ГОЛЕНОСТОП - УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СТОПЫ
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2018
- Подробнее о наших тренировках: www.ocracademy.ru
Календарь следующих кепмов: www.ocracademy.ru/trenirovoch...
/ prosport.academy
ocr_academy
/ obstacleraceacademy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
Большое спасибо! Моим детям многие из показанных Вами упражнений назначили для лечения плоскостопия.
Особенно со жмяканьем полотенца понравилось!😊😊😊 БЛАГОДАРЮ!!!❤❤❤
Спасибо большое, за ваш труд. Для меня это важно.
Благодарю вас за ваш труд. Спасибо за простые упражнения.
Большое спасибо за выпуск.
Спасибо большое! Очень подошла,ваша информация! Это именно то,что я искала! У меня ,слабый голеностоп,на каблуке,дрожит позорно и смешно . Спасибо ! Доступно,просто и профессионально!
Спасибо, за видио.
Некоторые упражнения я уже делаю, но дабавлю из вашего видио❣❣❣
Спасибо вам огромное! Вы супер!
Ты топ!!! Удачи на канале!!!
Хороший комплекс. Спасибо
Благодарю❤!Очень понравился комплекс !Ловко Ваши пальцы могут подниматтся! Я так не умею😃
Спасибо за видео! а можно показать побольше упражнений на балансировочной подушке? И помогает ли она улучшить выход на опорную ногу без сгибания колена во внутрь? Спасибо)
Спасибо. Очень эффективно.
Спасибо, надеюсь поможет !
Спасибо, хорошие упражнения
Спасибо огромное!
Спасибо за подробности
Спасибо!
Растяжка - святое, хорошая растяжка ускоряет реабилитацию даже после гипса🙂
Все упражнения хорошие буду делать
Замечательные упражнения! Спасибо!
Сколько раз в неделю делаете упрочнения
Спасибо за видео! Хотелось бы уточнить, что если у вас имеется поперечное плоскоскостопие, то ходьба на внутренней части стопы не рекомендуется, исключите этот момент.
Спасибо за комплекс упражнений.
Во время ходьбы на лыжах спустя время чувствую жжение в голени при подъёме передней части стопы для проноса Лыжи. Видимо надо включить себе упражнение ходьба на пятках! ❤
Благодарю
мне понравилось спасибо
Спасибо
Я о"еваю!!! Всё это (за исключением мячиков и скалочек, унд резинок) в школе "советского куска истории нашей страны", было началом урока физкультуры. Для нынешнего племени, это лайвфак. Поздравляю, жизнь не приминёт отплатить тем же.......
Так многие уроки физкультуры прогуливали, поэтому им и новинка😂
@@PROSPORTACADEMY Вот я и говорю: УЖОС. Племянник покупает специальные кроссовки специально для ходьбы.................., чтопа дойти от подъезда до машины и от машины до офиса; при этом рассуждая о вреде нагрузок на колени при пешем перемещении (абсолютно игнорируя факт эволюционного прямохождения ВИДА!). Парадокс (психеатыры недоумевают в своих дурках).
Когда я занимался лёгкой атлетикой, мы бегали по песку для укрепления голеностопа.
Спасибо! Отличные упражнения. Трава голеностопного сустава была 4 месяца назад, сейчас стопа полностью не разгибается и иногда отекает голеностоп. Надеюсь Виши упражнения помогут полностью восстановиться!
И как , помогло?
Есть видео о том как развить остающую левую группу мышц стопы и голени?
Спасибо за комплекс:можно упражнения при плантарном фасциите пжта
Спасибо за подробный ролик на актуальную для меня тему. Занимаюсь бегом, новичок. В прошлом году почувствовал режущую боль в голенях, подумал, что пройдёт и продолжал тренеровки. Теперь, зная, что это надкостница, боль мешает "кайфовать" во время тренеровок. И понимаю, что травма усугубляется. Не могли бы вы посоветовать ролик на тему лечения и профилактики травм надкостницы. Спасибо.
Меня тоже интересует голеностоп, желательно побольше упражнений для голеностоп, заранее благодарю!
Привет!это что после инсульта?
Здравсвуйте,подскажите какой размер подушки для тренировки баланса.
здравствуйте доктор с4ажите пожалуйста что делать если я после перелома и месяца в гипсе сразу давал нагрузку и играл футбол при том что не разраблтал нормально ногу и теперь нога переодически болит то проходит скажите пожалуйста и
Спасибо 👍
Хорошее видео, спасибо. Хотел бы уточнить, через какое время можно почувствовать результат? ( месяц, два, пол года)?
Очень быстро, тренируй каждый день. Как твои успехи за 5 месяцев?
Как успехи ?
@@Kach1715 каждый день это разве не много?
@@kostafreez9413 или каждый день по немного, или реже но интенсивнее.
Некоторые упражнения очень сложно🤭😔..... у меня перелом Спасибо вам
Здравствуйте. А если голеностоп болит долго, что делать?
Привет Антон 🤝
Подскажи, ты левша? Просто ради интереса.
Добрый день! Правша!:)
Что то новое
3:55 🤭
Конечно,у вас все легко получается,у вас здоровые ноги!А когда после перелома не сильно-то поскачешь...Но некоторые упражнения получаются
У парня неразвита мускулатура голеностопа и вес тела завален на пятки, за старания спасибо, но знания и навыки нужно подтягивать
6 классы салам
Спасибо огромное!
Спасибо