(초보자 필수 시청!) 50분 서서하는 체지방 폭파 홈트(땀범벅💦) | 50m Burn Fat HIIT (Sweat💦, Beginner friendly)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 ноя 2024

Комментарии • 139

  • @Load95
    @Load95 6 месяцев назад +6

    보급형 현빈,정우성 선생님께 항상 감사드립니다. 올블락이 과연 운동이될까?? 하시는 분들 진짜 꾸준히 해보세요 저 1년째 일주일 4번씩 50분짜리 하루에 한번씩 했는데 저는 식이조절이요?? 먹는거랑 술을 엄~~~청 좋아해서 뭐 한끼 샐러드 한끼 단백질 먹고 한끼는 폭풍식사 (쉬는날은 점심,저녁 먹을거 다먹음) 했는데 1년새 5키로 빠지고 인바디 수치 근력 늘고 체지방률 5% 줄었고 공복혈당,혈압,콜레스테롤,간수치 등등 약간 지방 관련 피수치 안좋았던거 1년사이에 정상수치 됐어요;;;... 여러분 살도 살이지만 먹는거 포기 못하시는 분들도 진짜 꼭 운동하면서 드세요. 살도 살이지만 건강 좋아지는건 진짜 확실히 듭니다. 그래서 평~~~~생 꾸준히 할생각입니다.

  • @누리-x6j
    @누리-x6j Год назад +8

    나에게최고좋은홈트쌤들...고맙습니다😊열심히집에서하고있습니다 새로운운동자주올려주셔서감사해요

  • @유미강-l7t
    @유미강-l7t 19 дней назад

    건강해지는거같아요 항상선생님들께 감사합니다 최고예요

  • @백향순-v3h
    @백향순-v3h 11 месяцев назад +3

    초보자도 쉽게 할 수 있어서 감사합니다~~

  • @lilithayarith5217
    @lilithayarith5217 4 дня назад

    Maravilloso, una rutina muy completa y de bajo impacto. Excelente!!! Gracias!!

  • @bouznahayala2146
    @bouznahayala2146 5 месяцев назад

    Hello, for a month I have been following you and doing the exercises. I started to see results in a reduction in waist and hip circumference. Even my calves gained muscle.
    Thank you very much for sharing your videos.

  • @Natasha_ru
    @Natasha_ru Год назад +2

    Благодарю. Отличная тренировка.

  • @DiPoket
    @DiPoket 10 месяцев назад +2

    감사합니다. 보람있는 하루를 보냈습니다.

  • @여니쓰-o8w
    @여니쓰-o8w Год назад +1

    포기하지않고
    오늘부터 도전해보겠습니다!!!!
    좋은 영상 감사합니다😊

  • @carolinaolguin1010
    @carolinaolguin1010 Год назад +2

    Gracias profesor muy buena clase 😊💪 mañana la volveres hacer de nuevo 😉

  • @beautifulqueen8993
    @beautifulqueen8993 Год назад +3

    Thank you for showing with us👍🔥🌺
    Good morning guys ❤️🦋🦋

  • @aravind36
    @aravind36 Год назад +2

    This is a great workout. Variety of exercises are nice too. It’s very motivating to workout with you guys ❤

  • @bebej142
    @bebej142 9 месяцев назад +1

    오늘도 운동 잘 했습니다. 🙂

  • @fatemekarimi2727
    @fatemekarimi2727 11 месяцев назад

    thanks for the workout. is it possible to change the music to much more energetic ones?

  • @jahyenabdkadir3967
    @jahyenabdkadir3967 Год назад +3

    I love your effortless and easy to follow workout videos....

  • @AnaSilva-oi7yu
    @AnaSilva-oi7yu Год назад +3

    Increíble rutina para todo el cuerpo, gracias Louis y James por su dedicación y esfuerzo, saludos para el resto del equipo, abrazo fuerte desde Argentina

  • @biffaloi1325
    @biffaloi1325 8 месяцев назад

    Thanks again for the wonderful video ❤❤❤ Great job🎉

  • @caroletrulli8964
    @caroletrulli8964 Год назад +1

    Merci encore pour cette nouvelle vidéo,tous les 2 jours je fais une série avec vous avec grand plaisir👍🤩

  • @kjthespiceboy2956
    @kjthespiceboy2956 Год назад +2

    Thank you very much for this amazing sweaty session from a Thai fan. :) ❤

  • @jefreyjefrey6349
    @jefreyjefrey6349 Год назад +2

    thank you guys.. my doctor says whatever you do you should keep it up.

  • @brittanybrosseau7642
    @brittanybrosseau7642 Год назад +10

    Awesome! I was wondering what I was going to do for my Saturday workout! Now I know!😊 Thanks guys!👏🏻

    • @marialuzlezana5743
      @marialuzlezana5743 Год назад +1

      MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ
      MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 😊
      MARIA LUZ!👏🏼

  • @silvioluizragassi806
    @silvioluizragassi806 9 месяцев назад +1

    Good training thanks

  • @taenyhi
    @taenyhi Год назад

    New routine yesss! Amazing workout as always!! Thanks!!

  • @lilabenabed8021
    @lilabenabed8021 4 месяца назад

    thank you after work doing this training has done me a lot of good. thank you both. 😎

  • @noreentariq4811
    @noreentariq4811 Год назад

    Love your all workouts amazing accept live from Pakistan

  • @zacharikurbah6358
    @zacharikurbah6358 Год назад +2

    I will definitely do this, fighting!

  • @Sergey.Aristov.
    @Sergey.Aristov. 10 месяцев назад

    наконец-то нашёл замену пробежки в дождь ! Спасибо вам!!!

  • @lindarichardson7198
    @lindarichardson7198 Год назад

    Very good i love it every day keep it going guys

  • @laurapalma4329
    @laurapalma4329 Год назад +2

    Good routine guys!! 😅😅😅❤❤👍

    • @marialuzlezana5743
      @marialuzlezana5743 Год назад +1

      MARIA LUZ 12:36 🎖. MARIA LUZ
      MARIA LUZ !! 😅😅😅❤❤👍

  • @EdenarcEdenito
    @EdenarcEdenito 5 месяцев назад +1

    Gracias chicos,un saludo desde España🙏🥰

  • @rachel-sl9ob
    @rachel-sl9ob 6 месяцев назад

    운동 시작 할때 말해주시면 운동을 해메지않고 잘 할것같아요 😊😊😊

  • @meemay2511
    @meemay2511 Год назад +1

    More on dumbbell workout pls
    ❤❤❤

  • @glenynunez8170
    @glenynunez8170 Год назад +1

    Amazing workout 💪

  • @paulgiles5492
    @paulgiles5492 Год назад

    nice job guys,,keep that sweat coming.

  • @angelbeautifullify
    @angelbeautifullify 9 месяцев назад

    Me encantó este ejercicio ❤muchas gracias

  • @galina2303
    @galina2303 Год назад +2

    418 calories afrter this 50 minutes rutine - Perfect ! None of my other rutines gave me such a result😅

  • @primosferrerasferreira4806
    @primosferrerasferreira4806 6 месяцев назад

    Obrigada professores ❤

  • @ghost84429
    @ghost84429 Год назад +3

    Love it!

  • @fioch1372
    @fioch1372 Год назад

    i got a bit muscle pain on my legs and butt so i'm looking for a easier movement but long duration workout then i found this new Allblanc HIIT.
    Although all movements look easy but i'm still sweat like hell and my heart rate went up to 160bpm before 50% of this workout!
    Thank you Allblanc, Louis and James!

  • @elinab376
    @elinab376 11 месяцев назад

    I was so sore from workouts, and this a great way to overcome it all :) Thanks a mil for the great workout guys :)

  • @gabrielalagunas5282
    @gabrielalagunas5282 Год назад +3

    Asombrosos gracias James y Louis 😍😍👍💯❤️🇲🇽

    • @marialuzlezana5743
      @marialuzlezana5743 Год назад +1

      MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 😍😍👍💯
      ❤🇲🇽

  • @creuzaalmeida4461
    @creuzaalmeida4461 Год назад

    Esse treino de hoje pra mim foi um desfio🥺obrigada

  • @dayanemaria9174
    @dayanemaria9174 9 месяцев назад

    Comecei esses treinos hr e concluiu um de 50 minutos completo eu aqui toda cansada e eles lá bem radiante kkkkkkk asmei

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад +2

    Great one 👍👏💪

  • @clori35
    @clori35 Год назад

    merci les gars, une bonne séance !!

  • @wandinhaaraujo4796
    @wandinhaaraujo4796 10 месяцев назад

    Tenho 57 anos treino com vcs adoro vc ❤️❤️

  • @dagobertovazquez2092
    @dagobertovazquez2092 Год назад

    From California is the best rutine tks

  • @mari_peaceful
    @mari_peaceful Год назад

    Awesome how always!!!🥰Thank you guys!🤗

  • @elisaistojcermeno2749
    @elisaistojcermeno2749 7 месяцев назад

    Amazing! Thank you a lot. 🔥

  • @sabohatalieva3220
    @sabohatalieva3220 Год назад

    That was great guys! I really enjoyed ❤ Thank you 😊

  • @celenalopez7295
    @celenalopez7295 Год назад

    Vuelvo a repetir estos ejercicios espectaculares no me canso🎉🎉saludos desde misiones argentina ❤❤🎉🎉

  • @MurhsiziJessica
    @MurhsiziJessica 3 месяца назад

    Days 23
    What a best combination
    Great❤

  • @mafaldadp
    @mafaldadp Год назад

    Muchas Gracias, excelente trabajo!🌹🌹🌹

  • @wandinhaaraujo4796
    @wandinhaaraujo4796 10 месяцев назад

    meninos simplesmente maravilhoso seu treino adorei ❤❤❤❤

  • @heeheesister
    @heeheesister Год назад

    👍최고네요.

  • @resetea-
    @resetea- Год назад

    Thank you! I'll do it today!❤

  • @박박상훈-q3p
    @박박상훈-q3p Год назад +1

    Allblanc TV 📺 루이스 쌤 런지 킥 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 광주시 백호 ❄️ ☃️ 🐅 파워 ❄️ ☃️ 🐅 🐯 파이팅 ❄️ ☃️ 🐅 🐯🇰🇷🇯🇵🇪🇬🇧🇩🇦🇺🇻🇳🇺🇸🐲🐉🦅🐻🔥🪽🫡🫡👍👍👊👊💪💪🦵🦵🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️🔥🔥🦊🦊😆🫡

  • @sinpalabrasanyer365
    @sinpalabrasanyer365 Год назад

    Me encanto su rutina, muchísimas gracias por compartirlo gracias gracias 😋😓🌝🌚🌜

  • @myrtilledaponte394
    @myrtilledaponte394 Год назад +1

    J'aime beaucoup quand vous êtes ensemble.
    J'ai une tendinite à chaque cheville et vos entraînements me font travailler sans souffrir.
    Merci beaucoup. J'aime ce que vous faites. 🩵🇲🇫

  • @zeninvites3209
    @zeninvites3209 10 месяцев назад

    This one was really good thanks fam. had me dripping afterwards

  • @박정연-g2j
    @박정연-g2j Год назад +3

    두분에게는 세월의 흔적이란게 없네요... ^^

  • @Tamrungchanel
    @Tamrungchanel 2 месяца назад

    Có những huấn luyện viên tập thể dục tại nhà rất tốt và có thể nói là tốt nhất mà tôi từng xem

  • @queenflow8485
    @queenflow8485 Год назад

    I completed it, I am very proud of myself , I can do it 🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @cheryladams6229
    @cheryladams6229 10 месяцев назад

    Way to go, great.

  • @margaritamartinez1190
    @margaritamartinez1190 10 месяцев назад

    Super!!! Thx...

  • @briseida8259
    @briseida8259 4 месяца назад

    나는 이 칼로리 소모 루틴을 좋아한다

  • @VickiRima
    @VickiRima 2 месяца назад

    Good morning

  • @eslammohammad7709
    @eslammohammad7709 Год назад +1

    Good morning ❤

  • @맑고향기롭게-i9e
    @맑고향기롭게-i9e 6 месяцев назад

    4일째 완주 땀이.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @불나방판교동
    @불나방판교동 6 месяцев назад

    운동할 맛 난다❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Islam-pp9vw
    @Islam-pp9vw Год назад +1

    أنتما رائعان بالتوفيق لكما ❤❤

  • @dixiemudzingwa7730
    @dixiemudzingwa7730 7 месяцев назад

    Good morning shacker, keep on throwing them.

  • @zafasker-rc9tp
    @zafasker-rc9tp 8 месяцев назад

    شكرا جزيلا ولكم مني أجمل التحيه

  • @janeagustin718
    @janeagustin718 11 месяцев назад

    아녕하세요, 잘했서요 감사함니다 💜💜💜

  • @seetlilian
    @seetlilian 8 месяцев назад

    More standing hiit workout

  • @almasalievadoi8326
    @almasalievadoi8326 9 месяцев назад

    Very good

  • @leyladelcarmensotogutierre1261
    @leyladelcarmensotogutierre1261 Год назад +2

    Bellos. Saludos 😊😊

  • @PatriciaCarvalho-iq6bl
    @PatriciaCarvalho-iq6bl Месяц назад

    ❤ obrigada!

  • @sairung9
    @sairung9 10 месяцев назад

    I did it! ♥️♥️

  • @lucerobanuelos6481
    @lucerobanuelos6481 Год назад

    Lo ame, se siente el esfuerzo...... pero no el cansancio🥰😅

  • @jblack1396
    @jblack1396 Год назад +1

    Great cardio workout. My heart rate stayed mostly around 117 bpm but this got me sweating more than I honestly expected. Thank you for this low-key cardio workout.

  • @WebNet-cu1lo
    @WebNet-cu1lo 22 дня назад

    tanks❤❤❤❤

  • @sonaharutyunyan1180
    @sonaharutyunyan1180 Год назад

    Thanks

  • @premababa9
    @premababa9 10 месяцев назад

    Vi seguo italy❤❤ bravi

  • @어여쁜어린쑥
    @어여쁜어린쑥 Год назад

    오운완!

  • @МаринаЛомакина-ц4ч
    @МаринаЛомакина-ц4ч 10 месяцев назад

    спасибо!!!

  • @Jejek-g1n
    @Jejek-g1n 11 месяцев назад

    احبكم❤❤❤

  • @marialuzlezana5743
    @marialuzlezana5743 Год назад +2

    MARIA LUZ

  • @미쓰달
    @미쓰달 11 месяцев назад

    낼부터;;;;;;;도전! 다이아트는 겨울부터라고 그 누가 말하였다ㅎㅡㅎ;;;;;;;;;;;

  • @tochiginikko4123
    @tochiginikko4123 Год назад

    Danke!

  • @GracieleNogueiraSantos
    @GracieleNogueiraSantos Год назад

    동영상과 운동이 정말 마음에 듭니다. 감사합니다. 저는 브라질 출신이고 운동을 정말 좋아합니다.

  • @cristina.27.
    @cristina.27. Год назад

    Fantásticos los dos💪🤗

  • @Gita-e2d
    @Gita-e2d Год назад

    335 calorías, excelente rutina gracias🙏💕 😘😘😘

  • @cecilialeung8898
    @cecilialeung8898 6 месяцев назад

    多謝!

  • @crybaby.island
    @crybaby.island Год назад

    At 50:26 he's hitting you with the Kamehameha Wave

  • @desryann126
    @desryann126 8 месяцев назад

    Done 😊

  • @stacialau
    @stacialau 5 месяцев назад

    I just did this one 1-2am. Sweaty all over! Good for night time! Thanks James and Louis! ❤

  • @michellemascarenhas6965
    @michellemascarenhas6965 Год назад

    🫶 loved it!

  • @dru6419
    @dru6419 11 месяцев назад

    Killed me but loved it in the end 😂🫶🏽

  • @PhuongHoang-hv7mk
    @PhuongHoang-hv7mk Год назад

    21 Oct half doneee