❗ Обязательно подпишитесь на наш телеграм канал: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA ------------ 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Персональный тренинг: makefitness.pro/trener-onlain/ ----------- 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------ ⭐ Telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Как накачать ВЕРХ ТЕЛА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ без железа. Накачать ш=грудные мышцы в домашних условиях, накачать плечи, накачать руки, накачать пресс. Тренировки дома.
Тезка какими то извращениями начал заниматься, такой "прокачкой" у нас деды в армии занимались, бабочек ловили , в упоре лёжа умирали крокодила сушили, воду на табуретке в полуприсиде "кипятили".
❗ Обязательно подпишитесь на наш телеграм канал: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
------------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
👉 Персональный тренинг: makefitness.pro/trener-onlain/
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
⭐ Telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
------------
⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Как накачать ВЕРХ ТЕЛА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ без железа. Накачать ш=грудные мышцы в домашних условиях, накачать плечи, накачать руки, накачать пресс. Тренировки дома.
Ну наконец-то куда вы пропали? Давайте 40минутное тренировку 🙏🏿
Отличный комплекс. Спасибо Вам!
Молодцы классная тренировка
Отличная тренировка👍👍👍👍🙂
Кадетам из Сум привет
Тренировка прикольно
Эту программу на каждый день советуете?
Скажите хоть, как его зовут. Хочу знать, кого я ненавижу... Вконце тренировки, когда он улыбается и пальцы верх гнет, а ты еле дышишь на ковре
Не плохо.что за трэк в начале?
Это считается Табатой?
все хорошо! ну кто подбирает вам музыку? она давит на мозг.
Что-то не понятно, мы качаемся или худеем?
Мы смотрим ролик
@@MakeFitness А, ролик создан только для того, что бы его посмотрели и поставили лайки, тогда вопросов больше не имею.
Качаемся или худеем зависит не только от трени, а и от питания. Ну за 20 минут с этими упражнениями и своим весом вы не накачаетесь однозначно
@@Кристина-ю3л1ф, вот и я про то же, но название видео говорит об обратном.
Тезка какими то извращениями начал заниматься, такой "прокачкой" у нас деды в армии занимались, бабочек ловили , в упоре лёжа умирали крокодила сушили, воду на табуретке в полуприсиде "кипятили".
На пресс слишком много. Имбаланс. Особенно когда день назад делал похожее. Верх тела написано, а итог 70% пресс
А это тренировка только на пресс
"Забомбим им пресс, пусть устанут и думают, что круто потренировались"
Это что, для бабушек ?