Многое зависит от типа кроссовок - топовые марафонки имеют ресурс в 100-120 км🤷♂️ тренировочные модели - 500-1000 км в зависимости от применяемых технологий 😉 1500 км в современных условиях уже недостижимо 😆 мода заставляет менять обувь чаще - до 4х цветов меняется в год, а также ежегодно обновляется та или иная модель - и производители этим усердно пользуются😉
Не надо гнаться за дешёвой обувью...а ха ха ха ха.Вы для кого это снимаете,для тех кто 30 лет на диване просидел)) Мои мерреллы без амортизации меньше 3000 не бегают.Упражнения норм.Но предвью в топку
Антон настоящий лыжник, он даже когда просто говорит всёравно руками толкается , видос огонь как всегда, спасибо 👍💪✊✌
Антон, действительно с руками надо что-то делать. А рассказываешь и показываешь хорошо.
@@viktorrenner8981 я теперь не могу смотреть ролик и не смотреть на руки
😁
Спасибо! Очень нужные упражнения для подготовки к беговому сезону.
Best video about ankles that I’ve seen.
Мужчины, эспандер можно заменять велосипедной камерой, очень хорошо тянется и не рвётся
Загар огонь👍
отличный комплекс, использую его еще с прошлого видео
Спасибо, как раз актуально👍😎
Благодарю.
Видео супер! Антон загорел на всë лето 🌞🌴🏄🎇
полчаса переходили к основным упражнениям! -)) Так ходить и делать нужно не на коврике!
Уроки бега от панды😅👍
Антон, спасибо за видео. Что значит: "Менять обувь, когда она изнашивается"? Какой приблизительный ресурс у обычных, хороших кроссовок?
Тоже интересно узнать про срок эксплуатации. Помойму на канале «Бег вреден» новорили про 500-700 км и меняем обувь. На сколько это достоверно?
@@АлексейЩербаков-з6я кроссовки хороших марок до 1,5 т. км
Многое зависит от типа кроссовок - топовые марафонки имеют ресурс в 100-120 км🤷♂️ тренировочные модели - 500-1000 км в зависимости от применяемых технологий 😉 1500 км в современных условиях уже недостижимо 😆 мода заставляет менять обувь чаще - до 4х цветов меняется в год, а также ежегодно обновляется та или иная модель - и производители этим усердно пользуются😉
Антон, как часто нужно делать? Раз в неделю? Чайнику подскажи, подходы повторения
А сколько каждое упражнение секунд?
Пока не обессилеешь
🙏👍
Нормал
Не надо гнаться за дешёвой обувью...а ха ха ха ха.Вы для кого это снимаете,для тех кто 30 лет на диване просидел)) Мои мерреллы без амортизации меньше 3000 не бегают.Упражнения норм.Но предвью в топку
У всех одно и тоже упражнения придумайте та что то новое уже
Что новое придумать? Давно уже всё известно. Остаётся только этим регулярно заниматься.