요즘 선생님의 영상을 정말 많이보고 많은공부가됩니다~ 그런데 통증을 조절함에 있어서 무조건 풀어준다는 개념으로 접근은 조심스럽다 생각합니다. 경직,구축,단축,위축으로 인한통증은 개별적으로 다양하게 나타납니다. 그러기에 통증이있으면 이렇게하는거리는것보다 어떨때 이렇게하세요 라는 디테일함을 설명해주시면 더욱 좋을것같습니다~^^
너무 아프시면 침대위나 요가매트같은 푹신한 곳 위에서 해보시거나, 벽에 대고 해보세요! 요거 좋은 마사지긴 한데 사람마다 통증 원인이 다르니까 처음부터 무리하시면 안돼요ㅠㅠ 저는 예전에 너무 이쪽 통증이 심했었고, 이 방법으로 마사지하니까 눈물나게 아프면서 시원해서 감동받은 나머지 너무 쎄게하다가 목이랑 허리 삐끗한 적도 있어요...ㅎㅎ
![《평점 9.6》은행 강도들이 찾아 간 시골 주유소가 하필...참신한 설정으로 찬사를 받은 강력 추천영화! [영화리뷰/결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/C0klEcs3l58/mqdefault.jpg)
선생님, 갈수록 표정이 풍부해지시네요^^ 좋은 운동 감사합니다!!
대박이에요 ㅜㅜ 너무너무 시원하고 너무 아파요!! 근데 너무 시원해요!! ㅋㅋㅋ
저 날개뼈 부분 폼롤러 쓰기도 애매하고 손으로 뭘 할 수도 없는 곳이라 요가링으로 조지고 있었는데 골프공을 쓰면 더 확실하겠네요ㅜㅠㅠㅠ 감사합니다!!!
화이팅입니다!
팔이 안닿아요ㅜㅜ공을 위치에 제대로 두질 못하겠음ㅜㅜ
덕분에 다이소 마사지 골프공 구매했어요 지압대박👍🏻👍🏻👍🏻
요즘 선생님의 영상을 정말 많이보고 많은공부가됩니다~ 그런데 통증을 조절함에 있어서 무조건 풀어준다는 개념으로 접근은 조심스럽다 생각합니다.
경직,구축,단축,위축으로 인한통증은 개별적으로 다양하게 나타납니다. 그러기에 통증이있으면 이렇게하는거리는것보다 어떨때 이렇게하세요 라는 디테일함을 설명해주시면 더욱 좋을것같습니다~^^
매디힐님 처음본게 3년전쯤인데.....왜렇게 이뻐지셨어요???
거기가 정확히 어디죠..?? 팔를 뒤로했을때 들어가는곳이 스 자리인가요..???
넵 대략 그정도 위치 맞아요!
환승역 집중적으로 풀어줄게요
매번 환하게 웃어주셔서 좋아요
오 살아 있는 천사!
샘 말대로 해 봤더니 등 통증 다 끝났어요❤
골프공이 없...탁구공뿐.. ㅜㅜ
이렇게 예쁘신 분인데.
골프공 찾아서 바로 해봤는데 하…대박 시원 ㅜㅜㅜ
맞습니다 맞습니다. 제가 지압을 받고있는데
언급하신부분에 제일 압통증이 옵니다.
결국 그 자리가 문제인데 ...거기 풀어주면
한결 시원하고 가볍지요. 폼롤러로 풀어질 통증이면 그건 통증도 아니지요
현재 딱 저 부위에 통증이 있는데 원인이 뭘까요ㅠㅠ??
골프공으로 하려는데..위치맞게두고 눕지도 못할정도로 아프더라고요ㅜ 어깨도 심하게 뜨고 목까지 아파요 일자목에 편평등인데..그래도참고 해야겠죠?
너무 아프시면 침대위나 요가매트같은 푹신한 곳 위에서 해보시거나, 벽에 대고 해보세요! 요거 좋은 마사지긴 한데 사람마다 통증 원인이 다르니까 처음부터 무리하시면 안돼요ㅠㅠ 저는 예전에 너무 이쪽 통증이 심했었고, 이 방법으로 마사지하니까 눈물나게 아프면서 시원해서 감동받은 나머지 너무 쎄게하다가 목이랑 허리 삐끗한 적도 있어요...ㅎㅎ
테니스공으로 하다가
병원에서 목디스크라
그런거라해서-안마시술소 다닌지주일에 한번
씩4개월하고난뒤
통증감소햇어요
집에서또해봐야것네요
와 너무 아파요
골프공 말고 땅골볼있는데 그걸로도 가능한가요
넵! 골프공이 작아서 국소타깃이 되긴 하는데 땅콩볼도 지점 잘 찾아서하면 좋아요!
감사합니다 ❤
샘 ㅋㅋㅋ 팔이뒤로 안가요...바닥서 공은 굴러가네요 ㅋ ㅁㅊ게써요
🤣🤣 요가매트같은거 위에서 하시면 공 도망가는게 조금 나을거에요 ! 그리고 영상에서는 제가 공의 위치를 보여드리려고 팔로 공을 잡았는데 그냥 매트에 공을 놓고 위치 맞춰서 눕는거 추천 드려요 ☺️☺️
선생님 짱
골프공 없는데 테니스공 탁구공 어떤게 나을까요
탁구공이요!
쌤 오래된 팬인데 넘 이뻐지셨고 웃으시니까 너무 보기 좋아요♡
감사해요 😊😋
딸이 등, 어깨에 돌덩이 있는거 같다고 힘들어했는데 폼롤러 보단 골프공이였네~ 딸~누워봐~~~
세라젬 체험 다니면 기계가 저곳을 지나가더라구요
가끔 몸안좋은데 마사지는 부담스러울때 갑니다.
오늘 토요일인데 진짜 지금 어깨랑 등근육 너무아프게뭉쳐서 편의점에서 파스 2만원치 사왔거든여... 바로 쿠팡에 골프공 사러 갑니다..!
선생님 지방엔 필라테스센터 여실 생각 없으신가요😢😢😢😢
앗 😭
나는 3년전에 야구공으로 너무 아파서 땀을 삐질삐질 흘려가며 햇더니 씻은듯이 나앗어요~~!!
와....대박
선생님 요즘 폼 미쳤다
요가매트에서 아니면 마루바닥에서..?
꼭 해봐야겠어요 ^^
매트있으면 매트 위에서 하시면 좋아요 😄
필수준비품,진통제...
롸?? 😅🤣🤣
손이 저위치까지안가짐...
그러면 아래링크로 고고
ruclips.net/user/shorts2y3flqk5Cmg?feature=share
선생님 혹시 허리에 무리가지 않는 햄스트링 스트레칭 영상은 없을까용?ㅜㅜ 디스크엔 햄스트링 스트레칭이 좋다는데 막상 하면 허리가 아푸네요ㅠ
넵 ㅎㅎ 오늘 올려드릴게요 !
👍👍👍
내 환승역들이 주기적으로 아팠네.... 떼잉..! 감사합니다!
거긴 폼롤러가 안닿겟네요
등드름 자국은 알라딘 필링 받으면 없어져요!
아 어색해
테니스공으로도 해보세요 신세계일겁니다 안해보면 모릉 꼭 들해보세요 정말 시원합니다 승모 견갑 광배 이쪽 주변 어깨통증 목통증까지 시원해질겁니다 ㅎ
우아 ㅎ 효과 대박입니다 ㅎ
지압받으러 천국을 만남요 ㅋㅋ