Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ဆရာ Videos တွေကအကျိုးရှိပါတယ် ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်ပါဘူး ကျောင်းသွား/ပြန် လမ်းလျှောက်ပြီး Calories Deficit ပဲလုပ်ဝာာ တစ်ပတ်ကျော်ကိုရှိပါပြီ 4 lbs လောက်တော့ကျသွားပါတယ် ကျေးဇူးပါဆရာ
ရေဝိတ်တွေပါညီ ခနလေးအမြန်ကျတဲ့ထဲမှာ အဆီရောmuscleရောပါတတ်ပါတယ် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် keep going တဖြေးဖြေးသာသွား နောက်ကျရင် လိုချင်တဲ့goalမဟုတ်တောင် lifestlyeတစ်ခုဖြစ်သွားရင် fitဖြစ်ပြီး ကြည့်ကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်
@@Kiris-p7n ကျေးဇူးပါ အစ်ကို
@@kaito_9544 အောက်ကမိတ်ဆွေပြောသလို ဆက်လုပ်ပါ ရသလောက်လုပ်နေတာ congrats ပါ
It was really help to me
😇😇😇
ဆရာ gym မှာဆော့တာ အတော်အသင့်တော့ကြာပါပြီ၊ သေချာလဲအိပ် သေချာလဲစားပါတယ်၊ muscle တိုးပြီး အဆီကျချင်တာပါ၊ creatine သောက်တာက goal အတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်မလားဗျ
yes
@@fit4life906 Thank you sir
ဆရာ Videos တွေကအကျိုးရှိပါတယ် ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်ပါဘူး ကျောင်းသွား/ပြန် လမ်းလျှောက်ပြီး Calories Deficit ပဲလုပ်ဝာာ တစ်ပတ်ကျော်ကိုရှိပါပြီ 4 lbs လောက်တော့ကျသွားပါတယ် ကျေးဇူးပါဆရာ
ရေဝိတ်တွေပါညီ ခနလေးအမြန်ကျတဲ့ထဲမှာ အဆီရောmuscleရောပါတတ်ပါတယ် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် keep going တဖြေးဖြေးသာသွား နောက်ကျရင် လိုချင်တဲ့goalမဟုတ်တောင် lifestlyeတစ်ခုဖြစ်သွားရင် fitဖြစ်ပြီး ကြည့်ကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်
@@Kiris-p7n ကျေးဇူးပါ အစ်ကို
@@kaito_9544 အောက်ကမိတ်ဆွေပြောသလို ဆက်လုပ်ပါ ရသလောက်လုပ်နေတာ congrats ပါ
It was really help to me
😇😇😇
ဆရာ gym မှာဆော့တာ အတော်အသင့်တော့ကြာပါပြီ၊ သေချာလဲအိပ် သေချာလဲစားပါတယ်၊ muscle တိုးပြီး အဆီကျချင်တာပါ၊ creatine သောက်တာက goal အတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်မလားဗျ
yes
@@fit4life906 Thank you sir