hola paulina yo soy nutricionista y te puedo decir que avalo el 100% de tus preparaciones, estaría bueno que traigas a tus videos a una colega para que vaya contando los beneficios que tiene por ej la semilla de zapallo que son una maravilla de la naturaleza, me encaaaaaanta lo que haces!!!!
Terminé de ver esto y dije lo tengo q hacer, lo guardé a favoritos y fantasié q iba al super a buscar ese trigo.. Acto seguido puse una milanesa a freir en aceite usado. Algún día me voy a acomodar, te juro paulina xD
Te juro que busque muchos canales para encontrar menús para la semana... Pero eran muy elaborados y uf! La mayoría españoles... Soy chilena y en serio que hay cosas que ni el caso... Le diste en el clavo y en serio mis felicitaciones por hacernos la vida más fácil a las mamás
Esto es ideal cuando se trabaja de lu a vie en oficina, se vive sola, se quiere comer saludable y hay que llevarse almuerzo todos los días. GRACIAS Paulina 🤩
Maravilloso todo, era lo que me faltaba para ser feliz!! Odio cocinar y es la primera vez que encuentro una cocinera dedicada a lo cotidiano, simple, fácil, rápido apuntando al común de la gente, y encima todo sano y saludable! Me encanta también la idea de reciclar y reutilizar todo!! En fin LA MEJOR!!!
Soy fan de tus videos y estoy encantada con todo lo que nos muestras,que nos ayuda a comer sano ,pero con el escaso tiempo del que disponemos. Gracias gracias
Cuando no tengo ganas de cocinar , miro tus videos para motivarme ja ja. Gracias!!! Contagias ganas.. Además me gusta que sos dinámica para explicar. Besos
Graciasss!! Me solucionaste la semana..esta todo buenisimo!! Tengo 74 años y no me gusta cocinar todos los días.vivo sola.. A la mañana cuido mis 2 nietitos de lunes a jueves..entonces el finde me cocino para toda la semana..graciasss..
Excelente!!!! Una sugerencia: como se cocinan las verduras (o huevos) en agua sin sal, una vez fría, el agua la pueden poner en las plantas. O bien, una vez cocidas las verduras, cocinar las cáscaras de los legumbres, se pone el agua fría en las plantas y las cáscaras las trituramos, hacemos un hueco en la tierra, ponemos las cascaras trituradas y las tapamos con tierra. Las plantas, agradecidas!!!! =)
nunca había visto tus videos y me doy cuenta q cocinamos igual, sin tirar nada y reutilizando todo... que genia que enséñes a cocinar así a millones de personas, te amo.
Recién estoy por empezar en esta técnica del meal prep. Cuántos días pueden aguantar estas cosas (video) en la heladera? No en el freezer porque dijo q no van ahí.
Excelso! He pasado muchas horas buscando exacto este tipo de vídeos y encontré a la mejor RUclipsr del mundo mundial, he visto señoras mexicanas del hogar con mandil, chefs de alta alcurnia, cuánta cosa y Paulina a demás de explicar concisa y de manera PRÁCTICA, me ha botado de la risa sus comentarios y stickers. 100 puntos extra por usar todo lo que "se tira" del brócoli y calabaza. Super follow por hacer énfasis en balancear la comida y por explicar en qué categoría meter cada cosa que preparamos. Y se agradece que tengas más videitos donde explicas con detalle como hacer cosas extra con calma. Más vídeos para gente con poco tiempo disponible para cocinar entre semana pero con muchas ganas de trabajar (cada 15 días) en la cocina.
@@Vaninasanta Buenos días, por favor, antes de criticar cultivate. Anda al diccionario de la rae y busca que significa alcurnia, que de hecho está muy bien utilizado. Saludos!
Me encanta, me da mucha fé y esperanza. Mi pareja y yo ahora trabajamos desde casa y aunque nos repartimos esto de las comidas, terminamos pasando más de dos horas cada día preparando nuestra saludable comida (básicamente pasamos nuestra supuesta hora de comida, haciendo nuestra comida). Ver esto me da mucha energía porque no pienso renunciar a comer de manera saludable. Gracias Paulina por hacer estos materiales tan maravillosos. P.D. Yo también soy re-loca con los caldos. Abrazos desde Dominicana.
Excelente para quienes no sabemos cocinar, tenemos horarios de trabajo rotativos, queremos entrenar, ir a la Facu y no morir en el intento! Muchas gracias por compartirlo!
Cuando cocino verduras saco las cáscaras de zanahoria, zapallo o calabaza, las partes que no están muy buenas de zapallitos y zucchinis, los tallos que no uso como los del perejil, las hojas del apio y las del puerro. todo lo que no uso, (excepción de vegetales muy fuertes como coliflor, broccoli o berenjena) y bien lavado lo pongo a hervir con el agua fría (así pasa todas las sustancias al caldo). Pongo condimentos y después de un rato lo cuelo y guardo ese consomé en un frasco o botella para tomarlo o usarlo para cocinar. Queda genial y evita desperdicio.
Suelo hacer lo mismo. Todo lo que no uso se transforma en parte de la sopa. Aunque no la cuelo. Dependiendo de la dureza y volumen de los recortes la hiervo más de una hora o le paso la minipimer.
A TOSAS ESAS VERDURAS Q LE SACAS LA CASCARA LE QUITAS VITAMINAS ,INCLUSIVE LAS PAPAS SI LAS LAVAS BIEN LAS PODES COCINAR ASI Y COMER ASI CON CASCARA SON MAS NUTRITIVA, A LAS HOJAS DEL APIO SE USA TODO
tAMBIEN SIRVE PARA LAS CARNES. CON UNA MEDIA DE NILON O UN RETAZO DE CORTINA BIEN TRANSPARENTE,PONES TODO BIEN LIMPIO LO QUE NO COMES DEL POLLO O DE LAS CARNE DE VACA Y EN UN GUISADO QUEDA EXPECTACULAR. RECETAS DE LA GUERRA ESPAÑOLA DE MI ABUELA
Adoré! Soy profesional, siempre trabajé muchas horas, la cocina me parecía imposible para mi. Vi varias veces el video para poder implementarlo. Gracias, me fue muy útil!
Tip que me sirvió mucho: Si el plato que usan para comer es grande, comen más (aunque dejen alguna sobra) . Pero si es más pequeño genera una ilusión como si hubieran comido mucho, y no se desperdicia comida.
Me encantó.ya soy grande , me jubile, voy a dedicar un día a preparar esto. Así puedo s guir con mis actividades el resto de la semana, sin tener que pensar en que voy a comer. Estaría buenísimo que preparas para diabéticos diabéticos
Amé este video, me solucionó la vida, no me gusta cocinar, pero vivo sola y tengo que comer 🤦🏻♀️😅 encima amó las verduras!!! Quiero más de estos 100prep 💕👌🏼😊
@@elenaarechaga7363 me subs a tu canal si me sigues en insta. Emilio.vazquez92. soy cocinero profesional, si tienes alguna duda de lo que sea no dudes en preguntar. O si quieres alguna receta para tu canal, encantado de compartir.
Este video era justo lo que estaba buscando! Necesitaba algo que me ayude a ahorrar tiempo, que sea saludable y que me tire una idea de que comer todos los dias. Este concepto es buenísimo, lo acabo de descubrir y definitivamente lo voy a hacer. Gracias ❤
que excelente idea la verdad, me encantó, siempre uno cocina para 2 días, o corta verduras para varios días también, pero esta idea ahorrará tiempo, y evitará que de repente uno coma cualquier porquería cuando uno va al refrigerador y no encuentre nada
Muchas gracias,yo también lo hago así... tienes razón,una viene de trabajar y llego con hambre y de esta manera ya lo tengo y así no ando comiendo tonterías..muy buena idea lo del pan❤️🙏
La verdad esta buenísimo. Me sirve, porque tengo poco tiempo para cocinar y tipo trabajo, entreno y estudio, osea muy poco tiempo para cocinar. Genial total
Eres genial, laboriosa y me faltan adjetivos para describir tu trabajo... aprendo tanto de ti. Gracias por compartir tus habilidades y conocimientos y creatividad en tus preparaciones... eso no tiene precio. Saludos desde Chile 🤗
Yo hago algo patecido pero utilizo el horno. Te esplico paulina: En el horno me caben dos bandejas de metal en un nivel y 4 tuper de vidrio en el segundo nivel(aptos para horno) En una bandeja de metal pongo un pollo aderezado en la segunda papas y cebollas envueltas en papel aluminio. En los de vidrio me pongo como una loca a cortar verduritas a cuadrados. Y pongo: 1- calabacin, zanahiria puerro 2, calabacin, cebolla, pimpiento verde, pimiento rojo, tomate troceado 3 brocoli, calabaza, puerro 4. Calabaza, zanahoria, puerro, cebolla. Mientras preparo quinoa, arroz integral, pimientos en tiras salteados y garbanzos. Una bechamel y si me da tiempo bolgnesa. Y con eso voy tirando. Con las verduras de calabazin zanahoria y puerro y la.brchamel monto unas lasañas. Y lo demas voy convinando. Espero a ver dado ideas
Estas son las ideas que aportan a mi vida ya que no tengo tiempo de cocinar y en la calle no hay nada saludable a un precio asequible para diario! Y me estoy engordando 😋 aquí ya le pondré freno a esto!
Paulina te amo... no tengo tiempo para cocinar y si bien esto videos los hiciste hace tiempo siguen sirviendo... compré también tu libro y me siento muyyy feliz. Acabo de hacer pesto por primera vez en mi vida y quedó riquísimo
muchas veces yo cocino asi, porque trabajo y tengo a mis hijos sola, entonces me parece muy practico, tener siempre cosas preparadas que me demoren poco tiempo en tener armado la comida, almuerzo, cena etc.
Damian lo mas preciado que tenemos es la salud y de eso depende mucho la alimentacion que le des a tu cuerpo. bendiciones !!
6 лет назад+14
También puedes licuar ajo con leche y orégano, luego cortas el pan en rodajas y lo bañas en ese preparado y lo pones al horno hasta que estén doradas, quedan riquísimas 😊
@ hola!! Me llamo la atención tu receta, me podrías dar las proporciones por favor?? Se ve que esta exquisita para los crotnes! Saludos desde México!!
5 лет назад+4
@@ma.elenaguadarrama2488 lo hago de acuerdo a la cantidad de pan, 6 dientes de ajo, dos cucharas de orégano y una taza y media de leche para casi un kg de pan en rodajas, llevas al horno lo doras y das vuelta, ya luego vas viendo según necesidad, lo hago con panes que van a endurecerse
Me encantó! Gracias!!! Está muy bueno para tener la semana organizada. Sobre todo porque no tenemos mucho tiempo para cocinar cuando estamos fuera todo el día
Nunca en mi vida había escuchado esto de 1000prep! Pero el video tiene algo que me hizo mirarlo hasta el último minuto.... Paulina!!! Sos genial... Haces que me den ganas de ver videos de cocina... Y me hacés reír además! Gracias x tanto!! Te felicito!!
Estaba comentando y se me terminó el video a la muerda 😂Soy del tipo persona perezosa. Justo a la hora de cocinar no tengo ganas nunca jaja y a veces ni como. Este 1000 prep me sirvie un FARDO para cuando cocine algo voy a hacer de mas y guardo, por ejemplo cuandi hierva arro, o si estoy aburrida lo puedo hacer para pasar el rato y hacer algo útil con mi vida jajaja Que completo y que creativo todo Paulina, hasta dan ganas de cocinar y eso que odio jajaja y tu humor tan espontáneo me hace reir, cosa casi imposible para alguien como yo 😂. Me encanta que hasta enseñas como combinarlo, este video lo tiene todo, lo re guardo y deseenme suerte poniendolo en práctica 🎉
Que manera de conjuntar todo….me pareció muy buena idea para tener para para el diario comer….excelente,muchas gracias…..también me dieron ganas de cocinar
,que gran data, graciass, se me pega siempre las papas, probé poniendo mucho aceite y 👎, probé precalentando la azadera antes de colocar las papas y 👎. Y ahora q veo tus tips... al fin.... voy a comer papas con costrita..... y verduritas tmb.. 😍😍👏👏👏
Que padre video, muy sencillo y práctico, me impresionó la cantidad de preguntas tan lógicas para mi sobre los alimentos. Creo que hay personas que en serio no cocinan. Lo cual me parece raro. En fin. Me gustó tu personalidad.
Un tip para el tallo cortale las puntas y pelalo con un pelapapas qda como una zanahoria verde y se cocina rápido como la flor. se cocina súper bien al vapor el brócoli más rápido y no se desarma no pierde nutrientes.buenisimo tu video.
me gustò como opciòn, pero prefiero los otros 1000prep, pues no como pollo una semana seguida, pero sì me es màs conveniente para ir guardando en el freezer. muy buenos los videos!
La verdad me convenciste finalmente de suscribirme a tu canal , genia total !!!!! Hace tiempo venía buscando ideas de recetas saludables bien bien sanas , finalmente son las q necesitaba ver y combinar , el tema de las semillas de calabaza es un espectáculo , tengo entendido q los médicos las recomiendan mucho para las personas con problemas de próstatas y q son muy muy ricas ! Gracias Pao , sos una loca hermosa !!!!! 💕💕💕
Amiga Paulina que excelente vídeo!!! sería buenísimo que nos enseñe cómo preparar los platos con todo lo que preparaste porque hay chicas y chicos que no somos nada buenos en la cocina, así como yo. Saludos desde Venezuela
Me fascinoeste meal prep. Fantastico. Para las familias donde todos trabajan, un parde horas, o menosel fin de semana y tienes comidapara toda la semana. Eres muy simpatica y ocurrente. Soy una abuela que, aunque solo somos dos en casa, me encantan tus videos. Un beso desde Santiago de Chile😘👏👍❤️🌷
Se que subiste esta maravilla hace unos años y ahora es que mi estilo de vida cambio y debo cocinar para varios días. Muchas gracias es súper todo esto que nos enseñaste
Congela la mitad y descongelas cuando hayas consumido lo que no congelaste, consejo para salvaguardar tu salud gastrointestinal. Muy buen el video, pero mi sugerenciacreo que también lo es. Un saludo de una compatriota.
Hello, Este Tipo de 'Meal-Prep' esta Muy VERSATIL. Y se acomplementa con su explicacion de como 'hacer las convinaciones en Un Plato' Le Felicito senorita!!!!
Me encantó. Voy a intentarlo. Vivo solo y al momento de cocinar me sobra la comida, o a veces no tengo tiempo por mis horarios rotativos en la universidad. Me gustaría ver alg así para el desayuno. Saludos!
Paulina ,me ayudó ,me encantó ,y deseo que vuelvas a grabar este tipo de videos ,soy argentina ,estoy en Cataluña desde los 9 años y te sigo desde ....bueno en la pandemia .....un abrazo y gracias
Conoces el multiprocesador de vegetales de Essen? Procesas hasta la verdur más dura, no lloras más picando cebolla y lo festejas con un buen smoothie😉Consúltame x IG @essen_ollasprasiempre
Pauli: me hubiese gustado que armes los platos con lo que hiciste por separado. En "las recetas de MJ" hay un ejemplo de un mealprep así. También en downshiptology. Es lindo que te cierren con ideas de cómo combinar todo. Gracias por siempre tratar de perfeccionar las cosas !
Hola Paulina, sos una genia, mis primas me enseñaron tus videos y en un mes conquistaste mi corazón y mi cocina. Gracias por los 1000prep son super utiles. Queria hacerte 2 preguntitas: 1) si no me gustan la berenjena y la rucula, las puedo reemplazar por zuquini y albahaca? 2) yo por una cuestion de salud estoy tratando de incorporar una dieta que me dio una medica naturista y a veces se me hace muy dificil cocinar cosas que cumplan con el objetivo primordial que es No gluten, no azucares ni edulcorantes, no lacteos y no soja. Habra alguna posibilidad que te mande la dieta y prepares otro milprep super saludable? GRACIAS!!! CARIÑOS mell
Gracias, gracias y muchas gracias te pasastes Paulina,es muy gratificante él que nos sigas ayudando a mantener comida mildre hice la sopa calugas y me han ayudado un montón gracias te pasastes.
Pau, jejeje que fresco yo diciéndote Pau como si nos conociéramos... bueno, yo soy médico de familia y geriatra y este video está excelente. Como explicas el plato es como lo explico a mis pacientes. Sencillo y al punto. ¡Me gusta! ♥️
Excelente video. Yo le agregaría una sugerencia de cómo combinar todos estos alimentos y como utilizar los aderezos. Aunque considero que el arroz es tan fácil de preparar que no considero se prepare xa toda la semana. Desde Colombia un saludo, ya me suscribi y espero aprender a cocinar con sus recetas.
A mí me recontra ayudaste, estoy tratando de comer saludable y ya me estaba embolando de cocinar las verduras del mismo modo. Gracias por tu explicación final
Ahhh y lo que tengo siempre en el freezer es bolsitas con cierre con puerro picado, cebollas de verdeo, apio, zanahorias en cuadritos, morrones (tengo de la última tanda q guardé a $30 el kilo!!!) rodajas de choclo, y por supuesto el infaltable caldito que hago siguiendo tu receta desde el primer día. Así cuando me pongo a cocinar me es mucho más fácil abrír bolsas y sacar un puñado de cada cosa ❣️
@@87paulis hola Paula, yo lo guardo todo crudo, ya q al sacar lo que necesito del freezer, lo uso en preparaciones que voy a cocinar. Saco un puñado y directo a la olla. No hay q descongelar. Y el resto enseguida al freezer para la próxima. ❣️
en casa mi hija hace lo mismo. agregando zanahoria rallada berenjena en tiritas y tomate concasse. hacer salsas o salteado de verduras tipo chino con arroz es super facil. todo crudo en bolsas hermeticas aplastadito. quedan comob laminas y vas cortando pedacitos. ahorras plata y tiempo! mi hija es lo mas😊
Gracias, excelente me encantó tenía muchas verduras,lentejas ,arroz ,los huevos el pollo, pero la berenjena ,la calabaza azada y el resto no que aportación gracias mil!
Me gustó mucho. tienes razòn, nadie come pollo toda la semana. Quisiera un milprep de sopas, en mi paìs somos súper soperos, asì que solo quedaría descongelar. gracias.
Qué máquina!!! Me has dejado a cuadros!! Creo que acabo de encontrar una mina de oro en este canal ( por cierto, soy español, así que cuando he dicho mina no me refiero a mujer, sino a.... pues eso, una mina jeje ). Muchas gracias por estas ideas, me han parecido geniales.
@@sofiarodriguez6292 la expresión " me has dejado a cuadros " tampoco se usa en Argentina? Jajaja. Lo de " mina " ya sabía que allí significa otra cosa jeje. En España decímos " tía ", que es el equivalente a cuando vosotros decís " mina ".😂
Sos un amor de mujer 👠 gracias gracias por todos estos tips!!! Lo voy a hacer, te sigo por todos lados te veo en instagram y ahora por acá! Jajaj !!!!abrazo desde Wilde.
hola paulina yo soy nutricionista y te puedo decir que avalo el 100% de tus preparaciones, estaría bueno que traigas a tus videos a una colega para que vaya contando los beneficios que tiene por ej la semilla de zapallo que son una maravilla de la naturaleza, me encaaaaaanta lo que haces!!!!
Se hace tedioso mejor cocina y chau
Algo al del video dice que eso lo hace en otra categoría de su canal
@@adrianamurua3942 exacto 👍
Terminé de ver esto y dije lo tengo q hacer, lo guardé a favoritos y fantasié q iba al super a buscar ese trigo.. Acto seguido puse una milanesa a freir en aceite usado. Algún día me voy a acomodar, te juro paulina xD
jaja somos 2! jaja
Después de 1 año ya lo hiciste?
Ay pero si ese trigo se compra en cualquier almacén... No hay q tener esta actitud
Este comentario somos todes 😹😹
YA TE ACOMODASTE ?
señora, no la conozco pero la amo, la gente que va al gym, es estudiante y aparte no recibe tanto apoyo, GRACIAS GRACIAS
Te juro que busque muchos canales para encontrar menús para la semana... Pero eran muy elaborados y uf! La mayoría españoles... Soy chilena y en serio que hay cosas que ni el caso... Le diste en el clavo y en serio mis felicitaciones por hacernos la vida más fácil a las mamás
Esto es ideal cuando se trabaja de lu a vie en oficina, se vive sola, se quiere comer saludable y hay que llevarse almuerzo todos los días. GRACIAS Paulina 🤩
X1000 por eso también estoy aquí ❤
Pregunta, una vez tengo todo eso listo lo guardo en el refri no más? Pero no en el congelador o si?
Buenísimo! Sugerencia el pesto, cuando está listo ha que ponerle como un dedo de aceite. Eso lo protege de oxidarse y ponerse negro. Dura 6 meses así.
Maravilloso todo, era lo que me faltaba para ser feliz!! Odio cocinar y es la primera vez que encuentro una cocinera dedicada a lo cotidiano, simple, fácil, rápido apuntando al común de la gente, y encima todo sano y saludable! Me encanta también la idea de reciclar y reutilizar todo!! En fin LA MEJOR!!!
maravilloso
Fantástico!!! Mil gracias!!!
Soy fan de tus videos y estoy encantada con todo lo que nos muestras,que nos ayuda a comer sano ,pero con el escaso tiempo del que disponemos.
Gracias gracias
Coincido totalmente.Acabo de comprar tu ebook y espero ponerlo en práctica ,si ds quiere,xq me encantoooo.Sos una genia.Te felicito!
Cuando no tengo ganas de cocinar , miro tus videos para motivarme ja ja. Gracias!!! Contagias ganas.. Además me gusta que sos dinámica para explicar. Besos
Graciasss!! Me solucionaste la semana..esta todo buenisimo!! Tengo 74 años y no me gusta cocinar todos los días.vivo sola..
A la mañana cuido mis 2 nietitos de lunes a jueves..entonces el finde me cocino para toda la semana..graciasss..
Me diste hasta ganas de cocinar. Muchas gracias, salvas a los que estudiamos y trabajamos durante toda la semana!!!
Totalmente, necesitaba ver esto
Excelente!!!! Una sugerencia: como se cocinan las verduras (o huevos) en agua sin sal, una vez fría, el agua la pueden poner en las plantas. O bien, una vez cocidas las verduras, cocinar las cáscaras de los legumbres, se pone el agua fría en las plantas y las cáscaras las trituramos, hacemos un hueco en la tierra, ponemos las cascaras trituradas y las tapamos con tierra. Las plantas, agradecidas!!!! =)
excelente tip
Yo hice eso y la planta se llenó de hormigaa
@@ginabeltram ¿Tapaste la mezcla con tierra? Yo lo hice así y nada de hormigas. Saludos!
👌
Wow! Excelente tip, gran composta de inmediato, menos residuos y plantas más lindas!!! 💚💚💚
nunca había visto tus videos y me doy cuenta q cocinamos igual, sin tirar nada y reutilizando todo... que genia que enséñes a cocinar así a millones de personas, te amo.
Era super desordenada, hasta que vi tus videos. Tengo la semana arreglada hace tiempo y me funciona muy bien, además de economizar. Sos la mejor!!
Recién estoy por empezar en esta técnica del meal prep. Cuántos días pueden aguantar estas cosas (video) en la heladera? No en el freezer porque dijo q no van ahí.
Te dijeron?
Excelso!
He pasado muchas horas buscando exacto este tipo de vídeos y encontré a la mejor RUclipsr del mundo mundial, he visto señoras mexicanas del hogar con mandil, chefs de alta alcurnia, cuánta cosa y Paulina a demás de explicar concisa y de manera PRÁCTICA, me ha botado de la risa sus comentarios y stickers. 100 puntos extra por usar todo lo que "se tira" del brócoli y calabaza. Super follow por hacer énfasis en balancear la comida y por explicar en qué categoría meter cada cosa que preparamos. Y se agradece que tengas más videitos donde explicas con detalle como hacer cosas extra con calma.
Más vídeos para gente con poco tiempo disponible para cocinar entre semana pero con muchas ganas de trabajar (cada 15 días) en la cocina.
Hablá bien! Alta Currrrnia se dice!! XD (Catita, vieja y peluda nomás!)
Excelente Paulina... es una gran ayuda todos tus consejos.
Te sigo desde siempre
Mil gracias sos una genia 💖💖💖
@@Vaninasanta Buenos días, por favor, antes de criticar cultivate. Anda al diccionario de la rae y busca que significa alcurnia, que de hecho está muy bien utilizado. Saludos!
Muy buenas recomendaciones!!! Gracias Paulina,!!!
Me encanta, me da mucha fé y esperanza. Mi pareja y yo ahora trabajamos desde casa y aunque nos repartimos esto de las comidas, terminamos pasando más de dos horas cada día preparando nuestra saludable comida (básicamente pasamos nuestra supuesta hora de comida, haciendo nuestra comida). Ver esto me da mucha energía porque no pienso renunciar a comer de manera saludable.
Gracias Paulina por hacer estos materiales tan maravillosos.
P.D. Yo también soy re-loca con los caldos.
Abrazos desde Dominicana.
Me encanta tus recetas
Excelente para quienes no sabemos cocinar, tenemos horarios de trabajo rotativos, queremos entrenar, ir a la Facu y no morir en el intento! Muchas gracias por compartirlo!
Cuando cocino verduras saco las cáscaras de zanahoria, zapallo o calabaza, las partes que no están muy buenas de zapallitos y zucchinis, los tallos que no uso como los del perejil, las hojas del apio y las del puerro. todo lo que no uso, (excepción de vegetales muy fuertes como coliflor, broccoli o berenjena) y bien lavado lo pongo a hervir con el agua fría (así pasa todas las sustancias al caldo). Pongo condimentos y después de un rato lo cuelo y guardo ese consomé en un frasco o botella para tomarlo o usarlo para cocinar. Queda genial y evita desperdicio.
Muy buena opción. Gracias.
Genial!!
Suelo hacer lo mismo. Todo lo que no uso se transforma en parte de la sopa. Aunque no la cuelo. Dependiendo de la dureza y volumen de los recortes la hiervo más de una hora o le paso la minipimer.
A TOSAS ESAS VERDURAS Q LE SACAS LA CASCARA LE QUITAS VITAMINAS ,INCLUSIVE LAS PAPAS SI LAS LAVAS BIEN LAS PODES COCINAR ASI Y COMER ASI CON CASCARA SON MAS NUTRITIVA, A LAS HOJAS DEL APIO SE USA TODO
tAMBIEN SIRVE PARA LAS CARNES. CON UNA MEDIA DE NILON O UN RETAZO DE CORTINA BIEN TRANSPARENTE,PONES TODO BIEN LIMPIO LO QUE NO COMES DEL POLLO O DE LAS CARNE DE VACA Y EN UN GUISADO QUEDA EXPECTACULAR. RECETAS DE LA GUERRA ESPAÑOLA DE MI ABUELA
Adoré! Soy profesional, siempre trabajé muchas horas, la cocina me parecía imposible para mi. Vi varias veces el video para poder implementarlo. Gracias, me fue muy útil!
Tip que me sirvió mucho: Si el plato que usan para comer es grande, comen más (aunque dejen alguna sobra) . Pero si es más pequeño genera una ilusión como si hubieran comido mucho, y no se desperdicia comida.
Ponerle un candado a la heladera. También funciona
Me encantó.ya soy grande , me jubile, voy a dedicar un día a preparar esto. Así puedo s guir con mis actividades el resto de la semana, sin tener que pensar en que voy a comer. Estaría buenísimo que preparas para diabéticos diabéticos
Amé este video, me solucionó la vida, no me gusta cocinar, pero vivo sola y tengo que comer 🤦🏻♀️😅 encima amó las verduras!!! Quiero más de estos 100prep 💕👌🏼😊
Lo voy a hacer 💪
Porque ya baje 6 kilos en tres meses, y quiero mantenerme y no comer porquerías
Gracias mil.
Te amo. Resolviste mi vida de estudiante/ empleada.
hola siento molestar pero soy nueva en esto de yutube y yo tambien subo videos de comida saludable y te agradeceía muchisimo que te suscribieras
Washeeeeta rica. 👏👏👏👏
@@elenaarechaga7363 me subs a tu canal si me sigues en insta.
Emilio.vazquez92. soy cocinero profesional, si tienes alguna duda de lo que sea no dudes en preguntar. O si quieres alguna receta para tu canal, encantado de compartir.
Hndliuujloññbbvc XX zx zig hago un ya 0 gz HP HP Ugo JMZip HCM
No
No vio yo HP HP bb noHP lo on ñ no ma
@@fingolfirn8189 jbjnjhzhsvsb ,,😃😃🤣😅😅😄😉😉😉😆😉😆😂😁😄📅📆📅dkkgvhtjkkd CX c p zx ji cm, As¥~11
Da ESA EDAD UN RRgyq
Este video era justo lo que estaba buscando! Necesitaba algo que me ayude a ahorrar tiempo, que sea saludable y que me tire una idea de que comer todos los dias. Este concepto es buenísimo, lo acabo de descubrir y definitivamente lo voy a hacer. Gracias ❤
que excelente idea la verdad, me encantó, siempre uno cocina para 2 días, o corta verduras para varios días también, pero esta idea ahorrará tiempo, y evitará que de repente uno coma cualquier porquería cuando uno va al refrigerador y no encuentre nada
Muchas gracias,yo también lo hago así... tienes razón,una viene de trabajar y llego con hambre y de esta manera ya lo tengo y así no ando comiendo tonterías..muy buena idea lo del pan❤️🙏
¿Qué tendrán en la mente aquellas personas que marcan dislike?
Todo, absolutamente todo está genial en este vídeo.
Envidia
La verdad esta buenísimo. Me sirve, porque tengo poco tiempo para cocinar y tipo trabajo, entreno y estudio, osea muy poco tiempo para cocinar. Genial total
Eres genial, laboriosa y me faltan adjetivos para describir tu trabajo... aprendo tanto de ti. Gracias por compartir tus habilidades y conocimientos y creatividad en tus preparaciones... eso no tiene precio. Saludos desde Chile 🤗
Yo hago algo patecido pero utilizo el horno. Te esplico paulina:
En el horno me caben dos bandejas de metal en un nivel y 4 tuper de vidrio en el segundo nivel(aptos para horno)
En una bandeja de metal pongo un pollo aderezado en la segunda papas y cebollas envueltas en papel aluminio. En los de vidrio me pongo como una loca a cortar verduritas a cuadrados.
Y pongo:
1- calabacin, zanahiria puerro
2, calabacin, cebolla, pimpiento verde, pimiento rojo, tomate troceado
3 brocoli, calabaza, puerro
4. Calabaza, zanahoria, puerro, cebolla.
Mientras preparo quinoa, arroz integral, pimientos en tiras salteados y garbanzos.
Una bechamel y si me da tiempo bolgnesa.
Y con eso voy tirando.
Con las verduras de calabazin zanahoria y puerro y la.brchamel monto unas lasañas.
Y lo demas voy convinando. Espero a ver dado ideas
Parece también una buena combinacion, tomo nota
Muy buena . Gracias!
Chica lista!!
Sí, muy buenas ideas. Gracias.
Buenísimo, me copio😁
Estas son las ideas que aportan a mi vida ya que no tengo tiempo de cocinar y en la calle no hay nada saludable a un precio asequible para diario! Y me estoy engordando 😋 aquí ya le pondré freno a esto!
Disculpa todo esto va en el congelador soy nuevo perdon, y de ahi lo vas sacando y se mete al micro o al sarten?
@@franciscocabreravillegas9656 lo guardas en el refrigerador y luego cuando lo quieras comer lo calientas en el microondas
Recien hoy lo veo! me encantó lo del pan viejo para hacer croutones y guardar en frascos!
Excelente!! Para los q somos unos quesos en la cocina, y además no tenemos tiempo, esto en genial!
Es el primero que veo y ya soy tu fan. A mi hija, que recién está viviendo sola, le va a servir montones. Saludos desde Colombia
Paulina te amo... no tengo tiempo para cocinar y si bien esto videos los hiciste hace tiempo siguen sirviendo... compré también tu libro y me siento muyyy feliz. Acabo de hacer pesto por primera vez en mi vida y quedó riquísimo
muchas veces yo cocino asi, porque trabajo y tengo a mis hijos sola, entonces me parece muy practico, tener siempre cosas preparadas que me demoren poco tiempo en tener armado la comida, almuerzo, cena etc.
Muy bueno!!!!. Sobre todo cuando no tenemos tiempo en la semana. Y para no estar gastando todo el tiempo. Una gran solución. Saludos.
genia total, gracias me re sirve, vivo solo y como pizza todos los dias
no sabia lo del pan , yo mas q budin no le daba otro uso
Damian lo mas preciado que tenemos es la salud y de eso depende mucho la alimentacion que le des a tu cuerpo. bendiciones !!
También puedes licuar ajo con leche y orégano, luego cortas el pan en rodajas y lo bañas en ese preparado y lo pones al horno hasta que estén doradas, quedan riquísimas 😊
@ hola!! Me llamo la atención tu receta, me podrías dar las proporciones por favor?? Se ve que esta exquisita para los crotnes! Saludos desde México!!
@@ma.elenaguadarrama2488 lo hago de acuerdo a la cantidad de pan, 6 dientes de ajo, dos cucharas de orégano y una taza y media de leche para casi un kg de pan en rodajas, llevas al horno lo doras y das vuelta, ya luego vas viendo según necesidad, lo hago con panes que van a endurecerse
Me encantó
Me encantó! Gracias!!! Está muy bueno para tener la semana organizada. Sobre todo porque no tenemos mucho tiempo para cocinar cuando estamos fuera todo el día
Nunca en mi vida había escuchado esto de 1000prep! Pero el video tiene algo que me hizo mirarlo hasta el último minuto.... Paulina!!! Sos genial... Haces que me den ganas de ver videos de cocina... Y me hacés reír además! Gracias x tanto!! Te felicito!!
Carisma + inteligencia + dedicacion + habilidad = Pailuna Cocina 👏👏👌👌
Que suerte llegaron 1000 prep GRACIAS!!!!
Especiales para quienes no tenemos tiempo y no sabemos cocinar
Grande Pauli!!!
Hermosa mujer!; Simpática y sabe cocinar!; Felicitaciones señora Paulina!.
Muy bueno. Especial para las y los que trabajamos. Gracias.
Estaba comentando y se me terminó el video a la muerda 😂Soy del tipo persona perezosa. Justo a la hora de cocinar no tengo ganas nunca jaja y a veces ni como.
Este 1000 prep me sirvie un FARDO para cuando cocine algo voy a hacer de mas y guardo, por ejemplo cuandi hierva arro, o si estoy aburrida lo puedo hacer para pasar el rato y hacer algo útil con mi vida jajaja
Que completo y que creativo todo Paulina, hasta dan ganas de cocinar y eso que odio jajaja y tu humor tan espontáneo me hace reir, cosa casi imposible para alguien como yo 😂.
Me encanta que hasta enseñas como combinarlo, este video lo tiene todo, lo re guardo y deseenme suerte poniendolo en práctica 🎉
lo bueno seria q al final del video hagas diferentes platos con todo lo q cocinaste a modo de ejemplos.
Aprobado 😎
Siiiiii
Sería más completo así...😶
Menos mal que opinar es gratis, usa la imaginación.
@@androidtablet3988 y en que te jode?
Que manera de conjuntar todo….me pareció muy buena idea para tener para para el diario comer….excelente,muchas gracias…..también me dieron ganas de cocinar
Me encanto tu manea de cocinsr vy a guardar tus recetas ¡¡Maravillosas , sos cooadicima bendiciones¡!!!!
,que gran data, graciass, se me pega siempre las papas, probé poniendo mucho aceite y 👎, probé precalentando la azadera antes de colocar las papas y 👎. Y ahora q veo tus tips... al fin.... voy a comer papas con costrita..... y verduritas tmb.. 😍😍👏👏👏
Que padre video, muy sencillo y práctico, me impresionó la cantidad de preguntas tan lógicas para mi sobre los alimentos. Creo que hay personas que en serio no cocinan. Lo cual me parece raro. En fin. Me gustó tu personalidad.
Pauli este 1000 prep me vino re bien para la dieta, muchas gracias 💕💕
Cuentame de tu dieta
Lo mejor que vi en internet. Lo estoy haciendo
Un tip para el tallo cortale las puntas y pelalo con un pelapapas qda como una zanahoria verde y se cocina rápido como la flor. se cocina súper bien al vapor el brócoli más rápido y no se desarma no pierde nutrientes.buenisimo tu video.
me gustò como opciòn, pero prefiero los otros 1000prep, pues no como pollo una semana seguida, pero sì me es màs conveniente para ir guardando en el freezer. muy buenos los videos!
La verdad me convenciste finalmente de suscribirme a tu canal , genia total !!!!! Hace tiempo venía buscando ideas de recetas saludables bien bien sanas , finalmente son las q necesitaba ver y combinar , el tema de las semillas de calabaza es un espectáculo , tengo entendido q los médicos las recomiendan mucho para las personas con problemas de próstatas y q son muy muy ricas ! Gracias Pao , sos una loca hermosa !!!!! 💕💕💕
Gracias Paulina, este ha sido mi primera semana. Mil gracias.
Francia contigo!🇲🇫
Me emcanto.me solucionaste la vida. Quiero mas opciones. Sos lo mas
Amiga Paulina que excelente vídeo!!! sería buenísimo que nos enseñe cómo preparar los platos con todo lo que preparaste porque hay chicas y chicos que no somos nada buenos en la cocina, así como yo. Saludos desde Venezuela
Me fascinoeste meal prep. Fantastico. Para las familias donde todos trabajan, un parde horas, o menosel fin de semana y tienes comidapara toda la semana. Eres muy simpatica y ocurrente. Soy una abuela que, aunque solo somos dos en casa, me encantan tus videos. Un beso desde Santiago de Chile😘👏👍❤️🌷
Cómo no te conocí antes....mujer maravilla de la cocina 👏👏👏🤩
Se que subiste esta maravilla hace unos años y ahora es que mi estilo de vida cambio y debo cocinar para varios días. Muchas gracias es súper todo esto que nos enseñaste
Es todo lo que me gusta Me viene fantastico con mi estilo de vida y el poco tiempo que tengo. Gracias saludos y besos de Santiago de Chile
Congela la mitad y descongelas cuando hayas consumido lo que no congelaste, consejo para salvaguardar tu salud gastrointestinal. Muy buen el video, pero mi sugerenciacreo que también lo es. Un saludo de una compatriota.
@@lucialorca8430 Uduiego
Te amo paulina!! Soy cero en la cocina CEROO!! Y CON ESTO ME VOY A ARMAR LA SEMANA 🤩
Que grande Paulina justo lo que andaba necesitando comida sana y para toda la semana
Hello, Este Tipo de 'Meal-Prep' esta Muy VERSATIL. Y se acomplementa con su explicacion de como 'hacer las convinaciones en Un Plato' Le Felicito senorita!!!!
Paulinaaaa un montón de tiempo desps vuelvo a este video!!! Porque no hay otro botón de me gusta? Jaja...SOS una grosaaaa💜💜💜
me encanto es muy variado y tiene todo lo q se ocupa para comer sano.
gracias amiga
Me encantó. Voy a intentarlo. Vivo solo y al momento de cocinar me sobra la comida, o a veces no tengo tiempo por mis horarios rotativos en la universidad. Me gustaría ver alg así para el desayuno. Saludos!
No sé si lo viste, pero ya hay uno para desayuno! Saludos
Paulina ,me ayudó ,me encantó ,y deseo que vuelvas a grabar este tipo de videos ,soy argentina ,estoy en Cataluña desde los 9 años y te sigo desde ....bueno en la pandemia .....un abrazo y gracias
Simplemente MARAVILLOSO!!! Soy de Chile y me solucionaste la vida. Un abrazo !! Ojalá nos des más ideas!!💜💜
ni lo empece a ver y ya se que lo amo. amo los milprep!!!
Es el primer video que veo y me encanto todo !
... Gracias 💜
Salvaste mi vida !!!
Eres divina ☺️ y tus recetas son muy prácticas y saludables . ✨
Estos meal prep son geniales!! Estos son los que necesitamos Pauli!! Necesito mil de estos 😂
Buenisimo! Ame el rayador de zanahoria, lo necesito en mi vida🥺, muchas veces no com ozanahoria porque me molesta mucho rayarla
Conoces el multiprocesador de vegetales de Essen? Procesas hasta la verdur más dura, no lloras más picando cebolla y lo festejas con un buen smoothie😉Consúltame x IG @essen_ollasprasiempre
Pauli: me hubiese gustado que armes los platos con lo que hiciste por separado. En "las recetas de MJ" hay un ejemplo de un mealprep así. También en downshiptology. Es lindo que te cierren con ideas de cómo combinar todo. Gracias por siempre tratar de perfeccionar las cosas !
Me encantó todo lo que preparaste...,me hubiera gustado que armaras los distintos platos ,no tengo imaginación para la cocina ...
Facinante Pau, me encanta tu energía y buena vibra. Esto que compartes es un tesoro. 👏🎉
Está muy bueno, yo tengo un ritmo de vida que no me deja mucho tiempo para cocinar, total que yo cocino para 3 días y esto me dió muchas ideas...
Gracias al fin encontré cosas para cocinar muy rápidamente, muy buen video, haz otro. Gracias desde México
Que bien. Justo ayer la nutricionista me mandó a hacer una dieta y no tenía ni idea qué cocinarme. Grande Paulina
antonella castillo la nutri te dijo que hagas dieta y no te dio recetas? Que desubicada jajaja
@@cbyauri pasa que muchas veces te dan opciones de alimentos, pero no recetas, y no sabés cómo incorporar eso en tú dieta *me estaría pasando jajaja*
Excelente! Hace dos 1000prep al mes!!
Aun no hice nada de lo que mostrarse aquí. Pero te ví. Me diste muchas ideas. Sos una genia! Gracias por compartir 😊
Hola Paulina, sos una genia, mis primas me enseñaron tus videos y en un mes conquistaste mi corazón y mi cocina. Gracias por los 1000prep son super utiles.
Queria hacerte 2 preguntitas:
1) si no me gustan la berenjena y la rucula, las puedo reemplazar por zuquini y albahaca?
2) yo por una cuestion de salud estoy tratando de incorporar una dieta que me dio una medica naturista y a veces se me hace muy dificil cocinar cosas que cumplan con el objetivo primordial que es No gluten, no azucares ni edulcorantes, no lacteos y no soja. Habra alguna posibilidad que te mande la dieta y prepares otro milprep super saludable?
GRACIAS!!! CARIÑOS mell
Paulina tenes que armar un video de como hacer un menu semanal es la otra pata!! Por favor!!
Eres muy simpatica divertida me gustan tus videos .... largo el video pero no me aburri en ni un minuto buenísimo
Eres genial me encantan tus recetas desde España
Gracias, gracias y muchas gracias te pasastes Paulina,es muy gratificante él que nos sigas ayudando a mantener comida mildre hice la sopa calugas y me han ayudado un montón gracias te pasastes.
Pau, jejeje que fresco yo diciéndote Pau como si nos conociéramos... bueno, yo soy médico de familia y geriatra y este video está excelente. Como explicas el plato es como lo explico a mis pacientes. Sencillo y al punto. ¡Me gusta! ♥️
Doctor, congela la mitad para que lo uses en segunda tanda. Por seguridad intestinal. Este es un detalle (importante), la idea es muy buena.
No te creo nada
@@cecilia_nerundi ¿Qué es lo que no creés?, perdón, no entendí tu comentario.
drjsibp y luego cuando toque comer lo calentamos en un microondas?
Pau...viejo fresco el drjsibp
Buenísimo!!!! Más de proteinas, carnes! El tema verduras lo tengo pero no se cómo comer saludable con otra cosa que no sea pollo... Genia!!!
Pescado :D
Excelente video. Yo le agregaría una sugerencia de cómo combinar todos estos alimentos y como utilizar los aderezos. Aunque considero que el arroz es tan fácil de preparar que no considero se prepare xa toda la semana. Desde Colombia un saludo, ya me suscribi y espero aprender a cocinar con sus recetas.
Lo que pasa es que el arroz integral demora de 30 a 45 min en hacerse, no es como el arroz blanco.
Ea verdad, el arroz fresco es mas delicioso
A mí me recontra ayudaste, estoy tratando de comer saludable y ya me estaba embolando de cocinar las verduras del mismo modo. Gracias por tu explicación final
Ahhh y lo que tengo siempre en el freezer es bolsitas con cierre con puerro picado, cebollas de verdeo, apio, zanahorias en cuadritos, morrones (tengo de la última tanda q guardé a $30 el kilo!!!) rodajas de choclo, y por supuesto el infaltable caldito que hago siguiendo tu receta desde el primer día.
Así cuando me pongo a cocinar me es mucho más fácil abrír bolsas y sacar un puñado de cada cosa ❣️
Todo crudo o cocido?
@@87paulis hola Paula, yo lo guardo todo crudo, ya q al sacar lo que necesito del freezer, lo uso en preparaciones que voy a cocinar. Saco un puñado y directo a la olla. No hay q descongelar. Y el resto enseguida al freezer para la próxima. ❣️
Wirk Art yo también tengo las cosas así 😁
@@wirkart5717 gracias! Yo guardo lo mismo pero ya cocido.
en casa mi hija hace lo mismo. agregando zanahoria rallada berenjena en tiritas y tomate concasse. hacer salsas o salteado de verduras tipo chino con arroz es super facil. todo crudo en bolsas hermeticas aplastadito. quedan comob laminas y vas cortando pedacitos. ahorras plata y tiempo! mi hija es lo mas😊
Ha sido demasiado útil muchas gracias, un abrazo desde Colombia 🤗
Ayyyyyy Paulina! Amo tus recetas y la manera en que explicas! Súper claro, con tips y fácil. Te adoro 😍 Seguí así 💪👏
Gracias, excelente me encantó tenía muchas verduras,lentejas ,arroz ,los huevos el pollo, pero la berenjena ,la calabaza azada y el resto no que aportación gracias mil!
Jamás un vídeo de cocina había sido taaaan divertido 😂 muchas gracias ❤️❤️
El problema es que me como todo antes de una semana
Genial!! Gracias
X2
Y yo
Exacto... Mis hijos ven mucha comida y se la comen toda en una sentada!!!
Genial Paulina
Haz un 1000 pre de papas por favor , me gusto mucho lo de las salsas y los veguetales asados , gracias Paulina por tu tiempo .
Me encantooo!!
Una genia para mí que no tengo idea y copio todo.
Seguí haciendo ,que me gusta mucho y me salva .
Me encanto, muchísimas gracias. Bendiciones❤️. Espero más vídeos así de saludables 😊
Me gustó mucho. tienes razòn, nadie come pollo toda la semana. Quisiera un milprep de sopas, en mi paìs somos súper soperos, asì que solo quedaría descongelar. gracias.
Al alba vincero vincero en casa siii jajja somos polleros
Me parece una idea estupenda ahora que se acerca el invierno...
venia a decir lo mismo xD JAJAJAJA
Yo sí como pollo toda la semana, almuerzo y cena jajaja 💕💕💕 Amo el pollo
En mi casa tmb comemos
Qué máquina!!! Me has dejado a cuadros!! Creo que acabo de encontrar una mina de oro en este canal ( por cierto, soy español, así que cuando he dicho mina no me refiero a mujer, sino a.... pues eso, una mina jeje ). Muchas gracias por estas ideas, me han parecido geniales.
Yo había entendido mina osea mujer ahre jaja y también me parecieron buenas ideas, saludos.
@@elizabeth_army3933 sisi yo también jajaja
había flasheado que era una mujer JAJAJAJ
El cerebro me hizo cortocircuito cuando pusiste "me has dejado a cuadros" y después "mina". Con razón pensé que algo no cuadraba jajajaja
@@sofiarodriguez6292 la expresión " me has dejado a cuadros " tampoco se usa en Argentina? Jajaja. Lo de " mina " ya sabía que allí significa otra cosa jeje. En España decímos " tía ", que es el equivalente a cuando vosotros decís " mina ".😂
Sos un amor de mujer 👠 gracias gracias por todos estos tips!!! Lo voy a hacer, te sigo por todos lados te veo en instagram y ahora por acá! Jajaj !!!!abrazo desde Wilde.