يوم كامل من الاكل معي خلال الصيام المتقطع I كيف انقص وزني من دون حرمان

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии • 521

  • @nouhabce8454
    @nouhabce8454 6 лет назад +78

    والله بيتك كثير حلو وبعيد عن ضجيج المدينة وتحسي بالراحة النفسية والهدوء ويخليك بنفسية ايجابية و يدفع الشخص لتحقيق هدفه براحة

  • @engincaglar2858
    @engincaglar2858 4 года назад +6

    بتشبهي شخصيتي سبحان الله احب القراءة واحب الهدوء واحب الاكل الصحي والاهتمام بنفسي وترك الناس واحب تطوير من شخصيتي والاستفادة باشياء تجلب لي النفع ربي يبارك فيك ويكثر من امثالنا هههههه

  • @ranahussien1209
    @ranahussien1209 6 лет назад +31

    جميلة ، انيقة ، ايجابية ، طيوبة ، مرحة ، احس قلبك و داخلك نظيف لهذا السبب انتي تكسبي محبة الناس
    تستاهلين كل الكلمات الحلوة
    صراحة لما اكون كسلانة و مالي خلق اشوف الفيديوات مالتچ و اتحمس و ابدء يومي بنشاط و حيوية و طاقة
    الله يحميچ و يزيد سعادتك اضعاف ❤️❤️💚💚

  • @houdajbraiel4246
    @houdajbraiel4246 5 лет назад +1

    انتي والبيت وصوتك وكل الاشيا اللي شفناها بالفيديو فيها راحة نفسية وهدوء .. كتير حبيت

  • @shrokmontaser2914
    @shrokmontaser2914 6 лет назад +23

    ممتازه بجد انا بعمل كل اللي بتقولي عليه وخسيت 20 كيلو وفضلي 5 كيلو فقط واوصل لجسم مثالي

  • @mabedfead4406
    @mabedfead4406 6 лет назад +28

    انتي كنتي حافزي لحتى ابلش الرياضه بلشت من شي شهر ونص معاكي وعم شوق نتائج على التمارين خاصتك
    بارك الله فيك 💙🌹👍🏻ونعم انتي اثرتي فيني ايجابيا👍🏻

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад +3

      حبيبتي يخليلي ياكن يارب

    • @منيالشريف-ظ3و
      @منيالشريف-ظ3و 6 лет назад

      @@FatiFit عادي جنزبيل مطحون ارجو الرد وعادي علي ريق جنزبيل للمعده

  • @رتيل-ن7ظ
    @رتيل-ن7ظ 5 лет назад +1

    سبحان الله فيه ناس لهم قبول وينحبوا بسرعة مثلك حبيتك من الله

  • @holymary5661
    @holymary5661 6 лет назад

    وكمان عندك زوق كتير حلو ورقيق في منزلك واساس بيتك والالوان الديكورات كلها جميلة وذوق عالي حتي حديقة بيتك كتير مرياحة نفسيا الله يسعدك ويمتعك بصحة وراحة البال

  • @املخالد-ص9ن
    @املخالد-ص9ن 3 года назад

    غمرتني بالطاقه الايجابيه هاد الفيديو الله يسعدك

  • @klkllklk1287
    @klkllklk1287 5 лет назад +3

    يا الله يالله بيتك شوا حلوا وهادي راحه نفسيه على الاخر الله يزيدك ويعطينا يارب

  • @sosopopo5550
    @sosopopo5550 5 лет назад

    شو حلوة طريقتك بالحكي ..لهجة جميلة ...انا احاول حاليا مع الصيام المتقطع

  • @سبحاناللهالعظيموبحمده-ق1ذ

    *قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ :{ أتعلمون من البخيل من أمتي ، قالوا من يا رسول الله ، قال من سمع إسمي ولم يصلي علي} اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللهم َبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ*

  • @hebaeissa4692
    @hebaeissa4692 4 года назад

    ياريت لو تنزلنا اكلات كتير زي دي تساعد علي الاكل الصحي

  • @suhersamer8054
    @suhersamer8054 6 лет назад

    ياهلا وغلا بصراحه مافي فديو مش مفيد وحلو وفيه شغلات حلوه مثل فديواتك انا بستفاد كتير من ك شي بتقدميه النا ف شكرا الك والله يوفقج بحياتك متابعتج من اميريكا

  • @kimhoora5118
    @kimhoora5118 5 лет назад

    انتى يافاتى تدخلى القلب بسرعة بحس حياتك بسيطة فعلا حببتينى فى الرياضة وخلتينى مقدرش استغنى عنها بحييكى من مصر ام الدنيا 🌹🌹🌹💖💖💖🇪🇬🇪🇬🇪🇬

  • @emooesaa5428
    @emooesaa5428 6 лет назад

    كتيير بتسعديني من جووه قلبي حبيبتك ربي يعلم وصرت معلمه في الرياضه بفضل الله ثم فضلك
    منابعتك من السودان

  • @نورةمطيع-س9س
    @نورةمطيع-س9س 6 лет назад

    اشتهيت أشرب شاي في هادي التراس معاك بحس انك حتشحنيني طاقة إيجابية
    ربي يحميك من العين ✋✋✋

  • @mahdiaaaamahd
    @mahdiaaaamahd 4 года назад

    سلام.فيديو مريح للاعصاب.جربي اشوي الطماطم تاني تجي هايلة .

  • @osamaosama7666
    @osamaosama7666 6 лет назад +20

    الصراحة راحة
    حياتك كتيير حلوة

  • @ميميرياليه
    @ميميرياليه 6 лет назад +4

    فديو كثير حلو ومميز وشعرنا براحه نفسيه بمجرد المشاهده

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад +1

      ميمي رياليه و هاد هو الهدف قلبي ❤ 😘😘

    • @ميميرياليه
      @ميميرياليه 6 лет назад

      Fatifit channel ملهمه ومميزه في كل شيء نحبك كثير

  • @عونيالشندغلب
    @عونيالشندغلب 6 лет назад +2

    شو هالقناه الحلوه مثل صاحبيتها جزاك الله خيرا خيتو أختك من غزه

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад

      عوني الشندغلب شكرا حبيبتي 😘

  • @الحمدلله-ه1ي1ج
    @الحمدلله-ه1ي1ج 5 лет назад +1

    أختي الطاجين لا تضيفي له الماء خليه يطبخ بالماء لي تطلقو الخضر و اللحم هذا باش يجي لديد و خاتر

  • @hajarrj7915
    @hajarrj7915 6 лет назад +6

    الله يسعدك ويهنيك حبيبتي تلى ما جهوداتك ،
    أنا كمان مغربية عايشة بألمانيا
    😍😍😍

  • @سوريانا-ن3ر
    @سوريانا-ن3ر 6 лет назад +2

    عن جد شهيتيني اكل واجرب الطاجين المغربي لأن شكلو كتير كان بشهي👍
    بس بيتك هاد بالمغرب ولا باجيكا
    والله يجعلك دائما مبسوطة🌷🌷

  • @choucoumimi5929
    @choucoumimi5929 5 лет назад

    اختى انا من الجزائر حبت نقولك منزلك كثير حلو يريت كنت فيه نحس بالرحة كاملة شكر على كل المعلومات

  • @user-gs1tt9bj7f
    @user-gs1tt9bj7f 6 лет назад +1

    فديو رائع ياريت تنزلينا لشهر كامل مو بس يوم

  • @بناتيأمانتيح
    @بناتيأمانتيح 6 лет назад +2

    بلعااااافيه حبي
    عراقيه من امريكا 💋💋💋
    صار شهر من متابعتك انتى وقناه نونو ستار وإيهاب فتنس يعني رووووعه رجعتلي الصحه ههه

  • @wahabkouriba271
    @wahabkouriba271 6 лет назад

    سلام لحبيبة شكرا لك على كل هذه النصائح القيمة انا انتقلت لبيت جديد واهملت الرياضة لمدت أسبوعين وانا متشوق وقتاش نرجع ليها متابعتك الدائمة من الجزائر

  • @سارةسارة-ي1غ
    @سارةسارة-ي1غ 6 лет назад

    شكرا كتير على مجهودك بس ياريت تعملي فيديو تحكي فيو من شو بدنا نبدا بدي انحف جسمي كلو وانا مبتدئة وبدي لشد الصدر محتارة من اي تمرين ابدأ ومثلا يوم للبطن ويوم لصدر ويوم للارداف بدي اعرف كيف انظم التمارين ياريت تحطو لايك منشان تشوف التعليق

  • @ضوءالقمر-ت7ر9ص
    @ضوءالقمر-ت7ر9ص 6 лет назад

    يمه فدوه انا 😘 انتي صرتي عشقي 😍 انتي مو بس الوطن المغربي يفتخر بيج لازم كل الوطان العربيه تفتخر بيج 💐 اني من العراق 🇮🇶 وفضلج تخيرت حياتي وخسرت ١٢ كيلو 😄 الحمد لله فرحانه والفضل يرجع الج ❤

  • @بنتالعراق-س7ث
    @بنتالعراق-س7ث 2 года назад

    تستاهلي كل خير يارب صحه وعافيه وسعادة دائمة

  • @user-wm3si9rw3f
    @user-wm3si9rw3f 6 лет назад +9

    انا اول مره اشوفك وحبيتك كتير اوى بتمني تبقى معا وتقدمى أحلى النصائح

    • @mahitahar20
      @mahitahar20 5 лет назад

      ruclips.net/video/yFsRyoMaLdM/видео.html
      للمهتمين بالرياضة

  • @aichaqueen2308
    @aichaqueen2308 6 лет назад

    Hello loi يعطيك الصحة انا ايضا اتابع هذه الايام الوم المتقطع و بديت نفشل و ن découragée.و لنت عطيتيني طاقة ايجابية كبيييييرة merciiii ma chérie.

  • @سووسووو-ل4و
    @سووسووو-ل4و 4 года назад +1

    حبيت يومك هذا وروتينك فيه واكلاتك الطيبه ورياضتك اللي تفتح النفس للحياه كنبغيك بالزززااااف يااجمل فوفو ربي يحفظ لنا ويحفظ لك سفيان وليا ويسعدك في حياتك كامله💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

  • @اسيلالكيلاني-ع6د
    @اسيلالكيلاني-ع6د 6 лет назад

    انا احبك كثير وهوايه استفاديت من وصفاتك وان شاء الله اطبق وصفة الدجاج المغربي خلال عطلة العيد سلامي من بغداد

  • @haneneykharopeyy7490
    @haneneykharopeyy7490 6 лет назад

    انتي احلا بنوته شفتها الله يحميكي كتير بتعطيني طاقه ايجابيه

  • @مسلممنأمةمحمد-ز2ل
    @مسلممنأمةمحمد-ز2ل 6 лет назад +16

    بيتك ومنطقتك جدا جميله

  • @samourarezg9300
    @samourarezg9300 6 лет назад +1

    اشتقنالك فاتي😘😘 متابعتك من الجزائر يعجبني نظامك ونشاطك ماشاء الله عليكي

  • @منيالقزاز-د2ل
    @منيالقزاز-د2ل 4 года назад

    بجد انتي انسانه جميله فوووق الوصف

  • @محمدعلي-ط1ن7ح
    @محمدعلي-ط1ن7ح 6 лет назад +1

    روووعة حبيبتي فاتي الصيام المتقطع الصراحة نضام روووعة عشتي فاتي اختج من العراق تحياتي الج عسولة 😍😍😍😍👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️

  • @holymary5661
    @holymary5661 6 лет назад

    انا بجد سعيدة أني قدرت اشوف و اتعلَّم كل المعلومات القيمة دي بجد انتي شخصية روعة ومبدعة في إعطاءك الأمل لأي سيدة نفسها تخس بجد مرسي حبيبتي الله يوافقك👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️

  • @AliAli-qy1zr
    @AliAli-qy1zr 4 года назад

    يا ريت تعملي تحدي يعني غروب عالفيس و نبدأ معك بخسارة الوزن

  • @aseelq7406
    @aseelq7406 6 лет назад

    حبيبتي ياريت تنزلين باليوتيوب دائما تمارين رياضية لان كل مشاهدات هنا

  • @اسراءنضير
    @اسراءنضير 6 лет назад +1

    حبيبتي نورتي صراحه خليتيني ادمن على الفلفل المشوي مع السلطه وحته لو ماكان عندي فلفل اشوي بذنجان مع السلطه أم شي يكون شي مشوي بالسلطة يعطي نكهه تجنن 😍😍😍😍😘😍😍😍😍

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад +1

      اسراء نضير صح بيجنن صحتين و هنا قلبي

  • @ghadasweet1079
    @ghadasweet1079 6 лет назад +1

    ماشاء لله تبارك الله عليك اهنيك على نظامك مستمتعه بوقتك انا معجبة بهدؤك وشخصيتك . اختك من السعودية 💕

  • @مطبخفرح-م2ه
    @مطبخفرح-م2ه 6 лет назад +3

    حبيت الفيديو والتصوير والموسيقى ريلاكس ربي يسعدك 💟💟

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад +2

      Farah Mohmed ❤❤❤

  • @nihalelmadani9544
    @nihalelmadani9544 6 лет назад

    السلام عليكم اولا انا كنتابعك بزاف وكنحماق على الفديوهات ديالك وانت مثل اعلى بالنسبة لي وحابة كتير اصير مثلك رشيقة يعني وعلى فكرة كل تمارينك بخلصها على الاخر شكرا كتير على مجهوداتك حبوبتي

  • @Dana-xs1du
    @Dana-xs1du 6 лет назад

    اجتني طاقه ايجابيه مو طبيعيه حتى طبقك الي سويتيه عالعشاء راح اسويه بس اخاف احرقه 😂😂😂

  • @koreansweetdream9660
    @koreansweetdream9660 6 лет назад +3

    مرحبا اني ولدت من شهرين ونص وتقريبا صار اقل الشهر الجاري مسوية دايت ومع العلم اني ارضع قللت بأكلي تركت الرز واعتدمت خبز قليل ومرق وخضراوات اشرب ماء ليمون وتفاح اخضر بس هم من اشتهي شي اكلة واتمرن على قدر المستطاع

    • @tisam6752
      @tisam6752 6 лет назад

      Iraqi girls love korea بس الليمون مائير ابنك
      لأني انا كمان برضع

  • @brancsswrood5431
    @brancsswrood5431 6 лет назад +1

    الله على هذا ذوق كاظم ساهر. بجنن وحلا فديووو ويوم رااائع معك🌺💐🌺💐

  • @salwaalmoustafa2743
    @salwaalmoustafa2743 6 лет назад

    والله اني بحبك كثير وتبع كل فيديهتك وع المستجرم والايتيوب والسناب الف شكرأ ع تعبك معنا وتشجيعك الن بحبك بالله اختك من سورية مقيم بدوحة

  • @hanakimou3846
    @hanakimou3846 6 лет назад

    بليييز لا تغيبي علينا كتير محتاجين نصائحك الرائعة و الفعالة اختك من الجزائر 😗😗😗😗😗😗❤❤❤❤❤❤❤

  • @souhilmohamed2724
    @souhilmohamed2724 6 лет назад +8

    روووووعة الفيديو انا سيرين من الجزائر شو بتنصحيني حتى ارجع للرياضة متل قبل لانو وقفت صراحة او حاسة بالكسل

    • @mahitahar20
      @mahitahar20 5 лет назад

      ruclips.net/video/yFsRyoMaLdM/видео.html
      قناة للمهتمين بالرياضة

  • @الفرنسيةلكلالعربأتقناللغةمعأما

    J adore votre quiétude et la fluidité de votre langage. Grand salut d'Alger

  • @rymaguessabi5776
    @rymaguessabi5776 6 лет назад

    تسلمي حبيبتي جام قبل المشاهدة
    و انا مكنتش فاهمة الصيام المتقطع كيف يفيدنا 😘😘😘

  • @ebtehalkhaled9215
    @ebtehalkhaled9215 6 лет назад

    كتير بحس براحة نفسية وأنا عم أتفرج عليج ، بحبك 😘

  • @somakandil815
    @somakandil815 5 лет назад

    ياريت توضحى الفتره الى بين الفطار والغداء واخر وجبه تكون الساعه كام والفطار الصبح كام

  • @emadske3183
    @emadske3183 6 лет назад +1

    اني متابعتك من العراق ومستمره على رياضتك تدخلين الكلب بسرعه وشكرا على النصائح الجميله مثلك

  • @AhmedAhmed-mh9ur
    @AhmedAhmed-mh9ur 5 лет назад

    ماشاء الله بيتك كتيررررر جميل وهادي انا بحب الطبيعه اوووي وبحب البيوت كده

  • @rahafappas1944
    @rahafappas1944 6 лет назад +2

    ربي يجعل كل ايامج سعاده وراحه نفسيه حبي متابعتك احبج مووووت

  • @marwamohammed188
    @marwamohammed188 5 лет назад

    بيتك كتير حلو يافاتى وريح الأعصاب

  • @لؤلؤةالبحر-ه1س
    @لؤلؤةالبحر-ه1س 4 года назад +1

    حبيبتي الشاي الاخضر لا يجوز شربه مع الاكل بعد الا كل ب ساعتين

  • @nasimehamid9885
    @nasimehamid9885 6 лет назад +6

    اختي من فضلك كنت أود شراء جهاز المشي في المنزل ولكن انا محتارة بينه وبين الايروبيكس ايهم الافضل التخسيس الجسم كامل والقضاء على الترهلات رايكي يهمني ضعي لنا فيديوهات الاجهزة انا سيدة الجزائر

    • @fleurrouge9665
      @fleurrouge9665 5 лет назад

      المشي احسن رياضة خاصة في الطبيعة و اتباع نظام غذائي على طووول

  • @lalaouikhalid610
    @lalaouikhalid610 6 лет назад

    Chokran hafaztini ndir riyada brit nsawlak 3afak 3andi lkarch lfo9 katban bzaf kifla hamla sofliya na9sat bzaf m3a riyada m3ak ou rijimat ou kolchi likatgolih 3afak jawbini lkarch lfo9aniya jawbini 3a9datni

  • @biba9385
    @biba9385 6 лет назад

    يا عمري انا .....روتين رايق ومفيد جدا و حفزتيني ارجع للمطالعه وان شاء الله راح ارجع أقرأ من جديد ...ما ننحرم منك يا ملهمتنا الراقيه ..نشتيك ياسر (نحبك بزاف ههههه)😘😘😘😘😘😘

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад

      biba 0601 😘😘😘😘

  • @ميراالدلوعه-ظ2و
    @ميراالدلوعه-ظ2و 6 лет назад

    هلو يا احلا فاتي انا كتير بحبك وبحب اتابعك صرلي من شهر 4 اعمل رياضه معك وكتير ضعفت وجسمي متناسق شي متل السحر .وشكرا ع الفيديو الحلو ومنكم نستفيد الله يديمك النا يا اختي فاتي .وانا متلك بعشق كاظم

  • @سووسووو-ل4و
    @سووسووو-ل4و 4 года назад

    حبيبتي اعملي فيدوهات مثل هذا مررره استفيد منك ومن وجباتك وممممممممتعه

  • @nessmeali2824
    @nessmeali2824 5 лет назад +1

    لاحظت انك ماتستخدمي الخبز ابدا في طعامك ماهو الشئ البديل عنه . وهل ممنوع اكله ام مسموح؟ تكرمي بالاجابه فاتي

  • @داعيةالله-ث8ج
    @داعيةالله-ث8ج 6 лет назад

    الله يجازيك بالخير
    و إن شاء الله توصلي ل ملايين مشتركين 💖💖💮

  • @laylayasser4085
    @laylayasser4085 6 лет назад

    كتير عجبني االفيديو تبعك هيك فيوا طاقه ايجابية كبيره ونظام صحي حلو ياريت تكتري من هيك اشياء فاتي بحبك كتير 😍😘

  • @almalika_lolo2582
    @almalika_lolo2582 6 лет назад

    انتي رااااااااائعه جددددا جدددا
    الله يوفقككك ياررررب

  • @lona782
    @lona782 6 лет назад +4

    ممكن تعملي تمارين للانفصال العضلي بعد الولادة

  • @nature3931
    @nature3931 3 года назад

    حبيبتي عنجد بتعطيني طاقة مااعرف سبحان الله تسلميلي 😘😘😘

  • @azizaahmed7640
    @azizaahmed7640 6 лет назад +3

    انا بحب فيديوهات الروتين تحفه بجد استمري

  • @Norah72
    @Norah72 6 лет назад +2

    حبيبتي طاقه ايجابيه ربي يسعدك متابعتك من السعوديه 💗🇸🇦

  • @خجلالورد-م9ل
    @خجلالورد-م9ل 6 лет назад +11

    الله يوفقك بحياتك ويحفظك ويحفظ عيلتك انتي انسانة كتير طيبي مافي منك انا كتير حبيتك من قلبي 😚😚😙😗😍😘

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад

      😍😘😍😘

    • @zahrasakhi9104
      @zahrasakhi9104 6 лет назад

      @@FatiFit Salam khti tbarkalah 3lik ana motatapi3a dialak man italia obghait nsawlak wach kata3ni bi bodor lkatan wach hia janjlan ola zari3at alkatan 7int zari3at lkatan lonha maro ohadak li sta3malti lono lon janjlan ochokran 😙

  • @zakiaboukaoud1332
    @zakiaboukaoud1332 6 лет назад +2

    بصحتك حنونه انا جات ماما عندي اكلت واخدت وزن وراح حاول ارجع اعمل الرياضة والاكل الصحي 😍😍😍😍

    • @FatiFit
      @FatiFit  6 лет назад

      Zakia Boukaoud صحتين و هنا قلبي

  • @ناريمانمصاروة
    @ناريمانمصاروة 5 лет назад

    عنحد كتيرر بتشكركك حياتي اتغيرت معك الر شهر ماشيه معك دايت ورياضه انزلت ٤كيلو وقياسات جسمي كتير. افرقت

  • @hasnaaashraf9802
    @hasnaaashraf9802 6 лет назад

    ياريت تعملى فيديو عنك انتى فين وبتشتغلى ايه عشان نتعرف عليكى اكتر

  • @roroqueen1497
    @roroqueen1497 6 лет назад +3

    انا بحبك كتير وعجبني الفيديو تبعك وبدي إلك اشي انو تعملينا نظام غذائي لان بدون النظام الغذائي مراح نخسر وزن بتمنى بتشوفي تعليقي .

  • @عليهادي-ح5غ
    @عليهادي-ح5غ 6 лет назад +1

    بحبك كتير كتير.بس بدي اعرف يالصيام المتقطع كم معلقة زيت بالاكل ورز كم معلقة والخبز كم الكمية ارجو الرد بليز

  • @اللهكريم-ط3ح
    @اللهكريم-ط3ح 6 лет назад

    وفعلا احب استمتع بيومي من بدايته واسعد نفسي

  • @ihcen7859
    @ihcen7859 6 лет назад +1

    صرالي ادمان عليك مكنتش اتابعك من جديد صرت اتابعك انا من الجزائر

  • @recettesdubonheur1194
    @recettesdubonheur1194 5 лет назад

    انا مشتركة جديدة. ماشاء الله عليكم انت وسفيان الله يحفظكم. كثير حبيت فيديوهاتك. واتمنى ان اطبق ما تقومين به يوميا إنشاء الله .شكرا على كل ما تقومين به

  • @امانيحسان-ذ1ض
    @امانيحسان-ذ1ض 6 лет назад

    انا اتابعك منذ شهر وهي أول مره اكتب تعليق كنت بالبداية خالص ٩٠ك وهلا ٦٥بس ما عاد عندي إراده للرجيم ولكن بسوي تمارين تبعك وعم حس انو نزل وزني شوي من تيابي بس من غير رجيم ولكن اكلي كتير بسيط وكميات قليله واكلتي المفضله سلطه🍅🍅🍅

  • @maryammhmood7077
    @maryammhmood7077 6 лет назад

    هلووو اعمليلنا تمارين لبطة الرجل اقصد الساق يعني حتى تتنحف

  • @user-md2bx3jv4z
    @user-md2bx3jv4z 6 лет назад

    احب يومياتك اللي كذا

  • @ناتاشاتيم
    @ناتاشاتيم 5 лет назад

    ما شاء الله تبارك الرحمان حياتك هدوء وتعطي راحا إيجابية

  • @الحمدللهدومآ-ن5ك
    @الحمدللهدومآ-ن5ك 6 лет назад

    واحنا بنحبك كتير كمان
    استمري بنشر يومياتك وغذائك الصحي

  • @mohamedlaeth2021
    @mohamedlaeth2021 6 лет назад

    اشكرج لان قريتي تعليقي اريد اسألج عن الشوفان والحليب كوجبه فطور هل تزيد الوزن ام تنقصه ٠ يااحلى يوتيوبرز انت والله وخفيفه الدم

  • @عليالحلاوي-ث6ه
    @عليالحلاوي-ث6ه 4 года назад

    هلو هلو حبوباتي حياتي انتي عليج ضعفت وبعدين صار عندي طفل ورجعت اسمينة وهسة راح ابدي وياج وانشالله اضعف

  • @شهدقاسم-ر6ي
    @شهدقاسم-ر6ي 6 лет назад

    لو سمحتي ايهما افضل بذرة الكتان او الشيا لسد الشهية

  • @lamiadz3358
    @lamiadz3358 6 лет назад

    شكرا كثير انا صيف كامل و انا معاكي و الله اصبحت خفيفة و اتحرك بسهولة

  • @fatifleur2638
    @fatifleur2638 6 лет назад

    بليز اختي بغيت تعطيني رأيك في خميرة الشعير واش مفيدة عافكم البنات لعندها فكرة تفيدني

  • @duaa.sabdullmajeed4908
    @duaa.sabdullmajeed4908 6 лет назад

    عاشت ايدك حبيبتي ومشكورة ع كل الفديوهات جدا رائعة ومفيدة ربي ينطيك العافية❤️❤️❤️

  • @klemonsakras1022
    @klemonsakras1022 6 лет назад

    حبيبتي معلش اكل ملعقة عسل باليوم بفترة الطعام وشكرا ليك عالفيديو الجميل

  • @عبدالمجيدمحمد-ج6ز
    @عبدالمجيدمحمد-ج6ز 6 лет назад

    السلام عليكم انا متابعتكي وسن من العراق عملت عملية قص معده يوم الجمعه ٨/١٠ ارجو منك تعطيني نصائح اكل ورياضه وتفضلي معي مدة نزولي وشكرا لكي

  • @moxommoxom4539
    @moxommoxom4539 5 лет назад +3

    مرحبا كيفك انا بحبك بزاف ياريت تساعديني نزل وزني انا وزني 110 كيلو قوليلي ايه بعمل لحتا انزل هالوزن الزايد لان بصراحه عاملي مرض نفسي ارجو الرد بسرعه

  • @zeina-ebro6754
    @zeina-ebro6754 6 лет назад

    اول مره اشوفك بس عجبني كتير الفيديو وبيعطي طاقه شكرا

  • @لخبطةحلل
    @لخبطةحلل 6 лет назад

    الله تحفة المكان راحة نفسية نفسي اجيلك