёт", по крайней мере я не нашел не одного видео
а что делать если в отжиманиях на брусьях с уводом локтей в стороны начиная болеть в области соединения груди и переднего пучка дельты?
Может слишком глубоко опускаешся?
В видео отвеха на вопросы был ответ
С 1 сентября!
Что за трек в интро? Я знаю только оригинал, а это измененная версия, не подскажете?
Мне 47. За 6 мес. пришёл как раз к этому набору упражнений. Но в связи с первоначальной ошибкой (слишком сильно опускался на брусьях : до конца) теперь болит при отжиманиях на брусьях грудь, так что делаю только отжимания от пола.
Всё видосы супер, особенно про проработку отдельных мышц. Но я прикинул: если делать их все после базы, то это уже часа три занимает минимум, а то и четыре. Или делать по одному-два упражнения к базе, но не каждую тренировку?... но тогда это раз в месяц одно спец. упражнения на группу мышц получается.
В общем это не понятно.
Если есть возможность выложи видос полной своей тренировки: от разминки и до финального выдоха. :)
Топпппппп
Сколько заниматься по 1 уровню чтобы потом перейти на второй ?)
Ярославль .. родненький
Привет, я из Тутаева
*когда 3 уровень?* 👍
Очень крутые видео однажды просмотры увеличяться и колво подписонов тоже я верю! (Я пишу комент может раз в месяц) Ты заслужил ))
Все пошел тренить.
Привет Артем! Я смотрел несколько твоих видео на ютуб и видео других блогеров из этой категории, у меня такой вопрос, почему то ни у кого не упоминается про подтягивания хватом за голову, это что не эффективное упражнение?
Крис Хериа их советует делать для прокачки бицепса.
Качай шею, Тём) А так вообще красава респект за труд бро
Отличная тренеровка ✨ кому интересно наблюдать за прогрессом в выполнении элементов, кидайте вызов мне)
А как же ноги?
Воркаутеры не тренируют ноги
В каком городе живёшь?
Все классно. Только брахиалис, а не бронхиалис.
Не думалчто в нашей области есть блогеры
как ноги поживают?)
опять ветерок шалит )
Лучше расскажи как так быстро переодеваться, не покидая снарядов?
в отжиманиях Ганнибала жопа не должна торчать вверх....а ровная
Почему курсы платные если ты сказал все в видео в ютубе )))
Дидар Кназбек наверное потому что на ютубе 1 процент, по сравнению с тем что есть в курсах?
щяс начнется, "ПЕРВЫЙ" ЫЫЫЫЫ
Киньте мне 1 част пж
И
кто дизлайки поставил!
Отличная треня но...почему ты такой худой?!
Монтаж супруги р
Артем я не понимаю зачем тебе продавать эти программы ведь это грамотно составленные программы тренировок, а не золото. Разве ты не хочешь чтобы больше стало лучше (да конечно же хочешь ведь это твоя выгода). Поверь если ты начнешь раздовать эти программы просто так то станешь на 1000% круче, чем все остальные блогеры, снимающие видео про воркаут. Подумай хорошенько. Да и если ты думаешь, что мне нужна твоя программа ( она мне конечно не сильно нужна ), но просто эти программы очень грамотно составлены и они помогут остальным людям стать лучше так как они ещё поглащаются в мир воркаута.
Хитрый жук
А ничего, что он работал, над своими книгами, месяцами, если не годами, а ты хочешь, получить всё просто так на халяву, уважай труд других людей.
Вы думали почему золото дорого стоит? Подумайте над этим:)
Быть на 1000% круче и жрать один дошик. Охеренные перспективы
Влад Букреев знаете возможно я и знаю что он изложил в этих книгах, так как я уже не первый год занимаюсь калистеникой и это абсурд
Бро ну опять начинаешь рассказывать только через 60сек.