බිත්තර කාල බර අඩුකරගමු |Egg diet plan |Dr.DR

මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්නෙ නැති අයට බර අඩු කරගන්න ලේසි ක්‍රමයක්|Dr.DR
• මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්න...
මාසෙන් කිලෝ 5 බර අඩුකරන මුංඇට ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR
• මාසෙන් කිලෝ 5 බර අඩුකර...
intermittent fasting තරැණ පෙනුම සුරකින ලේසියෙන් ඇඟේ බර අඩු කරන ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR
• intermittent fasting ත...
Dr DR cooks keto | Keto recipes | ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුලුවන් කීටෝ රෙසිපි 5ක්
• Dr DR cooks keto | Ket...
හොඳට කන ගමන් බර අඩු කරගන්න| intermittent fasting ගැන දැනගන්න|Doctor DR
• හොඳට කන ගමන් බර අඩු කර...
Keto diet plan for weight loss කීටො කාල කෙට්ටු වෙන්න|Doctor DR
• Keto diet plan for wei...
සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR
• සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර...
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....
#eggdiet #dietplan #weightloss

[@emsstv911]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්වීම ගොඩක් වටිනවා

[@kalanafdo-x4k]

අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ මේක හොදම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් මාස දෙකක් ඇතුලත කිලෝ 10 අඩු උනා.බය නැතුව මේ ඩයට් එක ෆලෝ කරන්න.

[@ahinsanilakshi1790]

shuwarda 🙄

[@hettiarachchinishanthi5046]

ඇත්තටමද😭

[@nusrafsthema2143]

egg eke kahamadha kewoth mahath wenawa kiyanawa pls kiyannako mahath wenawadha full ekama kewoth 🥺

[@piyushanilanka3104]

11.30 -7.30 kalata kamk naad

[@chankanapanvilage3644]

සිරාවටම ද

[@rusirudassanayake5437]

(Knowledge+Skill+Beauty+Costume+Background+music+Facial expressions+Presenting) evrything coordinate together. Perfect vedio.Good work. Keep it up Madam.

[@donaravindajanakaprasadgam5473]

Morning;
5 Eggs - 2 whole & 3 whites
One cup of oat meat (Quaker) with 1 teaspoon of peanut butter
Black coffee
Lunch;
Grill chicken breast
Red kidney beans
Bake sweet potato or potatoes
Steam broccoli
Dinner;
Steak meat or salmon
Bake sweet potato or potatoes
Brown bread or corn bread
Note;
Include green salads
Bananas, watermelon & pine apples
Drink plenty of water

[@SahiraHabibi]

❤❤❤

[@priyangiwa5203]

මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නවා බොහොම ඉස්තූතී ඩොක්ට ❤️❤️🙏🙏

[@user-dq8bc1by6c]

Thanks. Dr. Dr

[@somakasthuri6956]

බොහොම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ...
මැඩම් 🍉 කොමඩ වල සීනි ගතියක් නැතිද ...
සිනි ලෙඩෙක් කෑවට අව්ලක් නැතිද ..
🙏🌹❤️

[@thushaniuthpala657]

Komadu hoda naaa knn diabetes patientlata

[@nuwanvithanage8872]

බෝහෝම හොද දේවල් අවශ්‍යය අයට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට බුදු සරණයි.

[@subadamayanthi731]

Tnx u great diet plan

[@pjanaki9712]

@@subadamayanthi731
.r

[@hansanibhagya7198]

This egg diet plan is a successful diet plan. I followed it only two months with regular exercises and it helped me to reduce 13kgs. Effective; easy to follow and maintain.

[@sumaiyayahya9415]

How many tyms u eat egg per day??u ate only eggs?

[@Daniyaonline]

කෙට්ටු වෙන්න ඕනි අය facebook වල බඩට තිත කියලා group එකක් තියනවා ඒකට සම්බන්ධ වෙන්න.. මමත් කරනවා දැනට පටන් අරන් මාස එකහමාරයි බර 96 ඉදන් 80 ට අඩු වෙලා

[@durgapriyanthi5659]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්විමි අගය
කරනවා.තෙරැවන් සරණයි .

[@ajanth3623]

Hello

[@arundathishalika7344]

උදෑසනට උණු වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොදයිද ඩොක්ටර්..

[@villagelifetravel2023]

බොහොම ස්තූතිය මේ කරන සියලුම දේවල් වලට..ඔබ තුමියගේ සේවයට ❤️❤️❤️

[@englishwithg.s.kumara]

ruclips.net/channel/UCLVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@nilanthasilva1292]

මේ කරන සත්කාරයට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි

[@suneethathantrige9867]

මගපෙන්වීම හොඳයි.❤️❤️❤️

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/-TOQDrO1d_g/видео.html

[@wilmanfernando8351]

හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරනවා. මම හරිම ආසාවෙන් නරඹන වීඩියෝවක්.

[@kesavankumara8252]

DR. MADAM, ඔබගේ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය. මෙතෙක් තිබූ වැරදි මති මතාන්තරද ඉවත් විය. මේ සියල්ලට ඔබ‍ට කෘත පූර්ව ස්තුතිය පුද කරමි. මෙසේ EGG DIET PLANAKATA යන කෙනෙකු කුමන AGE RANGE එකක පිහිටිය යුතුද සහ බර කීයක් වෙන තුරු අඩු කැරගත යුතුද යන්න ඒ, ඒ, වයස් වලට අනුව කියා දෙතොත් වඩාත් සුදුසු බව දන්වනු කැමතිමි.

[@CyberClinic]

❤️

[@channapremadasa9308]

I'm really interested in these highly valuable topics you have been choosing for discussions. Also I wanna appreciate your decent costumes you have been choosing for the program.

[@nishanindika8707]

Potasiyan kiyanna monad mis

[@user-kaveekt-Jani]

thanking for share your experience

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@malikasrilanka5328]

ඔබතුමියගෙ උපදෙස් හරිම වටිනව බොහොම ස්තුතියි මිස්

[@dinurajapaksha702]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමිය 🙏 ඔබගේ වැඩසටහන් ඉතාම වටිනවා❤️

[@ajanth3623]

Hallo

[@maryagatha1957]

7ගගට. ඣඪඵ

[@maryagatha1957]

ඣජජඝඝගග

[@user-jl1mb3rd4g]

Thankyou docter ❤ahan inna asai harima pedili kiyana akaraya.dirgayou lebewa. 🙏💐💐💐💐

[@rumeshapathirana4146]

ගිය මාසෙවෙනිද 9 මගෙ බර 59යි..
Breakfast and dinner මම පලතුරු විතරයි ගත්තෙ..lunch 1ට බිත්තර 2යි පලතුරු යි. .. මාසෙකින් බර බලද්දි මගෙ බර 48වෙලා..හිතා ගන්න behe මටම ..ගොඩක් ම ස්තූති මිස්🙏🙏🙏.

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/EdQXwT-EYdo/видео.html

[@nisalranjith963]

Wowwwww ❤

[@manishasandeepani5866]

oyge diet plan eka wisthara krnn plwnd

[@divyaimesha2496]

Rumesha pathirana මාසයක් හැමදාම එහෙමද කෑවෙ

[@rumeshapathirana4146]

@@divyaimesha2496 nehe dear සති දෙකයි..ඉතුරු සති දෙක බත් kewa. Godak අඩුවෙන් .

[@myrugpsl1244]

ගොඩාක් වටිනවා. අහාර ගත්තාට මෙවා තමා දැන ගන්න ඔන.ඔබ තුමියගෙ වැඩසටහන් කොයි වෙලෙද එන්නෙ කියා මම බලාන් ඉන්නෙ.මන් ඉල්ලපු වැඩසටහන කවද්ද කරන්නෙ.ස්තුතිය 🙏 🙏 .

[@sosa6143]

බර අඩු කරන්න සාර්ථකම ක්‍රමය තමා බිත්තර

[@madubasnayaka7205]

අම්මා kenek වෙන්න ඉන්න කෙනෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට diet plan එකක vedio එකක් දාන්න doctor...

[@preyanthasajiwani6752]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්
මගේ බර සහ බඩ හොදටම හොදා

[@anurasenarathna2259]

බොහොම ස්තුතියි doctor 🙏🙏

[@renukavimakarathna1799]

L

[@renukavimakarathna1799]

L
L

[@tharindulasantha3096]

ඩොක්ටත් ලස්සනයි වීඩියෝ එකත් හොඳයි 😁

[@champajayaweera5807]

Kthank you docter

[@tharindulasantha3096]

@@champajayaweera5807 😋😋

[@zaimzaim7095]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි doctor

[@user-uu5jt5ce2m]

ගොඩාක් වටිනවා මැඩම් ස්තුතියි දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️

[@janpeiris1376]

Madam Dr Am eating 6 Eggs a week, age barriers? නියමයි මචං එල කිරි WELL DONE BRILLIANT FANTASTIC EXCELLENT EXPOSURE

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@nilushasandamali9157]

Viya yama karanan kanna nathuwa hitiyotha aga alla watanwa

[@susilayupala2959]

👍👏🙋‍♂️🙏

[@chandrikatharu1320]

මමත් කරලා බලනවා උත්සාහ කරණ හැම ඩයටි ප්ලැන් එකකදි ගැස් තත්වය ඉහල යනවා මෙකත් කරලා බලනවා. ස්තූතියි ඩොක්ට.

[@ruuusri7535]

Ow

[@sarangaindrachapakularathn1828]

නිතරම වතුර බොන්න. ගෑස් ගතිය අඩු වෙයි. දිනකට වතුර වීදුරු 10ක් පමන බොන්න

[@madukalpa5770]

Mageth

[@krishnishu6866]

Mata doctor personally contact kra gnna kramayak nadda?

[@sandaniimalsha47]

Fb search karanna බඩට තිත kiyana goroup eka

[@biancafernando1]

බොහොම ස්තූති doctor dr 🙏 ආදරෙයි ❤️

[@e.r.m.bedirimanna8871]

ස්තුතියි ඔබතුමියට බලාපොරොත්තු උන දෙයක් ම අද කියලා දුන්නා

[@wijayanthgunawrdhana7372]

Nodanna godak de dana gaththa thanks doctor aththatama watinwa ..

[@premperera9988]

I have to plan my eating habit from tomoro morning ..Thanks Doctor 👍💐💐

[@rupikawasala7994]

තෙරුවන් සරණයි doctor
බොහෝ වටිනා vediyo ව...

[@sanjuthankshathaduramadush8715]

16/ 8 neda doctor. godaka hodai. matha karanwa

[@sitharaherath4206]

Godak watina program ekak doctor .....thank you...😘🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@ramanirandunup9581]

❤

[@sasankasamarasinghe4039]

Wedagath karunu bohomayak danagaththa. Watina video ekak. Dr.obata sthuthiy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@manjulasenavirathne810]

ස්තුති ඩොක්ටර් 🙏🙏මගෙ අත බාහුව අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න 🙏🙏🙏

[@rupamalawanage4550]

බොහෝම ස්තූතියි මිස්

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/-TOQDrO1d_g/видео.html

[@Englishstorylover8933]

කරලා බලන්නම්. Thank you so much

[@harshapriyantha6920]

Awesome I will try form tomorrow
Thank you so much Stay blessed 🤩❤

[@Dhahamtv]

තෙරුවන් සරණයි ¡ Dhaham tv පොඩි හාමුදුරුවෝ

[@skedirisinghe2750]

🙏🙏🙏🙏

[@kin...2891]

මිස්.. බිත්තර අමුවෙන් උදේට බිව්වට කමක් නැද්ද? හෙතුව සමග පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න පුලුවන්ද?

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/-TOQDrO1d_g/видео.html

[@manolivera4813]

වටින වැඩසටහනක් ඩොක්ටර්... ❤❤

[@craftworld6524]

O a

[@nishanthiwasana9102]

ඔබ තුමියගෙන් දැනගන්න දෙයක් තියනවා ඇඟ ඇතුලෙන් ආත් වල පොඩි පොඩි ගෙඩි තියෙනවා ඒවාට කියන්නේ කොලොස්ට්‍රෝල් ගෙඩි කියලා එයට මොකද කරන්නේ❤❤❤❤❤❤

[@ranjanijayasekara2809]

Denuma.. lassana...hema peththakinma sampoorna kanthawak ....❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@wilsonbotejue7557]

Hi Doctor,Can you please do a programme about kidney disease.
Symptoms,type of food to eat, medicine etc.
Thank you so much
Budu Saranai

[@priyadarshani...4108]

Doctor බිත්තර කහ මදය වැඩියෙන් කෑමට ගන්න හොඳ නෑ කියන කතාව ඇත්ත ද ? ගොඩක් ස්තුතියි doctor 💐🙋

[@stevesmith-nd4wf]

Ape Pashnata answer karanna na

[@sonu-ym9br]

ඔය ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි , ගොඩාක් ආදරෙයි 💖💖💖

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/-TOQDrO1d_g/видео.html

[@ravisellahewa9937]

Dr. If drink raw egg what would be the results ? Thanks and good luck

[@pramuditharook1128]

ගොඩක් ස්තුතියි ...

[@Luvvaa]

බොහොම ස්තූතිය ඔබ තුමියට 🙏❤️

[@englishwithg.s.kumara]

ruclips.net/channel/UCLVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@kularathnesl]

From 10 .00 am to 6.00 p.m too long...we need something in between.( After every 4 hours) some fruits . Better results and safe sounds for long time.

[@yeshaniupeksha2788]

වෛද්‍යතුමියනි, මට දැනගන්න පුලුවන්ද නියපොතු දිගට වැවෙන්න කලින්ම නැමෙන්නේ සහ කැඩෙන්නේ ඇයි? ඒවගේම එය වලක්වා ගැනීමට කලයුතු දේවල් මොනවාද? යන්න පිලිබදව.

[@udeshikamunasingha4242]

Docter ,kamaranka hamadama kanna hodana kiyana katawa attakda?bohoma stutie upades walata

[@ruuusri7535]

මම අද පටන් ගත්තා. 16:8,20:4 ,72 water fast සේරම කලා.පුතිපල තිබිබා.බලමු මෙිකත්

[@amithadissanayaka921]

මිස් මෙලස්මා පිග්මන්ටේසන් එක නිට්ටාවටම සුව වෙන විදිහක් කියන්න .ගොඩක් පින්

[@englishwithg.s.kumara]

ruclips.net/channel/UCLVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@kumeeperera1898]

ඔයාට උත්තරයක් ලැබුනද... Pigmentation වලට..

[@sashikavidsprasadi3320]

ගොඩක් වැදගත් උනා මට නම්. ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්❤❤

[@rohinipiyangika881]

Doctor bohoma ස්තුතිය .apita godak watinawa video eka .

[@ajanth3623]

Hello

[@ThejaSamarasinghe-tm7hc]

Dear dr. , is this diet plan recommended for me As i am a 62 year old female diagnosed with IBS and on cholesterol medication at the moment.

[@krishankagayani6836]

දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙකුට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කියන්න doctor ❤❤❤👍

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/-TOQDrO1d_g/видео.html

[@janakidinu2369]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට ......

[@januyayan2578]

බොහොම ස්තූතියි 💖

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/5X4BVg4jNOo/видео.html

[@malanihemachandra8073]

Very great advice plan .thank you very much Dr..❤🙏🙏

[@joycesahabandu5419]

Wow! So interesting Dr. Thank you so much.

[@සනා]

Doctor ,.... Multi vitamin tablet ගැන වීඩියෝ එකක් කරනවාද , මල්ටි විටමින් ටැබ්ලට් බිව්වම ඇති වාසි අවාසි, මොනවද මල්ටි විටමින් කියන්නෙ , ලංකාවේ පාවිච්චි කරන්න හොද මල්ටි විටමින් බ්‍රෑන්ඩ්ස් මොනවද වගේ

[@janakiehettiarachchi4646]

හරිම වටිනා ඔබතුමියට පින් බුදු සරනයි

[@salmafalin4621]

Very useful advices love you so much ❤ Allah bless you 😊

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන්සරණයි

[@rathnaranathunga1838]

Very important lesson.God blessed you Doctor.

[@vindhyaliyanage]

Dr. Please do a video regarding the oats meals. And how will oats help to reduce weight.

[@sadasuji9984]

ස්තුති මිස්.කැලරි 1000 දවසටම ඩයට් පැලැන් එකක් කරන්න පුළුවන් ද.

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/5X4BVg4jNOo/видео.html

[@nirangidilrukshi2563]

Godak ස්තුති doctor ❤️ godak watina wedasatahanak🙏

[@athifjansz2022]

Thank you doctor....hoda pahadilikirimak🙏

[@banduladissanayaka774]

වටිනා දැනුවත් කිරීමක් !!!

[@dilanivikramasingh275]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට.. බුදුසරණයි ..

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/EdQXwT-EYdo/видео.html

[@krishanmax1884]

අපිට හිතකර අහිතකර ආහාර ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද මිස්

[@tharanisewwandi4476]

මිස් ඉක්කමට කෙට්ටු වෙන්න දවසටම කන්න ඔනි ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කියන්නකො

[@chathunisansala9327]

Owu mis

[@prasadnirmal3664]

Ow miss

[@emsstv911]

කොරෝනා හැඩිලා දවස් දහතරක් ගියාට පස්සේ අපිට ලිංගික එකතු වීම හොඳද

[@myrugpsl1244]

ඩොක්ටට කතා කරන්න පුළුවන් විදිහක් තියනවා ද pls.

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

Budu saranai docter oyage paule hemotama thank you apita denuma laba denavata

[@krishanthaprasanna4112]

ගොඩක් පින් ඩොක්ටර්🙏🙏

[@udeeshainduwara]

ඉතාමත් වටින වීඩියෝ එකක්....❤️

[@AmilaCreationA-qe3eu]

අක්කි හොඳ වීඩියෝ එකක්.... සමහරු කියනවා, බිත්තර කෑවම කොලොස්ටරෝල් මට්ටම ඉහල යනවා කියලා.... හැබැයි ජිම් යද්දී කියන්නේ උදේට බිත්තර 4ක් 5ක් කන්න කියලා, ඒක හොඳයිද? පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්නකෝ.... ❤❤😊😊

[@MallikaRajapaksha-bk7xw]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට ඇපල් දොඩමි ගත්තට කමක් නැද්ද

[@kalpavimukthi5304]

Doctor please tell me is it good for children under 18

[@nandasiri8064]

APITA godak vatinawa doctor
Thruwan saranai 👍💐

[@ruvinagunawardana5432]

Doctor, my blood sugar level is decreasing whenever I reduce eating sweets. Will I be able to keep up with this diet?

[@sandunmadu23]

ඔයා වන්නකු ඩයට් එක කරලා බලන්න ඩියර්

[@shereenfernando2736]

Thank you.. Apawa denuwath kalata 🌹🌹

[@user-vf7xi8ek8r]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට 👍

[@kalindugoshita9429]

දවසට බිත්තර සුදුමද 10 ක් කෑවට කමක්නැද්ද ? බොඩිබිල්ඩින් කරන අයට .

[@nilushasandamali9157]

Hapoi ha ha kanna 50 watha habai me kala nana bitthara

[@kalindugoshita9429]

@@nilushasandamali9157 😊😊😊💪💪

[@devindakanishka8763]

කොලෙස්ටරෝල් තීනකොට බිත්තර කොහොමද කන්න ඕන සතියකට 2 විතර කමක් නැද්ද

[@nilanthaperera3439]

Thanks Doctor. God bless you!

[@ashagunasekera2734]

Thank you very much doctor for introducing egg diet plan. ❤

[@nadeshalakmali9699]

බොහෝම ස්තුති....
ගොඩක් හොද video ekak..

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/5X4BVg4jNOo/видео.html

[@malikulawardana3463]

හොද දැනුවත් කිරිමක් .🙏🙏🙏

[@virajpathirana8682]

Thanks Dr.god bless u. Mama chithra pathirana.

[@udeniwickramage4553]

Thanku.madem.man oya kayana විදියට .kama gan naha.නමුත් .egg.කනවා .adui.ida.hita.cofi.green.tea.නිතරම .gannawa.thanku .somuch.make.us.happy