Осанка, прямая спина,сколиоз и самооценка.Как достичь успеха?Бубновский: упражнения для осанки. 18+
HTML-код
- Опубликовано: 9 авг 2019
- 🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» vk.cc/8simJO
Правильная осанка, прямая спина - это один из залогов успеха в жизни и карьере. Как достичь успеха в делах, если плохая осанка и сутулость - верный признак того, что низкая самооценка, неуверенность в себе стали постоянными спутниками по жизни? Доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский предлагает надежный способ, который поможет убрать сутулость и повысить эффективность своей работы, поднять жизненный тонус. Сутулый человек - это лузер, который сгибается под гнетом проблем и не может противостоять им. Прямая спина, хорошая осанка, наоборот, являются признаком того, что человек - в хорошей форме, вынослив и способен получать радость от жизни. Правильная осанка - это не только здоровый позвоночник, но и хорошее настроение, адекватная самооценка. Так утверждает доктор Бубновский, предлагая эффективные упражнения, чтобы убрать сутулость и победить кифоз и сколиоз. Кстати, если вашему ребенку ставят диагноз сколиоз, то надо незамедлительно начинать делать комплекс, который включает специальные упражнения для спины. Сколиоз и кифоз являются причиной многих сопутствующих заболеваний и влияют в целом на весь организм. Но и во взрослом возрасте правильная осанка - это возможно. Сергей Бубновский рекомендует ежедневные упражнения от сутулости, которые помогут исправить осанку и вернуть здоровье.
Доктор Бубновский также считает, что здоровая осанка начинается со стопы, а различные ортопедические "помощники", например, ортопедические стельки, никак не помогают правильной осанке. Если вы хотите, чтобы у вас была прямая спина, выполняйте упражнения доктора Бубновского!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал ruclips.net/user/БубновскийТВ...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
Я очень и очень рада, что появился ДОКТОР БУБНОВСКИЙ на ютубе! И я обязательно постараюсь попасть на ВАШ ЦЕНТР. ЖЕЛАЮ ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !
Про "лузера" в точку. Проверил на себе лично. Правильная осанка,ровная спина - признак лидера. С детства была привычка смотреть в пол,застенчивым был мальчиком,сформировалась сутулость. И отношение людей ко мне было пренебрежительным что ли. Наверное, на подсознательном уровне сутулость воспринимается,как страх, слабость,трусость.
Вы очень хороший профессионал честь вам и хвала а ещё вы любите нас и хотите чтобы не болели и становились лучше. Храни вас господь !!!!
Я Вам дякую за те ,що Ви є.Божих творінь Вам і Божого Благословіння.Всіх земних благ
Какие крутые упражнения!!!!! Что я раньше не подписалась на Бубновского. Доступные!!! Простые!!!! Вообще крутяк!!! БУБНОВСКИЙ МОЛОДЕЕЕЕЕЦ!!!
Классно! По всем "этажам" прошлись, а не только в области грудной клетки! Спасибо за такое видео, доктор!
На все 💯 согласна с вступительным словом! Браво, Доктор! " ИМЕННО"!!!))
Вопреки "прогнозам детства" , ДЕРЖУ ОСАНКУ! Ибо, достигается всё в этом мире - лишь огромной силой воли и позитивным мышлением.
Ни грамма жалости к себе - основа счастливой жизнедеятельности.
Без фанатизма)), конечно .
Ваши программы можно слушать бесконечно. Привет из Казахстана.
Очень хорошее упрожнение с мячом это то что я искала. Спасибо большое!!!
Огромнейшее СПАСИБО за комплекс упражнений!!!
Огромное спасибо, Вам за ваши уроки, у вас прекрасный канал. Вам здоровья, успехов в вашем труде. Всё ваши занятия делаю нас здоровыми
...прихватило левую трапецивидную мышцу: сделал упражнения "на мяче"+ отжимания и растяжку...очень полегчало!!!
...единственно после первого упражнения "на мяче", закружилась голова, но потом нормализовать самочувствие, заканчиваю холодным душем...благодарность Сергею Михайловичу!!!
💖 Сергей, Благодарю Вас! Счастья и Радости Вам! Успехов и Удачи, Благополучия и Процветания Вам и Вашему Каналу!💖
Спасибо огромное: упражнения очень приятные, после них присутствует ощущение легкости во всем теле.
Дай Вам Бог здоровья!!!
Умница..великолепно!!!
Спасибо за видео. После упражнений жизнь становится веселее!
Сергей Михайлович, спасибо, что делитесь семинами знания!
Благодарю, мне понравилось!
Отчасти он прав! Бывает комплекс неуверенности в себе приводит к сутулости,а бывает физиологические особенности такие(сутулый) что как причина в последствии может привести к неуверенности в себе.
Большое вам спосибо! Мне 55 лет, болею но нашла блогодоря Вас путь к выздоровлению! Счастя Вам и долгих лет жизни! Я блогодаря Вам востанавливаю здоровье!
Спасибо, Доктор!
Огромное спасибо!
Очень хорошие упражнения !
Благодарю тебя за добрый совет здоровья
Спасибо вам огромное что делитесь бесплатно полезной информацией!!!Очень хочется попасть заниматься в ваш центр,но увы нет средств.Дай вам Бог здоровья и долгих счастливых лет жизни.🙏
:) Про бесплатно - это громко сказано)
Благодарю!
Намаз дает почти такой же эффект. 5 раз в день на польцы ног упираемся, и сидим почти также. Своего рода духовное развитие с физическим получаем.
Супер! Круто! 👍👍👍
Спосиба вам вы спасайте многих и делаете здоровый спасиба!
Бравооо !!! Спасибо вам огромное за ценную информацию и наглядные упражнения ! Здоровья вам Сергей Михайлович !!! Всего наилучшего вам !!!
Благодарю!!!
Спасибо большое понравилось ❤️💜
Спасибо!
Огромное вам спасибо!! За идеальные советы!!!
Спасибо большое ,все работает ,вы очень мне помогли.Ваши упражнения супер!
Нэлли Николаевна меык
И люди ко мне тянутся! Дело не во внешности, уважаемый доктор, и вы об этом знаете!
Молодец!Очень хорошие упражнения!
С.М. вы большой молодец! Даёте людям шанс-жить здоровыми,но к сожалению не все прислушиваются,лень-двигатель прогресса.Спасибо вам!
Luba Babkina Лень - двигатель регресса!
Огромное👍👍👍👏👏👏!!!
Всю жизнь сутулюсь.Низкая самооценка! Всегда хочется спрятаться от людей.А мне уже 60
Ирина, ПО - ЧЕ - МУ? Ведь каждый человек уникален!
Ирина, не прячьтесь, пожалуйста. Займитесь физическими упражнениями. Никогда не поздно!
Это невротик. Скорее всего, обсессивно-компульсивное расстройство.
Спасибо доктор за упражнения
Спасибо Доктор .
SPASI VAS BOG BUBNOVSKI S.M.!
Спасибо!. Здорово!
Оч крутой комплекс👍начну сегодня же!Спасибо😍
Главное - сразу не переусердствовать!
Спасибо!!!
Хорошее видео 📹🎥
Спасибо Огромнейшее ВАМ!!!❤️
Обажаю Бубновского. Прочитала много книг. Спасибо за крутые советы.
Да!
Читайте больше. У вас ошибка в первом слове.
Так надо Делать, от чтения здоровья не прибавится
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ!!!🤗☺😊
Отличное видео теперь буду делать по утрам, ждем продолжение про сутулость!)
Сергей Михайлович спасибо вам большое мне как раз нужно ! ❤💋
Было очень хорошо знать комплекс упражнений ( гимнастики/разминки ) для водителей! Что утром,что днём,вечером любой водитель,если он этого хочет может выделить себе минут 20-30
Денис Юрьевич Поищите, был
В какой-то из передач «Правила движения»
Любимые мои упражнения после силовых в тренажёрном зале .
Пока смотрел прошёл приступ гастрита. уже собирался ехать в больницу...
Спасибо, Михайлович, спасибо, за, видио, долгих лет, в жизни, очен полезные советы, будде, здоровый
Как же вы правы на счёт комплексов, неполноценности и неприятия себя, всё это действительно скрывается под сутулостью((
Тот случай, когда сам пришел к этому выводу и услышал подтверждение этому 😕
Да он прав
Я тоже согласна с доктором ,тот случай когда,обидно но правда.
Спасибо, Доктор! 🙏❤
Сделайте комплекс упpажнений для тазобедpенных суставов. Пожалуйста.
Большое спасибо!
Спасибо. Очень эффективно. Спорт второе дыхание человека. -иначе если себя не знаешь,то и помочь ни кто не сможет (ни 100 грамм и не женщина ☺).СПАСИБО.☺🙏🙌
Добрый день)
Можете сделать выпуск и показать комплекс упражнений для тех у кого больные тазобедренные суставы (коксартроз).
Спасибо большое
Спасибо мой любимый мудрый ,ТРУДЯГА, мастер во всем!!! ВСЕГДА ПОМНЮ ВАС!!! ВСЕГДА АНАХАТНО БЛАГОДАРЮ!!!
Вам спасибо! Очень Вас любим !
Спаси вас Господи, дай Бог вам здоровья.
Привет
Теперь я спакоин за свой позвоночник благодаря вашему Ютуб коналу, скоро избавлюсь от кефоза наконец.
Очень тяжело выполнять. Уверена что эфективно. Буду тренироваться. Спасибо.
Деревянной спины точно сказал доктор. Такое ощущение, что спина деревянная( между лопатками). С мячиком надо попробовать . СПАСИБО доктор Бубновский ♥️
Ёлки....,мяча то у меня нет!,завтра прикуплю )))хочется услышать про тазобедренные суставы)))
Отличное упражнение с блином за голову и спиной к большому мячу! Разминает грудной отдел. Аналогов видимо у этого упражнения очень мало! Всем советую! Подготовить организм к нему надо.
Пулловер это.
Лучше Бубновского нету никого.
Спасибо
Сделайте комплекс упpажнений для колен ,
мои колени не дают мне сесть на пятки, а голеностоп более подвижен.
и упражнения очень понравились.
Да мы это делаем в центрах. Со скамьей (17 упражнение) вообще простой но трудный. За то уходит слабость ног.
Вы даёте надежду. Фатима
Обожаю Бубновского!
Огромное Вам спасибо и Благодарю .
Супер
Спасибо милый ДОКТОР ! Дай Бог и Вам здоровье во имя Иисуса Христа!
Очень интересует комплекс упражнений для тазобедренных суставов, один из суставов-эндопротез, во втором коксаартроз
Спасибо!!! Расскажите пожалуйста о кифозе подростка!🙏
Сергей Михайлович, подскажите как убрать сильный спазм в шее и головную боль. Какие упражнения и сколько нужно делать, чтобы нагнать кровь, спазм в задней боковой части шеи
Класс
Спасибо огромное , так хотела бороться с сутулостью . Займусь упражнениями. Но хочу сказать, у меня сутулость от тяжелой работы :(:(
Огромное пасибо вам за видео
Спасибо. А можно ли делать, ваш "второй этаж" пригрыже белой линии. И чем можно заменить фитбол? С благодарностью жду ответа
Спасибо за упражнения!Как к вам попасть на прием?У меня со спиной проблемы,левая сторона иногда так болит,сильно до слез и опухает?
Хорошая Лена.
👍 Спасибо, пошли покупать мячи😁
Уважаемый Доктор пожалуйста покажите упражнение для спондилартрита ,болезни ББ.Я много искала но не нашла.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте, комплекс упражнений при ББ есть в книге Сергея Михайловича “Азбука здоровья”. Занимаюсь по данному комплексу 8 месяцев. Работает 100%.
Еще это зависит от здоровья!
Спасибо за видео, у меня есть вопрос- если есть грыжа на животе и шейный хондроз, можно ли делать упражнение на мяче между лопатками?
Добрый день Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, сколиоз 3 степени во взрослом возрасте начал болеть, какие упражнения можно делать, симметричные или разные на на каждую сторону, и можно ли носить груз в руках, или это усугубляет положение? Спасибо
А детям 12-13 лет такое можно делать (стоит знак 18+)?
Если нет, то что можно, чтобы убрать сутулость?
Спасибо за полезную информацию!
Это очень помогает крута
Спасибо! Очень вовремя. А сколько повторов необходимо делать? Как часто выполнять упражнения?
Мне шестьдесят четыре.В санатории Новый источник проходила по Вашему методу занятия.Огромное спасибо ребятам инструкторам.Еххала домой и не поняла даже сразу что без боли на верхнюю полку залезла,куда-то все ушло.Хотелось бы в Мурманске продолжить занятия,но пока ещё результата никакого.Не найти такого как в санатории.
Расскажите пожалуйста об упражнениях при ВДКТ.
Уважаемый доктор.Спасибо Вам большое. А можно эти упражнения делать при грыжи межпозвонковых дисков.
Сергей Михайлович, как мне записаться к вам на приём?
Пожалуйста,подскажите,можно ли выпонять кранчи при диастазе?