Yoga - Per chi sta troppo seduto!
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- Опубликовано: 9 май 2019
- Quante ore passi al giorno seduto su una sedia, al volante o anche sul divano?
Stare troppo seduti è dannoso per tutto il nostro corpo, in particolare per la schiena e per il cuore.
Questa pratica completa e adatta ai principianti di Yoga, ti aiuterà a controbilanciare le ore passate seduto.
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non esiste su youtube una persona così precisa e professionale quanto te. GRAZIE , ti voglio bene
Fatta ora questa seduta. Sara sei una meraviglia, tranquillità e precisione, non per nulla difficile seguirti. Grazie
Auguri a tutte le donne la scimmia yoga buon OTTO MARZO, 2023 ciao carlo
Grazie ...in questi giorni di quarantena non immagini quanto siano utili questi esercizi 😘🥰 namaste 🧘♀️
Sono ormai 6 o 7 mesi che tutte le mattine faccio yoga con Sara! 😜 Alle 5 del mattino, prima di andare al lavoro è un appuntamento fisso....e devo dire che i miei problemi con l'ileopsoas vanno molto meglio! Lo consiglio a tutti quelli che come me passano molto tempo seduti. Grazie Sara!
Anch'io li faccio da oltre 2 anni, non alle 5 ma appena alzato sempre per ileopsoas, ciao carlo
@@Carloe2009 brutta bestia questo ileopsoas... Stando sempre seduto in ufficio ho necessità di fare esercizi quotidianamente. Se sospendo...dopo qualche giorno ritornano i dolori 🤕😅
@@danilodiroma5633
Non mollare, noi esseri umani siamo tutti diversi quello che vale per me non può andare bene a tutti. Detto questo abbiamo tutti dei motivi diversi e quindi anche aspettative per fare gli stessi esercizi. Tieni duro avrai dei risultati sulla continuità e non mettersi in moto al mattino senza preparare il nostro fisico, ciao da carlo
Mille grazie! Perfetta come sempre😘
Grazie Sara per queste tue lezioni!!! ❤❤
Perfetta,grazie,grazie,grazie 🙏
Stupendo ed utilissimo!!!grazie!!
Bella pratica, molto molto utile e ben spiegata! Grazie 🙏🏻💕💕
Sara, le tue lezioni sono meravigliose! 🙏 ❤️
Ohh Sara graziee! ❤❤❤ questa lezione è davvero per me perfetta !! Grazie mille! Utilissima!!
Bravissima! Amo le tue lezioni! Grazie mille! 🙏
Grazie a questo video dopo solamente 3 giorni non sento più dolore alla schiena! 😍😍😍
Grazie anche per questi begli esercizi, per tutti i consigli ed il tuo tempo prezioso !
Ti adoro! Grazie ai tuoi video sto praticando quasi ogni giorno 🌱😍
Grazie mille sara per tutti i tuoi video, sono sempre molto efficaci trasmetti una serenità che pochi riescono ha trasmettere, ti ho conosciuta l'anno scorso nel pieno della pandemia, cercavo proprio un momento per me per ritrovare un po' quell'equilibrio che avevo perso e devo dire che ci sono riuscita anche meglio di prima
Semplice e ottima ... bellissima grazie
Grazie mille per questo video davvero utile, in questi giorni in particolare!
Grazie mille! I tuoi video mi stanno servendo molto questo periodo, anche quelli di meditazione!
Bellissima lezione e rilassante sei molto chiara come sempre grazie!
Bravissima! È un piacere seguire le tue lezioni. Grazie!
In questi giorni le tue lezioni vengono proprio utili... è un piacere seguirti!
GRAZIE Sara per la professionalità e delicatezza delle tue esposizioni per gli esercizi, ho iniziato con quelli del mattino, poi ho sempre mantenuto costantemente per chi sta troppo seduto e nei momenti di chiusura in casa li faccio anche due volte. Ottima la cura della respirazione molto utile, ciao
Questa pratica è un toccasana! Grazie Sara :)
utilissimi questi esercizi ed è piacevole stare in tua compagnia. Grazie Carla
Una manna! Grazie mille per questi esercizi :)
Ottima sequenza dopo l'ufficio.grazie!
Grazie davvero tanto - le tue lezioni sono fantastiche riesci a spiegare con chiarezza e trasmetti tranquillità e energia positiva 🌞🌞
Grazie Sara! Bellissimo video, come molti altri che ci hai regalato. In questi giorni difficili li sto apprezzando e mi sono utili in modo particolare. Grazie
Molto utili ed efficaci, specialmente in questo momento di smart-working! Grazie infinitamente Sara
Brava Sara, fra tutti i tuoi video preferisco questo, lo trovo completo, quasi tutto da in piedi, facendo lavorare bene la muscolatura da te descritta all'inizio,complimenti ancora🙏.
Sei molto generosa nell'offrire a tutte noi lezioni gratuite mirate x qls problematica, frutto di anni e anni di studio.
Grazie ancora Anna
Estremamente utili tutti questi video!! Grazie Sara!!
Sei molto brava, grazie mille!
Bellissima lezione 😍 grazie ❤
Alla fine ho sentito un senso di liberazione. Che bello! Grazie.
Cara Sarà,
quasi ogni mattina mi incontro con te per due o tre sedute di yoga.
Mi piace molto il tuo modo di fare yoga, di spiegare le posizioni, i commenti e anche la voce con certe modulazioni “mo-o-lto lentamente” 😊 e con formulazioni precise chiare.
Sei molto dolce , piacevole e professionista! Grazie mille di ❤
Tatiana
Grazie Sara! I tuoi video sono fantastici. Questo in particolare fondamentale per me, assieme a quello per le spalle. Grazieeeee
Bellissimo Sara!! Ti seguo da un po' ma mai come in questi giorni i tuoi video sono proprio una benedizione...grazie :)
grazie infinite! Namastè
non so quante volte avrò eseguito questa lezione ma...è sempre molto utile! :) grazie
Grande Sara ci salvi la vita con questa pratica ❤️
Grazie 😘namaste 🙏
grazie! finalmente qualcuno che veramente spiega come fare gli esercizi in modo attento e preciso
Grazie!! Davvero deliziosa la lezione e la maestra 💜
ciao non avevo mai fatto yoga ma ora con le tue lezioni sto scoprendo un mondo nuovo grazie
Grazie 🙏 ti seguo già da un paio di anni. Ti adoro ❤️
bella e fresca come sempre. Video ottimo e indispensabile anche per chi lavora seduto 8 ore. Grazie infinite. Ti adoro tantissimo.
Grazie Sara, oggi sarà il IV giorno di seguito che eseguo i tuoi esercizi. Mi fanno stare bene. Grazie a mia sorella per avermi fatto conoscere i tuoi video!
Lezione molto bella e piacevole...grazie!
Grazie Sara Sei sempre sul pezzo ci dai sempre consigli molto utili.
Grazie per questo bellissimo canale! è la prima volta che faccio yoga e questa lezione è fatta davvero bene! non vedo l'ora di farle tutte!
Grazie Sara, le tue lezioni sono sempre chiare e utilissime. Bravissima :)
Lezione formidabile, in particolare per la semplicità delle posizioni. Da rifare!
Ogni giorno pratico yoga seguendo un tuo video diverso. Complimenti
fantastica! grazie mille ❤️
Sara ti ringrazio tanto per questi video che sono una manna in un momento veramente duro 🙏🧘🏻♂️
Fantastico a fine giornata! Grazie!
Grazie, sei bravissima! Mi stai aiutando molto 😍
Grazie, bellissima lezione
le lezioni sono tutte utili e bellissime, spiegate molto bene e rilassanti per corpo e mente, brava!
Sara grazie per queste pratiche!
Passo molte ore sedute e questa pratica è una benedizione! Grazie mille
Bellissima pratica, esercizi davvero funzionali ad allungare quei muscoli che rimangono sempre contratti da seduti! Grandissima Sara! Grazie!
Grazie Sara, per i tuoi bellissimi video. Ormai sei la voce che sveglia il mio corpo ogni mattina. Le tue lezioni sono fantastiche e lo sarà sicuramente anche questa. Namaste
Questa è una delle mie pratiche preferite! Grazie mille Sara
complimenti bravissima mi a aiutato moltissimo per il mal di schiena
Grazie Sara, sei molto chiara, ti seguo con molto piacere.
Grazie mille 😊
grazie, sei molto brava e spieghi molto bene!!
Ottima lezione per un principiante come me!
Grazie mille Sara, video molto utile!
Grazie una benedizione Splendida lezione
Grazie, grazie.. Ottimo esercizio schiena
Ciao Sara i tuoi video sono fantastici....ti ringraziamo in tanti in famiglia e ti mandiamo tanta buona luce! Namastè
Grazie tante.. bella e utile lezione.
Io ho usato questa bellissima sequenza la mattina, ma credo sia un toccasana anche la sera dopo il lavoro, sei fantastica
Grazie per questo seguenza, molto ben pensata e spiegata!
Adoro quando dici di "srotolare la schiena" :)) è una bella sensazione. Grazie per le tue lezioni, ho problemi di schiena e mi stanno aiutando moltissimo.
Ciao. Ho appena praticato con questa lezione e la ho trovata molto appagante e utile.
Grazie 🙏
Sta sortendo ottimi effetti. Grazie Sara!
Pratica bellissima !
Grazie mille. Lezione perfetta! La faccio insieme al mio ragazzo e questi esercizi ci sono utilissimi!
Bella pratica, molto dolce!
Sarà nonostante io stia seguendo il tuo corso 30/30 di maggio non riesco a perdermi nessuna delle tue nuove lezioni,in particolare questa è stata meravigliosa mi ha riportato indietro allo scorso anno quando ho acquistato il tuo corso base,hai la stessa tonalità di voce,dolce soave di chi sa insegnarti con calma ogni passaggio,grazie per la tua pazienza,non si può non volerti bene a distanza!
grazie davvero!
Che meraviglia!Grazie
Grazie mille, davvero! Settimane fa ho avuto problemi con il nervo sciatico e stando molto seduto mi ritorna il dolore, ma con questi esercizi riesco a sentirmi molto meglio. Namaste
Sei favolosa....prenderò i tuoi corsi....namastè
Oltre a essere bravissima sei anche simpaticissima. È da un po di mesi che ti seguo e i tuoi esercizi somo ottimi. Grazie anche per tutte le spiegazioni con cui introduci la lezione e per la precisione nelle istruzioni! Grazie! 😙
Wow, non pensavo fosse così difficile. Pensavo fosse più easy, e la prima volta che faccio un approccio del genere é mi sono ricreduta.grazie
Ottimo video!
Ciao Sara! Ne approfitto di questo video per dirti che il 30/30 mi sta piacendo moltissimo... grazie 🙏💗✨ Namastè
e' stato un video bellissimo, io sono impiegata, sento subito il "frizzio"nel retro cosce, grazie
Grazie mille, è proprio quello che cercavo
Stupenda sequenza! sarà che lavoro da seduta, sento che è profondamente benefica per me. Grazie Sara (è il secondo video che vedo).
Ottima esecuzione Sara! Lezioni per ogni livello, spiegate nel dettaglio e con il tuo onnipresente sorriso! Grazie da una collega
Bellissima lezione e grazie per le spiegazioni!!! É bello sapere che succede al corpo!
Grazie mi basta sentire la tua voce per rilassarmi,
Grazie bellissima lezione
Sara, solo una parola: grazie!
Namastè, ottima breve pratica per la mia schiena! Grazie