폼롤러 스트레칭 - 종아리

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  • Опубликовано: 9 фев 2025
  • 다리를 펴고 폼롤러 위에 올려둡니다.
    무릎을 구부렸다 펴면서 눌러줍니다.
    좀 더 강하게 누르고 싶다면
    한 쪽 다리를 얹어서 눌러주면 됩니다.
    좌우로 움직이면서도 풀어주세요.

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