බඩ අඩු කරගැනීම වෙනුවෙන් ලොව පිළිගත් සාර්ථකම ක්‍රමවේද|Doctor DR

[@kanthidissanayake5581]

ගොඩාක් ස්තුතියි dr..මමත් පැණිරස කනවා .මේ කරුණු පිලිපදින්න පටන් ගන්නවා අද ඉඳලා ම.ටිකෙන් ටික.

[@rashmikapriyantha1096]

ප්‍රතිඵල තිබේද ?

[@malikakumudu6903]

ඉස්තුති මැඩම් හොදට පැහැදිලිව තේරුම් කලාට ගොඩක් පින් මගේ මානසිකත්වය දැන් ගොඩක් සැහැල්ලු උනා මොකද උදරය මහත් වීම නිසා බුදුසරණයි ඔබ තුමියට

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@thilinimadushika3525]

Agath adu weida

[@thilinimadushika3525]

Aga na bada wadi mge ekai

[@චමිපාචමිපා]

ඇත්තටම හරි විදිහට පැහැදිලිකරනවා මෝකද ගෝඩක් දුරට අපිට හිතට වැදේන විදිහට කියලා දේනවා ඔබ තුමියට ගෝඩක්පින් බුදුසරනයි

[@dulcyfernando7216]

මට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නේ තමා මේ බඩ මම ගොඩක් කැමති
පැණි රස කෑම

[@nimalibalamalaliyage7907]

ඩොක්ටර් ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි මේ වගේ දේවල් ගැන පැහැදිලිව කියලා දුන්නට මමත් ගොඩක් පැණි රස කෑම ගන්නවා.අද ඉදන් මම නාවත්තනවා.ජේසු පිහිටයි ඔබට

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@mayuramadusanka4664]

ඩොක්ටර් ඊයේ තමයි වැනල් එක හම්බ වුනේ..වීඩියෝ ඔක්කොම බලනවා දැන්..ඩොක්ටර් කියන විදියට අහන් ඉන්න ආස හිතෙනවා.. දිගටම කරන්න , සුභ පැතුම්❤

[@nimmimudalige1784]

හරිම පැහැදිලියි .අහගෙන ඉන්න පුළුවන් පැහැදිලි හඩක් .තෙරැවන් සරණයි

[@chandrikap919]

❤❤❤❤❤❤

[@princesahiru8531]

ඩොක්ටගේ කටහඩ හදවතට වදින කටහඩක් අහන් ඉන්න ආසයි බොහොම ස්තූතිය ❤️

[@upuludayananda3863]

බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමියනි .හර බර වැඩසටහන්......

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@sadathraka9472]

ගොඩාක්"ස්තුති" ඩොක්ටර්" ඔබතුමියට"නිදුක්"නිරෝගි"චිරජිවනය"ලැබේවා තෙරුවන්"සරණයි"

[@tharukaumeshwari765]

ඩොක්ටර් මටත් මේ වගෙ ලොකුවට බඩක් තියෙනවා.. දකිනකොට හරිම කැතයි.. ඒ වගේම පලල් උරහිස් තියෙනවා..පිට පැත්තේ side fat නිසා මම කුදුයි වගේ පේනවා..අදයි හරියටම මගේ බඩ එන්නෙ ඇයි කියලා මහත් වෙන්නේ ඇයි කියලා දැනගත්තේ.. ගොඩක් ස්තූතියි

[@zaimzaim7095]

කාලෝචිත දැනුවත් කිරීමක් ඉතාම වටිනවා ඉතාම වටිනවා තැන්කියු doctor

[@kapilarathna9235]

Very
Good
Lesson
Thank
You
Dector

[@chathurikalakmali9709]

ගොඩාක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමියනි... මේ උපදෙස් වලට.... තෙරුවන් සරණයි ....!

[@evon-ze6nw]

ස්තූතියි ඩොක්ට ගොඩාක් හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@srimathihp5787]

තේරුම් ගන්න විදිහට පහදල
දෙනවා. ඔබ තුමියට ස්තුතියි .

[@awishkadenuwan1890]

බඩ එනවා-stress..
බඩ අඩුකරගන්න video එකක් තියෙනවා-calm..
බඩ එන්න මෙච්චර දේවල් බලපානවද- stress..
බලපාන හැමදේම කරල තියෙන මම- stress+stress..

[@kamilakamumilla5355]

ගොඩක් පින් ඔබ තුමියට.දැනුවත් කිරීම නිසා.

[@madhugamage7788]

Godak wadagath mis

[@lalithananyakar161]

ගොඩක් ස්තුතියි Dr. ඔබ තුමිය පැහැදිලි ව කියලා දුන්නා ✋ අත් හිරිවැටීම. Disse ගැන කියන්ට please ❤❤❤🌹🌹

[@harshaudayanga7700]

ස්තුති ඩොක්ටර් පැහැදිලි කිරිම ගැන..
බුදුසරණයි ඔබ තුමියට

[@mithilagalagoda7444]

ස්තූතියි මැතිතුමියණි. ඉතා වටිනා දැණුවත් කිරීමක්.🙏🙏🙏🙏

[@milaninadisha5737]

ගොාාාාාාාාාාාක් ස්තුතිය හරිම පැහැදිලි හොදට තේරුම් ගියා

[@TharukaMadushani-r6o]

ඉතාම වටිනා වැඩ සටහනක් .
Thank you Dr.

[@gangapuspakumari9892]

ගොඩක් වැදගත් මේ වැඩසටහන ගොඩක් ස්තුතියි තෙරැවන් සරණයි

[@chathurangadshan8376]

HI

[@chathurangadshan8376]

HI

[@Iam_Shashii]

Thank you for providing clear understanding and valuable advises. Really appreciate it doctor ❤️

[@rsmdisna509]

බොහෝම පින් ඔබ තුමියට .👍👍

[@dumindaruwan6250]

Thanks .හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කොහොමද කියලා වීඩියෝ එකක් කරන්න doctor

[@prasannar3832]

🎎🌺🙆🙎

[@iromikumari7605]

Ane ou mathat eka dana ganna oni mage mulu konde gihin

[@krishanimadhuka7492]

Ane ow mageth godak hale sea🥲🥲

[@nimeshkavinda1019]

Taxxxx

[@malymaly1718]

Ane mage kondeth okkoma giya

[@c.c.camalitafernando1728]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබට මෙම පැහැදිලි කිරීම සම්බන්ධයෙන්

[@nilminikumari5566]

ස්තුතියි ....දීර්ඝායුෂ ලැබෙිවා doctor...

[@janakiaponsu6748]

I really appreciate your channel ,Dr.dr මම දැනගන්න කැමතියි කුමන හෝ ආහාරයක් ගත් පසු බඩ ප්‍රදේශයේ අනවශ්‍ය ලෙස nira එන්නේ ඇයි කියා

[@janakiindhunil4395]

මුරුංගා තේ ගැන කියලා දෙන්නකෝ බඩ සහ බර අඩුවෙන්න බොන්නේ කොහොමද කියලා❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@ivanthilakarathnarathna3926]

ඔබ‍ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏❤❤❤

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@ruwanibeliatta7337]

ඔබතුමියට බොහෝම ස්තූතියි.
කෑම පාලනය කරන අතරතුර භාවිතා කල හැකි හොද multivitamin එකක් කියන්න පුලුවන්ද?
කෑම අඩුකරන්න පටන් අරන් ටික දවසක් යනකොට කොන්ඩේ යන්න ගත්තා.
බොහෝම ස්තූතියි.

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@sriyanipadmalatha343]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් හොඳට තේරුම් ගන්න හැකි යි බුදු සරණයි

[@dushandilruwan9729]

ගොඩක් වටින උපදෙස් ටිකක් ඔබතුමියට ගොඩක් පින්. බුදුසරණයි ..

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@chathurapanditha4975]

Thank you Dr.
දළදා සමිදු සරණයි

[@menakasampath4221]

වෛද්‍යතුමනි මට නිතරම බඩගිනි වෙනව සහ මගේ බඩේ දැවිල්ලක් ඇතිවනවා..මෙයට කුමක්ද කල යුත්තේ ?

[@nadeekapathirana7483]

ආදරෙයි doctor ..හැමදේම පැහැදිලිව කියලා දෙනවාට..ලස්සනයි doctor .😍😍😍

[@sadinisanjani9412]

Doctor uper body eka mahath wenna hethu wenne monada..shoulders arms back mahath wenawa..ekata hethuwa kiyanna puluwanda?

[@walktraveler8685]

ඉතා වටිනා දැනුවත් කිරිමක් Australiyave Api

[@pothakamahima8826]

ඉතා වැදගත් වැඩසටහනක් .ස්තුතියි වෛද්‍යතුමිය.

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/-TOQDrO1d_g/видео.html

[@user-vf7xi8ek8r]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කලාට ඉස්තුති බුදුසරණයි 👍👍💞

[@kumarhewagi8484]

ගොඩක් පැහැදිලියි මැඩම්...ගොඩක් ස්තූතිය

[@malshadesilva7717]

Jayasekara Aponsu's sister.

[@niroshamunasinghe2467]

ගොඩක්ම වැදගත් ස්තුති vadaya තුමනි

[@suneethafranando2732]

0ba Thumiyata Godak Sthuthi 🌹 Me Labaa Dun Danumata
Sthuthi 🌹Waiddiya Thumiyani
Digasiri Wewaa ! 🙏❤️🌹💐

[@dilshanimadushika2859]

තයිරොක්සින් උණතාවය නිසා මහත් වෙන එකට කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකර්ම මොනාද මිස්

[@ruwanrohana4707]

බොහෝම පිං සිද්ධිවේනවා ඔබ තුමියට බුදසරණයි࿆☸️🙏 දෙවිපිහිටයි .මම නිතරම කල්පනා කරනවා ඒ නිසා වේන්න ඇති මගෙ බඩ වැඩ්වෙලා.සිරෙරියන්න සැත්කම කොහොමද අඩු වෙන්නේ.කියන්න .d.r

[@hasisenavirayhna5779]

ඩොක්ට ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@kumarisamarakoon3045]

Deer DR obathumiyage updess sariraya hssuru ganima. Itha watinawa sththuthi obathumiyata🙏🙏🙏🙏

[@Closed2025까지]

මිස්
පිරිමි ලයින්ගෙ පිටුපස අඩු කරගන්න විදිහක් නැද්ද (තට්ටම)
පුළුවන් විදිහක් තිනවනම් කියන්න please 🙏👍🙏

[@tusharisajeevani4478]

ගොඩාක් වැදගත් මේ වැඩ සටහන බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුම්යට බුදු සරණයි 🙏

[@manike6943]

ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කිරිම ගැන

[@anjanadewmi6982]

Ane doctor mn oya koyna wediyt panirasa kamawath kabohaidrata adngu ahara wadipurwth knn mt aqrudu 17 mn vegitarian e nis kadwlin kanna gedrin amm uyl den ew wethri pani rasa kiyla wsiy kawwenneth na cream cacar ekk kawoth thma mn kiri bonnerh na bima warga bonneth na soup hri kolakad hri rhma bonne .. erh mage bad enw mt therenna monad krnn oni kiyla adumak gnn giyth adum na ek hri prashnayk mt hithta goodaakk wada denw 😔 pl mekata wesadumak kiynn 🙏

[@mohamedanees3642]

වටිනවා වැඩ සටහනක් ,තෙරැවන් සරනයි මිස්

[@chinthapriyangi1104]

Harim vadagth video Ekak thank you doctor Behehvinm isthuthi oba thumiyata 💐🙏❤️🇮🇹
isthuthi theruwan saranyi

[@Thridu1485]

ඉතාමත් වටින වැඩසටහනක්.....🤪🤪🙏🙏😍😍😍😍

[@nishadianupama7000]

Thank you soooo much doctor..❤Docter api viyayama karana one kana kalinda isselada doctor?

[@kumarisamarakoon3045]

Dr ostiyo porosis thiyana aya kalauththe. Kumana viyayamada. Udaraya saha uper kotasa mahath wenawanam kumak kalayuthuda pl ayata upadesak dennaf Tank you Budusarani I love you.👨‍💼🙏🙏🙏

[@kumaarkumaar8041]

බුදුසරණයි හරිම වැදගත් ස්තුතියි පැහැදිලි කලාට අහන් ඉන්න හරිම ආසයි go

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@krishanthirajapaksha56]

Docter සීසර් සැත්කමෙන් පසුව ඇති වු උදරයේ එල්ලා වැටීම අඩු කරගන්නේ කෙසේද? කොතරම් ව්‍යායාම කලත් කෑම පාලනය කලත් ඒ උදරය අඩු කර ගැනීම අපහසුයි. උපදෙසක් දෙන්න docter. Thank you

[@pathiranaphspathirana2624]

මේක නම් මටත් තියෙන ප්‍රශ්නයක්...

[@ganganiwijesekara7274]

ඩොක්ටර්...මම සිසේරියන් සැත්කම් වලින් බබාල දෙන්නෙක් ලැබුන කෙනෙක්. දැන් බඩ ගොඩක් තියෙනව. බඩ උඩ කොටසත් වැඩියි...බඩ එල්ලා වැටිලත් වැඩියි....එය අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න ඕනි කියල තේරෙන්නෙ නෑ...

[@deepikagunathunga8186]

Doctor ,mn den masa ganak doctor kiyapu vidihata ඩයට් karanawa aththatama loku wenasak thiyenawa අවුරුදු ganak mata kara ganna beriwa hitiya aga adu kara genima den සාර්ථකයි mn ඔබ තුමිය කියපු විදිහට hemadema kara adu una kiyala man atha ඇරියේ ne thamath e vidihatama digatama karanawa thenk you doctor 😍😍😍😍😍😍😍

[@CyberClinic]

🙏

[@gamingchutta8078]

ඔබ තු මි ය ගොවැ ඩ ස්තුතියි ඔයාට බුදුසරණයි ❤❤❤❤🌹🙏

[@sandunisewwandi4138]

අනේ ඩොකටර් මගෙත් බඩ එනවා..වයස 20 දැන් මහ මානසික වදයක් මේක මට අනේ උදව් කරන්නකෝ🙏🥺

[@helenmargie570]

Hi dinuja duwa මම oya වැඩසටහන් බලනවා හරිම ලස්සනයි හරිම පැහැදිලි මම margie Aunt

[@CyberClinic]

❤️❤️

[@sexsyboy8054]

@@CyberClinic මම වියායාම කරල සික් සැක් හදන් තියෙන්නේ

[@ChampikaWeerasinghe-m1e]

❤❤❤❤❤❤❤....ස්තුති ගොඩාක් ගොඩාක් ...මැඩම් ..

[@mayuriperera7380]

Harima pehedili docter. Thanks. Mahatha ayata kettu wenda exercise programme ekak kiyala denda. Please

[@ishanimadushika8386]

අනේ මේකට රිප්ලයි කරන්න මිස්.මට අවුරුදු 22 යි.මට පහත බඩ ප්‍රදේශයේ අධික වේදනාවක් ආවා මීට අවුරුද්දකට විතර් කලින් .ඒකට බෙහෙත් කරද්දි මට දුන්නෙ " මිතුරි " උපත් පාලන පෙති.මම තවම මැරි කරලත් නෑ.මට මාස තුනක් ඒක බොන්න කිව්වා.මමත් බිව්වා vp ඩොක්ට කෙනෙක් අනුමත කරපු නිසා.ඒත් මට කිසිම අඩුවක් නෑ අදටත්.මම කෙට්ටු කෙනෙක්.ඒත් ඒ බෙහෙතෙන් මම අසාමාන්‍ය විදියට මහත් වුණා. 42 kg ක් තිබුන බර 54 kg දක්වා වැඩි වුණා.කොයිතරම් දේවල් කළත් මාව කෙට්ටු වෙන්නෙ නෑ.මම ගොඩාක් මානසිකව වැටිලා ඉන්නෙ.ප්ලීස් මට උදවු කරන්න 🥺😢

[@MuthumiNihinsa]

Thawa doctor kenek chanel karala kiyala balanna poddak

[@anomainduruwagedara985]

Great advice 👍 thanks doctor 🙏

[@shiromanifonsekafonseka3108]

Thanks doctor තෙරුවන් සරණයි

[@sarangasewwandijoseph]

ඩොක්ට මම කාලයක් ගොඩක් මහතට ඉදලා දැන් බර අඩු කරගෙන ඉන්නෙ කලිං මගේ බර කිලෝ 98ක් දැන් බර 82ක්. ඩොක්ට මෙි බරත් මට වැඩියි. මම කෑම ගොඩාක් කන්ට්‍රොල් මහන්සි වෙිලා වැඩ කරනවා ඒත්
මගේ බඩ අඩුවෙින්නෙ නැහැ මගේ
ශරීරයේ අනිත් ප්‍රදේශයන් එහෙම නැහැ. මම සාරංගා සෙවිවන්දි ජෝශප්. ඉන්නෙ මැදවචිචියෙ ම⁣ගේ වයස අවුරුදු 38යි

[@CyberClinic]

Thawa bara adu karaganna.keto diet karanna.

[@Buskindom-t8h]

ගොඩක් වටිනවා ᭄ ❥᭄⃞⃝⃟⃟⃞⃝★────✌️☺️✦⃟🍀⃝🍏⃤💙⃝ꪶ➤3✔❥⛯♥❰⍤⃝☘️😘●͙͙͙͙͙͙█❁ཻ͜͡❀͙͙͙͙͙͙͙͙͙͙͝ 😋⍤⃝────★᭄💜✮͚─⃤̸᭄̂̇

[@leelavijerathna7616]

Thank you very much doctor very excellent programme

[@bimalaonline7269]

Thanks for your kind cooperation

[@NiranjalaDarmadasa]

වයස 11 දරුවකුට බර අඩු කර ගන්න පොඩි වූපදෙසක් දෙන්නකෝ❤❤❤

[@sumithkumarasumithkumara8498]

ඩොක්ටර් මගේ දුව හොදටම කෙට්ටුයි.ඒකට මොකක්ද කරන්නේ.

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@Interstellar1982]

හොඳ මුවහත් පිහියක් ලඟ තබාගන්න වීඩියෝ එකට කලින්.☝️

[@idea-one9337]

කපන වෙනව 🧐

[@gayankumara3406]

@@Interstellar1982 ග

[@lalaniweediyage5034]

ස්තුති!😊ඔබතුමියට ...

[@sriyanipeiris7624]

Doctor obata bohoma pin oba loku sevayak ratata karana watina kenek thank you doctorGod bless you🙏🙏🙏👍❤️❤️

[@udulaniabekon2962]

Thank you very much madam.. Oyage vedios godaak watinawa apita...

[@maneldissanayake3551]

මම නම් පැණිරස කරනවා අඩුයි. ඒත් ටිකක් පාන්, රොටී වගේ ඒවා කනවා. ඒවත් ටික ටික අඩු කරන්න මහන්සි ගන්නවා. මම උදේට නම්
ටිකක් ඇවිදින්න යනවා.
Doctor ඔබතුමියට ස්තුතියි. .

[@thilinibhagya8710]

බොහොම ස්තූති ඩොක්ට❤️❤️

[@slshiny.7810]

ruclips.net/video/w7_xt3Mmjpg/видео.html

[@sitharapavithrani9137]

අනිවාර්යයෙන්ම doctor.intermittent fasting ආහාර පාලනය හා දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් මාස 2 යි සති 3 ක් ඇතුළත මම 36 kg අඩුකර ගත්තා. 😊😊😊😊

[@100piyum]

Diet eka karapu widiha pahadili karana puluwanda

[@SN_MUSIC_SINHALA]

Loose skin Awe nadda

[@swkfamily3605]

Godak hoda deyak eth yo yo enna puluwan parissam wenna

[@amilanishadi164]

Inna puluwanda.apita eka dawasai karanna puluwan badagini wenawa. Oluwe kakkumai. Eka eka ledawal. Oyata ehema une nadda

[@swkfamily3605]

@@amilanishadi164 math fasting karala 1 month atulatha 6kg adu karagattha.eth fasting vitarak kare naha .dawasata man gatte calori 1000ta aduwen...satiyata dawas 4 ,5 k wage 1h vitara avidinawa..man hawasa 5 passe ahaara gattema naha..purudu unama amaru naha...mata podi babek inna nisa kohomath hitena hitena welawata kanna bari una eka nisa fastin purudu una...man kiyanne fastin karanna bari nam rea wela bath kana eka natara karanna ona..ehema unoth tikak kal gatawei .habai godak oyage fat eka nati wei..man hitiye baba labunama 63kg eth dan 50kg..hitha tiyenawa nam karanna bari deyak naha

[@neetha4487]

Doctor. Thank you so much !!!❤❤❤❤

[@saumayakumari8181]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට

[@renukadamayanthi2484]

Thank you doctor

[@cococabana507]

I love the way how you explain things with such a beautiful art..thank you Dctor for excellent explanation.I watch all your Videos

[@CyberClinic]

❤️

[@fathimasajidha3639]

Hi doctor.i want exercise videos.

[@nalinadikari335]

Me too....

[@pramilawarnasuriya]

Ethamath vedagath karunak...stutiyi docter....❤❤❤👏👏👏👍👍👍👍

[@ameerrashid2267]

ආදරෙයි සුදු මැණිකේ 😘😘😘😘😘😘😘😘🤗🌺🤗🌺🤗🧡🖤🧡🖤🧡🖤🧡

[@upulrathnayake7210]

Thenks doctar budu saranai

[@thilajapandiaries7682]

Me Karana sewayata obata bohoma pin doctor 🙇‍♀️

[@chamilakumari1455]

👍🤗

[@aselabandara6371]

thank you dr.(meepeni samanya prmanayen anubawa kireema sudusu nedda?)

[@silvestadarshani9810]

ඩොක්ටට ගොඩක් ස්තුතියි.....

[@2nytnt698]

තෙරුවන් සරණයි බෝම ස්තූතියි ඩෝක්ට♥️♥️♥️🌷🌷

[@nilishaishani1869]

Doctor tablet Mokuth tiyanawanam kiyanna plz. Godak wedagath video genawata oba tumiyata bohomat ස්තුති

[@annpriyashanthi9444]

අාහාර නොගැන සිටීම උදරය නෙරා එ්මට හේතුවක්ද?

[@dilkisamarasinghe8891]

Math dn gnn oni

[@chandraniwadduwaga.chandra2150]

බොහොම.වැදගත්.වැඩසටහනක්.
වෛද්‍යතුමියට.ස්තුතියි.

[@cooray132]

Dr intermittent fasting ගැන වෙනම වීඩියෝ එකක් කරන්න .

[@CyberClinic]

I hav done.you can watch it.

[@bhakthiranaweera4077]

Thank you very much doctor.useful channel

[@thanu9178]

Wow..doctor..thanku soo much. 😍

[@chandralathalatha1514]

Taruwan saranai oba tumeyata danumatha karata thanks 🙏💮🙏💮⚘⚘⚘⚘⚘

[@ravisubasinghe8031]

Thank you for sharing your knowledge with us... 👍👍👍👍