what i eat in a day | روتين يوم كامل معي : اكل صحي , رياضة و غيرهم
HTML-код
- Опубликовано: 26 ноя 2019
- ♡Check great FOREO Black Friday deals foreo.se/hoc6
حبايبي قولولي اذا حابيني اكثر من هالنوع من الفيديوهات بالتعليقات او مرة بالشهر كفاية
-------------------------------------------------------------------------
♡ join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ♡
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
------------------------------------------------------------------
♡ Produits mentionnés dans cette vidéo :
Spiruline Bio : www.octoly.com...
Maca en Poudre : www.octoly.com...
Guarana Bio : www.octoly.com...
Clinique iD : www.octoly.com...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
#unejournéedansmonassiette
#fatifitchannel
اكل صحي
#OctolyFamily 
Спорт
هلو حبوباتي، شكرا على لايكاتكم و تعليقاتكم
هاد هو رابط موقعي اللي هو مجاني و من دون اي رسومات، لجدول التمارين اليومية للمتقدمين و المبتدئين
fatifitchannel.wixsite.com/fatifit
ماشاء الله عليك قمر احب طريقتك بكل شيء استمري
🌹💖💝🌹🌹🌹🥰
هي يمكن حامل
إنتي ما خداماش؟
@@banetdar4741 يااختي شو يعني قصدددك اني مااعررف شو تقولين اني عراقيه
هذه المرأة جميلة و لطيفة تستحق لايك😉
ادعيلي اختي يرزقني ربي بالذرية الصالحة عاجلا غير آجل انا وكل مشتاق 😔😔😔😔
ربي يرزقك وتملي البيت اطفال
يارب امين الج ولكل محروم
وانا
اللهم اميين
ربي يرزقك الذريه الصالحه....ويرزق كل محروم
لا تنساي الصلاة ورقتك الرابحة
انسانة طيبة وقمة في الرقي وبعيده عن الرياء واضح انك تحبي تفيدي الناس بكل صدق انا عن تجربة استفدت كتييييرا من فيديواتك ونصائح الشعر والجسم والاكل
اعطيك سبعة نجوووم حبوبتي فاتي💗
كترينا من هل فديوهات كل مبشوفهم بتشجع على مواصلة لحبك كتير ومتابعتك من الاوائل والله يعطيكي ساعة ولادة سهلة على حسب قلبك طيوب بحبك بحبك بحبك من جزائر
بنات اشتركو بقناتي اقدم وصفات نباتيه صحية ومقاطع هاديه
إنسانة هادئة راقية متميزة ربي اهنيك ويحفظلك عائلتك الصغيرة 💙 شكرا لكل فيديوهاتك متتبعتك الوفية
صراحة عزيزتي انتي محبوبة واضافة الى ان قناتج تتضمن تمارين حلوة وغذائج صحي ولو اني مشكلتي الا اشرب شاي وي الاكل بس السكر استخدم استيفيا ولازم اشرب نسكافيه بس بدون محليات برغم اني مااعاني السمنة بس احب يكون غذائي صحي بالاضافة الى انه اني استخدم بأكلي كل مايخص گلوتين فري لانه اعاني صراحة فالي اسويه خبز بطريقة الكيتو ولگيتها كلش مفيدة ومتأذيني بس لو فديواتج تتضمن عدد السعرات في غذائج يكون مفيد النا وبالتوفيق والصحة وع فكرة سفيان يجنن ومحبوب طالع لامه الله يحفظه الكم يار ب❤️🙏
ما شاء الله عليكي الله يسعدك ويوفقك ويقومك بالسلامة 💓💓
لو تعرفي قد ايش غيرتي نظرتي للرياضة والاكل وصرت احب نفسي وجسمي أكثر واهتم بالصحة أكثر من اني انحف
cherries flower ♥️♥️♥️
الموسيقى اللي حاطاتيها في الفيديو كتير كيوت و هادئة
والله بتستاهلي كل اللايكات
الله يوففففقك اختي للدرع الماسي فمااااااافوق انشااااااء الله ياربي. وانا الله يسهل عليا باش نخدم على ولدي صغير. الله يسهل عليا وعلى كل من شاف هاد التعليق وقال اميييييين يااااارب العالمين. الدعاء فظهر الغيب مستجاب اخواتي الفاضلات😥😥😥😥😥😥 اختكم محتاااااااجة للعمل من اجل ابني.
شكرا ليكي والله كنت بستنى هالفيديو 😘😘 وياريت تكثرينا حتى تعطينا طاقه معك نحن الحوامل
فاتى حببتى بأعمل الصبح رغيف من معلقة شوفان وعليه بيضة ورشة ملح وبذور الكتلن والقاطونة حلو كده مع الفطار
ماشاء الله عليك فاتي
كوتش جميله وممتازه👍🏼
الله يسهل عليك ولادتك
شكرا كتير لك♥️
فاتي بليز اعملي عن هالات سوداء وتشقاقات؟؟؟؟؟😭😭😭
كلي صحي. وقفي السكر الابيض والعيش القمح.
بتروح الهالات فورا
لمن الجسم يتخلص من السموم. بتلاحظي بشرة صااافيه .عن تجربة 👌
ما شاء الله عليكي حبيبتي ربنا يحفظك ويقومك بالسلامة💕أنا بلعب معك تمارين يوميا إلي تقريبا شهرين واستفديت كثيررر 🌷🌷🌷
اعملي فيديوهات فيها اكل زي كده، بجد اكلك رائع 😍
شكرا جزيلا البطاطا مذاق رائع و الروتين كتير حلو ياريت تعملينا وصفة صحية لمعجنات وكمان نظام غذائي اسبوعي للتخسيس مع الرياضة المناسبة بليز حبيبتي ماتنسيني
هله بفاتي الحلوه وبفديوات الي مثله كله نشاط وحيويه فاتي امانه عليج كثري من هاي الفيديوات لان اني ضاله اسوي بس الاكله الي تسوينه لان جسمي ضعف ومااريد اخربه ولان هم عاجبني الاكل واحبه وينطيني استمراريه 😙😙😙😙😙
احب الفيديوهات لروتين كامل من الأكل يعطينا أفكار للوجبات صحيه👍😁حب وشكر كبير لك ❤🌹
فاتي اتكلمينا شوي على حبوب منع الحمل و انو حبوب كنتي تاكليهم انتي لانو انا دايما يقلولي سمنتي من حبوب منع الحمل
بنات اشتركو بقناتي اقدم وصفات نباتيه صحية ومقاطع هاديه
حبوب منع الحمل مو زينه الها آثار بالسمنه و تخليكي متوتره وعصبيه ومزعوجه دائماً وأعتقد تعمل تخثر بالدم انتبهي منها لان كل الأنواع مو زينه
اخذت حبوب منع الحمل ٢٥ سنة.. ومازاد وزني عن ٥٨.. وكلهم كانوا يقولون لي انت ضعيفة لأنك تاخذي حبوب منع الحمل... وبالنسبة للعصبية والتوتر... لم أشعر به نهائيا
وفين الصلاة التي هي التي تعطي للجسم الراحة النفسية والصحة والنور في الوجه
ما بدها تصلي روحي حاسبيها
@@baselsaada2016 الله لي حاسبها موش انا ياست المحامية
بما انك حامل اعملينا وجبات مختلفة للحوامل بدون من زيد في الوزن
محظوظ الجنين الي في بطنك والله ❤️.. ام واعية ما شاء الله.. احنا بنعرف الصح لكن في الحمل ناكل اكل مو صحي
ما شاء الله عليك رايقه وراقيه وكلامك مرتب بدون حكي وبربره زياده
اشكرك على فيديواتك الرائعه وياليت تنزلي فيديو رياضه لحرق الدهون بدون نط للي يعانو من هبوط شديد بالرحم 💐💐💐
ماشاء الله ، تتهني أسلوب حياة جميل جداً ، والأهم مسؤليتك محدوده ع ابنك وزوجك فقط عشان كذا مُبدعه ومرتبة 💚
حبيت الفيديو وكل شي فيه رغم اني حسيت انو أكلك صحي بس كميتو قليلة.المهم يكون مناسبك ومرتاحة عليه.
وآخر الفيديو انا وشفتك عم تجهزي الطاولة للعشا والهدوء الجميل حبيت قلك اتهني بهيدا الجو لحتى يجي البيبي وقتا رح تفتقدي الهدوء وتتمني ساعة وحدة تقعدي فيها بدون م حدا ينق فوق راسك او تغيري حفاض او تشربي هيدا او تطعمي هيداك ...الامومة جميلة جدا لكنها متعبة خصوصا اذا المرأة بعيدة عن اهلها ومافي حدا يساعدها بشي
حبيبتي بحبك كتييير ياريت تعملى تمارين كيجل لرفع الرحم بعد الولادة لأنه مسببلى تعب كتير 😭😭😢
فيديو جميل ولطيف وعاافيات ع قلوبكم ..وربي يحفظلك عائلتك ويسهلك بالسلامه 🥰🥰🥰
ما شاء الله عليكي دائما نستنى في فيديوهات تاعك ...يعطيك الصحة افدتيني كثيرا... دعواتي لك بكل خير
ياريت تشرحي عن انفصال عضلات البطن بشكل واضح أكتر وشو التمارين واديش يضل يسويهون حتى ترجع العضلات مكانها وأنا متابعتك من تلت شهور واستفدت كتير لكن البطن ماعم تروح ياريت تعملي فيديو عن هاد الشي بليز والك جزيل الشكر 👍♥️
بليز تعملينا حلقه عن الرؤوس السودا الي بلانف كيف بدي امحيهن شو بستعمل ياريت الي بيعرف يقولي 😥😥♥️♥️♥️
تبارك الله عليك حبيبتي فاتي كل حاجة منضمتها في وقتك الله يعطيك الصحة و العافية و ما شاء الله عليك 👏👏👍👍👍👌👌👌🥰🥰نحبك مشتركة من الجزائر
هلوو فاتي كيف حاللك ان شاء الله ابخير عاشت ايدج على الفيديو اني احب هيجي نوع من فيديوهاتك دائما انتضرهه روتين كامل عن الاكل الصحي بحبك كتييير 😘😘😘😘😘😘😘💞💞💞💞💞💞💞💞
ربي يفظلك لسفيان انت مثال للمراة النشيطة المحبة للحياة ربي يعينك ويقويك
فيديو بجنن
... هادي... مريح للاعصاب... شجعتيني على شرب الماء كنت اعتقد انه مع الاكل مابصير وبعمل كرش
الله يسعدك ويفرحك يا بنت بلادي وربي يفكك على خير وليت مدمنة عليك
يسعد صباحك حبيبتي فاتي انا ماعندي انستغرام ياريت تنزلي برنامج الرياضة اليومي عاليوتيوب اذا ممكن وبحبك كتير 😘😘😘😘
بيتك بجنن عنجد الله يهنيكي يارب بتعرفي ديكور البيت الحلو والرواق بساعد كتير هيك عخسارة الوزن والحفاظ عالصحة ياريتني جارتك 😔😍😂😘😘😘😘
منوووووره يا احلى فاتي بحبك من كل كلبي انا عراقيه ومتابعتتج من خمس شهور كله ع تمارينج كلهم بيهن نتيجه رووووعه يخبلن بس اثنين فيديوهات لتكبير الارداف سوينه تمارين تكبير المؤخرة بأسرع وقت محتاجتهن كلش الله يوفقك ردي علي حبيبتي٠😍😍❤❤
ياريت تسوينه هلتمارين مال تكبير
بالفديو سابق طلبت هذا الفديو فشكرا جزيلا الك. وياريت تكثري خصوصا الاكل صحي.
ممكن تشرحين الطريقه الصحيحه للوزن المثالي من خلال الطول 🌻🌻
اول مرة اشوف قناتك واشتركت علطول ماشاءالله عليكى قناتك جميلة
روعه حياة صحيه ومنظمه الله يديم عليكي السعاده والهنا والسرور
موقع كثير حلو! ماشاالله على كل التعليمات المفيدة 💕💕💕💕
اقوم من النوم اغسل وجهي افرش اسناني واسوي لي زنجبيل وليمون ثم تمارين استطاله الفطور توست حبتين واحط فول سوداني وموز رشة حبوب الشيا ٤ بيضات واتابع مقاطع ايجابيه ثم ارتب كل البيت ثم اغير ملابسي الرياضيه ثم اسوي تسخين ثم المحتوى ثم تمارين الاستطاله وجبة الغداء رز بسمتي خيار شمندر طماطم زيتون أسود وتونه ملفوف ورقيات سناك شوربه خضار العشاء دجاج ملعقه زيت واقلي فيها الدجاج ثوم بهارات بديل البطاطا المقليه فلفل أسود ملح وملعقة زيت زيتون سلطه
أختي فتيحة بالنسبة للماء من الأحسن لايشرب بعد الوجبة مباشرة لأنه يعمل
Une dilution pour les enzymes ce qui va retarder la digestion
Source: Dr Faid
imene kherra c’est exact, il a raison mais c’est une habitude je sais pas l’arrêter. Merci ma belle
حبيبتي جوبيني واش يمكن اعمل كارديو بعد الافطار لي اني سمعت في فديو نتع كارديو قلتي ممكن اعمل كارديو بعد الافطار في رمضان ان بعتلك متجوبينيش مع علم اني من متتبعين نتوعك من الجزائر أحلا لايك
يمكن و لكن ساعتين بعد الفطور
يسعد الرحمن انا بحبك كثير نبي مقاطع مثل كذا روتين يومي
بحبك والله
اتمنا متبعينك المحترمين يشجعوني في القناه والله بتعب جدا في التصوير بس مافيش مشهدات خالص اتمنا مش تكسفوني اعتبروني اختكم
تبارك الله عليك...مثال المرأة المغربية المشرفة...ماشي بحالك روتيني اليومي ههه الله يحفظك
nahal mouna 😘♥️
واش مغربية تباركالله عرفتها فيها شي عرق مغربي هههههه
@@youtip3338 واه مغربية قرات معاية
واو اجممممل اشعااار من حبيبة البي❤️❤️😭😭😭😭
ربي يكمل حملج بسلامه وتكومين بالسلامه انتي والنونو
كتير حلو عنجد عم استمتع كتير بالفيديوهات تبع الروتين تبعك بيجننوا وكمان عم استفاد كتير 😘
فاتي بلفيديو السابق طلبت منك سلسلة مباديئين ونصائح وتعليمات بلييز
احبك 😘😅
ما شاء الله عليكي انتي وابنك عسل وقناتك مفيدة جداً. تحية كبيرة من مصر 😍💞
حببتى فاتى انا حامل فى اول الشهر السادس وعندى انميا بالله عليكى اعملى فيديو فى أقرب وقت عن الاطعمه المفيده وازاى اتخلص من الانميا
حبوبتي يا فاتي والله ♥ربنا يهنيكي و يسعدك يارب و يحفظلك سفيان و يبارك فيه يارب و تقومي بألف سلامة و يرزقك طفل سليم معافي و يجعلهم قرة عينك و يجعلهم من الصالحين يارب .. بتشوفي ولد الغلابة يا فاتي هههههه..انا ذات نفسي ماشفتهاش ههههههههه
ん乇 乃ム اللهم امين يارب، ولد الغلالة خلصتو 😅 بشو بتنصحيني احضر هالفترة 😂😂
أنتِ انسانة لطيفة ورهيبة
اتمنى لكي كل التوفيق
واكيد اشتركت بقناتك الرائعة
حببتي فاتي ربنا يهنيكي ويسعدك ويبارك فيكي وتقوميلنا بالف سلامه♥️🌷
ماهي المميزات الي في ساعتك و هل تنصحي ممارسي الرياضه باقتنائها ممكن ريفيو عنها.....شكرااااا لانك تسميحنا نكون جزء من حياتك.
حبى فرحت كتير لان بحب روتيناتك
فيديو جميل مثلك. ... ربى يخليلك ابنك ويقومك بالسلامه ❤❤❤❤
عين الله عليكي الله يقوميك بسلامي يارب حاملي بتعملي رياضه مو متلنه بس بنحبل ما بنتحرك حتى نولد ههههههههه يلي معي لايك
مشيت معك ع تمارين الكارديو و دايت قريب من اللي عملتيه هلة بس انا كنت قاطع الكارب كليا بس بروتين و وجبتين باليوم لمدة شهرين نزلت 18 كيلو مع برنامج تنشيف و لهلا اي حدا بسالني عن الكارديو ببعتلهم فيديو رمضان هو افضل شي شكرا كتير لالك يا ... ما بعرف شو اسمك لهلا بس شكرا كتير
شو اتبعتي فيديوهات تنشيف !!
اتبعت *
ما شاء الله ربي يبارك ربي يرزقني مثل بيتك 🤲🤲🤲
أي طلة منك تسعدنا حبيبتي انا عن نفسي بحب الفيديوهات دي كتيرررررر ياريت تكتري منها كلها استفادة و نصائح و طاقة إيجابية بحبك كتير فاتي ربنا يقومك بالسلامة حبيبتي... بالمناسبة فيه ناس كتير بيقولوا غلط زيت الزيتون يتعرض للحراره بيستخدم على البارد فقط بعد الطبخ او في السلطة شو رايك؟ 😍♥️😘😘😘
Dr Mero معن حق، او اذا بتطبخيه مايكون لوحدو دغري تضيفي عليه شي، بس اكيد هو من الزيوت اللي مايتحمل الحرارة مثلو مثل زيت بدر الكتان
@@FatiFit شكرا على رأيك يا حبيبتي 😘😘😘
هلوهلو حبيبتي ياريت تكتبين اسم حبوب الطاقه مالقيته بصندوق الوصفه واكون شاكرا الج ويارين تنزلين مثل هيج فيدويهات احبج عزيزتي وتسلم ايدج هوايه حلو متابعتج من العراق
لايك قبل ما اشوف ❤❤
بنات اشتركو بقناتي اقدم وصفات نباتيه صحية ومقاطع هاديه
استمتعت في الفيديو والله ♥️ لك كل الشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا حبيبتي على نصائح احتاج مساعدة
انا متابعة قناتك واحاول استفيد من التمرينات و صفات التخسيس التي تقوم بانزالها.
فضلا عندي سؤال لو تتكرمي وتساعديني انا كان وزني 75 وقولي 154 بدأت بتنظيم وجباتي ومنعت اكل السكر آكل 3وجبات كربوهيدرا صحية الألغاز الأسمر والرز بكمية قليلة مع خضار في ظرف شهر خسيت 3 كغ فقط بدأت التمرينات الي تزلها احس انو بدني اتشد لكن الميزان لا يقص إلا ببطئ شديد لا أعرف لماذا ممكن تساعديني مع العلم اني لا اريد اتباع رجيم قاسي وفيه حرمان شديد شكرا
هلو فاتي يعطيكي العافيه بليس سؤالي هو وزني ماعم ينزل ثابت عل 65حتى قياسات ثابته مع انو آكلي صحي واعمل رياضه يومين من الصبح عل الريق
فيديو حلوو ربي يقومك بسلامة ي عمري ويسعدك 💟💟
الله يعطيك الف عافيه... احب فيدوهاتك كتيرررر...
كثري لينا من روثيناااات كيحمقوني روثيناتك الله يسهل عليك اختي ويفوك وحايلك على خير ❤
اول تعليق حبيبتي احبك كوووومه بليز اعملي لنا رياضات للأوزان الثقيلة والدهون الكرش والجوانب صعب
Chokran laki khti 3la kolchi saraha lvedio at diyalk raw3a machallah lah ihfdk
كتير حلو استمري
حبيبتي فتوحة سبقلي وسألتك أنا بديت انزل وزن لكن خفت لما احبل سبب يزيد وزني وكاني ماعملت شي انصحيني بما انك حامل وهل انتي زاد وزنك كثير ولالا وهل تفتحت شهيتك على الاكل أكثر بسبب الحمل ولالا
طيب بس انا اعرف انو شرب الماء علميا لازم يكون بعد ساعتين من الوجبة وقبل نص ساعة من الاكل ومابيصير خلال الاكل لأن بسبب سوء هضم ممكن اذا عندك غير هاي المعلومة تقوليهة للناس وتوضحي طريقة شرب الماء الصحيحة لأن تلخبطت 💚
سلام اختي ممكن تفيدي انا في مراحل الأولى من الحمل ممكن أعمل ليمون مع الزنجبيل و شكرا جزيلا
ما بعرف هاد الفيديو قديم ولا شو. لانو الزنجبيل غلط بالحمل والشاي الاخضر اسمعت انو غلط اتمنا انو ترد وتفيدنا
@@user-sw3pk3jh1c انا لما شفتها هي حمل و عم تشربو سألتها
تسلم ايديكي الحلوين شو هالطبخ اليحنن
حلو الفديوهات طعطينا تحفيز ي ريت تنزلي في كل يومين فديو
ماشاء الله عليك الله يثبت حملك وماتنسينا فدعواتك إن الله يرزقنا نحنا كمان
لاحظت إن بطنك مو مبينة كثير ،
إنت بأي شهر هلأ؟؟؟
بعتذر عن تطفلي
انا من كنت صغيرة اكل خبز مع الموز وعلمت اولاد عليه كتير طيب
احب هاذا النوع من الفيديوهات
اذا عملت كل هاذو الاشياء يخلص النهار 😂
لو سمحتي عندي دهون مكدسه بل مؤاخره والزنو وكل مااعمل تمرين لزنودي عم تكبر اكتر مع اني عم اكل بس خضروات
اول مرة نشوف شي روتين ويعجبني ونعملو لايك 👍👍👍❤💚
مشالله الله يقومك بالسلامه عجبني البجامه من وين اخذتيها
انا كتير بحبك وبحب روتيناتك لأن بنتعلم منها
حلو الروتين بس ناقص معجون وفرشاة الاسنان هههه برافو عجبني وحبيتك واشتركت ❤🖒🖒
الله يشدك بتوب العافية ويقويك ويقيمك بالسلامة ياقمر
والله حلوات هذين الملابس من ايي سايت مشتريتهن
انشالله تكوني اكلت زعلوك يلي متوحمة عليه وبالعافية دايما🌷
Karam Shamlat ههههه اكلتو اول يوم وصلت فيه 😘
هلو حبي شلونك بعد ما اعرف ادخل عليها بس ما اعرف رحم الله والديك بالكتاب الرابط مالتك يا حبي
اغاني السمينه وعمر اغاني ارجو السين سويت رجيم بس اريد حتى بعد فكه الرابط مالتك متى توضح والضحى الرابط
أنا حبيتك قوي انت روووعة🌷🌷🌷
سلام الله عليك أختي فاتي انت رائعة أنا اتابعك دائما ممكن تقوليلي متى اعمل رياضة قبل الاكل او بعد أنا وزني كثير يعني تمارين في البيت مع ان عندي خشونة الركبة بالتوفيق ويحفظ لك ابنك
دائما سويلنا هيج فيديوات
شاي بالزنجبيل امن للحامل