Эффективность работы мышечно-сухожильного аппарата максимальна тогда, когда мы отдохнувшие и свежие. Поэтому, чтобы эффект от упражнений был максимальным, лучше плиометрику выполнять отдельно. Хотя, если вы опытный спортсмен, то можно добавит некоторые упражнения из функционального тренинга.
Не изучал данный термин и не слышал ранее, знаю что, есть статическая нагрузка, есть динамическая, есть нагрузка при растяжке. Если можете и хорошо разбираетесь, прошу вас разобрать подробнее этот вид нагрузки, спасибо.
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Антон, спасибо!
Качественный и актуальный контент, ждём продолжения
Спасибо за Отличное видео, ждём подобных обучающих(развивающих) видео
А почему нельзя смешивать?
Эффективность работы мышечно-сухожильного аппарата максимальна тогда, когда мы отдохнувшие и свежие. Поэтому, чтобы эффект от упражнений был максимальным, лучше плиометрику выполнять отдельно. Хотя, если вы опытный спортсмен, то можно добавит некоторые упражнения из функционального тренинга.
Спасибо за видео! Сколько отдых между упражнениями и кругами?
Здравствуйте. Отдых между упражнениями 30 секунд между кругами 1 - 2 минуты
Забил на канал?
А можно ли выполнять этот комплекс 1-2а раза в неделю после беговой тренировки?
Да
здраствуйте. как эти упр. подхожят как ЛФК для лечения париза ног.
Не изучал данный термин и не слышал ранее, знаю что, есть статическая нагрузка, есть динамическая, есть нагрузка при растяжке. Если можете и хорошо разбираетесь, прошу вас разобрать подробнее этот вид нагрузки, спасибо.
Хорошо, спасибо. Ближе к осени раскрою эту тему
какая высота тумбы?