Упражнение от сутулости. Как растянуть грудные мышцы
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2020
- / @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
/ @antonalex
Спасибо автору канала. Вчера состоялся мой второй день рождения. У меня впервые в жизни голова встала на место и включились длинные разгибатели шеи. Ощущение конечно..... В мозг пошли сигналы которых он никогда не знал и он погружается в ступор ))) 35+ лет я ходил с подвывихом в шее. Это был ужас. Короткие разгибатели шеи в постоянном спазме давили там на все подряд в том числе и на позвоночную артерию и я был крючком ВСЮ ЖИЗНЬ! А сейчас выпрямился. Голова правильно и плотно прикреплена к телу (раньше было абы как), да и тело все совершенно другим стало, вся верхняя часть изменилась. Так что все возможно, не опускайте руки, включайте мозги, ищите информацию и работайте. Сколько бы вам ни было лет. Главное снимайте стресс, успокойтесь, растягивайте все что вас сгибает и тренируйте все что вас разгибает и рано или поздно все станет так как задумано природой. ) Если у вас головокружение и страх - главное понимать что это абсолютно нормально для дефектов шеи, восстанавливайте ее и все будет хорошо. Не вы первый, не вы последний.
Преклоняюсь перед энтузиазмом,человек размышлял над эффективностью упражнений,,простите ,хвалить нельзя ,но хочется выразить огромное уважение как специалисту высого класса так икак прекрасному человеку
В 70 лет начала с Вами новую осмысленную жизнь и борьбу за восстановление здоровья, благодарю за служение человечеству!
Хотела сердечно поблагодарить Антона за это упражнение. Правое плечо не выпрямляется более 10 лет, кривое с детства, я на нем спала в детстве, и оно совсем скрючилось. Потом добавился защип какого-то нерва, плечо и рука болела страшно 2 года. После этого упражнения за 1 неделю плечо выпрямилось на 50 процентов, боль уменьшилась на 80% минимум. Первый день было очень больно, потом меньше и меньше. Сейчас делаю это в упражнение просто в удовольствие. Огромная благодарность Антону.
Спасибо, Антон.👍 "Кто щедро сеет, щедро и пожнет"- Сил вам, здоровья и благополучия.
Дорогой доктор, сердечная благодарность за доступные и прекрасно- действующие упражнения! Богатырского Вам здоровья, защиты Небес кавказского долголетия!!!
Наконец-то пошли упражнения, а не только диагностика. СПАСИБО, Доктор!
Вот это тема! Неожиданный поворот, свежая мысль. Теперь есть практически полный арсенал для растяжки (в сумме с предыдущими идеями). Огромное спасибо от моего опорно-двигательного аппарата!
Лайфхак: скорость видео х.1.5) работает во всех почти видео Алексеева
Упражнение супер, мои плечи и позвоночник аж пищат от счастья!
За Антона лайк не глядя. Информация от него всегда бесценна!
Спасибо, доктор, Вы нам очень нужны!
Как же замечательно, что есть возможность увидеть такие упражнения!
Спасибо за Ваш труд и то, что делитесь такой нужной информацией👍🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю вас Антон за искренный и бесценный труд ! Удачи и Успехов Вам !
Ура,дождались, доктор очень занят,спасибо огромное,ждём с радостью
Все ваши упражнения очень эффективны и доступны! Антон, благодарю! Желаю вам процветания!
Антон, спасибо вам за видео которые вы снимаете, и что вы делитесь с нами своим опытом. Удачи вам в вашем деле. С благодарностью из Украины, Юрий.
Благодарю, Антон! Упражнение простое, но эффективное, как раз то, что нужно))
Спасибо большое! Очень хорошее упражнение!