보급형 현빈,정우성 선생님께 항상 감사드립니다. 올블락이 과연 운동이될까?? 하시는 분들 진짜 꾸준히 해보세요 저 1년째 일주일 4번씩 50분짜리 하루에 한번씩 했는데 저는 식이조절이요?? 먹는거랑 술을 엄~~~청 좋아해서 뭐 한끼 샐러드 한끼 단백질 먹고 한끼는 폭풍식사 (쉬는날은 점심,저녁 먹을거 다먹음) 했는데 1년새 5키로 빠지고 인바디 수치 근력 늘고 체지방률 5% 줄었고 공복혈당,혈압,콜레스테롤,간수치 등등 약간 지방 관련 피수치 안좋았던거 1년사이에 정상수치 됐어요;;;... 여러분 살도 살이지만 먹는거 포기 못하시는 분들도 진짜 꼭 운동하면서 드세요. 살도 살이지만 건강 좋아지는건 진짜 확실히 듭니다. 그래서 평~~~~생 꾸준히 할생각입니다.
Hello, for a month I have been following you and doing the exercises. I started to see results in a reduction in waist and hip circumference. Even my calves gained muscle. Thank you very much for sharing your videos.
Increíble rutina para todo el cuerpo, gracias Louis y James por su dedicación y esfuerzo, saludos para el resto del equipo, abrazo fuerte desde Argentina
i got a bit muscle pain on my legs and butt so i'm looking for a easier movement but long duration workout then i found this new Allblanc HIIT. Although all movements look easy but i'm still sweat like hell and my heart rate went up to 160bpm before 50% of this workout! Thank you Allblanc, Louis and James!
Allblanc TV 📺 루이스 쌤 런지 킥 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 광주시 백호 ❄️ ☃️ 🐅 파워 ❄️ ☃️ 🐅 🐯 파이팅 ❄️ ☃️ 🐅 🐯🇰🇷🇯🇵🇪🇬🇧🇩🇦🇺🇻🇳🇺🇸🐲🐉🦅🐻🔥🪽🫡🫡👍👍👊👊💪💪🦵🦵🏋♂️🏋♂️🏋♂️🔥🔥🦊🦊😆🫡
J'aime beaucoup quand vous êtes ensemble. J'ai une tendinite à chaque cheville et vos entraînements me font travailler sans souffrir. Merci beaucoup. J'aime ce que vous faites. 🩵🇲🇫
Great cardio workout. My heart rate stayed mostly around 117 bpm but this got me sweating more than I honestly expected. Thank you for this low-key cardio workout.
나에게최고좋은홈트쌤들...고맙습니다😊열심히집에서하고있습니다 새로운운동자주올려주셔서감사해요
보급형 현빈,정우성 선생님께 항상 감사드립니다. 올블락이 과연 운동이될까?? 하시는 분들 진짜 꾸준히 해보세요 저 1년째 일주일 4번씩 50분짜리 하루에 한번씩 했는데 저는 식이조절이요?? 먹는거랑 술을 엄~~~청 좋아해서 뭐 한끼 샐러드 한끼 단백질 먹고 한끼는 폭풍식사 (쉬는날은 점심,저녁 먹을거 다먹음) 했는데 1년새 5키로 빠지고 인바디 수치 근력 늘고 체지방률 5% 줄었고 공복혈당,혈압,콜레스테롤,간수치 등등 약간 지방 관련 피수치 안좋았던거 1년사이에 정상수치 됐어요;;;... 여러분 살도 살이지만 먹는거 포기 못하시는 분들도 진짜 꼭 운동하면서 드세요. 살도 살이지만 건강 좋아지는건 진짜 확실히 듭니다. 그래서 평~~~~생 꾸준히 할생각입니다.
감사합니다. 보람있는 하루를 보냈습니다.
건강해지는거같아요 항상선생님들께 감사합니다 최고예요
초보자도 쉽게 할 수 있어서 감사합니다~~
Maravilloso, una rutina muy completa y de bajo impacto. Excelente!!! Gracias!!
Thank you for showing with us👍🔥🌺
Good morning guys ❤️🦋🦋
포기하지않고
오늘부터 도전해보겠습니다!!!!
좋은 영상 감사합니다😊
Hello, for a month I have been following you and doing the exercises. I started to see results in a reduction in waist and hip circumference. Even my calves gained muscle.
Thank you very much for sharing your videos.
Благодарю. Отличная тренировка.
Gracias profesor muy buena clase 😊💪 mañana la volveres hacer de nuevo 😉
오늘도 운동 잘 했습니다. 🙂
Increíble rutina para todo el cuerpo, gracias Louis y James por su dedicación y esfuerzo, saludos para el resto del equipo, abrazo fuerte desde Argentina
This is a great workout. Variety of exercises are nice too. It’s very motivating to workout with you guys ❤
Awesome! I was wondering what I was going to do for my Saturday workout! Now I know!😊 Thanks guys!👏🏻
MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ
MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 😊
MARIA LUZ!👏🏼
I love your effortless and easy to follow workout videos....
MARIA LUZ ....
Merci encore pour cette nouvelle vidéo,tous les 2 jours je fais une série avec vous avec grand plaisir👍🤩
Good training thanks
thank you guys.. my doctor says whatever you do you should keep it up.
Thank you very much for this amazing sweaty session from a Thai fan. :) ❤
I will definitely do this, fighting!
l MARIA LUZ MARIA LUZ, MARIA LUZ
Love it!
MARIA LUZ
New routine yesss! Amazing workout as always!! Thanks!!
운동 시작 할때 말해주시면 운동을 해메지않고 잘 할것같아요 😊😊😊
418 calories afrter this 50 minutes rutine - Perfect ! None of my other rutines gave me such a result😅
Amazing workout 💪
Good routine guys!! 😅😅😅❤❤👍
MARIA LUZ 12:36 🎖. MARIA LUZ
MARIA LUZ !! 😅😅😅❤❤👍
Thanks again for the wonderful video ❤❤❤ Great job🎉
наконец-то нашёл замену пробежки в дождь ! Спасибо вам!!!
More on dumbbell workout pls
❤❤❤
❤❤❤
Gracias chicos,un saludo desde España🙏🥰
thank you after work doing this training has done me a lot of good. thank you both. 😎
i got a bit muscle pain on my legs and butt so i'm looking for a easier movement but long duration workout then i found this new Allblanc HIIT.
Although all movements look easy but i'm still sweat like hell and my heart rate went up to 160bpm before 50% of this workout!
Thank you Allblanc, Louis and James!
Very good i love it every day keep it going guys
nice job guys,,keep that sweat coming.
thanks for the workout. is it possible to change the music to much more energetic ones?
Great one 👍👏💪
MARIA LUZ 👍👏🏼💪
MARIA LUZ
두분에게는 세월의 흔적이란게 없네요... ^^
Me encantó este ejercicio ❤muchas gracias
Asombrosos gracias James y Louis 😍😍👍💯❤️🇲🇽
MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 😍😍👍💯
❤🇲🇽
merci les gars, une bonne séance !!
Obrigada professores ❤
I was so sore from workouts, and this a great way to overcome it all :) Thanks a mil for the great workout guys :)
Allblanc TV 📺 루이스 쌤 런지 킥 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 광주시 백호 ❄️ ☃️ 🐅 파워 ❄️ ☃️ 🐅 🐯 파이팅 ❄️ ☃️ 🐅 🐯🇰🇷🇯🇵🇪🇬🇧🇩🇦🇺🇻🇳🇺🇸🐲🐉🦅🐻🔥🪽🫡🫡👍👍👊👊💪💪🦵🦵🏋♂️🏋♂️🏋♂️🔥🔥🦊🦊😆🫡
나는 이 칼로리 소모 루틴을 좋아한다
Awesome how always!!!🥰Thank you guys!🤗
Muchas Gracias, excelente trabajo!🌹🌹🌹
meninos simplesmente maravilhoso seu treino adorei ❤❤❤❤
Esse treino de hoje pra mim foi um desfio🥺obrigada
Love your all workouts amazing accept live from Pakistan
👍최고네요.
Thank you! I'll do it today!❤
Good morning ❤
MARIA LUZ ❤
That was great guys! I really enjoyed ❤ Thank you 😊
Amazing! Thank you a lot. 🔥
Vuelvo a repetir estos ejercicios espectaculares no me canso🎉🎉saludos desde misiones argentina ❤❤🎉🎉
Comecei esses treinos hr e concluiu um de 50 minutos completo eu aqui toda cansada e eles lá bem radiante kkkkkkk asmei
Tenho 57 anos treino com vcs adoro vc ❤️❤️
This one was really good thanks fam. had me dripping afterwards
4일째 완주 땀이.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
J'aime beaucoup quand vous êtes ensemble.
J'ai une tendinite à chaque cheville et vos entraînements me font travailler sans souffrir.
Merci beaucoup. J'aime ce que vous faites. 🩵🇲🇫
운동할 맛 난다❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Good morning
From California is the best rutine tks
동영상과 운동이 정말 마음에 듭니다. 감사합니다. 저는 브라질 출신이고 운동을 정말 좋아합니다.
أنتما رائعان بالتوفيق لكما ❤❤
❤❤ MARIA LUZ MARIA LUZ
Me encanto su rutina, muchísimas gracias por compartirlo gracias gracias 😋😓🌝🌚🌜
Có những huấn luyện viên tập thể dục tại nhà rất tốt và có thể nói là tốt nhất mà tôi từng xem
Days 23
What a best combination
Great❤
❤ obrigada!
Way to go, great.
I completed it, I am very proud of myself , I can do it 🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bellos. Saludos 😊😊
MARIA LUZ. MARIA LUZ 😊😊
More standing hiit workout
Super!!! Thx...
Good morning shacker, keep on throwing them.
MARIA LUZ
Great cardio workout. My heart rate stayed mostly around 117 bpm but this got me sweating more than I honestly expected. Thank you for this low-key cardio workout.
شكرا جزيلا ولكم مني أجمل التحيه
아녕하세요, 잘했서요 감사함니다 💜💜💜
Very good
낼부터;;;;;;;도전! 다이아트는 겨울부터라고 그 누가 말하였다ㅎㅡㅎ;;;;;;;;;;;
tanks❤❤❤❤
Thanks
I did it! ♥️♥️
I just did this one 1-2am. Sweaty all over! Good for night time! Thanks James and Louis! ❤
احبكم❤❤❤
Fantásticos los dos💪🤗
오운완!
Danke!
🫶 loved it!
Lo ame, se siente el esfuerzo...... pero no el cansancio🥰😅
спасибо!!!
Done 😊
多謝!
Vi seguo italy❤❤ bravi
At 50:26 he's hitting you with the Kamehameha Wave
335 calorías, excelente rutina gracias🙏💕 😘😘😘
Killed me but loved it in the end 😂🫶🏽
21 Oct half doneee
17 Nov 40x10 dumbell squats donee