အသက် ၄၀ ကျော်လာရင် နေ့စဉ်မှီဝဲပေးသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံး မရှိမဖြစ် ဗီတာမင် ၅ မျိုး

[@doctorchan3138]

ဗီတာမင် အီး Vitamin E ပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်များ
၁။ အစေ့အဆန် (ဘာဒံသီး (Almond)၊ မြေပဲ၊ နေကြာစေ့)
၂။ ပန်းပွင့်စိမ်း (Brocoli)
၃။ ဟင်းနုနွယ်၊ အသား၊ ငါး နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကနေ ရနိုင်ပါတယ်ဗျ။

[@junelinn1431]

ကျေးဇူးအထူးပါ Dr ရှင့်၊နောက်ထပ်လည်းကျမ်းမာရေးဗဟုသုတတွေကိုအမြဲတင်ပြ ပြောပြပေးပါရှင့်၊အမြဲအားပေးကြည့်ရှုနေပါ့မယ် ဆရာ

[@doctorchan3138]

@ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားသွားပါမယ်ဗျ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

[@junelinn1431]

@@doctorchan3138 ❤❤❤

[@myatnoe2975]

​@@doctorchan3138❤
နေ့ရက်တိုင်း
အချိန်တိုင်းပျော်ရွှင်နိုင်ပါစေဆရာကိုကို

[@myatnoe2975]

​@@doctorchan3138❤
နေ့ရက်တိုင်း
အချိန်တိုင်းပျော်ရွှင်နိုင်ပါစေဆရာကိုကို

[@AungPyaePhyo-b1z]

ဆေးဂုံဆေးခန်းမသွားနိုင်တဲ့သူတွေအတွက်အရမ်းတန်ဖိုးရှိတယ်ဆရာ. ကျေးဇူးတင်လိုက်တာ. ဖြစ်လေရာဘဝတိုင်းမှာ. ဆရာအလိုရှိတိုင်းပြည့်စုံပါစေ.

[@doctorchan3138]

ပေးတဲ့ဆုနဲ့ ပြည့်ရပါစေဗျာ

[@ayemyatmon-g5k]

ကျေးဇူးအထူးပါဆရာ❤❤❤

[@junelinn1431]

အခုလို တစ်ခုချင်းစီ စေတနာအပြည့်အဝနဲ့ရှင်းပြပေးတဲ့အတွက် သိချငိတာသိရတဲ့အတွက် Dr ကိုအထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် ❤❤

[@TheinHan-xd6db]

Perfect explanation. Gain a lot of knowledge. Thanks.

[@doctorchan3138]

Glad it was helpful!

[@Buzwar]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်တယ်ဆရာ
ဆရာလည်း stay happy and healthy🎉ပါ❤

[@estherhuang2954]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ,အင်မတန်အကျိုးရှိ​သော​ဝေငှချက်​လေး​တွေပါ,​ကျေးဇူးပြုပြီးဂရုစိုက်မှီဝဲသင့်တဲ့သတ္တုဓါတ်​တွေကိုလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာ

[@doctorchan3138]

အခုပြောထားတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ တော်ရုံသတ္တုဓါတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်ဗျ။

[@khinkhinsan-z9z]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာရှင့်။

[@doctorchan3138]

ဟုတ်ကဲ့ဗျ

[@NuNu-h8i]

မင်္ဂလာပါရှင်
ပြည့်စုံစွာပြောပေးသောDr. ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် 💟🙏💟

[@lainlain1742]

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေရလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ🥰

[@khinnwayaye5963]

များစွာအကျိုးရှိတဲ့မှတ်သားလိုက်နာဖွယ်ရာတွေပါပဲရှင်။ကျေးဇူးပါဆရာ

[@tintintakishamaryan6642]

Thank you so much for your supporting.
In the mighty name of Jesus Christ I pray for you.
May you be happy, healthy and live long life Dr.Chan.
May God be with you for your loving kindness ❤❤❤

[@LianDi-c7n]

Thank you
Doctor Chan

[@winwinmaw5974]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@WinMar-s4m]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ ကျန်းမာပါစေ

[@UMaungKo-hf4hx]

😂

[@zarchihnin0228]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ
❤❤❤❤❤

[@soe123yisoe]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ။

[@DawThandarWin-h7p]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ။

[@myintmyintthan9054]

Thank you doctor

[@myatmyat1061]

သိခွင့်​လေးရလို့​ကျေးဇူးပါဆရာ

[@dawtintinsu5208]

Thanks a lot.

[@doctorchan3138]

Most welcome!

[@Wai-vp]

Thanks alot Dr,Chan❤

[@doctorchan3138]

Most welcome!

[@UWinSein-ks8fp]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ။

[@Alexanderdass-b2h]

Thank you very much sir.
God bless you.

[@doctorchan3138]

Same to you

[@TayZar-kr5or]

ကျွန်တော် အသင် ၄၀ ကျော်ပါပြီး ဒေါက်တာ ယခုလို ဗဟုသုတလေး ကို တင်ပေးတဲ့တွက် ကျေးဇူးပါ

[@doctorchan3138]

အဆင်ပြေပါစေ ခင်ဗျာ

[@sandarsoe4430]

ကျေးဇူးအများကြီးပါဆရာ

[@coffee2020-rd2lb]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာအခုလိုတင်ပေး

[@mgkhin-j3l]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဆရာစ

[@nantenny6220]

Thank for your sharing doctor 🙏

[@doctorchan3138]

Welcome!

[@mawmawtun3906]

Thank Dr.❤❤❤

[@ThetThet-z4v]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@thameelay770]

ကျေးဇူးအများြကီး တင်ပါတယ်ဆရာရှင့်

[@phyuphyuthein5929]

ကျေးဇူးပါသားလေးရေ

[@zorovip5263]

Thank you so much dr❤

[@doctorchan3138]

Welcome 😊

[@MayThi-m5r]

အခုလိုစိတ်ရှည်စွာနားလည်အောင်ရှင်းပြပေးတဲ့အတွက်
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤❤❤

[@TinNwe-c9b]

ခုလိုရှင်းပြတဲ့တွက် ကျေးဇူးပါDr

[@ayeminsoeqqq1906]

Thank you sir🙏🙏🙏

[@doctorchan3138]

Most welcome

[@vivoy27s-h2x]

ဆ႐ာ ရင္ဝ နဲ႔ ေက်ာညဳပ္ေအာက္ရင္ဘာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါသလည္း သိရင္ ေက်းဇူး ျပဳၿပီး ေျဖေပးပါ

[@doctorchan3138]

စာတွေဖတ်လို့မရပါ .. ယူနီကုတ်ဖောင့်နဲ့ရေးပေးပါဗျ။

[@nyeinchan-hs3dw]

Thank you so much

[@doctorchan3138]

Any time

[@Jei42332]

ဟုတ်ကဲ့ပါကျေးဇူတင်ပါတယ်ဆရာ

[@MyintMg-k8q]

Thank u

[@doctorchan3138]

Welcome

[@dawtinttintwin-tw6zc]

Yes🥰

[@LaPanong]

Thanks for sharing.

[@doctorchan3138]

Our pleasure!

[@Jei42332]

❤❤

[@kyawmyintyuo1196]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ThinThin-w5v]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@USanYU-yp1hp]

ကျေးဇူးပါ

[@Aye-r8m]

Dr Chan ကျေးဇူးပါ

[@AyeAye-e5d]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@OneOnesix-n2e]

စေတနာအတွက် ကျေးဇူးပါ

[@AyeAye-r1c8t]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ။ အဓိကလိုအပ်တာတွေကို ပြောပေးတဲ့အတွက်

[@wahlay-u9y]

Thanks

[@doctorchan3138]

Welcome

[@TiiLay-n9z]

သိခွင့်ရလို့ကျေးဇူးပါဆရာ❤

[@Yatha-967]

❤❤❤❤❤

[@myoaung4504]

သိရှိခွင့်ရ၍ အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာခင်ဗျား...!!!

[@DawChoCho-xh2sv]

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ

[@EiPwintSapal]

Thanks, my pleasure.

[@doctorchan3138]

Welcome!

[@thawlay2225]

Thanks DR

[@doctorchan3138]

Always welcome

[@chitfriend6847]

Downloadလုပ်လိုက်တာဗျကျေးဇူးပါဆရာချမ်း

[@khinohnmar867]

Thank you Sayar

[@NyiNge-t6c]

Good

[@doctorchan3138]

Thanks

[@OppoA57-hm4ju]

ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ်.ဆရာ

[@mgsoebala]

❤Thank you very much Sa yar.❤😊😊.

[@doctorchan3138]

ဟုတ်ကဲ့ဗျ

[@kosung6467]

တကယ်ကိုဗဟုသုတရပါတယ်။ကျေးဇူးပါဆရာရေ

[@doctorchan3138]

ဟုတ်ကဲ့ဗျ

[@artdamia-w4d]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ❤❤❤❤❤❤❤

[@phawphawnaw2829]

ေက်းဇူးပါဆရာ

[@phyuphyu148]

thanks

[@doctorchan3138]

Welcome

[@AyeYuKhaing-r8n]

ဆရာကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
ဆရာလည်းကျန်းမာနေကောင်းပါစေ

[@doctorchan3138]

ပေးတဲ့ဆုနဲ့ ပြည့်ရပါစေဗျာ

[@DawAyeKham-zi5vb]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဆရာ ခ

[@SuSu-c1h8i]

ကျေးဇူးပါ ဒေါက်တာ

[@KoNyiLChitGu]

Thanks a lot Dr.

[@doctorchan3138]

Most welcome!

[@Myo-f8e]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@meme-qs9bx]

Thanks Dr

[@hvjgdtzfjguf8275]

ကျေးဇူ့အထူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@mimikhaing6519]

ကျေးဇူးပါဆရာ.🎉🎉🎉

[@ChitSu-w8v]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@PhyuPhyuAye-rd7dm]

ကျေးဇူးပါ

[@MyintmyintThein-c1l]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@thatthatmoe9977]

ကျေးဇူးပါဆရာ❤

[@memenyomemekhainggyi1171]

ကျေးဇူးအထူးပါ

[@winkaran8350]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@moehlaing4379]

ေကျးဇူးပါဆရာ

[@thanthan6482]

Thank ❤❤❤❤❤

[@YeeYeeLwin-m6j]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@PhyuPhyuKhine-o8d]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@doctorchan3138]

ဟုတ်ကဲ့ပါဗျ

[@ZawlinOo-g7y]

❤❤❤❤

[@mt-vu6ci]

Merci beaucoup Dr 🙏🙏🙏

[@spartanhero1]

Thanks Dr.

[@doctorchan3138]

Most welcome!

[@ethan_19597]

Thanks a lot Dr.

[@doctorchan3138]

Most welcome!

[@EmilyRose-gf2og]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@hlahla-q4f]

ကျေးဇူပါDr

[@sanwinaung6276]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@KhinMarMyint-wc4dc]

ကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ်ဆရာ

[@PhyuPhyuAye-rd7dm]

ကျေးဇူးပါ

[@Rakhi-p3q]

Thanks

[@doctorchan3138]

Welcome

[@AkMobile-b7j]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@uuuiii9913]

❤❤❤❤

[@DawNelly-s2g]

ေက်းဇူးပါသားေလး

[@KyawKyaw-m5f2q]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@doctorchan3138]

ဟုတ်ကဲ့ပါဗျ

[@thithi6610]

Thanks

[@doctorchan3138]

Welcome

[@dawthithihtar6224]

ကျေးဇူးပါဆရာ👍