Выполнила весь комплекс упражнений с удовольствием! Грамотная и спокойная речь, замечательный и красивый пример выполнения, такая доброжелательность и естественность ) Анастасия, спасибо за вашу работу! Очень жду следующих видео динамической растяжки! Всех вам благ!
Вызывает уважение профессионализм Анастасии,столько сил и труда вложено.Племянница пыхтит на коврике,Вы её очень вдохновляете и стимулируете,заниматься собой.
Настя спасибо вам за ваш труд, что не забываете о нас, записываете новые видео. Сегодня начала заниматься в он- лайн студии по программе сплит на продольный шпагат.
Это было просто супер, старался выполнить вместе с вами, было трудно было больно но приятно спасибо за такие видео.) пожалуйста снимайте больше такого контента. Заранее спасибо
Прелестно! Прелестно! Прогресс в массе и рельефе от качалки меня стимулирует не бросать тренировки. А растяжкой занимаюсь так вот по видео раза два в неделю, и как-то ну едва едва. Плечи очень хорошо растянул, но они болели в связи с чем выкручивал руки я как Настя показывала через день, а то и чаще.
Спасибо Вам большое за полезную розтяжку динамич. хотя и боолят кости по всему телу включ .таз ноги поясн. и шейн. остеорт. я поч. энерг.прилив . еще Вам большое спасибо
Не знаю как растянулся бицепс бидра, но накачался точно))). А вообще, очень нравится такая растяка, практикую и чувствую, что мышцы становятся не только гибче, но и сильнее
Если до родов занимался , то можно и это не сложно . Я тоже после родов сразу пришла в норму , а живота как на бывало . Пока ребёнок спал , занималась .
Не возможно по ютюбу тренироваться, через 3 минуты идёт реклама и нужно постоянно переключать её. А так конечно если посмотреть сидя на диване, а потом самой заниматься, то упражнения отличные!
У вас фамилия не правильно написана(Тренировка от Анастасии Завситовской),в самом последнем видео,час назад которое загруженно (комментарий мой от 04.06.2020 20:18 по Мск)
Спасибо конечно для меня эта тринировка не очень подошла но всё нормально. Но есть одни большой минус ну блин зачем всю тренировку седеть во дном упражнение конечно может ето комуто надо но для меня ето как то не очень у меня после етой тренеровки ноги затекли не могла встать в одном положении 10 мин сидеть. Я не хейтр мне все ваши видио нравится просто вот ета триноривка мне не очень подошла я просто написала чтобы вы поняли свои ошыбки и стримились к лучшему
Давным давно поняла, что смотреть такие видео приятно, потому что это красиво (как худ гим по телевизору), но заниматься обычным людям и тем более следовать советам таких тренеров, лучше не стоит, потому что не будет результатов (проверено опытом!!!!). На шпагате сидят, только те кто эластичный от природы, всем остальным "как мне) “ закатать губу и не тратить деньги на бесполезные курсы!!! Ходила к такой одной эластичной, результат ноль.
@@lyudmilaa.5497 Если ты от рождения 1.50 за 6 месяцев ты не станешь топ моделью 1.80). Против природы не попрешь! Поэтому тем кто эластичный от природы, то вперёд заниматься, а я только смотрю видео. Занятия людям бревнам) не дадут ничего, на эти деньги можно лучше в треньку ходить и попу качать, больше толку. Всё на практике доказано, а языком болаболить каждый может. Ты плохо занимался: так говорят только люди, которые с детства сидят на шпагатах как на стульях. Тем кто ни разу даже до пальчиков на ноге дотянуться не может бесполезно навязывать ваше мнение, которые не имеет ни одного доказательства на практике.
Вы не правы. Комментарии и рекомендации, проговаривания о том, что и как работает в этот момент упражнееия - очень важны. Настя работает тренером и она в ответе не только за результат, но и за грамотное выполнение упражнений.
Выполнила весь комплекс упражнений с удовольствием! Грамотная и спокойная речь, замечательный и красивый пример выполнения, такая доброжелательность и естественность ) Анастасия, спасибо за вашу работу! Очень жду следующих видео динамической растяжки! Всех вам благ!
Эти упражнения, идеально мне подходят. Очень полезные советы! Анастасия, вы Лучшая! Я вас Люблю!
Вызывает уважение профессионализм Анастасии,столько сил и труда вложено.Племянница пыхтит на коврике,Вы её очень вдохновляете и стимулируете,заниматься собой.
Профессионализм беспорно восхищает, но вопрос как вы в сексе...так и остался без ответа...
@@BOPOH16 так ты у ее мужа спроси в чем проблема?))
Настя спасибо вам за ваш труд, что не забываете о нас, записываете новые видео. Сегодня начала заниматься в он- лайн студии по программе сплит на продольный шпагат.
Спасибо, отличная тренировка, не нудная и эффективная! Настя замечательный тренер, настоящий профессионал + море обаяния.
Это было просто супер, старался выполнить вместе с вами, было трудно было больно но приятно спасибо за такие видео.) пожалуйста снимайте больше такого контента. Заранее спасибо
Это не реально! Это человек недавно родил ребёнка! Анастасия, выглядите невероятно классно!
Сплошной позитив исходит от Вас и хорошая энергетика ) Видно что занимаетесь любимым делом .
Анастасия, спасибо огромное за Ваши программы, всегда с удовольствием тренируюсь. Если можно снимите ещё комплексы динамической растяжки.
Здравствуйте. Хорошо)
СПАСИБО! Суперрррр! Вдохновляюсь!!!💞💞💞
Ждём, очень интересно! Нравится растяжка, но какой это труд!!!
Вы такая классная, так приятно Вас слушать и смотреть!🥰🤩🤩🤩🤩🤩
Спасибо за шикарные тренировки!
Ураааа. Я села на шпагат. Огромное спасибо Настя. И поздравляю
Высоклассная и профессионал , супер, я Вас обожаю.
Прелестно! Прелестно! Прогресс в массе и рельефе от качалки меня стимулирует не бросать тренировки. А растяжкой занимаюсь так вот по видео раза два в неделю, и как-то ну едва едва. Плечи очень хорошо растянул, но они болели в связи с чем выкручивал руки я как Настя показывала через день, а то и чаще.
Ух как хорошо!😂
Три твоих видео за вечер проработала,теперь пойду "умирать".Спасибо!😍
Благодарю за отличную треньку 💐😘🦵👍, очень жду нового видео
спасибо за тренировку)
Пожалуйста)
Динамика супер , хотелось бы больше таких растяжек .
Спасибо , очень эффективно! Ноги горят!
О ! ... уже родила ... ! Молодец, Анастасия, поздравляю !
Классно! С таким инструктором я бы хороших результатов достиг в растяжке.
Коротко и ясно . Спасибо
просто и лаконично, думаю мне подойдёт :)
Настя, какая Вы красавица и умничка! Это хорошо, что Вы всё подробно объясняете, что очень важно для начинающих. Вы просто прелесть!
Спасибо)
Настя,красотка-ты лучшая!!!!
супер! побольше таких видео!
сплошной позитффчик....) умничка..Красотулька Настуська...так держать)!!!!!!!
Great stretches and movement . Thank you!
Лучшая 🌸
Все шикарно до того самого момента когда квадрицепс говорит тебе "привет" :D и судорогой сокращается >
Какой чудесный спортивный костюм ! Где купили, что за фирма??? 🤩
Уникальная девушка
очень здорово!
Умничка! Гимнастика это хорошо... 👍
Спасибо большое!!!!
Спасибо Вам большое за полезную розтяжку динамич. хотя и боолят кости по всему телу включ .таз ноги поясн. и шейн. остеорт. я поч. энерг.прилив . еще Вам большое спасибо
You are amazing 💜💜💜💜💜💜💜💜
Анастасия здравствуйте, а делать вот такие упражнения не вредно ли когда спина болит или позвоночник?
Супермама в деле!! Красиво как всегда.👍
Спасибо Вам!
Прекрасная растяжка, но не хватило ее) хочется ещё верх тела потянуть. Интересно про марафон - было бы здорово отдельное видео о нем
Первый учитель кого слушаешь и охото делать все так как нужно
Не знаю как растянулся бицепс бидра, но накачался точно))). А вообще, очень нравится такая растяка, практикую и чувствую, что мышцы становятся не только гибче, но и сильнее
Как можно так выглядеть после родов😍
Для этого нужно заниматься и иметь хорошую двигательную активность а не лежать на диване, мол я устала 😁
Soul Russian для этого нужно куда то деть своего ребёнка как минимум на полчаса, это во-первых
Если до родов занимался , то можно и это не сложно . Я тоже после родов сразу пришла в норму , а живота как на бывало . Пока ребёнок спал , занималась .
@@katerinakobina7030 Захочешь, найдёшь возможности, не захочешь, причины.
Konstantin Samsonov пока мой ребёнок спит, я учусь . У каждого свои приоритеты
Круто 😁
Оооочень
Ох тяжко было повторить, закончил упражнения весь мокрый и растяжка конечно не та. Спасибо!
Как я Вас понимаю ))))
Privyet 🙋🏽♂️ i wish i could understand i love watching your videos
Сделал перед тренировкой ,чуть не умер))
Не возможно по ютюбу тренироваться, через 3 минуты идёт реклама и нужно постоянно переключать её.
А так конечно если посмотреть сидя на диване, а потом самой заниматься, то упражнения отличные!
May I request you to make videos in English or is this video for your language speakers only
не увидела тут динамическую растяжку. вы все время в статике. Сами упражнения сложные. Но поставила лайк
Повезло с генетикой, при таком весе такая грудь)
Можно сесть/ встать на шпагат выполняя только динамические растяжки без статики и боли?
нет
Кот тоже хочет тренироваться! Всем нужно внимание 😊
Класс! А можно поменьше рекламы в видео?
А вы будете платить ей за видео?
Сисяо просто огонь👍
У вас фамилия не правильно написана(Тренировка от Анастасии Завситовской),в самом последнем видео,час назад которое загруженно
(комментарий мой от 04.06.2020 20:18 по Мск)
Демоническая растяжка лучше, обращайтесь
Какие стопы красивые и татуировка идёт
Молодец)
Так и не увидел упражнения с динамической растяжкой.
I like exercise routines and flexibility videos thanks
А трансляция останется на канале?
Конечно💯
А можно хорошо растянутся после 40, если раньше не занималась?
Мне 38. Я начала 2 месяца назад. И я села на шпагат. Оказ можно
Эти упражнения не для начинающих. Анастасия просто показала своё мастерство, но для меня не было полезно, слишком сложно после разминки.
хорошо
Було усе супер@
Very beautiful !!!!
10:24 хрустит бедро когда я делаю. Что это значит?
Лучше всего проконсультироваться с тренером или врачем
Очень бесит реклама во время тренировки
😍😍😍😍
Спасибо конечно для меня эта тринировка не очень подошла но всё нормально. Но есть одни большой минус ну блин зачем всю тренировку седеть во дном упражнение конечно может ето комуто надо но для меня ето как то не очень у меня после етой тренеровки ноги затекли не могла встать в одном положении 10 мин сидеть. Я не хейтр мне все ваши видио нравится просто вот ета триноривка мне не очень подошла я просто написала чтобы вы поняли свои ошыбки и стримились к лучшему
Не могу выполнять некоторые упражнения, слишком сложно для нетренированного человека
Я тут не только ноги потянула но и пресс накачала ахпхах
Если бы у меня уже была такая статика ,то я бы наверное уже не тянулся
А есть инстаграм у Насти? 🙏
instagram.com/stretch__me?igshid=ugt2avzf448b
Do seated cat cow
СПАСИБО 👍👍👍👍👍👍
НА ВАШИХ УРОКАХ СЕЛ НА ШПАГАТ🤗🤗🤗🤗
НЕ КОГДА БЫ НЕ ПОДУМАЛ ЧТО СЯДУ НА ШПАГАТ, В 110ЛЕТ...
👴👴👴👴👴👴👴👴👴
ШУТКА😂😂😂😂😂
Все , я влюбился
Que mujer tan hermosa!
А какая красавица
Давным давно поняла, что смотреть такие видео приятно, потому что это красиво (как худ гим по телевизору), но заниматься обычным людям и тем более следовать советам таких тренеров, лучше не стоит, потому что не будет результатов (проверено опытом!!!!). На шпагате сидят, только те кто эластичный от природы, всем остальным "как мне) “ закатать губу и не тратить деньги на бесполезные курсы!!! Ходила к такой одной эластичной, результат ноль.
Значит плохо занимались. Проще сказать: "ну им повезло, а я работать не буду"
@@lyudmilaa.5497 Если ты от рождения 1.50 за 6 месяцев ты не станешь топ моделью 1.80). Против природы не попрешь! Поэтому тем кто эластичный от природы, то вперёд заниматься, а я только смотрю видео. Занятия людям бревнам) не дадут ничего, на эти деньги можно лучше в треньку ходить и попу качать, больше толку. Всё на практике доказано, а языком болаболить каждый может. Ты плохо занимался: так говорят только люди, которые с детства сидят на шпагатах как на стульях. Тем кто ни разу даже до пальчиков на ноге дотянуться не может бесполезно навязывать ваше мнение, которые не имеет ни одного доказательства на практике.
у тебя красивые ноги 👣👀
Заниматься надо, а не жрать по вечерам.
Красотка)))
Занимайтесь ушу и не фантазируйте
Stretching
Настенька , ты очень красивая и сексуальная женщина . 💜💜💜💜 Настенька , у тебя очень красивая и сексуальная фигура ! 😍😍😍😍
200 извенений, но уже мама?
Да,несколько месяце дочке
Вы забавная
Очень сочный выпуск
Упражнения вообще для кого? Для спортсменов видимо...
Слишком уж динамично ...
по-моему, идеально
Фигасе, как постарела за 3 года!
Мне как мужчине тяжело на это смотреть
Упражнения хорошие, но подача лучше была бы просто, как тренировка под музыку без слов.
Мне не интересно снимать видео такого формата.
Вы не правы. Комментарии и рекомендации, проговаривания о том, что и как работает в этот момент упражнееия - очень важны. Настя работает тренером и она в ответе не только за результат, но и за грамотное выполнение упражнений.
@@ElenaMaurin безусловно право тренера выбирать формат своего канала. Я лишь высказала личное мнение. Успехов вам!