Easy Weight Loss Workout At Home Fast | Daily 2 KG Weight Loss | Bilal Kamoka Fitness

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 69

  • @khalidaqasim5557
    @khalidaqasim5557 10 месяцев назад +5

    Love you my son.....many blessings

  • @asifnadeem3948
    @asifnadeem3948 4 месяца назад +3

    Bro I lose 2 kg in 3 days thank you so much 😊💕

    • @ChBurhan-r3r
      @ChBurhan-r3r Месяц назад

      Kesy kiya is exercise Sy or apny kia diet ki plz plz share kry

  • @SpiceHouse-mq9xv
    @SpiceHouse-mq9xv 11 месяцев назад +3

    Slipd disk and back pain walon k liye bhi safe and effective workout ki video bnaen please

  • @deepsilence2123
    @deepsilence2123 11 месяцев назад +7

    Sir Sir , knee prblm ki wja say walk ho ni pati.. i m ur regular subscriber n watch every video . Dua hi niklti ap k le

    • @rabimalik5823
      @rabimalik5823 10 месяцев назад

      Regular viewr likhna tha subscriber likh diya 😊

  • @AmnaAbubakar-t6d
    @AmnaAbubakar-t6d 9 месяцев назад +2

    Sir ye exercise whole body pr effect kry gi . Means hip aur thighs kyliye bhi ye exercise thk rhy gi ya us kyliye koi aur krain . Plz ye bta dain .

  • @mianmuhammad991
    @mianmuhammad991 11 месяцев назад +1

    Bilal bhai kmaaal hain ap to

  • @GulzarAhmed-v9b
    @GulzarAhmed-v9b 11 месяцев назад +2

    Sir very nice 👍👍👍👍👍👍

  • @peacefulsoulkpc8962
    @peacefulsoulkpc8962 10 месяцев назад +1

    Great brother

  • @gulnazkhan5239
    @gulnazkhan5239 11 месяцев назад +3

    Nice

  • @AmaraAmmaraAsgharAsghar
    @AmaraAmmaraAsgharAsghar 11 месяцев назад +2

    Adlm o alikum sir rat ma sardio ma ksy or kis time kr sakty hn excise please bata dy kia sir Sony Sy phly kr sakty hn excise

  • @bilalshaikh1395
    @bilalshaikh1395 7 месяцев назад

    Allha pak apko khuce rakha bahiiii❤

  • @bilalshahshah399
    @bilalshahshah399 11 месяцев назад +3

    Great

  • @HanfeAngaria
    @HanfeAngaria 10 месяцев назад

    Plzzz Ramzan k liy diet plan Bata dy

  • @Nawaz-l5w
    @Nawaz-l5w 9 месяцев назад

    Mera wazan 85 kg h plz koi ASA diet plan batai jis sa mera weight asani sa khatam ho gai

  • @asadmughal-r1e
    @asadmughal-r1e 11 месяцев назад +1

    Exercise r really good.
    But how 2 gain energy or strength 2 make these exercises posible.
    These r only 2 reduce the weight V have 2 use weight asvwell
    Guide plz
    Regards

  • @zmazhar5473
    @zmazhar5473 11 месяцев назад +1

    Very nice 👌

  • @shaziaarzoo8678
    @shaziaarzoo8678 11 месяцев назад +5

    Assalamualaikum sir m knee p presher nhi dal sakti na hi m squad krsakti hn plz Mera waight 89 h aur age 46h hight 4.9h plz ici trha ka koi aur magical exercise hm Jese logon k lye bhi btaen Dil se Dua dengye aapko

  • @ishfaqshinwari9755
    @ishfaqshinwari9755 11 месяцев назад +1

    Plzzz sir mujey ik sawal karna hai pura youtube meytadetox ki baat karta hai plzz aap bataye kiya ye sahi hai

  • @seemadharwadkar3702
    @seemadharwadkar3702 8 месяцев назад

    Best exercise thank u sir 🤝🙏 🙏🙏

  • @fareedfs971
    @fareedfs971 11 месяцев назад

    Sir Jin k knees main pain ho vo kia krain koi walk ya exercise nhi ho pati ...plz zror btain is bary main Kuch...

  • @AmaraAmmaraAsgharAsghar
    @AmaraAmmaraAsgharAsghar 11 месяцев назад

    Sir asa koi trka be please bata dy k koi be excise krny k bd full body ma Kai Kai din itna Dard kyu rahta hn ????

  • @laibaazeem8994
    @laibaazeem8994 11 месяцев назад

    Knee pain waly kaisy karein

  • @yaAlimadadofficial3480
    @yaAlimadadofficial3480 6 месяцев назад

    Sir Jo exercise krne se body lose hoti h uska kia kre skin lose or dheli ho jati h plz reply zaror krna first time comment kia h❤

  • @BilalGondal-i7r
    @BilalGondal-i7r 11 месяцев назад

    Sir daat plan bta den plz plz

  • @zaingill-u7r
    @zaingill-u7r 6 месяцев назад

    g sir very nice ❤❤❤❤

  • @arfa-kv4uq
    @arfa-kv4uq 7 месяцев назад

    Kia just 1st step hi 30 mins kr sakte he kindly bta dye

  • @zainabrida2574
    @zainabrida2574 11 месяцев назад

    Bilal Bhai wo lrka Kahan gya Jo year k start mn ap ny introduce krwaya tha

  • @FatimaAli-o5l
    @FatimaAli-o5l 11 месяцев назад

    Bhai maine bahut dieting ki Mere Aaram Kam Nahin Hote bahut mote Hain Mera vate 90 kg hai aap bahut acchi exercise Karvate Hain Mujhe Aaram ka Kuchh bataen

  • @hirafarwa2553
    @hirafarwa2553 7 месяцев назад

    Sar koch 50 plus k logo k hisab sy batain

  • @sabeenathar1673
    @sabeenathar1673 11 месяцев назад

    Bro day ma kis time krna hai or kitny time

  • @AliAli-u2e9i
    @AliAli-u2e9i 11 месяцев назад

    Diet b Karne ha

  • @Selenophile-h6x
    @Selenophile-h6x 10 месяцев назад

    Bhai hamri tu tangy ijazat nhi deti iss terha bathne ki kia Karen

  • @MAzeem-do7ru
    @MAzeem-do7ru 9 месяцев назад

    Bhai exeses kis time Kar , night morning

  • @mehwishfaisal1300
    @mehwishfaisal1300 11 месяцев назад

    Apne is mn pehle wala work out bhe add kya hai

  • @BilalGondal-i7r
    @BilalGondal-i7r 11 месяцев назад

    Dait plan plz Sir g

  • @abihaali6325
    @abihaali6325 11 месяцев назад

    Good

  • @KhadijaKubra-xi8fe
    @KhadijaKubra-xi8fe Месяц назад

    Kana Kise kaye ge

  • @Mrs_Azeemmalik
    @Mrs_Azeemmalik 11 месяцев назад

    Plz muja bta day fat kam krna hay jani Mera waight 81 hay

  • @SpidermanFF.123
    @SpidermanFF.123 11 месяцев назад +2

    Mere wait 81 say neechey Nai jata Bilal bhai

  • @mehwishfaisal1300
    @mehwishfaisal1300 11 месяцев назад

    Thode confusion hai plz clr kr dn

  • @SimranKhan-vd4hd
    @SimranKhan-vd4hd 11 месяцев назад

    Bilal bhai Mera weight bahot faast badraha hai. .kya.ye warkaot se roz.ka. 2 kg Kam hasakta kya sachi batao bhai. Mai bi karna chahati hun😔

  • @bilalbilalkhan9962
    @bilalbilalkhan9962 11 месяцев назад

    Timing kiya hoo skti

  • @anjalidhiman392
    @anjalidhiman392 11 месяцев назад

    Sir back pain wale bhi kar sakte he kya?

  • @farhadkhan9541
    @farhadkhan9541 11 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤

  • @drawingfunforkids6851
    @drawingfunforkids6851 11 месяцев назад

    Wao behtreen hogaya bhai

  • @Attiayouna5145
    @Attiayouna5145 7 месяцев назад

    Mujy be exercise suit buy karna

  • @alisherbhatti8854
    @alisherbhatti8854 11 месяцев назад +2

    You are ❤❤❤

  • @8890-g7t
    @8890-g7t 5 месяцев назад

    Bhai app se bat ho skti hi please 🙏 🥺 🥺

  • @AzlanKhan-rp2vq
    @AzlanKhan-rp2vq 6 месяцев назад

    Koi moti si warat ko dika kar ia exeraics karoiy

  • @beenishtariq9233
    @beenishtariq9233 11 месяцев назад +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @AyanKhan-du9wb
    @AyanKhan-du9wb 7 месяцев назад

    bilal bai mere fiet kam nahi hota.

  • @ZahraBatool877
    @ZahraBatool877 11 месяцев назад +1

    ☑️

  • @MuhammadidressHaider-ls5xh
    @MuhammadidressHaider-ls5xh 11 месяцев назад +1

  • @hirausman7126
    @hirausman7126 3 месяца назад

    😮

  • @NailaShad-d8m
    @NailaShad-d8m 11 месяцев назад

    Banda kon kon c kary,ab her bar koi new bataty hn...Sahi perfect kon c hy j8c SE pait km.ho jaye

  • @syedhamza8129
    @syedhamza8129 11 месяцев назад

    😮😮😮

  • @Walkingtheworld24
    @Walkingtheworld24 11 месяцев назад

    2kg per day WTF …
    For your knowledge if you burn 7000 calories you will lose 1kg …..
    How can someone loss 1-2 kg per day …?explain please

  • @starshine2281
    @starshine2281 11 месяцев назад

    Sets or reps K thori confustion dor kr skta koi ...🤔

    • @maryammughal5477
      @maryammughal5477 11 месяцев назад

      10 squats are 10 reps r ye aik set ho gaa phr 10 squats karin gyy to wo 2 sets hon gyy mtlb collection of reps is set ......

  • @funtimefunnyvideos1034
    @funtimefunnyvideos1034 9 месяцев назад

    Ap kjim knh h

  • @zainsohail1949
    @zainsohail1949 11 месяцев назад

    AOa

  • @nido0
    @nido0 11 месяцев назад

    Bht mushkil exercise btai hai apny jin k weight bht zyada wo to bilkul nhi kr paiyn gy

  • @Attiayouna5145
    @Attiayouna5145 7 месяцев назад

    Sir apka phon number chy

  • @MAzeem-do7ru
    @MAzeem-do7ru 9 месяцев назад

    Bhai exeses kis time Kar , night morning

  • @bilalbilalkhan9962
    @bilalbilalkhan9962 11 месяцев назад

    Timing kiya hoo skti