estou a menos de um mês fazendo os teus exercícios Carol, ainda não perdi muito peso mas já dá pra ver diferença na barriga, está mais definida... faço os treinos todos os dias da semana (exceto sábado e domingo), controlo minha alimentação e bebo muuuuita água... nunca pensei q eu iria me tornar uma pessoa que gosta de treinar, senão treino parece q meu dia n está completo, enfim, obrigadaa!!!!
CARALJO, senti mt o meu abdômen, queimou tudo concerteza, nunca ouve um treino onde eu senti tanto o abdômen queimar, eu ameii, vou repetir dnv, obviamente, arrasou🎉
Amei o cachorrinho quietinho acompanhando a Carol 😍 Hoje acordei com a bunda doendo do treino de ontem. Já vi que amanhã vou acordar com a barriga doendo do treino de hoje...rs
@@jualmeidaconceito Tava deitada só vendo minha gata me olhar daquela forma julgadora sabe KKKKK vou falar que nem a Carol, galera, pensa no resultado KKKKKK
Carooooool abençoada. Eu fiz um vídeo e meio rsrsrs. Chegou encomenda aqui tive que parar . Quero te dizer que antes eu odiava trabalhar o abdômen, hoje eu estou gostando,só de imaginar o resultado da vontade de fazer todos os dias. A única dificuldade pra mim no momento é apertar a barriga até o final. Toda vez que eu sentia o peso da cabeça e o pescoço eu voltava atenção pro abdômen. Acho que eu não gostava pq não tinha consciência corporal e só doía o pescoço kkkk. Obrigada viu. Tenho certeza que vou alcançar a forma dos meus sonhos. Valeeeew❤
Voltei aqui pra dizer que tenho feito os treinos de abdominal e que o treino desse vídeo foi tão top que eu fiquei com dor muscular no dia seguinte, quase sem andar KKKKKKKKKKK
Isso é muito bom Carol Só temos que te agradecer por tudo que você faz por nós que o Senhor Jesus ilumine sua família like pelo seu treino que já vai começar né
Abdômen queimando e corpo pingando suor. Estou firme diariamente. Obrigada por tudo que faz por nós há anos. Sou muito grata. Beijos para o "casal saúde".
Que maravilhoso, agora com libras. Carol sou homem e amo seus videos, vc tem séries de treino em casa para nós HOMENS? Eu e minha esposa amamos seu trabalho voltamos a nos exercitar com vc, OBRIGADOOOOOOO!
nelsonnnnnn. que otimoo vc aqui com a gente. ainda nao temos series só pra homens, mas vc pode fazer todooooos os videos que temos aqui tbm. um beijaooo. e nao me abandona einn
Já tô pensando qual vai ser o próximo programa de treinos , Tomara que tenha as famosas bands que eu amo e tenha tbm a nossa panturrilha tão esquecida tadinha Kkkllk tá arrasando Carolzinha 😍😍😍
Shalom Karol amada faz outro vídeo de glúteo com caneleira só faço o seu todo dia mas se tivesse outro pra musculatura não acustumar só com um exércicio 😉💞
@@nathalimilani2524 Tive que dar uma pausa pois o simples movimento de "bicicleta" no abdominal estava fazendo meu joelho doer MUITO.. Mas isso é pq eu tenho problema no joelho então quase tudo faz ele doer 😓 Dei uma pausa enquanto fortalecia ele na academia e já estou sentindo uma boa melhora. Na época do video nem agachamento eu conseguia fazer pois meu joelho chegava até a inchar... Mas foi ótimo vc comentar aqui pois me lembrou desse treino incrível e vou voltar a fazer amanhã mesmo. Quando tiver algum resultado eu volto pra contar. Detalhe :Estou de dieta e faço musculação então já emagreci bastante. Preciso realmente focar nos treinos de abdômen. Não sei se você conhece, mas o canal de TAY TREINING também é MUITO BOM. Foi um verdadeiro achado nesse RUclips. Ela explica tão bem que chega a impressionar kk
Bom diaaa Carol 🙌🏾🙏🏽😍Gratidão por tudo🤝🏾🙏🏽🙌🏾😍Peguei na sua mão e fui kkkkk estou aqui com o abdômen espremido 🤭🤭🤭e feliz da VIDA concluído com sucesso 🙏🏽🤝🏾.
Carol Estou adorando todos os dias treinando com você treino na academia chego em casa treino com você like pelo teu treino de abdominais para secar barriga a vida segue né e a fila anda tchau até amanhã
estou a menos de um mês fazendo os teus exercícios Carol, ainda não perdi muito peso mas já dá pra ver diferença na barriga, está mais definida... faço os treinos todos os dias da semana (exceto sábado e domingo), controlo minha alimentação e bebo muuuuita água... nunca pensei q eu iria me tornar uma pessoa que gosta de treinar, senão treino parece q meu dia n está completo, enfim, obrigadaa!!!!
Só alegria Carol bom de mais da conta sô
Se eu não fizer meu treino meu dia não esta completo
Carol seus exercícios são Maraaaá
Carol vou começar a fazer sou magra e minha barriga é grande
Esse é top demais
Tremi a barriga demais , Jesus eu cansei , qdo Carol falou me dá a mão , eu tava morrendo já , quase chorando kkkkk dor boa e abdômen negativo , foco
Carol do céu: treino potente. Derreti. Fazendo no verão de mais de 30 graus kkk Gratidão eterna. Amo vc e seus treinos. Bjs. 👏😍💪💓😘
CARALJO, senti mt o meu abdômen, queimou tudo concerteza, nunca ouve um treino onde eu senti tanto o abdômen queimar, eu ameii, vou repetir dnv, obviamente, arrasou🎉
A Deus me de forca pra chegar a 60 kg ate o fim do ano 🙌🏼, espero que consiga nao quero desistir.
Também estou na luta! Eu não passava dos 47kg, daí agora estou com 49kg mas não consigo aumentar 😭 o que você está fazendo?
O melhor que encontrei até agora pra o abdômen..
tô amando
Amei o cachorrinho quietinho acompanhando a Carol 😍
Hoje acordei com a bunda doendo do treino de ontem. Já vi que amanhã vou acordar com a barriga doendo do treino de hoje...rs
Eu também, desde ontem doendo kkk
Não sei se vou conseguir fazer hj,minhas pernas estão doendo do treino de ontem kkkkkk
vc viu que lindinho? hahahaha
Eu tbm to fazendo iniciante perdi pouco mais de pouco em pouco nós chegamos no objetivo final persistência sempre
Meu deus que treino é esse??? 😱😱😱😱😱.. Não aguentei até o fim 😅 mas não vou desistir! ✌💪
O mais lindo eh esse anjinho de patinhas acompanhando a aula ....amo demais ❤
Minhas pernas ainda doem pelo treino de ontem, mas hoje meu corpo inteiro vai doer certeza KKKK treino concluído, meu abdômen queima
As minhas tbm
As minhas também 😀😀😀
Mulher eu tbm kkkk e abdômen ?? Tá uma dificuldade para levantar, rir, chorar kkkkkkk tuudo dói
@@jualmeidaconceito Tava deitada só vendo minha gata me olhar daquela forma julgadora sabe KKKKK vou falar que nem a Carol, galera, pensa no resultado KKKKKK
As minhas também 😂😂 não consigo nem subir as escadas
Detesto treino de abdômen, sempre desisto, mas vou seguir firme esse desafio e deixar minha barriga ainda mais linda 😍
nao desite naoooo. fica cm a gentee
Bom dia, Carol! Consegui perder 12 quilos em 5 meses 😍👏🏻 tem músculos aparecendo por toda parte! Estou muito feliz com o resultado! Obrigada❤
driii1 que orgulho menina!!! parabenss
E você ficou nesse exercício e conseguiu os resultados com ele?
Muito bom Carol
Carooooool abençoada. Eu fiz um vídeo e meio rsrsrs. Chegou encomenda aqui tive que parar . Quero te dizer que antes eu odiava trabalhar o abdômen, hoje eu estou gostando,só de imaginar o resultado da vontade de fazer todos os dias. A única dificuldade pra mim no momento é apertar a barriga até o final. Toda vez que eu sentia o peso da cabeça e o pescoço eu voltava atenção pro abdômen. Acho que eu não gostava pq não tinha consciência corporal e só doía o pescoço kkkk. Obrigada viu. Tenho certeza que vou alcançar a forma dos meus sonhos. Valeeeew❤
Carol VC e surreal . Obrigada.
To firme Carol, mas faço só a noite. Saindo para o trabalho, mas já deixei seu like. Só acho q poderia ser um mês de treino.. Obrigadaaa.. 😘💪🏻
Um mês concordo
Upppp
Concordo
Concordo plenamente
Abdome queimado 😅
Que treino perfeito. Sempre é a minha finalização os seus treinos após academia. Muito boooom!!!! Não pra nunca Carol, você é top demais
Meu treino de abdômen preferido, já consigo ver meus resultados nas fotos🥰
Também adoro esse
Com quanto tempo vc conseguiu ver resultados?
Nossa Carol senti bastante mas eu me divirto com suas aulas amo fazer são maravilhosas.top.😉💖😘🌷
Amo seus treinos e os seus cuidados pra quem é iniciante❤
lindonaaa. eu que agradeço a companhia de vcssss
Carol… onde encontro o cardápio do Rafa???
Começando a terceira semana 😍 já se foram 3,800 kg !!! Carol ❤❤❤
Comentando aqui nos 2 minutinhos de descanso até a próxima série desse treino. Meu Deus, que treino foi esse? Minha barriga tá pegando fogooooo
Comecei hoje estes exercicios matinais. Estás de parabéns. Gratidão
Fiz 2x mesmo dolorida do treino de ontem💪Amanhã a barriga q vai amanhecer doendo😂mas ta valendo😉
Treino maravilhoso. Meu abdômen ficou ardendo,. Carol valeu
Três semanas fazendo treino da Carol ela e maravilhosa 😍
Que treino maravilhoso, ameiiii treino muito muito bom ❤❤❤❤
Estou amar os seus treinos.. comecei a te seguir a 1 semana faço todos os exercícios aqui e tenho gostado muito. Obrigada🙂
A alegria dessa mulher né contagia
Voltei aqui pra dizer que tenho feito os treinos de abdominal e que o treino desse vídeo foi tão top que eu fiquei com dor muscular no dia seguinte, quase sem andar KKKKKKKKKKK
Carol faço todos os dias esi treino ❤❤
Estou fazendo todos os dias tbm
Carol eu ia descansar hoje mais foi so ver este treino de abdominais👀 fiquei prescisada dele!🤣🤣🤣🤣 queimou aqui e ai borbetes tb? Beijokas!!!🥰💋💋💋💋
hahahahaha nao deixo descansar um dia seque ne hahahah
Queimou siim! 😃😹
Será q se eu variar os exercícios todos os dias vai fazer o mesmo efeito?
2024!!!! Muito bom este treino!!!
Parabéns Carol por colocar uma interprete de libras❤
Bom dia Carol, senti muito o meu abdômen "Gratidão pelo treino de hoje "
💋❤
Adoro ESsA mulher
Merece 10.000 likes 🥰🥰🥰 Que treino é esse!!! Queimou é muito o abdômen ….fiquei duas semanas parada nesse frio e voltei com tudo…. Morri mas fiz … 💪
Nossa essa doeu adorei o treino
não repito no mesmo dia, mas no dia seguinte repito esse treino completo
Isso é muito bom Carol Só temos que te agradecer por tudo que você faz por nós que o Senhor Jesus ilumine sua família like pelo seu treino que já vai começar né
Quase “arriei”, mas consegui! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Treino muito bom! Vc arrasa! 🌷
Esse descanso ativo e pega na minha mão e vem eu amo❤❤❤
Repeti duas vezes E com certeza eu sentir o abdômen 🔥🔥🔥🔥
Abdômen queimando e corpo pingando suor. Estou firme diariamente. Obrigada por tudo que faz por nós há anos. Sou muito grata. Beijos para o "casal saúde".
um beijãooo Roooo
Esse eu fiz terminei a live de abdômen e vim pra cá bjos pro! Tmj
Carol o meu abdomem dói muito. É sinal que fiz bem, certo. Gratidão Beijinhos
Que maravilhoso, agora com libras.
Carol sou homem e amo seus videos, vc tem séries de treino em casa para nós HOMENS?
Eu e minha esposa amamos seu trabalho voltamos a nos exercitar com vc, OBRIGADOOOOOOO!
nelsonnnnnn. que otimoo vc aqui com a gente. ainda nao temos series só pra homens, mas vc pode fazer todooooos os videos que temos aqui tbm. um beijaooo. e nao me abandona einn
Adoro ❤
Os seus treinos são top
Faço exercícios todo dia com Carol borba
Já tô pensando qual vai ser o próximo programa de treinos , Tomara que tenha as famosas bands que eu amo e tenha tbm a nossa panturrilha tão esquecida tadinha Kkkllk tá arrasando Carolzinha 😍😍😍
hahahahaha oq será qu vem por aii ein?? hahaha
Nossa eu ainda não comecei tenho medo porque tenho 4 cirurgia de coluna mais preciso fazer esses exércitos minha barriga tá enorme socorro
Bom diaaa Carolzinhaaa!!q tá com aqui com a Carolzinha junto as meninas da Central Carol borba #vemverão vamos q vamos 💪🏻
Amo seus treinos. Seus treinos está mim ajudando a sair da ansiedade , muito obrigada 😘
Senti muito Carol👏👏👏😘
Bom dia Carol, misericórdia que treino maravilhoso 😍👏 amei
Jesus Carol. Quase morri... Mas amo seus treinos. Muito obrigada tá
Carol, o treino foi maravilhoso!
Esse treino eu amei fazer 😍 mas só fiz algumas vezes na semana 🤭, mas amo fazer ele❤❤👏🏼👏🏼👏🏼
Perfeito, pega o abdômen total 👍🏼
Bom dia Carol! Chegando agira nesse treino! Estava fazendo o de ontem, amo seus treinos! Parabéns !
obrigada Ma!!! lindonaaa
Senti muito Carol ❤️
Eu sou o doguinho dormindo no sofá "tranquilasso"
Oi Carol tudo bem? Me chamo Ana Cristina sou nova no treino. Gostando muito dos exercícios,é bem cansativo mais bom demais. Parabéns!!!!
Treino concluído, ufaaa🔥🔥🔥🔥 abdômen queimandoooo🔥🔥🔥 meu corpo ainda doendo do treino de ontem 😁🔥🔥🔥 obrigada Carol❤🤗😗😗 vc arrasa sempre 😍👏👏👏👏👏
Gosto dos exercícios da Carol por isso, ela sempre tem uma opção pra quem não consegue fazer tal exercício
Meus gluteos estão doendo muito por casa do treino de ontem!😳Mas hj estamos aqui firme e forte!
Boa noite Carol você e maravilhosa todos dias eu faço os seus exercícios
Bom dia meu povo!
3° dia concluído com sucesso 💞💞💞💞
Shalom Karol amada faz outro vídeo de glúteo com caneleira só faço o seu todo dia mas se tivesse outro pra musculatura não acustumar só com um exércicio 😉💞
Começo hoje! Volto daqui a um mês sem falta prá dizer meus resultados. Prometo não sacanear e voltar sem falta 👍🏼👊🏼
Iai ?
@@nathalimilani2524 Tive que dar uma pausa pois o simples movimento de "bicicleta" no abdominal estava fazendo meu joelho doer MUITO.. Mas isso é pq eu tenho problema no joelho então quase tudo faz ele doer 😓
Dei uma pausa enquanto fortalecia ele na academia e já estou sentindo uma boa melhora. Na época do video nem agachamento eu conseguia fazer pois meu joelho chegava até a inchar... Mas foi ótimo vc comentar aqui pois me lembrou desse treino incrível e vou voltar a fazer amanhã mesmo. Quando tiver algum resultado eu volto pra contar.
Detalhe :Estou de dieta e faço musculação então já emagreci bastante. Preciso realmente focar nos treinos de abdômen.
Não sei se você conhece, mas o canal de TAY TREINING também é MUITO BOM. Foi um verdadeiro achado nesse RUclips. Ela explica tão bem que chega a impressionar kk
Eai?
Carol adoro seus cachorros, olha quê folga a gente se matando e o(a)dog dormindo amoooooo!!!!🐶❤️
Hoje vai ser foco abs 💪
Adorei o treino Carol! Duas séries concluídas 🥰
Carol pod fazer esse treino todos os dias?
Mulher kkk teus treinos de abdômen são os que eu mais faço, mas nunca tinha feito um tão destruidor quanto esse kkkkk tá doendo até pra respirar.
Amo de paixão esses exercícios e casa um ela fala o que trabalha😃😃
Primeira vez... quase morri
😂😂 se mostra que tá funcionando né, tô pensando em fazê-lo ou procurar outro que eu veja q N me machuque
Bom diaaa Carol 🙌🏾🙏🏽😍Gratidão por tudo🤝🏾🙏🏽🙌🏾😍Peguei na sua mão e fui kkkkk estou aqui com o abdômen espremido 🤭🤭🤭e feliz da VIDA concluído com sucesso 🙏🏽🤝🏾.
Abdômen morrendo mas fico muito tonta nesses circuitos sem descanso
Maravilhosoooo👏👏🥰
"Sentiu o abdômen ?" 😳 tô sentindo nada acho que murri
Pleno 2024 e eu fazendo esse treino os resultados são inacreditáveis eu tô ha 4 dias com alimentação e treino e tô chocada com a mudança
vou começar hj 26/11/2022 mês que vem eu volto, me lembrem de voltar
Up
Quase morrir tô sentindo tudo meu tremendo KKKKKK mais gratidão pelo seu treino carol eu amei mesmo toda acabada 🥲
Carol Estou adorando todos os dias treinando com você treino na academia chego em casa treino com você like pelo teu treino de abdominais para secar barriga a vida segue né e a fila anda tchau até amanhã
Arrasei estou com você professora Carol maravilhosa
Fazer agora 🥰🥰🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️❤️🚀🚀🚀🚀🚀
Senti mais no finalzinho com s prancha, os outro foi de boa! Adoro suas aulas Carol!😘
Amo seus exercícios
Estou a seis dias treinando e já sinto dor no corpo todo. Mas eu vou conseguir essa barriguinha sarada Carol..Obrigada..sou de Macapá/Ap
Carol vc é a melhor 🥰😘❤
Que issooo segundo dia. Tô com tigo e não vou parar mais
Conjunto lindo. Amei
Amei beijos Marcela ❤
Estou muito muito feliz mesmo com peso a mais estou me sentindo melhor quando era solteira pesava 65 kg depois de dois filhos cheguei a 97kg
Amei o treino, com dez minutos.
Esses minis desafios que ela faz no final, subestima meu condicionamento físico 🥲
hahaha é bom pra dar um gássss
Eu amo esses exercícios
Treino Show !! Professora Linda!!!
Meu dia só termina depois do treino com a carol❤🔥💪🏼
Consegui Carol ❤❤😞😞 So que parei algumas várias vezes 😢 É meu primeiro treino seu e prometo me esforçar mais
Carol sempre arrasa nos abdominais, quase não dei conta de concluir...meu abdômen queimou de+ 🔥🔥