Thank you so much Ms Anoja for this video. I had a back pain for many weeks and after I did these exercises on your video my back pain was completely relieved. Thank you so much! you are doing a great service!🙏
Your explanations are very clear teacher. As I join online these videos are very helpful. When I join a class I never feel it like a online class as all teachers are doing great job while monitoring us. Excellent job. Wish you all the very best for you all teachers. 🥰
May you receive the blessings of mother nature forever🙏🙏🙏🙏🙏🙏 .....please keep doing your great job everyday like this....you are a real treasure to us.
Very useful Anoja and you are explaining Very nicely and kindly. I have a little back pain. I will try this yoga exercise tomorrow. Thank you so Very much. Wish you more more healthy and long life ❤️
Hi Madam! I like these exercises and hoping to do continuously. I feel fit. I'd like to know whether these exercises will help to slim down thighs. If it doesn't, will you be able to teach an exercise to slim down thighs. Thank you ♡
Thank you so much for the simple explanation. Felt they are very easy to follow. Kindly tell me are these exercises good for sciatic pain because I'm suffering with that.
First find out the problem from the doctor. Reason for the sciatic pain. Is it the nerve or the Disk. Then send me a whatsapp message please. 0772292662
ඔබතුමියට ගොඩක් පිං..මේ කොවිඩ් මානසිකව පීඩාවන්ගෙන් ඉන්න අපට ඔබතුමියගේ හැම වචනයක්ම ශක්තියක් මෝටිවේෂන් එකක්..හිනාව දැක්කත් කතාකරන විදිහට පවා හිත නිවෙනවා මැඩම්...දීර්ගායුෂ වේවා ඔබතුමියට...ආදරෙයි ගොඩක්
🤗😘
Obata nerogi suwayath dergaushath labawa
Thawath hoda dawal Karannath sakthiya wasanawa labawa
Thank you very much madam dhiirgaau wewa
ඔබතුමියට නිරන්තරයෙන් නිදුක් නීරෝගී සුව ලැබේවා .ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය .තෙරුවන් සරණයි ..❤️
සැමට උතුම් තෙරුවණේ ආශිර්වාදය නිරතුරුවම ලැබේවා!!!!!! සම්මා සම්බුදු සරණයි !!! සියලු දෙව් පිහිටයි !!!!!
ස්තුතියි ....ඔබතුමියට දිර්ගායු පතමි .....සුවපත් වේවා ..
අනෝජා අක්කේ ඔබ තුමියට බොහොම පින් ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏
දැනුවත් කරාට
නිදුක් නීරෝගි දීර්ගායුශ සුවය ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤❤❤
සැනසීම ලැබේවා. 😊❤
හරිිම ආඩම්බර කෙනෙක් ...... හමුවුනාම කතාාකරන්නෙ නැහැ ....
ඔබතුමියගේ මේ සරළව කියාදෙන පාඩම් මාලාව හරිම අගෙයි..අනෝජා අක්කේ ඔයා එදා වගේ රටට ජනතාවට යහපත් පනිවිඩයක්ම තමයි දෙන්නෙ..ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගි සුවයත් දීර්ඝායුෂ ලැබේවා! මේ වගේම නිවැරැදිව සරලව ඔබතුමිය දන්නා දේ අප සමග බෙදාගන්නා නිහතමානි බෙදා ගැනිම ගැන බෙහෙවින්ම ස්තුතියි..තෙරුවන් සරණයි!!😍😍😍🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
ආදරණීය අනෝජා බොහෝ ස්තූතියි ඔබට. ගෙදර ට වෙලා එය නිවැරදි ව කරන්න මහන්සි ගත්තා. බුදු සරණයි ඔබ ට.
🙏🙏🙏
@@anojaweerasinghe5764 vASss
Thank akke
මහත්මියනී දිනපතා සුර්‍ය නමස්කාර ය සහ ඔබතුමිය කියා දුන් විදිහට ආසන 3,ක් මම කරා දැන් මගේ දකුණු දනහිස කරන්ට් වැදුනා වගේ අමාරුයි බිම තියන ව්ට මෙයට පිලිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි මගේ වයස 49 ඔබට පිං අත් වේවා
ඔබතුමියට ගොඩක් පිං
කියාදෙන එවා හෙමින් පුහුනු වෙනවා
Brest එක ලොකු අයට කුඩාවිමටත් යෝගි ආසන කියා දෙන මෙන් කරැනාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි
🙏🏻
අලුතින්ම කරන මට ඉතා පහසු වුනා මේ වයායාම ටික.මගේ කොන්දේ අමාරුවත් කෙමෙන් අඩුවුනා.ඔයාට පින් අනෝජා අක්කේ.
අනෝජා අක්කෙ මන් ඉන්නෙ ඉතාලියෙ, මෙහෙ යෝගී උගන්වන අය කරන්නෙ බිස්නස් එකක්. ඔබ අපට මේ කරන්නෙ සේවයක්. ඔබට ස්තුතියි .🙏🙏🌷🌷
මට පුලුවන් තරම් කරනවා. ඒත් ලේසි නැහැ මල්ලි.
@@anojaweerasinghe5764 🙏 ස්තුතියි .දේසපාලුවො එක්කනම් එකතුවෙන්න එපා ඔයා උන්න ඒ හොට්ටෙල් එකත් මන් බැලුව.ලන්කාවට ආපුවම ඇවිත් නිවාඩුවක් ඒ හොටෙල් එකේ ගත කරන්න ඕනෙ .
@@anojaweerasinghe5764
akke mge bada tikak wedi konda ridenwa tikak meka hodai neda karot
ල්
ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා ❤️
🙏🙏🙏
ඔබටත් නිදුක් නිරෝගී දිව්යක්🙏❤️
🙏🙏🙏❤
ඔබතුමියට බොහෝම ස්තුතියි . මගෙත් උදරය ඉදිරියට නෙරලා තියෙන්නේ ඒ නිසා මම ඔබතුමිය කියලා දුන්න විදිහට මේ එක්ස් සයිස් කරලා මගෙත් ඇඟ ලස්සන කරගන්නවා.ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවායි කියා මා ප්‍රාර්ථනා කරනවා.තෙරුවන් සරණයි.
You're a Veteran Madam May Almighty God Bless you a great wellness and a long life to serve to a healthy world. Thank you very much
😊❤
හැමෝටම තේරෙන විදියට ඉදිරිපත් කරනවා.... බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමිය ට
Thank you so much. මම තව බොහෝ ව්‍යායාම සුදානම් කරනවා. Practise කරලා නිරෝගී වෙමු . 🤗😘
ගොඩක් හොඳ වැඩසටහනක්. daily rooting එකක් විදිහට කරගෙන යන්න එක episode එකක් කරනවා නම් ගොඩක් වටිනවා. මොකද සමහර ව්‍යායාම එකට කරන්න හොඳ නැහැ කියලත් ඔබ තුමිය සදහන් කලා. ඒ නිසා සාමාන්‍යයෙන් දවසකට එකට කරන්න පුලුවන් දේවල් යොදලා එක episode එකක් ඉදිරිපත් කරන්න පුලුවන්ම් ස්තුතියි.ලන්කාවෙ ගොඩක් දෙනා බෝ නොවන රෝග වලින් පෙලෙනවා.එවැනි රෝග වලිනුත් ආරක්ෂා වෙන ක්‍රම ඇතුලත් කලොත් තවත් ලොකු මෙහෙවරක්. ස්තුතියි.
ඔව් පුතේ. කරන්න හිතන් හිටපු ඒවා හිර වෙලා. Lockvdown ඉවර වුනාම කරනවා . හොද rooting ekak ලෑස්ති karagena ඉන්නවා . 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 බොහොම ස්තුතියි!! මටත් ගොඩක් හොඳ ප්‍රතිඵල තියෙනවා.
Bohoma estuti obatumiyta pin ppp🎉🎉🎉😢🎉
මට තුනටිය අමාරැවක් තියෙනවා අනෝජා මිස්. අද තමා මම පටන් ගත්තේ. ගොඩක් ස්තුතියි මිස්. හොදටම පැහැදිලියි. හරි සතුටුයි. හැමදාම නිරෝගිව ඉන්න ලැබෙිවා. God bless you
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ඔබට දැන් කොහොමද.. තුනටිය කැක්කුම අඩුද..
නිදුක් නීරෝගී බාවය දිර්ඝායු සම්පත්තිය ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමියට .
බන
නිදුක් වේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා theruwan saranai obtumiyata
ඔබ තුමියට නිරෝගිබව ලෙබේවා තෙරුවන් සරනය්
බොහෝම පිං, මමත් යෝගා හැදෑරැවා, එයට බොහෝම ආදරය කරනවා, අක්ක කියනය වගේම ආසන වලට සීමා නොවු ජීවිතය ට පුදුමාකාර විදියට දැනෙන දෙයක් 💖 තෙරැවන් සරණයි අක්කෙ!
මිස්, ඔඹ තුමියට ගොඩක් ස්තූතියි.
තෙරුවන් සරණයි!
🙏🙏🙏
ඔබ තුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි 💖🌷👍🙏
😘🤗
Budusarenai obethumiyete
ගොඩාක් හොඳින් කියා දෙනවා ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුෂ ❤❤️
🤗😘
අම්මෝ සින්හල සිනමාවෙ හිටපු ආඩම්බර හිතුවක් කාරි.පුදුම ලස්සනක් ගිනි සිලුව වගේ.දැන් ගොඩක් වෙනස් වෙලා ඔබ තුමිය .දීර්ඝයුශ ලැබෙනවා ඔබට බුදු සරණයි
🤣🤣🤣 දැන් 66.
@@anojaweerasinghe5764 අනේ එහෙමද ..දීර්ඝයුශ ලැබෙනවා ඔබට නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබෙනවා ..දෙයක් අහන්නද ..මොකද නිර්මාණ වලට සම්බන්ධ වෙන්නෙ නැ ත්තෙ.
ගොඩක් වටිනවා ගුරු මෑණියනි දෙවි පිහිටයි ❤🙏❤
ගොඩාක් වටිනවා .මාස තුනක් විතර එක දිගට කරගෙන යනවා හොද ප්‍රතිඵල තියෙනව . දැන් බඩ වටෙන් ටික ටික අඩුවෙලා නාබිය වටේ අගල් තුනක වගේ විස්කම්භයක් ඉදිරියට තියෙනව . බඩ අඩුවෙන්නෙ එහෙමද? මගේ වැලමිට අස්තිය යටින් කාලෙක ඉදන් තිබුන වේදනාව හොදටම හොද වුණා.ගොඩාක්පිං❤🙏
So nicely explaining . Thanks so much miss. Budusaranai
🙏🙏🙏😍❤
ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය .තෙරුවන් සරණයි ..❤
මැඩමිට ගොඩාක් පින් මෙි ලබා දෙන දැනුමට. හරිම ආසාවෙන් බලනවා. ඒ වගේම practice කරනවා. 🙏🙏
🙏🙏🙏
ඔබතුමිය කරන මෙි මහා සත්කාර්ය බොහෝ වටිනව.ඔබතුමියට දීර්ඝායු වෙිවා
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
නිදුක් නිරෝගි සුවය ලැබේවා අනෝජ අක්කා ඇතුළු කණ්ඩායමට. අනෝජ අක්කා මම ආසම actress කෙනෙක්. 😍
🙏🙏🙏
E
@@anojaweerasinghe5764 for 9
අනිවාර්යයෙන් අනෝජා වීරසිංහ අක්කේ ,,,,ඔයාගෙ උපදෙස් හරිම වැදගත් ,,,මේ කාලයේ ගෙදරට වෙලා ඉන්නේ හරිම අමාරුවෙන් ,,ගොඩක් වටිනවා ඔයාට බොහොම ස්තුති 🙏 අක්කේ ,,,,, god bless you ,,
Mata සතුටුයි . Pl practise. 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 😘😘😘😘🙏🙏
අනේ ගොඩාක් වෙනස් වේලා ගොඩාක් අදරය කරන අදරණිය චරිතයක් අනෝජා අක්කා ඔයාට දිර්ඝායුෂ පතනවා තෙරුවන් සරණයි .මම පොඩි කලේ ඔයාගෙ පොටො පත්තර වල අවාහම එවා බිත්තියෙ අලවලා තියනවා.තවමත් තියෙනවා😍😍❤️❤️❤️😘
ඔව් නන්ගි, දැන් 66 ක් නෙ. ඉතින් වෙනස් වෙන්න එපැයි. Practise කරන්න .
@@anojaweerasinghe5764 ස්තුතියි අක්කේ අදරෙයි ගොඩාක් පරිස්සමින් ඉන්න තෙරුවන් සරණයි❤️❤️❤️😍
මිස් අපිට හරියට නිදා ගන්න ආකාර, ඉරියව් පෙන්නලා දෙනවද?
බොහෝ පින්! 🌹
🌼🌼🌼 🙏
Thankyou so much for this great effort anoja akka 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට තෙරුවන් සරණයි නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ෂා නියමයි ඔබ තුමියගේ පැහැදිලි කිරීම හරිම ඉහළයි ..👍 ඉස්සර අපේ ශිහාන් වගේ ..ඔබ තුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏🙏🙏
🤗😘 thank you so much.
Thanks
God bless you
❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Thank you so much Ms Anoja for this video. I had a back pain for many weeks and after I did these exercises on your video my back pain was completely relieved. Thank you so much! you are doing a great service!🙏
I am so happy to hear . 😊❤
"ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා ..♥️♥️♥️🙏
🙏🙏🙏
Akea rhasa pode kaleama otana nesa aga hedawenna
@@sandraalahmadi9429 Thanks so much oba tumiyata teruwan saranai
Thank you medam
@@sandraalahmadi9429 ll0l
පින්වත් අනොජා අක්කේ ඔබ කියාදෙන ආකරය ගොඩාක්ම පැහැදිලි ඔබට තෙරුවන් සරනයි
🙏🙏🙏😘😍
බුදු සරණයි අනෝජා අක්කේ. දීර්ඝායුෂ ලැබේවා! මන් ගොඩාක් ආදරේ කරන නිලියෙක් ඔයා .
🙏🙏🙏
Anoja mis mata loku prasnayak තියෙනවා.mage ඇග කෙට්ටු වෙනවා ඒත් බර එකම ගාන ඩොක්ට කෙනෙක් ට කිව්වත් වැඩක් උනේ නැහැ හැම මාසෙම පීරියඩ් වලට පස්සෙ තමා මෙහෙම වෙන්නෙ ප්ලිස් හොද උපදෙසක් දෙන්න
"ශරීරයට කරුණාවන්ත වෙන්න" ❤
❤🤗😘
Thank you madam
ආනෝජා විරසිංහ මහාත්මිය කලයකි දක්කෙ ගොඩක් වෙනස් වෙලා අදයි මම මෙි චැනල් එක දක්කෙ ජේසු පිහිටයි ❤
ආයු බොහෝ වේවා තෙරුවන් සරණයි ගුරුතුමියනි ජයවේවා ❤🙏🙏🙏
ඔබතුමිය හරිම කරුණාවන්තව හැමදේම පැහැදිලිව කියලදෙනව ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණයි ❤❤
🙏🙏🙏
Your explanations are very clear teacher. As I join online these videos are very helpful. When I join a class I never feel it like a online class as all teachers are doing great job while monitoring us. Excellent job. Wish you all the very best for you all teachers. 🥰
අනෝජා මැඩම් තෙරුවන් සරනයි ඔයාට .මැඩම් මට පුන්ච් ප්‍රශ්නයක්.මම මගේ බඩ තමයි ටිකක් අඩු කර ගන්න ඕනි . එත් මම ඕපරෙශන් එකක් කරල ගර්බශය අයින් කරා 2018.දැන් මම සයිප්‍රස් වල සේවයේ නියුතු වෙලා ඉන්නෙ .යෝග වියායාම කිරීම හොදයි ද.
Very helpful program. Thank you & may God bless you ! 🙏🏻
බොහොම ස්තුතියි අනෝජා අක්කා ඔයා දැකීමත් සතුටක් නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබේවා දිර්ඝා ආයු ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏
🤗😘🙏
❤❤❤❤
හරිම කරුණාවන්ත, හරිම පැහැදිලි ඉගැන්වීමක්... බොහොම ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය!
Pl practise.🤗😘
ස්තුතියි
behavinma Esthuthi ඔබ thumiyata ....නිදුක් නිරෝගී Suweyath deergausha ලැබේවා ඔබ thumiyata....
ඔබතුමියට දීර්ඝායුශ පතනවා !!
🙏🙏🙏😍❤
ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගි සුව ලැබෙවා!!!
මෙ දැනුම ලබා දුන්නා ට ගොඩක් පිං
මෙ ව්‍යායාම කිරිම පෙර warm up excersice වලට මොනවාද කල යුත්තෙ
Warmup excercise ටිකක් කියා දෙ වැඩසටහනකු කරමෙන් කරැනාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි
Best eka සූර්ය නමස්කාරය මගේ .එපි 11 බලල කරන්න
Best
Be kind to your body “ it’s a beautiful saying!!!🌸love this video very helpful ,thank you 🕉💕
Which is true නේද
Yes 🙌 🥰
thank y
ගොඩක් පැහැදිලි වුණා ම්ස්ට .ගොඩක් .ස්තුතියි .සියලු දෙවි රැකවරණයි .
🤗😘
අනේ ගොඩක් හොඳයි මැඩම් මගේ කොන්ද හරියට රිදෙනවා මම මේක කරලා බලන්නම් ..
ඔබ තුමියට නිදුක් නිරෝගී බව ලැබේවා!!
👍
පරිස්සමින් හිමින් කරන්න .
පරිස්සමින් හිමින් කරන්න .
ඔබතුමිය ගේ පැහැදිලි කිරීම කදිමයි
එමෙන්ම මා කරමින් සිටි වැරදි හදා ගන්න පුළුවන් වුනා
එමෙන්ම කරුණාවන්ත පැහැදිලි වචන
කොහේ වත් මෙහෙම ඉදිරිපත් කරනවා හමුවෙලා නෑ
ඔබ්තුමිය ට සහ කණ්ඩායම ට ජයවේවා
තෙරුවන් සරණයි
🙏🙏🙏
බොහොම පින් ඔබ තුමියට මම තරබාරු සරීරයක් ඇ කෙනෙක් . මට කෙට්ටු වෙන්න අවශ්‍යයි . පහදා දෙන්න පුළුවන් ද බොහොම ස්තුතියි .🙏🙏🙏
කාබෝහයිඩ්‍රේට්, පැනි රස අඩුකරන්න. හෙමින් පටන් අරගෙන ක්‍රමයෙන් වැඩි කර ගන්න.
Episode 13 හෙමින් කරන විදිහ ,
Episode 11 සූර්ය නමස්කරය හෙමින් කරන විදිහ
Epi 10 සූර්ය නමස්කරය සාමන්‍ය විදිහට
ඊට පස්සේ මේ episode eke eka karanna. දිනපතා කළොත් මාසෙකින් adu කරගන්න පුළුවන් .
Oba thumiyata bohoma pin sidda wenawa. Tharuwan saranai
බහුතරයක් ඉංග්‍රීසි නොදන්නා නිස මෙය සිංහල භාෂාවෙන් ම ඉගෙන්නූවොත් වැඩි දෙනෙකු ප්‍රයෝජනවත් වේවි..... ස්තූතියි..
Great job. Thank you madam. Budusaranai!!.
🙏🙏🙏
අනිවාර්යයෙන්ම සත්තකින්ම වාටිනාම වීඩියෝ එකක් බේහේවින්ම අගය කල යුතුම වීඩියෝ එකක් තුනුරුවන්ගේම පිහිටයි දායාබර ඔබට
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
Really worth and appreciated your kindness 🙏🙏🙏
Thank you so much for encouraging. 🙏🙏🙏
God bless you oya hrma hoda akkek
T P no dennako my adam
ඔබතුමිය රඟපාන ෆිල්ම්ස් හරිම ආසාවෙන් බලනව මම. දීර්ඝායුශ ලැබේවා ❤️
Thank you 🌹🌹 GOD BLESS YOU.🙏🙏
Thanks a lot . I like these exercises i will do
Pl practise. Pl share and help others. 😊❤
May you receive the blessings of mother nature forever🙏🙏🙏🙏🙏🙏 .....please keep doing your great job everyday like this....you are a real treasure to us.
Lots of merit for you for encouraging me. 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 Thank you madam ...🙏🙏🙏❤❤❤
දිගු කාලයක් මේ සමාජ මෙහෙවර සිදු කිරීමට ඔබ තුමියට ශක්තිය ලැබේවා ..තෙරුවන් සරණයි ..🙏🙏🙏
ඉතාම හොඳින් කියලා දෙනවා.ස්තුතියි අක්කාට. බුදුසරණයි .
හොදින් kiiya danava Tanks
Thank you so much for this program, God bless you.
🙏🙏🙏
Thank you somuch
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට..ඉතාම උසස් වටිනා සේවයක් ඔබ තුමිය කරන්නේ තෙරැවන් සරණයි
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ස්තුතියි ඔබ තුමියට🙏🙏🙏
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ස්තුති ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරනින් නිරෝගී සම්පත් ලබෙවා!!
ඔබ තුමිය සැමදා නිදුක් නිරෝගී වෙත්වා සුවපත් මා ආදරෙන් කියා සිටිනවා..❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
අත් එල්ලා වැටීම අඩු කරගැනීමට සුදුසු ව්‍යායාම ටිකක් කියලා දෙන්න මිස්
ඔබ තුමිය ගොඩක් පින් දීර්ගායුශ. ලැබේවා
🤗😘
So nice and peaceful to see your programme💐💐🇱🇰🇱🇰
බොහොම ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි
🤗😘
ඔබ තුමිය ට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේ වා
ගොඩ කාලෙකින් ඔයාව දැක්කේ. හරි සතුටුයි. කැමතිම නිලියක් ඒ කාලේ. ඔයා වැඩ සටහන හොදට කරනවා
ඇයි දැන් කැමති නැද්ද . 🤣🤗😘
අනෝජා අක්කා ඔයා හොඳට පැහැදිලිව කියලා දෙනවා. මම මාතර ඉන්න කෙනෙක්. මම කොහොමද ඔබ තුමියගෙ වැඩ සටහන් වලට සහභාගි වෙන්නෙ.
අනොජා අක්කා ඇතුලු කන්ඩායමට නිරෝගි සුවය සහා පින් 🙏❤
🙏🙏🙏
Very useful Anoja and you are explaining Very nicely and kindly. I have a little back pain. I will try this yoga exercise tomorrow. Thank you so Very much. Wish you more more healthy and long life ❤️
Loads of love 😊❤
Wonderful way of teaching ❤ God's Blessings 🙏🙏🌹
🙏🙏🙏
අනේ අනොජා ඇන්ටි ඔයාගේ ඒ කාලේ filme ,බලනවා ඔයා ගොඩක් සෙල්ලාක් කාරවිදියට රගනවා ගොඩක් ආසයි දැන් ඔයා දකිනකොට ඒ වෙනස දකිනකොට ...කාලයවෙනසක අරුමේ... ❤❤❤
ආදරණිය මහත්මියෙනි,
මට ඔබතුමිය හා සම්බන්ද වීමට හැකියාවක් තිබේද? ආදාරයක්‌ ඉල්ලා නොව, මා ද ඔබ තුමිය ගේ සොයුරිය වැනි අයෙක් වන අතර, බොහෝ සමාජ මෙහෙවරක යෙදෙන, අවංකව සේවය කරන්න යන නිසා සිත් පීඩා දැනුදු විදින, ආබාදය නිසා අසතුටක්‌ නැති, ඒ නිසා බොහෝ වරප්‍රසාද ලැබුමෙන්, ගොඩක් වැඩ කිරීමට හැකි වීමෙන් තුටු සිත් ඇත්තෙක්මි. මට හිත හදා ගැනීමට යමක් කියන්න. ඔබ තුමියට දීර්ගායු වේවා, තෙරුවන් සරණයි!!!🙏🙏🙏
Hi Madam!
I like these exercises and hoping to do continuously. I feel fit.
I'd like to know whether these exercises will help to slim down thighs.
If it doesn't, will you be able to teach an exercise to slim down thighs.
Thank you ♡
This s will help. I will give little advance once very soon. Till then little extra
@@anojaweerasinghe5764
Ok Madam.
Sure I will do.
Thank You Madam
ඔබර්තුමියගේ වටිනා කාලය අප වෙනුවෙන් යෙදවීම ගැන ස්තුතියි. සුවපත් වේවා!
කොහේද..පුහුනු
.කරවන්නෙ
අදයි දැක්කෙ සමාවෙන්න teruwan සරණයි ඔබට දීර්ඝායුස ලැබේවා
🙏🙏🙏
Thanks අනෝජා අක්කා .හරිම පැහැදිලි ව කියල දෙනවා. බුදු සරණයි ❤
🙏🙏🙏 බුදු සරණයි
මටත් ගොඩාක් මානසික පිඩනයක් මගේ උදරය මටත් ඔනේ අඩු කරගෙන මට මම විදියට ඉන්න කැමති ❤️🙏
හරි වටිනවා.දීර්ඝායු ඔබට🙏
🤗😘
Ana sudu Akka mama oyata harima adarai . Oyawa dekka aka Mata Loki sathutak.
Great job Madam,very simple explanation,can follow easily as the way you teach.,concerning us.May God Bless you.
🙏🙏🙏
අයියෝ ඔබ තුමියව දැකිම සතුටක් අවුරුද ගානක් දැක්කේ නැ මන් හිටපු හොදම නියෙක්. ඔබ මන් ආසම කරපු.. දෙවි පිහිටයි ...
Devi පිහිටයි
Qav
Q
ගොඩක් ස්තුති...තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමියට.
thank u so much මැඩම්
බොහෝම හොඳ පැහැදිලි වටකියලා දෙනමේ ව්‍යායාම
මමත් ඔබව පලෝ කරනවා
බොහොම ස්තූතියි🙏🙏තව තව ඔබට දහිර ශක්තිය ලැබේවා
🙏🙏🙏
ගොඩක් ස්තූතියි මැඩම්💐
🙏🙏🙏
Thank you so much for the simple explanation. Felt they are very easy to follow. Kindly tell me are these exercises good for sciatic pain because I'm suffering with that.
There are other good exersises for sciatic nerve problem. Finding difficult to make due to lock down.
Waiting eagerly for a vedio madam.
First find out the problem from the doctor. Reason for the sciatic pain. Is it the nerve or the Disk. Then send me a whatsapp message please. 0772292662
I just now saw the message. Thank you so much madam. I will do so.
😊
ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනවා..බොහොම ස්තූතියි ඔබට
Today's the first time I saw it .I like that exercise .Thanks a lot for simply explaining it🙏🙏🙏
Very good .great job!!!
went to 12 years back...thank you anaja nanda...love to see this...
🤗😘where are you.
අනේ මට කෙට්ටු wenna ඕනි. කොච්චර වැඩ කලත් කෙට්ටු වෙන්නේ නැහැ. කොළොස්ටරෝල් ඔපරේෂන් එකක් කලා අවුරුදු 12. වෙනවා eka nisa මහත් වෙන්නේ. ඒ වගේ බඩ ලොකුඉ මට කෙට්ටු වෙන්නේ උපදෙස් දෙන්න හුගක් pin ඔබතුමියට