Yoga -Forza per la parte superiore del corpo
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Per aumentare la tua forza, per prepararti a posizioni più avanzate e per attivare con consapevolezza la tua muscolatura.
Una pratica breve ma essenziale per avanzare nello Yoga.
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Faccio bodybuilding da tre anni e trovo davvero efficaci le tue lezioni.. faccio molta fatica a portarle a termine! Ho sottovalutato lo yoga fino ad ora ma con la quarantena l’ho scoperto e non lo lascerò
Ti scrivo per ringraziarti, in questo momento difficile per me, le tue lezioni e lo yoga mi stanno davvero aiutando tanto. 🙏🏻❤️
Sara.....ma sei grande! Namaste
Ciao Sara e ciao Tutti! In un periodo colmo di "cose non permesse" La Scimmia Yoga mi ha "permesso molto" . Di quel "suo molto". Fatto per me di colori e sentirmi bene...anche quando mi trovo annodata 🙃sul tappetino.
Sono veramente felice di questi esercizi, sono mirati ad eseguire, in un successivo momento la verticale! Spero di riuscire 💪😁 in ogni caso mi rinforzo la muscolatura ! 🙏🌞💐
Che bella l'ultima posizione! Ho le braccia di ricotta per cui mi serve un sacco 😄
Ogni lezione è sempre fantastica. Grazie per condividere la tua conoscenza. Namastè
Breve ma intensa e sicuramente molto efficace, la ripeterò! Grazie 🙏🏻
Davvero molto utile 💜, mi ha aiutata tantissimo a tonificare le braccia 💪🏻. Grazie Sara✨
Utilissimo questo video.
Al primo esercizio avevo già perso una rotula, ma prima o poi mi abituerò 😁
GRAZIE. mammamia questa è stata tostissima...ho sudato un sacco... sei incredibile...con te sembra uttto facile
Pochi minuti ma super tosti! Grazie mille mi ha aiutata a capire certe cose!
Probabilmente non è per principianti quale io sono ma mi sono piaciute un casino queste posizioni! Quando hai messo una gamba sul gomito ho pensato che non ce l'avrei fatta.. e invece si! Davvero grazie per tutti i tuoi video, sei fantastica! :D
Grazie infinite come sempre ❤
Bella intensa!!! Grazie Sara come sempre di donarci le tue pillole di yoga! 🤗🧘♀️Namaste '
Bellissima lezione e intensa grazie sara
Grazie Sara ☀️ti ho conosciuta perché mia figlia Ilaria mi ha passato il tuo link e facciamo yoga con te🌈🦋
Grazie Sara💜🙏🏼💜Mi ripeterò ma ormai fai parte di ogni mia giornata!
Oggi camminata e poi seguirò questa sequenza! Namastè
Grazie Sara per questa bella pratica
Ciao Sara, grazie mille!
Bella lezione! Grazie
Caspita! Grazie!
grazie Sara per le inversioni
Grazie Sara, Namaste 🙏🏻💙
Grazie 🙏
Wow bellissimo
Ciao. ¿Puedo hacer esta práctica directo en la mañana sin previo calentamiento o rutina express de yoga?
Ti Amo ❤❤❤grazie
Grazie 😉
Pazzesco!!! 💪🏻
ODDIO COME SONO MIGLIORATO IN COSI POCO TEMPOOOO SARAAAAAAAA, come sono felice... mi sembrava impossibile finirlo tutto...e inveceee...
Stupendi i tuoi pantaloni rosa💃
Clara, ti amo!
Buona Primavera 🌈🌸❤️
Grazieeeee😊😁
Grazie Sara! ci aiuta nella posizione avanzata ?
❤️
Ci sono giorni in cui non mi costa nulla e giorni in cui...mi stanco tantissimo in questa sequenza. Non capisco proprio perche'. Cmq grazie anche per oggi.
Utile questa sequenza grazie. Ci sarà un nuovo videocorso da comprare?
Si arriva a breve!!
@@LaScimmiaYoga grazie. Non vedo l'ora.
Amazing outfit
Qualcuno sa se gli esercizi per le braccia, coinvolgono anche i bicipiti?
😍
Ciao,Sara perché qnd faccio le tue lezione di yoga...sento il mio corpo pesante? Perché avverto qst sensazione?
Spero in una rua risposta grazie!
😘
Eccezionale,è come se facessi yoga dal vivo con voi,grazie
Ciao Sara, ho molte difficoltà e scendere con i due avambracci contemporaneamente (da cane a delfino). Devo "ruotare" bene le ascelle verso l'alto?
Ciao, è normale incontrare questa difficoltà. Rinforzando la muscolatura riuscirai a controllare meglio questo passaggio. La sensazione è quella di spostare l'interno dei gomiti in avanti, quando ti abbassi.
ciaoo
@@LaScimmiaYoga grazie per la risposta
Sara non sono riuscita per niente
Come avrei voluto fare certe posizioni se non ho proprio forza!!!
Ci riuscirò!?
Il paradosso infatti è che le posizioni servirebbero a rinforzare, ma non le puoi eseguire se non sei già forte di tuo... Io comunque faccio yoga da qualche mese ed eseguo le versioni più semplici delle Asana. Chissà, sarà questione di tempo...
Credo di aver perso l'uso delle braccia 😂🙈
Ciao Sara, come si chiama la posizione finale?
È necessario un riscaldamento?