Yoga 10 Minuti con Calma
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- In questo video seguiamo una pratica a terra. I movimenti sono lenti e l'energia è dolce e tranquilla, ma lavoriamo comunque per l'estensione della nostra muscolatura e per attivare con calma la nostra energia.
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Grazie infinite calma pace e serenità queste sono le sensazioni che provo ogni volta con questa pratica e ormai la faccio spesso se riesco almeno una volta al giorno facile veloce e davvero ristorativa 🙏🙏🙏 grazie Sara Namastè 😊
L’avevo già fatta…con il tuo video…ma oggi mi ha lasciata sciolta e frizzante…sei bravissima!!
Grazie Sara per questa mini sequenza. Davvero molto bella..adoro lavorare in generale sull'apertura delle anche e l'estensione dei muscoli delle gambe. La sensazione che si prova alla fine è davvero molto piacevole. Grazie grazie! 😀😀😀
Gli anni passano e tu sei sempre magnifica
Si sente veramente l' energia scorrere
Che brava Sara Grazie
Grazie sara ho scoperto i tuoi video da poco e quello sulla cervicale sta risultando davvero utile ,piano piano sto scoprendo anche gli altri ed in questo periodo di grave emergenza a livello nazionale mi aiutano non poco a ritrovare calma , energia e serenità , spero un giorno di riuscire a seguiti con costanza, namaste Sere.
Che bella!! Grazie pure x questa mini lezione in relax..... sono in quei giorni e non sto proprio granché x fare fatica, ci voleva giusto questo di pratica in relax.....☺️🤗🤗🤗
Molto utile e molto brava nelle spiegazioni. 👏
Sei una fonte di idee e ispirazione. Namaste' 🙏
Sei bravissima 😊 i tuoi video sono fatti davvero bene, bella fotografia e le tue spiegazioni sono chiarissime, trasmetti serenità e pace. Grazie ancora un abbraccio namaste 🙏
👍
Bellissima pratica! Sensazi0ni belle ed energizzanti e tanto rilassanti! Grazie!
grazie mille, mi aiuta molto. E'' diventato un appuntamento felice del mattino
Ti ho " scoperta" da poco, sei veramente brava, spieghi molto bene e così è come con le ciliegie, una sessione tira l' altra! 👍😁 Grazie 🙏🌞💐
Splendida pratica! E' breve, fattibile in qualsiasi momento ed è intensa, ma allo stesso tempo rilassante. In più offre grandi spunti di ascolto e di riflessione sulla propria pratica. Grazie, Sara! E' un bellissimo regalo.
Che meraviglia... grazie Sari queste sequenze dolci ma che fanno comunque lavorare mi piacciono ..è la dolcezza che fa x me...
ieri sera ho fatto la sequenza restorative e la adoro...
Magnico! e poi la tua dizione accompagna come musica tutto il video.Complimenti. Marinella
Sei sempre super. Grazie
grazie Sara la tua pratica è sempre preziosissima
Bellissima pratica! Il mio obiettivo è eseguire più spesso sequenze rilassanti come questa, ti cambiano la giornata.
Grazie sei molto brava❤
Averti "incontrata" è stato un dono 😊🙏
è vero che l'hai conosciuta?
Emanuela Lupi Ciao! No, era virgolettato appunto perché parlavo solo di una conoscenza on - line. Ahimè 😣 Spero presto di incontrarla veramente!
Aaaaahhh pure ioooo
grazie ......cwertamente un modo stupendo per recuperare la carica.....i tuoi videoarrivano sempre a proposito !!!
Grazie , è il mio video preferito
La pratica di stamattina! Bellissima!
Ciao bellissima qst lezione....io mi sto avvicinando allo yoga da poco..ma qst lezione si può fare appena svegli? Grazie la tua voce infonde molta calma e serenità mi fa amare di più le sessioni ke fai
Bellissimo, grazie!
Ciao,puoi consigliare esercizi per combattere l'osteoporosi, sei fantastica...😊
Sei la migliore!
lezione preziosa.grazie.namastè
Sei eccezionale ed è sempre un piacere vedere e seguire i tuoi video. Una domanda se nn riuscissi a stendere le gambe in quanto ora sto cominciando posso tenerle piegate sforzandomi di stenderle nel limite del possibile?
Che bello un nouvo video 😁😁.
Grazie mille Sara 💖
Pratica rilassante ma anche scaccia tensioni e pensieri al termine della giornata lavorativa.. Grazie Sara !
È rilassante già sentirti e vedere i movimenti
Grazie mi sto riappassionando allo yoga
Grazie!!
Sara! Ciao! Ultimamente sono un po' bloccata. Non riesco più a praticare con costanza, da quando mi sono sposata mi sento più stanca :-D Comunque in questi giorni ho avuto un po' di pensieri e mi sono forzata a ripensarti come terapia quotidiana. Quindi, grazie per la dolcezza di questa pratica. Spero che l'energia mi si riattivi per ricominciare come prima e più di prima.
Ciao Anna, prima di tutto congratulazioni ^__^
Noi non viviamo per praticare, ma possiamo usare la pratica per vivere meglio!
Ciò vuol dire che dobbiamo adattare la pratica ai momenti della nostra vita.
In questo momento sei passata attraverso molte emozioni e cambiamenti, che hanno preso tante delle tue energie, che magari prima andavano alla pratica.
Riprendi con calma e cerca di non essere critica con te stessa. Vedrai che poco alla volta riprenderai con costanza e piacere.
Un abbraccio
Ciao Sara volevo sapere se questo esercizio è adatto a tutti io per esempio fatico ' a stare con la schiena troppo tempo nella stessa posizione ......
Grazie, lezione molto utile!!
Grazie ❣️ ❤️❣️✨Per questo video ✨
Sari...io l ho fatta questa sera...avevo le gambe pesanti..oggi non sono riuscita a praticare.. E anche se ho camminato x andare in un'azienda a prendere del formaggio,sentivo che qualcosa non andava..
ho praticato questi piccoli 10 minuti e mi hanno aiutato molto...
la consiglio a tutti si..;)
Ciao Emanuela, non tutti i giorni il nostro corpo ha le stesse energie. E' per questo anche che è bello prendersi il tempo per una pratica più lenta in questi momenti.
Un abbraccio ^__^
Grazie...
:) ...sei davvero carinissima..
ti abbraccio forte anch'io...
Ma si può fare prima di dormire o appena alzati? Perché a vedere la sequenza fatta così, trasmette molto relax
Si va bene in entrambi i momenti
Grazie 🙏
Grazie, molto bello
Grazie, namasté! :-)
Bellissima grazie
molto bello vorrei un tuo parere questi esercizi vanno bene anche come riscaldamento grazie aspetto una tua risposta Buon weekend
Ciao Giovanna, come riscaldamento è un po' leggero. Magari puoi fare questo e poi una serie di saluti al sole.
Buon fine settimana
Ciao sara ho scoperto da una settimana le tue lezioni,mi piacciono molto non sono molto lunghe quindi riesco a seguirle (a volte le ripeto,bellissimo). Soffro di emicrania,io lo associo al cibo,specialmente alla cena,cerco di cenare senza lattosio ho fatto il test,non lo tollero. Comunque volevo chiederti se esistono dei esercizi per alleviare la mia emicrania?! Grazie grazie mille per questa opportunità ,buonanotte
Grazie
Namaste 💥
Grazie molto bello
Appena terminato,bello,anche se alcune posizioni,toste
☆☆.thanks bravissima
Grazie :)
Buonanotte
Namaste '💕
Buongiorno Sara, hai la grazia di una ballerina hai un passato di danza classica? Ho due domande su questa bellissima pratica: nella prima posizione, visto che ho i lombari permalosi, è bene tenere l'arco lombare o appiattire l'addome a terra? E nelle fasi in cui dobbiamo afferrare i piedi sento molta tensione al collo, quindi ho messo un mattoncino sotto la testa, è corretto o inficia i benefici della posizione? Grazie, come sempre!
Ciao Arianno, grazie per il tuo messaggio. No , non sono mai stata una ballerina ^_^
Cerca di appiattire la schiena in terra attivando i muscoli dell'addome. Al posto del mattoncino, metti un cuscino o una coperta.
Ciaoo
Si potrebbe fare di prima mattina sul letto o lo stretching è troppo intenso?
Grazie mille per il video 🙏
Ciao, si va benissimo per togliere le tensioni muscolari e rilassarsi.
Ciaoo
Ho trovato questa sequenza troppo prolungata nelle posizioni ed eccessivamente concentrata sulla parte inferiore del corpo. Spero farai altre sequenze rilassanti che sciolgono anche la parte superiore e che siano più brevi nelle posizioni. Grazie. :)
❤️
Si potrebbe fare prima di iniziare a correre al mattino?
Ciao Stefano, si lo puoi fare prima o anche dopo la corsa.
La Scimmia Yoga grazie,gentilissima come sempre
Può farla er chi ha ripreso da poco con le tue lezioni 30*30 yoga?😍
Si certo!! ;-)
Come mai nascondete gli esercizi con le scritte?
Si può fare anche come riscaldamento prima di una sequenza gambe?
Si ma fai anche dei saluti al sole ;-)
ok Sara, grazie mille
Bellissima pratica! Il mio obiettivo è eseguire più spesso sequenze rilassanti come questa, ti cambiano la giornata.
Grazie