Cocina en 2 horas para toda tu semana, Meal prep 2 ECONOMICO. Menú semanal ECONÓMICO
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Prepara tu comida de la semana en 2 horas crees que no se puede ve el vídeo y lo veras.
Lunes: Tortitas de res
Martes: Calabacitas a la mexicana
Miércoles: Rollitos de jamón
Jueves: Caldo de res
Viernes: Nugets de pollo
Sábado: Huevos en salsa verde
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#chefroger #mealprep #Menusemanal
Equipo que uso
Chef no me atrevería a poner una grosería y no sé quién lo hiciera su canal es para bendecir los hogares Gracias por enseñarnos recetas sabrosas y económicas Dios le bendiga y le siga usando enormemente a usted y a toda su familia nuevamente gracias
Chef 5 desayunos prácticos para el trabajo, estaría super, mio gracias 🙂
Felicidades chef Róger eso me gusta mucho por qué es el menú para toda la semana gracias Dios le bendiga
Hola chef todo se ve delicioso pero haci me ahí pelotas saludos y gracias por la variedad
Gracias por compartir sus conocimientos y son deliciosos
Me encantan sus recetas. Son sencillas y de ingredientes fáciles de conseguirlos. Y así cómo lo muestra en la preparación salen deliciosos los platillos. Gracias por compartir.
Me encantan sus recetas me fascina la verdura gracias chef Roger
Te felicito me sirvió mucho tus videos
Siga subiendo menús semanales me gusto este modo!! 🤗👍🏻
Hola chef Roger Ora Si t volaste la barda este menú lo are en esta sema deliciosos los platillos sigue sorprendiendonos con el
menú semanal saudos d la alcaldía d Coyoacán
BRAVOOOO!!!! MILPREP EXCELENTE IDEA PARA LAS FAMILIAS QUE AMBOS TRABAJAN FUERA DE CASA!!!! VARIADO, SANO Y SE VE QUE DELICIOSO MIL GRACIAS. YA ME SUSCRIBÍ. SIGA CON ESTA PROPUESTA DE MILPREP!!!! 👏👏👏👏
Chef salvavidas!!! Muchas gracias 😁 ayuda muchísimo con sus ideas, dios lo bendiga
Muy rapido y practico
Mi sueño hecho realidad meal prep y nuggets!
Por favor mas videos meal prep.
Me gustan tus Comidas Porque Tienen Muchoooo Color de los Vegetales 🥬 y se Miran Buenísimas. Fáciles y Rápidas 🍅🥬🥒🧄🧅🥙🍲🍹
Gracias, porfavor haga más de estos vídeos, me son muy utiles
Me encantó con eso k el dr me dijo k debo comer cinco veces al día me quedo rebien eso haré gracias. Saludos desde. Veracruz Adioooossss,,,,,
Muchas gracias Chef, son muy buenas recetas. Me encantaría que subiera más de éste tipo de menús para toda la semana.
Múy buenas recets
Excelente programa
Me encantan las recetas yo quiero mas para bajar de peso
Wow, chef Roger, usted si que hace que el cocinar sea un arte! Lo admiramos y queremos un montón! 🤗❣
Metal preparar inlove
Me encanta cuando dice que se puede congelar para hacer más cantidad que los domingos también comemos!!!
Me encantaaaaaa, desde hace mucho buscaba algo así 😭
Mil gracias, por favor suba más meal preap ya llevo 2 semanas haciéndolo y me ahorra bastante tiempo, mil mil gracias ❤️
Eres lo máximo chef Rogers.
Me súper encantó este meal preap.
Solicito más de estos meal preap obviamente chef.
Saludos cordiales para ti desde Chile.
Tere with love 😍😘🇨🇱🤗🤗🤗
Felicidades por el millón se lo mereseee chef saludos
Chef muy rico lo que prepara y sobre todo cosas que se consumen diario. No tiene ingredientes raros ni caros. Si hace más meal preps seria genial. Saludos
ÁaaaááA
Muchas gracias Chef, mas meal prep por favor
Esto de los mealprep,es lo máximo. Gracias chef, no sabes la gran ayuda que es tu canal para mí.
Muy rico chef...prepararé esta semana este menú..más como este porfavor🤤 y Gracias infinitas 🙌🏻
Claro en el canal vendran mas
Chef Roger mi admiracion y respeto, es bien cansado preparar la comida de toda la semana y tres veces al dìa. Me salva la vida.
Gente que le pone el alma, muchas gracias por tu labor, me facilita la existencia.
Chef que friega se llevó pero le quedó excelente todas las recetas, muy ricas y los nugets fáciles de hacer, pues a preparar estos ricos platillos. Saludos nos vemos en el próximo vídeo
que rico se ve yo no puedo guizar solo de mi s ideas tengo que ver las recetas gracias chef rogue
Que rico gracias
@@aliciamoreno7485 kzlzozozpzpzm
Gracias mil❤ a mí me ayuda mucho cocino en sábado para toda mi semana el domingo hago limpieza y labor ropa, así que muy agradecida, saludos chef Roger
Uffff...que epica friega para hacer el video...mis respeto para ud chef roger...saludote..
Gracias a Dios que encontre tu canal, estoy muy contenta de seguir tus recetas porque hasta me felicitan porque les gusta el sason.
Gracias chef, más meal prep ☺️
Chef aun no veo todos tus videos, pero estoy muy contenta de ver tantas recetas económicas. Gracias por compartir tus conocimientos.
Primera ves que veo este canal, quedé gratamente sorprendida, gracias por las recetas, felicidades 😊
Siga con todas estas comidas por favor... estoy aprendiendo a comer y cocinar con usted😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Gracias Chef por ayudarme a hacer una comida para cada día y por supuesto que quiero que me sigas ayudando con estas riquísimas y fáciles recetas a mi me encantan y a mi familia también, gracias por darme esta hermosa semana llena de variedad en mi mesa. Dios te bendiga te mando saludos desde Nezahualcóyotl, Estado de México 🤗
Gracias Chef! Porfa haz mas meal preps!!
Me encanta que siempre esté presentando ideas diferentes esta padrisina la sección mead prep😁
Hola querido amigo Royer. Me encanta tus recetas. Y no se diga la colección de ellas. Si sigue adelante porque nos encanta a todos!!! Gracias y recibe un fuerte abrazo desde Irapuato Guanajuato México
Oh! Si, si, si está sección es maravilloda, muy útil, gracias Chef 👍
Muy rico todo y facil
Gracias saludos
Me encantó, sobre todo por que haces la compra de la semana y no se desperdicia nada. Buenísimos los tips
Por supuesto que tiene mi apoyo Chef Roger, yo si quiero mas Milprep.
Se me hizo agua la boca con esas tortitas de carne.
Saluditos 😀
Todo se ve riquísimo!!!
Felicitaciones!! 😃👋🏽👋🏽👏
Muy rico todo Dios te bendiga rica y abundantemente para qué nos sigas enseñándo más recetas. Gracias por compartirnos
Gracias Chef Roger. Ha preparé algunos de estos platillos y quedó exquisito. Por ejemplo las calabacitas con granos se elote estuvieron en su punto porque no se me batió la calanaza. Me quedé asombrada de que quedó muy sabroso. Soy su discípula. 👍
Chef que rápido y se ve sencillo pero porque usted mueve muy bien sus manos ..... que buenoooooo mr fascino ...👐👐👐👐✊✊✊✊
Estos menús se ven super!!! Gracias, chef Roger. Esperamos más de comida saludable para la semana!!
Gracias chef por alijerarnos el estar pensando q vamos a hacer de comer q Rico todoooo
Me resuelve la vida chef, mil gracias todo muy rico y variado, aunque yo me tardo como tres horas y media😂, mas menús como este porfavor. Dios lo bendiga
Hola, Chef Roger: la verdad es que sus ideas de cocinar para la semana me parece genial, sobre todo porque siempre estamos muy ajustados de tiempo, y con esa idea se ahorra mucho tiempo. Que Dios lo bendiga y siga mostrándonos más videos como este.
Qué bárbaro, que rico y abundante,felicidades chef Roger.
Saludos y bendiciones.
Y mas recetas como éstas.
Que rico!! Se ve todo 😋, gracias chef, es muy práctico lo voy a llevar a cabo, saludos
Gracias Chef Roger por enseñarnos a cocinar ésta rica comida mexicana. Amo México.
Ojalá pronto subas otro mealprep amo todas tus recetas!
Que buen video chef
Me gustan mucho sus recetas
Suba muchas mas
Bendiciones.
Excelente!!!!!!! Haces que se vea taaaaan fácil!!!!!!
Gracias chef!!!! Todo perfecto!! 👍👍👍👍👍
Gracias Roger me encantan tus recetas, fáciles, ricas y económicas bendiciones.
Muy ricas las comidas felicidades
@@CarmenHernandez-xs4mh oopm
Es decente Esa manera de preparar diferentes platillos y muy sabrosos,.. Muchas felicidades por este menú semanal. FELICIDADES...
Sí, por favor, más preparaciones así.
Me encantó que son ingredientes y cocina mexicana, con su toque de sofisticación pero que me quedan como principiante.
Saludos desde Guadalajara
Roger eres buenísimo quiero ser como tú.... Tú recetas me gustan porque son sencillas y prácticas de verdad todo se ve riquísimo muchas gracias
Chef ojalá haga otras recetas con sardinas y atún (pero sobre todo sardinas) la verdad en mi familia si ha pegado feo la crisis 😢 y alcancé a comprar varias latas de esos alimentos. Bendiciones chef
Hace poquito mi mamá encontró una receta de tortitas de atún y nopales
Llevan 2 latas de atún
½ kilo de nopales
3 huevos y cantidad suficiente de harina
Primero coces los nopales y los lavas bien
Después lo mezclas todo y lo fries en aceite hasta que queden doraditas y lo pones en el caldillo de tu preferencia
Otra muy rica , es con 4 huevos que vas a licuar junto con las sardinas y chipotles los fries en poquito aceite muy rico lo acompañas con arrocito
y otro es arroz rojo con sardinas con frijoles,
y por ultimo con tomate, cebolla y chiles picaditos con cilantro los haces como si fueran a la mexicana y arroz blanco, frijolitos
Tray haz así 2 latas de sardinas 2 huevos 1 habanero una lata de Chipotle pekeña salpimienta 2 tomates cocidos cebolla y ajo y un cuadrito de consomé o nor todo lo licuas y pones en la olla con aceite y sofries hasta k se cosa meneas sin dejar pegar este le llamó minilla
La sardina la puedes hacer en tortita y en la salsa de tu preferencia solo la desmenuzas la mezclas con el huevo haces las tortitas y a la salsa de tu preferencia cualquiera le va la puedes hacer con una sala de jitomate y chile chipotle con los condimentos que acostumbres pones la sardina entera en la salsa la dejas sazonar y listo o la puedes hacer capehada con huevo y una ensalada verde. Ojalá te sirvan
Unas quesadillitas de sardina!!!!😋😋
Exelente idea muchas gracias es la primera ves que lo veo bendiciones
Nunca es tarde, este será el menú de mi siguiente semana, muy buenos y saludables. Mil gracias chef
Siii, muchísimas gracias, chef por sus recetas ligeritas pero, súper nutritivas!😀🙋
Está muy bueno, lo intentaré porque aunque no lo creas la pandemia me ha dado más trabajo
Solo voy a cambiar las papas por nopales en la receta de tortas de huevo
Porque prefiero acompañar con tortilla
Gracias chef y saludos
Muchas gracias, ojala pueda seguir subiendo meal preps. Excelente día
Es un menú semanal en uno 😊
Como siempre simples y ricas recetas🍝🍳🍗🍖🍜🍲
Saludos cordiales chef😊✌👍
Gracias, saludos
Gracias por compartir!!! muy delicioso el menú semanal. Si queremos más meal prep, son fabulosos!!!
Me encantó, gracias por ahorrarme la quebradora de cabeza 😸
Estoy muy feliz de a ki ahí mus comidas muchas gracias bendiciones para todos los conectados saludos desde Tlaxcala tlax
Más que excelentes tus recetas querido chef. Un favor podrías darnos receta para patitas de pollo. Saludos desde Toluca.
mucho chef, es usted una gran ayuda . usted guarda la comida sana, nada de comida basura o dañina. GRACIAS CHEF,
Muchas gracias chef por tu gran esfuerzo! Me gustó casi todo, menos lo capeado y frito, casi no lo como, pero claro que nos das otras opciones si quiero más meal prep!
Hola buenos días chef Roger muy buenos sus platillo gracias por darnos sujerencias
Que padre siempre havia querido algo así para hacer mi super por que luego se compra demás y se hecha todo a perder 🥺 gracias chef .... me gustaría también para comidas saludables ojalá que me complazca se lo agradecería muchísimo más 😍🥰👏👏👍👍
O
Todo super delicioso y sobre todo economico.muchas gracias.cheff
Excelente👍👍👍👍 rapido, sano,económico riquísimo Gracias chef!!! Muy buena idea 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌️✌️✌️
Mil Gracias CHEF, Dios lo bendiga y le de Salud para seguir ayudándandonos, al diario cocinar 😘😘😘
Este fin de semana lo preparare para la siguiente semana gracias todo muy saludable
Siiii, más Meal prep por favor chef
Roger siempre me gustan tus vídeos son buenísimos🍲🍲🍲🍙🍙🍜🍜
Que rico se ve todo. Quisiera que incluyera hamburguesas que les encanta a los niños
El chef ya tiene una receta de hamburguesas que son mis preferidas.
Mas de estos videos x favor🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 para l@s que organizamos al máximo los días de la semana
Asta la boca seme hizo agua jaja o sería porque los estaba viendo antes de la comida pero me parecieron muy buenas
Deliciosas resetascomer delicioso cada día me encantaron sus resetas me gusta mucho cocinar muy delicioso gracias por compartir sus resetas
@@briseldalopez1779 me dio hambre!!!
Buenisimas ideas, genial para los que trabajamos y queda poco tiempo para cocinar a diario, un abrazo desde Chile
Exelente. Asi se organiza toda la semana. Incluya sardina y filete de pescado.
Gracias mi Chef favorito!! Muy bueno éste menú semanal. Dios lo bendiga por ayudarnos a hacer más fácil nuestro tiempo para cocinar.
Gracias Roger...
Mas videos para la semana...
😂😂solo con 52 ya tienes cubierto el año..y a comer se ha dicho!!
Gracias querido amigo Royer
Pura delicia de recetas. Felicidades y gracias por compartir tus recetas. Me encanta. Bendiciones y recibe un fuerte abrazo desde Irapuato Guanajuato México 🌹🌹🌹🌹🌹
Hola Chef linda tarde👍 tengo una duda, por qué siempre le quitas el corazón al chayote, si es muy rico, acaso nos hace daño x algo? CDMX Gracias
Delicioso y práctico mil gracias, cocinas muy rico, sube más comida por fis...saludos
Chef a mí me gustaría un meal prep vegetariano ó si son seis días solo uno con carne o pollo y los demás días vegetariano, entiendo que el domingo es libre verdad? Gracias!!
Domigo de sobras también:)
Felicitaciones,Gracias por hacernos ver práctica la vida con menú variados y sobre todo muy claro todo me gustaría k siguiera mostrándonos más platillos para cada semana
Chef Roger, me puede decir para cuantas raciones es este menú.??
Gracias por sus recetas.
para 4 personas
@@chefroger dónde se paga
Qué es lo que quieres pagar?
Estoy fascinada con esta ideas, muchas gracias, saludos y bendiciones 🙏
Gracias 😊
La verdad que si es una verdadera chinga para una sola persona.
Es muy buena idea de hacer varios platillos para toda la semana.
Porque siempre esta uno pensando que voy a hacer de comer? 😬😬😬
Todo muy rico y fácil de hacer.
Gracias Gracias Gracias
Quiero un esposo como tu??? 😜
No preguntes
5r ehk
Wow que delicia de guisados..por favor siga compartiendo este tipo de menú.. Gracias, un abrazo..
Me gustan mucho sus menús, fáciles sencillos y prácticos, felicidades!! Y sobre todo me gusta que los hombres saben cocinar muy bien!!!👍🤦😋😉
Que buena idea, eso nos ayuda a las personas que trabajamos salímos todos los días y llegamos cansadas sin ganas de cocinar lo bueno es tener comida preparada solo para calentar, gracias por darnos esos tips
Wooow!! Delicioso, excelente para las que no tenemos mucho tiempo para cocinar en la semana. Gracias!!!
Un Chef super bueno gracias 👍 por darnos sus ricas recetas 😋😋😋😋😋
Gracias, saludos
Gracisz por sus magníficas recetas para la semana.
Definitivamente me encanta su canal y todas sus recetas, este fue mi primer video y me suscribi ❤️ hace todo mas fácil, da muy buenas ideas y sano todo 👌
Exelente Chef Roger, me encantó, muchas gracias 👏😘
Rico que Fasil sigue con este semanal de cosina
GRACIAS ❤️❤️❤️❤️
Todo muy rico y cencillo sigue mandando tus menus