УТТАНАСАНА | разбор асаны за 4 минуты | Как правильно выполнять уттанасану, в чём её польза?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 окт 2024
  • Сегодня разберём как правильно выполнять асану под названием УТТАНАСАНА.
    Расскажу как не нужно делать, в чём её польза, также поделюсь лайфхаком для глубокой складки.
    Оставляйте обратную связь
    ❤ лайк
    💬 комментарий
    📩 репост друзьям
    Пиши в комментариях какую асану ещё разобрать!

Комментарии • 1

Следующие
Автовоспроизведение
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции14:39Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапецииМарина Кострова
Просмотров 544 тыс.
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет19:29Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 летАнтон Алексеев
Просмотров 646 тыс.
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба13:49Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимбаДоктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Просмотров 3 млн
Anime Vanguards | Cursed Showdown01:51Anime Vanguards | Cursed Showdown
Anime Vanguards | Cursed ShowdownKitawari
Просмотров 400 тыс.
GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]02:51GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]
GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]Yeat Music
Просмотров 271 тыс.
can we beat this SUPER TOUGH random build generator??23:30can we beat this SUPER TOUGH random build generator??
can we beat this SUPER TOUGH random build generator??CarynandConnieGaming
Просмотров 286 тыс.
Universal Epic Universe - Opening Date Revealed01:01Universal Epic Universe – Opening Date Revealed
Universal Epic Universe - Opening Date RevealedUniversal Orlando Resort
Просмотров 153 тыс.
Советский мультфильм про нашу жизнь !13:49Советский мультфильм про нашу жизнь !
Советский мультфильм про нашу жизнь !Дедушка Аргентинца
Просмотров 5 млн
ЙОГА укрепление рук | Практика для начинающих | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА17:17ЙОГА укрепление рук | Практика для начинающих | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
ЙОГА укрепление рук | Практика для начинающих | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКАNastasi Yoga
Просмотров 713
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка24:22Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородкаАнтон Алексеев
Просмотров 5 млн
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы27:23Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцыМарина Кострова
Просмотров 709 тыс.
Секреты борьбы с хронической усталостью. Упадок сил. Печеночная лень. Причина и лечение.42:45Секреты борьбы с хронической усталостью. Упадок сил. Печеночная лень. Причина и лечение.
Секреты борьбы с хронической усталостью. Упадок сил. Печеночная лень. Причина и лечение.Вадим Андрушко. Врач остеопат
Просмотров 622 тыс.
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления - всё из-за ЭТОЙ мышцы31:36Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления - всё из-за ЭТОЙ мышцыМарина Кострова
Просмотров 187 тыс.
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?19:17Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?Марина Кострова
Просмотров 453 тыс.
КАК РАБОТАТЬ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ТЕЛОМ29:01КАК РАБОТАТЬ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ТЕЛОМ
КАК РАБОТАТЬ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ТЕЛОМNastasiia Zhukovskaya
Просмотров 17 тыс.
Путешествие по нервной системе человека8:15Путешествие по нервной системе человека
Путешествие по нервной системе человекаAdMe
Просмотров 484 тыс.
I was kicked here, do you believe it? #FunnyVideo #SandSculpture #MastersAmongThePeople #IWanWanUnex00:10I was kicked here, do you believe it? #FunnyVideo #SandSculpture #MastersAmongThePeople #IWanWanUnex
I was kicked here, do you believe it? #FunnyVideo #SandSculpture #MastersAmongThePeople #IWanWanUnex琴琴qin
Просмотров 2,8 млн
Шок-контент! 😱00:50Шок-контент! 😱
Шок-контент! 😱Александр Пушной
Просмотров 585 тыс.
Это было КРАСИВО!01:00Это было КРАСИВО!
Это было КРАСИВО!БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Просмотров 368 тыс.
ТОКСИКИ #7 | Никита Кологривый, Алексей Смирнов, Илья Соболев1:24:24ТОКСИКИ #7 | Никита Кологривый, Алексей Смирнов, Илья Соболев
ТОКСИКИ #7 | Никита Кологривый, Алексей Смирнов, Илья СоболевИлья Соболев
Просмотров 500 тыс.
Дело Фургала. Прокурор считает пост губернатора прикрытием для преступника #фургал #суд #shorts00:38Дело Фургала. Прокурор считает пост губернатора прикрытием для преступника #фургал #суд #shorts
Дело Фургала. Прокурор считает пост губернатора прикрытием для преступника #фургал #суд #shortssotavision
Просмотров 237 тыс.
БЕСПЛАТНЫЕ ЗОМБОЯЩИКИ! МИНИ БРАВЛ ТОЛК НА РУССКОМ! НОВЫЙ ИВЕНТ BRAWL STARS12:56БЕСПЛАТНЫЕ ЗОМБОЯЩИКИ! МИНИ БРАВЛ ТОЛК НА РУССКОМ! НОВЫЙ ИВЕНТ BRAWL STARS
БЕСПЛАТНЫЕ ЗОМБОЯЩИКИ! МИНИ БРАВЛ ТОЛК НА РУССКОМ! НОВЫЙ ИВЕНТ BRAWL STARSRobzi
Просмотров 233 тыс.
10 FREE DEAD BOXES?! #deadgame02:2610 FREE DEAD BOXES?! #deadgame
10 FREE DEAD BOXES?! #deadgameBrawl Stars
Просмотров 12 млн
【斗罗大陆】跟着小舞唐三魔法变一起百变吧！ #斗罗大陆#唐三#小舞#唐老六00:47【斗罗大陆】跟着小舞唐三魔法变一起百变吧！ #斗罗大陆#唐三#小舞#唐老六
【斗罗大陆】跟着小舞唐三魔法变一起百变吧！ #斗罗大陆#唐三#小舞#唐老六萌萌与舞桐
Просмотров 11 млн