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2:08 초보러너 적정 심박 계산법(영상에 80% 부분이 잘못되었어요 😅) 41세로계산시220-41=179(최대심박수)60%(107)80%(143) 적정심박수입니다220-본인나이=최대심박수(추정)*0.6-0.8 =적정 심박수
저도 구미 살고있어요 영상잘보고 갑니다~^^
너무너무 반갑습니다 ^^ 😊 오늘하루도 즐거운 하루 화이팅 !!
2:08 운동강도 계산 마지막이 조금 잘못되어있어용
감사합니다 👏확인해서 수정해놓겠습니다 😊😊
2:08 초보러너 적정 심박 계산법(영상에 80% 부분이 잘못되었어요 😅)
41세로계산시
220-41=179(최대심박수)
60%(107)80%(143) 적정심박수입니다
220-본인나이=최대심박수(추정)*0.6-0.8 =적정 심박수
저도 구미 살고있어요 영상잘보고 갑니다~^^
너무너무 반갑습니다 ^^ 😊 오늘하루도 즐거운 하루 화이팅 !!
2:08 운동강도 계산 마지막이 조금 잘못되어있어용
감사합니다 👏
확인해서 수정해놓겠습니다 😊😊