Why crunches don't burn belly fat? An effective way to put on the belly band
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2022
- Defined abdominal muscles have become a symbol of fitness and health. For this reason, the internet is full of information on how to get a six pack while doing sit-ups.
And many of these recommendations relate to exercises and devices that target the abdominal muscles that supposedly stimulate the abdominal muscles to burn belly fat.
But are crunches as effective as some of us believe?
In this video, I definitely explain everything you need to know about abdominal exercises and which ones are effective at burning belly fat.
►► LIKE THIS VIDEO? LEAVE A THUMB UP :) OR BUY ME A COFFEE buycoffee.to/joel 
Хобби
Bardzo merytoryczny i pomocny materiał, rozprawia się z mitami na temat odchudzania i zawiera wiele cennych wskazówek, jak ćwiczyć, aby osiągnąć rezultaty
Bardzo dziękuję za poświęcony czas i miły komentarz. Mam nadzieję, że reszta video przypadnie również do gustu. Dziękuję 😘
Gotowa na sluchanie i oglądanie 👍🤗
Jestem przeszczęśliwy z tego powodu 😁 dziękuję!
Dzień dobry 😃☀️, dziękuję, bardzo pomocny materiał 👍 Pozdrawiam serdecznie 😊
Ja też serdecznie pozdrawiam i dziękuję za zaglądanie na kanał.
Dzięki, dzięki :) W okresie menopauzy dorobiłam się niepostrzeżenie brzuszka i boczków. Nie przypuszczałam, że mnie to spotka, bo pół życia miałam talię osy. Jem tyle co zawsze, a tyję. Zabrałam się za siebie i już dwa miesiące jeżdżę na rowerze i ćwiczę na orbitreku. A o dziwo waga stoi. Teraz wiem, że powinnam zacząć ćwiczyć siłowo. Widocznie same aeroby to za mało dla mnie. Zacznę pracę nad mięśniami. Pozdrawiam:)
Przede wszystkim zadbaj o deficyt kaloryczny, bo bez tego nie schudniesz.
Już jem niewiele. Odstawiłam słodycze,fast foody. Jem tylko dwa razy dziennie i piję dużo wody i herbatek ziołowych. Drugi i zarazem ostatni posiłek jem 4 godziny przed planowanym snem. Tylko, że.... bardzo źle sypiam. Zasypiam z trudem i budzę się o 3 rano. To, że waga nie spada nie martwi mnie za bardzo. Bardziej przejmuję się, że optycznie nie jestem szczuplejsza. Nic to... nie poddam się
Oki. Przede wszystkim deficyt kaloryczny.👍
@@monikawitek324 to najważniejsze 👍🏽