ВЫХОД СИЛОЙ НА КОЛЬЦАХ - ОБУЧЕНИЕ!. ПРОГРЕССИЯ, УПРАЖНЕНИЯ, ТЕХНИКА.
HTML-код
- Опубликовано: 17 мар 2018
- #фитнес #спорт #воркаут #тренировка #выходсилой
Пытался максимально раскрыть тему выхода силой на кольцах. Будет полезно для воркаут и кросфит атлетов!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) 
Кино
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
Делай больше обучалок по гимнастическим силовым элементам: крест, различные балансы, самолет, горизонт, вис передний и т.д. А так же как подготовиться к этим элементам, как быстрее научиться, основные ошибки новичков, буду рад если учтете мое мнение)
размечтался ты по моему
Спасибо за видео. Начал смотреть, потом решил попробовать и сделал выход силой с первого раза. Сам в шоке. На канал подписан, желаю дальнейших успехов и новых полезных видосов.
Про передний вис сними пожалуйста
Расскажи пожалуйста про стойку на одной руке
На заднем фоне играет музончик THENX
Лукасик если узнал
Спасибо огромнейшее. Очень нравится. Баланс интересует очень. Снимайте как вам нравиться.
Да и спасибо за мотивацию, вам же Добра, Бобла и здоровья...
Думал что выход на кольцах будет сложным для меня и даже не пытался, а сегодня просто подошёл, попробовал и получилось.
Оказалось даже очень легко.
Мне даже как-то удобнее выходить на кольцах чем на турнике
то есть он чушь порит
Очень хорошо 👍🏻 всякие тонкости и нюансы рассказаны. Спасибо!
Супер! Очень полезная обучалка. Такие мало кто делает. Респект!
Братан, лучший, жду тутор по стойке на одной, а пока пойду на кольца делать выход💪🌚
грамотно, очень чётко объясняешь и показывает, молодец 👍
Очень качественно все рассказал.
Спасибо.
Сложный снаряд эти кольца и без подробного обучения сделать что то тяжело.
Отлично! Сегодня пробовал делать без видео заходит с трудом! Завтра попробую по вашей схеме!
отлично показываешь, отлично объясняешь
Опять же всё коротко и ясно👍👍👍
Спасибо! Все четко, без воды!
Наконец-то твоё видио бро !.Выкладывай почаще подписчику подтянутся
полезное видео. всё внятно объяснил 👊
Спасибо, очень понятно, всё хочу попробовать на кольцах выход,доступно для простого смертного объяснил
все круто! спасибо тебе большое, по больше бы видосов по кольцам!
Максимально полезная видяха! Спасибо
Спасибо за видео!
Изучил информацию и на следующий же день сделал первый выход, хотя раньше считал это очень сложным. Осталось доводить качество.
все круто и понятно!
Спасибо огромное ,очень хорошее и полезное видео !
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
Вот крутая акция на лето - Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих - будешь подтягиваться 35+ раз, научишься подтягиваться с весом на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!
calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Спасибо,разложил по-полочкам!
Спасибо большое,огромное спасибо за подсказки,выход сделать после трёх тренировок.
Спасибо Артем!
Как же обожаю эту заставку в начале))
Благодарчик за информацию и подсказки 👌👍
Абалденно. Здоровские нюансы. Из всех нюансов только глубокий хват правильно делал и второй этап. Технику виса с развернутыми руками не знал, да и движение локтей по ходу упражнения тоже открытие. Действительно так проще, а то мучения какие то были. Однозначно топ!
Спасибо дружище 🤝🙌
Спасибо большое. Блин теперь я знаю как тренить выход силой на кольцах. Давно хотел научиться.
Буду пробовать✊
спасибо за информацию, буду пробовать :)
круто! то что я искал, парень ты просто молодец!
Спасибо большое. Очень доходчиво.
Хорошие видео благодарю
Хорошее обьяснение и само выполнение, ранее гимнаст подсказал эти же подробности , легко на удивление другим выхожу
Вот крутое видео по кольцам это самое лучшее объяснение💯
Лучше всего миксовать локации для сьемок обучальных роликов))
Хотелось бы тажке увидеть ролики про увелечение кол-ва подтягиваний, отжиманий от пола и отжиманий на брусьях.
Но и хотелось бы еще разговорное видео о тебе: кто ты? как зарабатываешь? почему именно калистеника? и т.д, тоесть еще одную, 3 часть из тех 2 которые ты уже нам показал))
Думаю всем будет очень интересно!!)
Классно,тяжелее чем обычный выход
Очень информативно! Такого объяснения на rutube нету.
Хотелось бы от вас услышать про выход принца на 2)
Отлично разобрал!
Артем-суперэксперт.
Сними пожалуйста ролик про силовой выход в стойку на руках из положения frogstand и как тренировать движение presshendstand
Здорово!
Сделай видео про передний вис)
Спасибо первый этап сильно помог
Спасибо за видео, все получилось
Крассава я рад смотреть
Артем пожалуйста снимите видео про спичаг. Оочень хочу научиться. Полезная штука для горизонта. Все виды, думаю многим интересно.
Чётко!
Братан, лучший
Спасибо за обзор
очень помог, благодарю
хочу видеть правильную технику кресста. (в рутубе нет такого видео!!!) потому все и травмируются
Согласен
У Кобелева есть
@@Jitsuka237 согласен, у Кобелева топове видео по хресту
Красава ты просто челопушка. Я пока смотрел научился и сделал🙂
бицепс мечта 😉😎💪💪☝👍👍👏 спасибо за видео по чаше снимай
Спасибо помог. Сразу после твоего видоса с 1 раза получилось
Лучшая обучалка на этот элемент
Привет! Сними,пожалуйста продолжение видно про подтягивание ти уже одно сделал и говорил еще будет? Мне твои совети очень помогают потому использую все что ти говориш!Спасибо!
Артем от души !!! Столько времени не мог сделать ...... технику как изучил , то что ты объяснял ... и все АльхамдуллиЛяхи .... получилось !!! Главное техника тут ..... Спасибо !!!
Думаю теперь и выход на 2-е медленно получиться на турнике .... я так понимаю техника почти та же самая ( расположение кистей )
когда я тренил выход на кольцах, мне не попадались такие качественные и подробные обучалки. пытался я относительно долго (пару месяцев) и застревал на одном моменте - не мог преодолеть перекат из виса в локти выше горизонта. думал не хватает силовых показателей мне. в зале есть парень-тренер, который мне показал мои ошибки. при нем я начал делать выход, одновременно он кричал мне что бы я тащил и корректировал технику. и что вы дамаете, я сделал этот выход, медленно, без рывка, плавно. сам офигел от произошедшего)
полезное видео) Лайк. Сам на кольцах люблю тренироватся. Подскажи на что снимаешь? качество видео хорошее
Ураа)Благодарю)
Биомеханику знаете💯
Хорошее видео, спасибо! Не подскажете, нет ли каких-то нюансов для тренировки выходов на кольцах с дополнительным отягощением на поясе - для тех, кто уже умеет обычный выход на кольцах? Зажёгся идеей выполнить его с полуторапудовой гирей (24 кг); пока дошёл до отягощения в 12,5 кг на поясе - далее прогресс остановился.
Научился !)
Мне бы такие банки!!!😂😂😂
Артем, привет! Ты конечно крутой атлет и канал интересный, польза от него безусловно есть, создает движуху в массах, кто-то чему-то научится.
От себя скажу про подачу материала в данном видео и в остальных, что оно мне дало - ничего. Да, абсолютно ничего! Много слов, а потом из отого надо выловить суть. Но этот канал не единственный такой, 90% таких - звучное название, красивая картинка, хороший звук, прекрасно поставленная речь, а главного нет, после просмотра нет понимания.
Так в этом ролике, так было при просмотрах про выход на перекладине, просмотрел массу роликов, а суть вылавливал по крупицам, главного почти никто не объясняет.
Выход силой на перекладине освоил. Намного позже наткнулся на англоязычный канал, у меня был шок от того, как автор преподносит информацию, коротко и ясно, даже знания языка не требуется. Выход на кольцах получился у меня сразу именно благодаря тому каналу, без всяких ненужных подводящих и прочего мусора, которые можно делать бесконечно, а толку ноль.
Не хотел никого оскорбить или обидеть. В любом случае делаешь благое дело, даже если один из десяти чему-то научится, это очень хороший результат. Успехов тебе и твоему каналу.
Много слов потому что я учу по принципу не просто дать упражнения, повторения и порядок. А по принципу что мы делаем, зачем и ПОЧЕМУ именно это. Такой подход дает возможность научиться всем, вне зависимости от предрасположенности. Это дает более широкое понимание и помогает понимать зачем вы что то делаете и нужно ли это вам. Да ролики становятся более нагруженными надо сосредотачиваться и именно изучать вопрос.
По этому часто в комментариях люди пишут, что я открыл глаза на определенный нюанс который их стопорил месяцы или что научились заходить в стойку хотя в зале их не могли начать больше года.
В любом случае каждому свой подход, видимо это не ваш.
Стойка на руках в кольце. Студия просто класс👍🏻
Спасибо большое! Самая грамотная, доступная и понятная обучалка! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰🥰
спасибо
Лучший 👍
Спасибо помогло но можешь обучалку про 360 на махе назад
Спасибо.)
Благодарю. По моему не важно где идёт съёмка роликов, главное как, и вот с этим у тебя проблем нет. Если бы все педагоги были как ты, то "двоечники" просто бы вымерли как мамонты...:))
Привет, всё очень доходчиво!
Какая высота потолка?
Буду учится
Артем подскажете пожалуйста,где такую классную футболку приобрели?
Как удобнее будет я по поводу где снимать мне там и там заходит и все понятно ))))
как раз кольца себе на алиэкспрессе присматривал)
Всем здоровья! Подскажите, где такие резинки купить?
Ребят за такой видос грех лайк не поставить
Спасибо я не умел а сделал за одну минуту!!!!!!😊
Столько раз посмотрел эту обучалку, хотел весь день потратить на изучение выхода на кольцах, пришёл на площадку и сделал с первой попытки, даже обидно почему-то((
Добрый день! Подскажите пожалуйста упражнения ,подходов,время,чтоб научиться висеть с прямыми руками,а потом и подтягиваться на кольцах глубоким хватом.
А можно как то сразу типо подтягивание до пояса?
Артем, здравствуй 🤝. Скажи, пожалуйста, какой у тебя рост и вес ?
мне кажешься достаточно делать медленный на турнике, по крайней мере у меня получилось на кольцах сразу (умея на турнике)
Красава
четкая объяснялка)
я который без всяких там подкрутов кистей вышел на 2 ))))) а теперь смотрю как правильно что бы делать не пару раз а раз 10
Раскажи как делать правельно выход на две с нуля, что для этого нужно
важная деталь, которую я понял недавно, для уверенной работы со своим весом не должно быть лишнего жира на теле, вы должны быть сухим
А как же тренировка с доп весом?
@@user-ix1yz2it7w😂😂😂
А если кольца железные на цепях,весят высоко и их не опустить вниз никак,то можно сделать выход на 2 с этой техникой или невозможно?
прекрасная обучалка! однако товарищу положительно показаны приседания со штангой!
Крутое видео!)а какой у тебя рост?)
178
Артем, расскажи, в чем вообще преимущество колец перед стандартной воркаут тренировкой турник-брусья?
Их очень много, сделаю ролик отдельный
Больше мышц работает,включая стабилизаторы. Значит больше развивается сила и функциональность тела. На кольцах больше вариантов работы под разными углами,нежели на стационарных снарядах типа турник ,брусья. Но для новичка лучше начинать с турника и брусьев !Там меньше риск получения травм
Я примерно в курсе, но ты описал в принципе общеизвестную информацию. Просто скажем у тебя есть ограниченный ресурс энергии, который ты можешь потратить на стандартную воркаут тренировку, или же выбрать кольца... Вот интересует, стоит ли отдавать предпочтение кольцам или нет. Меня больше интересует прогрессия в воркаут элементах, кольца, задействуют больше мышечных групп, и отсюда мне кажется что это доп помощь в освоении всех воркаут элементов, но может я ошибаюсь. Отсюда и было интересно экспертное мнение Артема, сам я на кольцах никогда не занимался и лишь задумывался попробовать. Работа на кольцах мне видится более энергоемким процессом, т.е. несмотря на то что тренируется больше мышечных групп, в конце тренировки остается меньше энергии для оттачивания каких-то элементов. Ну и плюс техника освоения более геморная, также риск травм выше, короче хз, стоит ли вообще заморачиваться с ними. По сути, я так думаю, что совмещать кольца и трени на брусьях-турнике, крайне сложно и наверное не имеет смысла, т.к. нагрузка по сути на одни и те же группы мышц, просто будешь забитым постоянно, а если совмещать, то совершенно непонятно, как это все чередовать. Конечно можно просто "добивать" кольцами уже забитые мышцы в конце трени, но хз, есть ли в этом смысл. Тот же Идо Портал работает в основном на кольцах, хотя к калистенике его направление можно отнести весьма условно.