Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
認真跟著做這些運動，身體還會發熱哩，驅寒，真棒！
老師設計的運動太棒了讓很少活動到的肌群也能坐著運動到
老師設計的運動太棒了 讓很少活動到的肌群 也能坐著運動到
謝謝😄
影片真是太棒了！這套運動只需 12 分鐘，但對拉伸肌肉和增強健康非常有效，特別適合忙碌的人。請問是否有類似專門針對背部或頸部的運動呢？期待您接下來的分享！
簡單動作持續做，會有意想不到的最佳效果喔。 謝謝老師！ 🎉
謝謝🙏
如此易做又輕快，精神都來了！🎉🎉已經傳給親友們，看電視的時候，ㄧ邊跟著做，健康隨著來喔！
我身在北美冬季寒泠。這套肌群運動對年長及行動不便的人在家練習非常好。您的式範加上適當的配樂都很有幫助！謝謝！
跟著老師做運動,會讓不愛運動的我,願意繼續運動下去!謝謝 最愛椅子上有氧系列
個人叫這個為口袋運動、到哪裡都可以拿出來隨時運動、尤其旅行時、真棒、謝謝老師。
Love it. Please do more of these, so I can follow to the fullest. Like the other presentation style videos too, but this type is my favorite. Please make more of these.
太棒了，謝謝老師！
謝謝老师太棒了我要好好的学习🎉
謝謝你!
老師有可以代購嗎
哇！！我馬上來分想給我的家人們！！
非常感謝老師用心設計的運動，家中長輩最近開始跟練之後各項機能逐漸改善！最近剛好也在看脊椎護理相關，想請問老師這個椅子是哪裡都可以放嗎？脊椎本身有問題的人是否可以使用或是需要注意什麼嗎？
椅子是可以放在任何地方的。如果脊椎本身有嚴重的問題還是建議先看醫生，不能把椅子當醫療器材，椅子是輔助的工具，會讓你坐的輕鬆，但還是不建議久坐。
哈哈衝刺
會喘喔!😆
我舊坐都會腿麻 適合這個運動嗎? 這個椅子可以改善嗎?
腿麻有可能是腰椎或坐骨神經的問題，要先看醫生喔! 這椅子能幫助你坐得比較輕鬆，但它並不是醫療器材喔，還是得做一些運動來改善。
上班族提問「護脊椅一般椅子都適用嗎？椅墊透氣嗎？」
可以用在一般的椅子。蠻透氣的，像我皮膚只要悶熱就會起疹，但這款坐久也不會
沒試坐不知道是否適合
可以買回來先不要把外包裝拆開（但可打開夾鏈把空氣擠出來）試坐看看，不適合的話七日鑑賞期內(包含例假日)是可以退貨的喔！
Hi Tq so much ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
thank you!😄
我在辦公室無聊的時候，就一直踏步真的比較不會冷。推薦給大家😆～～那張椅子任何地方都可以放嗎？？
椅子是可以放在任何地方的，我建議可以放在左右兩邊沒有把手的椅子，這樣坐久了可以左右搖晃，放鬆脊椎。
👏👏👏👏👏
👍👍👍👍
❤很神气的美女
請問老師你好 我身高體重是168/55(比較瘦)適合買哪一種? Comfy for 北木 是您推薦一般人使用嗎?
會推薦用wider
@@beiimu 哇!!!我下單買了Comfy
我家人脊椎側彎～有沒有什麼需要注意的地方那張椅子小孩子也可以坐嗎？？
脊椎側彎建議先看醫生或物理治療師，評估他的情況才能判斷，但輕微的側彎沒有症狀的話是不影響的。小孩有小孩的款式，也可以坐喔!
所以請復健師提醒我們做動作的時候什麼時候需要呼氣、何時呼氣；謝謝您
在這個影片中的活動，保持自然呼吸不憋氣就可以囉！
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
認真跟著做這些運動，身體還會發熱哩，驅寒，真棒！
老師設計的運動太棒了讓很少活動到的肌群也能坐著運動到
老師設計的運動太棒了 讓很少活動到的肌群 也能坐著運動到
謝謝😄
影片真是太棒了！這套運動只需 12 分鐘，但對拉伸肌肉和增強健康非常有效，特別適合忙碌的人。請問是否有類似專門針對背部或頸部的運動呢？期待您接下來的分享！
簡單動作持續做，會有意想不到的最佳效果喔。 謝謝老師！ 🎉
謝謝🙏
如此易做又輕快，精神都來了！🎉🎉
已經傳給親友們，看電視的時候，ㄧ邊跟著做，健康隨著來喔！
我身在北美冬季寒泠。這套肌群運動對年長及行動不便的人在家練習非常好。您的式範加上適當的配樂都很有幫助！謝謝！
跟著老師做運動,會讓不愛運動的我,願意繼續運動下去!謝謝 最愛椅子上有氧系列
個人叫這個為口袋運動、到哪裡都可以拿出來隨時運動、尤其旅行時、真棒、謝謝老師。
Love it. Please do more of these, so I can follow to the fullest. Like the other presentation style videos too, but this type is my favorite. Please make more of these.
太棒了，謝謝老師！
謝謝老师太棒了我要好好的学习🎉
謝謝你!
老師有可以代購嗎
哇！！我馬上來分想給我的家人們！！
非常感謝老師用心設計的運動，家中長輩最近開始跟練之後各項機能逐漸改善！最近剛好也在看脊椎護理相關，想請問老師這個椅子是哪裡都可以放嗎？脊椎本身有問題的人是否可以使用或是需要注意什麼嗎？
椅子是可以放在任何地方的。
如果脊椎本身有嚴重的問題還是建議先看醫生，不能把椅子當醫療器材，椅子是輔助的工具，會讓你坐的輕鬆，但還是不建議久坐。
哈哈衝刺
會喘喔!😆
我舊坐都會腿麻 適合這個運動嗎? 這個椅子可以改善嗎?
腿麻有可能是腰椎或坐骨神經的問題，要先看醫生喔!
這椅子能幫助你坐得比較輕鬆，但它並不是醫療器材喔，還是得做一些運動來改善。
上班族提問「護脊椅一般椅子都適用嗎？椅墊透氣嗎？」
可以用在一般的椅子。
蠻透氣的，像我皮膚只要悶熱就會起疹，但這款坐久也不會
沒試坐不知道是否適合
可以買回來先不要把外包裝拆開（但可打開夾鏈把空氣擠出來）試坐看看，不適合的話七日鑑賞期內(包含例假日)是可以退貨的喔！
Hi Tq so much ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
thank you!😄
我在辦公室無聊的時候，就一直踏步
真的比較不會冷。推薦給大家😆～～
那張椅子任何地方都可以放嗎？？
椅子是可以放在任何地方的，我建議可以放在左右兩邊沒有把手的椅子，這樣坐久了可以左右搖晃，放鬆脊椎。
👏👏👏👏👏
👍👍👍👍
❤很神气的美女
請問老師你好 我身高體重是168/55(比較瘦)適合買哪一種? Comfy for 北木 是您推薦一般人使用嗎?
會推薦用wider
@@beiimu 哇!!!我下單買了Comfy
我家人脊椎側彎～有沒有什麼需要注意的地方
那張椅子小孩子也可以坐嗎？？
脊椎側彎建議先看醫生或物理治療師，評估他的情況才能判斷，但輕微的側彎沒有症狀的話是不影響的。
小孩有小孩的款式，也可以坐喔!
所以請復健師提醒我們做動作的時候什麼時候需要呼氣、何時呼氣；謝謝您
在這個影片中的活動，保持自然呼吸不憋氣就可以囉！