БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПОДТЯГИВАНИЙ. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ!
HTML-код
- Опубликовано: 22 дек 2024
- #фитнес #спорт #воркаут #подтягивания
Сегодня в этом коротком видео я постарался выделить для вас самые эффективные виды подтягиваний и составил базовую тренировку тянущих мышц спины. Мышцы спины играют важную роль в развитии сильного и красивого тела. ХПока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ГОДНОТУ РЕБЯТА!!!
Артем , возьми интервью у Андрея Кобелева
+
@@grashros фит старс блять,ну ты гонишь)
@@nikitosik299 всеми конечностями люто поддерживаю!
Звук качественный, видео огонь, красавчики!
Артём, знаю - это не совсем тематика твоего канала, но думаю, всем было бы очень полезно, если ты снимишь видео про профилактику болей в спине, суставах, мышцах. А пока благодарю тебя, за то что ты снимаешь такой полезный и качественный контент, а также позволяю с 100к подписчиков!!!))
Начало видео 1:50
Вижу новый видос ставлю лайк, просматриваю видос, убеждаюсь в правильности решения.
Спасибо мужик за советы !!!💪🔥
Супер!
Повторения мать учения! Круто!
Ты молодец. Спасибо за хорошие толковые видео и профессиональное объяснение. Так держать.
Отлично... спасибо
Молодец
Люблю смотреть твои видео 👍
Чётко! Красиво! Вообще когда я смотрю твои ролики у меня появляется ощущение что я могу делать горизонт без рук.
*Что на счёт домашних брусьев своими руками?*
Ой, перепутал ,про паралетсы на следующей неделе, сегодня вечером качаем *ГРУДЬ* !!:D
Я ,когда в армии был ,ставил два стула и отжтмался от них (руки на спинку ставил ).
Андрей Некрасов ну это временный вариант)
Вы без интнета уже вообще ни на что не способны? Две палки в стену захуярь, лол, если тебе так временные не нравятся.
@@ktotakoy6099 или черенок пополам и по бокам от каждый из 4 сторон параллелипипед 16×8×3 прибить
Лучший канал продолжай!!!
Отличное дополнение к основе! Возьму себе! Огромное спасибо!
Давно не было выпусков, когда ждать обучалку по флажку?
ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО!!! 👍 👍 👍
Спасибо! Респект!!!
Да бог с ним Кобелевым, Тёма, ты молодчик, грамотно подходишь к подаче материала, отлично пишешь речь к материалами, всё найс, хочется смотреть и даже купить твой курс, продолжай в том же духе, у тебя здорово получается, не хуже и даже лучше многи, подчеркну, многих блогеров ✌️ Буду практиковать твои советы, дело за малым - найти время на занятия, я не отмазыаюсь, с работой с утра до 23 часов, плавающими, очень сложно и даже обидно, что себе не можешь посвятить...
Топ видел , спасибо большое. Теперь прокачаю свой верх
Топ, лучший канал именно по Воркауту который я знаю
Полезно спасибо тебе
Однозначно лайкос, хорошее видео
Крутой видос мне очень понравился буду заниматься
Сколько сейчас можешь?
Подскажите пожалуйста МУЗЫКУ, играющую на фоне
Спасибо.
Музыка в начале ? Скажите пж!
Спасибо 🙏 классная техника👍🏻я продумываю при тренировках это!
Всё чётко и приятно объяснят!
Артём 💪👍
Артем, возьми интервью у :
1)Daniels Laizans'a
2)Димы "Кузи"
3)Лехи Меринова
4)Лехи Кобякова
5)Андрюхи Кобелева
Dominic ты думаешь он за Лайзансом в Латвию поедет?
Что за музыка на фоне?
Я на правильном пути!)
Спасибо.
как рас думал какие нужны подтягивания для виса
спасиба
Артем, можете ли вы снять тренировку на трицепс?
Артём,высшее качество.Очень нравится.Недавно купил книгу по горизонту.Вопросов нет,огонь.Ты вообще собираешься делать обучение или книгу по самолёту.Будет полезно.Конечно не все могут позволит,так как многие еще и горизонт не в силе,но лично мне бы очень хотелося увидеть её
Курс по самолёту должен быть в конце лета. Кстати, тоже пока учу горизонт и хочется посмотреть, что же там будет в новой книге)
Спасибо за упражнения на турничке
*Артем ты красавчик) по твоим обучалкам обучаюсь*
Качество видео растёт на глазах 🤘
Да пофигу звук.Видео всегда твое интересно,полезно и мотивируеще!!!👍
Спасибо))
Спасибо!
Вау класс, интервью - тема!
Артем подскажи а что ты думаешь насчет подтягиваний за голову ? Стоит ли включать такие подтягивания в тренировку или они не так эффективны как другие ?
Классный видос!
Скажи пожалуйста какие классические книги об анатомии ты читал и можешь посоветовать?
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Спасибо большое.
Ничего сложного нет чтобы поставить лайк и подписацца на капал
Звук на уровне и контент конечно же
Очень полезно!
все четко, только ракурс снизу не очень понравился
И скажи пожалуйста, как проработать верхний отдел груди
Bravissimo
Артем, выражаю тебе благодарность за упражнение подтягивания к темечку - по началу было очень большо и дискомфортно, сейчас делаю 30 повторов за тренировку изи)предплечья подросли, и брахиалис))
Этим упражнение можно прокачать бицепс он потом выпирает у меня он сильно вырос
Сними обучалку на тигровые отжимания в стойке на руках
Хороший звук, молодец что развиваешь канал.
Тема лучший
Реально полезный мув .
Отличное видео👍💪
А первое упражнение - подтягивания широким хватом - разве не лучше делать с заведением головы за перекладину вперёд?
Ответь, пожалуйста, очень интересно🙏
Кто нибудь, скажите пожалуйста. Что за фонк звучит?
Видео пушка
3:32 Та мышца которую показываешь, сжимая пальцами -это не брахиалис (плечевая), а брахиорадиалис (плечелучевая) мышца.
Сколько отдых между подход?
Вижу Тёму, ставлю лайк!🤸🏾♂️
Красава
Подскажите трек, в середине и в конце, не плохой
Го видос про подтягивание на одной(упражнения)
Привет! Очень интересно услышать твое мнение на счет забивки после тренировки. Полноценно потренировался и после этого еще поделал упражнения на горизонт, вис до полной потери сил. Стоит ли так делать ?
когда будет стрим?
Люблю твои видео, но сделай пожалуйста более кароткое интро. Спасибо!
Артём, давай полную проработку грудных, спасибо.
Утебя Годные ведосы мне нравеца👍👍👍
Очинь годные видиво сагласин тожи нравеца
Привет Артем не давно приобрел твою программу тренировок по базе у меня есть вопросы на счет построения индивидуальной программой просто там где 12 широких подтягивании я не могу их сделать но могу раз 8 - 10 а упражнение до это прогрессии дается мне слишком легко... Как с тобой связаться если надо будет я заплачу
Каждый сам себе программу тренировок подбирает , зачем покупать ее
Скажи, пожалуйста, какой отдых между подходами
Минута-полторы
@@ohwhou ну хз для меня и два мало
Звук сказка
Спасибо за видео,да и за все твои старания！Очень помогает.Можно читать всякие книги воркаутеров днями чтобы получить какую-то инфу,или просто посмотреть твоё 5минутное видео и применять в спорте！
Привет. Уже 2 месяца учусь стоять в стойке на руках, но никак не могу встать. Поначалу были ошибки, которые я исправлял, но сейчас я уже вообще без ошибок все делаю, и я не понимаю почему у меня нев входит. Это самое ужасное, когда я уверен что все аспекты соблюдены, но почему то стойка не получается.
Артем, что за трек на фоне ??
Нашел трек?
Всем привет! Хочу приобрести курс по подтягиваниям, кто брал подскажите работает или нет?
Дарова, бери без раздумья, курс зачётный, я сам по курсу по подтягиваниями за месяц очень хорошо натренил подтягиваниями от 10 (около того) до 18 раз хорошей техникой :)
ну, на данный момент мне кажется это лучшее что ты сможешь приобрести! Там за месяц уже прогресс лютый
Добрый день, я брал вариант ВИП. Наверное все люди индивидуальны и прогресс у всех по разному происходит, но из всего что лично я видел в интернете, это пожалуй наиболее проработанный продукт. В целом доволен, прогресс в физическом развитии будет 100%, особенно если раньше ты просто подтягивался особо не задумываясь над качеством тренировок. Очень хороший эффект для рук и спины, я смог высоту подтягиваний увеличить, получше стал хват, есть прогресс в подтверждениях с весами. сейчас работаю над тем, чтобы пробить застой. До этого несколько лет "топтался" на одном месте, пытаясь просто подтягиваться (5 подходов по n раз). Вот чисто моё субъективное мнение.
Можно трек с его интро?
Sorry Sines- Lost
2:48 бабулька тоже подкачаться подошла;)
Я вдохновляюсь тобой
Артём скажи пажалуста музыку в 0:29
*Артём,какой у тебя рост и вес(и бицепс))*
и как ты думаешь, как он тебе ответит? у меня большой бицепс или че??
nikitosik 29 красавчик))
@@nikitosik299 бицепс нельзя померять
@@Меркурий-л8о А,что с ним можно сделать?)сделать замеры?
@@nikitosik299 ни замеры, ни померять. Сама формулировка не корректна
Досмотрите потом лайки ставьте , пхахах Мороз топчик
Да хорошему человеку и сразу поставить не жалко:)
Ну реально же топовый канал.ведущий крайне приятный, без выебонов, лишних разглагольствований и эканий,все четко по делу,и эффективно
Каждый день или как
Брахиалис(плечевая) под бицепсом, а это брахиорадиалис(плечелучевая)
загуглил?🤔😏
Лаааайк!!!!)
Ее, бой, поздравляю! Продолжаем дальше🔥🔥💪
Какой саундтрек тут?
Кобелев пусть поделится своим опытом
Как зделать много подьтягивание?я 10раз подьтягваюсь
👍👍👍
Отличный канал не зря подписался,жаль что школьники смотрят войтенко а не нормальный канал
Думал что интервью с Димой) а так лайк!
Так вот для чего нужны тянущие подтягивания! Чтобы ставить лайки Школе Воркаута!
А будет эффективно, если сделать каждое из этих трех упражнений по 5 подходов за одну тренировку?
Мути видосы с Блудом))) так у него есть Гоша он же Жора, может покажешь им что к чему)))
ОООО,Салют пирог!
Солидарен,был бы интересный видос)
Заруба с Блудом- годный контент )))
А у тебя какой максимум подтягиваний?