السلام عليكم الوحدة لما تصحى من النوم تذكر الله وتحمده انه أحياها من بعد ما اماتها وتتوضاء وتصلى الفجر طبعا لازم تصحى من النوم قبل صلاة الفجر وتقرأ الأذكار بعد الصلاة وبعد كذا تقوم تعمل رياضة ومساج وكل اللى تبغى تعمله في يومها
الله ابارك عليك اختي شكككرا لكي😙💙 من فضلك حدثينا عن البطن المنتفخ وكيفية التخلص منه ؟ وماهي التمارين اليومية لشد البطن وبعدها التخلص من الترهلات ؟ جزاااك الله خير مزيدا من التألق انشاء الله 💪❤
اه عملت تمارين الاخيرة للخواصر و كان نار... و شكرا شكرا.... انا متابعة تمارينك كلها كلها... و لقيت نتيجه ما شا الله... بحبك... اهم شي زوجي لاحظ الفرق 😎😍
و الله ما عندي معلومه بس ممكن... بمساعدة تمارين رياضيه تساعد علئ زيادة الوزن... وانواع الاعشاب تعمليها شاي متل الحلبه و الله و اعلم... ربي يرزقك تمام الصحه ان شاءالله 😄😍
شحال نفرح كي نلقى فيديو جديد في قناتك ربي يوفقك و يحميلك عائلتك ،عندي اقتراح تعمليلنا فيديو للنساء بعد الولادة كيف نسترجع رشاقتنا ونشدو جسمنا خاصة الكرش والثدي و شكرا
الله يبارك ما شاء الله... اكثر شي عجبني هو بيتك والأثاث والأواني 😍😍😍 أنا أعشق الأواني lux وزوجي عندو محل لبيع الأواني lux ... ان شاء الله يصبح عندي بيت جميل أستمتع فيه انا وكل وحدة تتمنى ذلك 😉
بجد انتي ممتازه وانا حبيتك ولسه بداه رياضه البطن وجسمي وجعني جداجدا ومش قدره اعمل اي حاجه ونفسي استمر علي التمرين يريت تشجيع ليه عشان استمر في عمل التمرينات 💐👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕
أحبك مررره انا استفدت منك كثير ليش ما تسوي فلوقات مثل الأماكن الي تروحي وجوله في بيتك اتمنى تعجبك نصيحتي ممكن عددنا تكبر معاكي يا قلبي اتمنى لك الخير يارب العالمين جزاك الله ❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك فديهاتك بتجنن نفسي اصحى الصباح واكون نشيطه في اليوم الي اصحى فيه اجلس طول اليوم مريضه من قله النوم لاني مابنام بالليل كثير نومي كله بالنهار
تركت الدايت من فترة 6 اشهر كانت سنة صعبة كتير وكئيبة عملت حادث سيارة من فترة وكل شيء سيء صار يواجهني كل يوم ، رياضة ما عم اعمل دخلت بحاله اكتئاب نفسي نومي ملخبط حياتي صارت سودا وفاضية ،عم حاول اطلع من هالحاله ومافيني وزدت وزن وكرهت نفسي وشكلي وحابة ارجع متل اول بس نفسيتي زفت
والله الدنيا مهما عضمت فهي حقيرة ومهما طالت فهي قصيرة اتقينا الله في انفسكن يا اخوات الستر جمال المرأة ماعسانا ان نقول لله عز وجل يوم لا ينفع مال ولا بنون اللهم اهدنا وردنا إليك ردا جميلا
هلو هلو شكرا لكي على كل هذه الفيديوهات المفيدة اذا امكن تعملينا تمارين رياضية بالكرة الكبيرة اشتريت وحدة من أسبوع وما عرفت كيف أعمل بها رياضة بصراحة انا احب أعمل معاكي التمارين وشكرا كثير
Ana min lmaghrib o amazighia mn lmotatabi3at dyalk .saraha wakha makantbe9ch nasaih dyalk mais kantb3ek o dima ndir like .machaalah 3lik raki top .olah iwf9ek yarbi amin .maziiiiiiidan mina najah
السلام عليكم الوحدة لما تصحى من النوم تذكر الله وتحمده انه أحياها من بعد ما اماتها وتتوضاء وتصلى الفجر طبعا لازم تصحى من النوم قبل صلاة الفجر وتقرأ الأذكار بعد الصلاة وبعد كذا تقوم تعمل رياضة ومساج وكل اللى تبغى تعمله في يومها
اول شي تعمليه استفتحي يومك بالصلاه في بركه بيومك موفقه ..
الله ابارك عليك اختي شكككرا لكي😙💙
من فضلك حدثينا عن البطن المنتفخ وكيفية التخلص منه ؟
وماهي التمارين اليومية لشد البطن وبعدها التخلص من الترهلات ؟
جزاااك الله خير مزيدا من التألق انشاء الله 💪❤
راكي فلقمة اختي لعزيزة
Fleure blanc
لو عندك واتسب اقولك تمارين
كنتمنى تنزلي كل يوم فيديو غلى الاكل الصحي محتاجينو فيديوهات مفيدة
اه عملت تمارين الاخيرة للخواصر و كان نار... و شكرا شكرا.... انا متابعة تمارينك كلها كلها... و لقيت نتيجه ما شا الله... بحبك... اهم شي زوجي لاحظ الفرق 😎😍
ممكن تعطيني معلومة استفاد منهه هل هذا الوجبات تنفع لزيادة وزن لان انا كلش نحيفه
و الله ما عندي معلومه بس ممكن... بمساعدة تمارين رياضيه تساعد علئ زيادة الوزن... وانواع الاعشاب تعمليها شاي متل الحلبه و الله و اعلم... ربي يرزقك تمام الصحه ان شاءالله 😄😍
Wadoud Boudj كم وبانت النتيجة فدوة
احلى اشي انه لهجتك خفيفه ومنفهمها... ولو انه معظم الفيديو دعايه لفوريو الله يرزقك
حبيت روتينك ...حلوه إطباقك الصحية ...متابعتك من سنه و احب أسلوبك و اهتمامك بنفسك تشجعينا على الاهتمام بأنفسنا
من اجمل الفديوات هوة روتينك اليومي وتعيشينة معك كوووولش احب هيج نوع من الفديوات واتمنة تكثري منهم 😍😍😍😍😍
فكرة البطاطس بدل البيشاميل فكرة جيدة و صحية .شكرا على الفيديو
انا احبك جدا
والعب جميع التمارين
وحياتي تغيرت كتيير
احبك فاتي وراح ادعمك للابد
ماشالله عليكي.. كل شئ جميل ومنظم.. وعجبني كتير البشاميل بالبطاطس صحي جداا.. ياريت دايما تعملي ايام أخرى من الاكل الصحي.. اسعدتيني كتييير وغيرتي حياتي فعلا.. اتمنالك دوام الصحه والتوفيق والله يخليلك الجميل سفيان
هادئة وجميلة ومنظمة❤ دائما احس بشعور لطيف من اشوف فديو الج❤ربي يوفقج ويسعدج💕
كميه جمال و راحه و ايجابيه غير طبيعيه ماشاءالله تبارك الله عليكى ❤❤استمرى حبيبتى استفدت كتييييير كتييييير استمررررى احبكك😍😍🤗😘
تستاهلي مليون لايك حبيبتي على التعب اللي تتعبيه في فيديوهاتك
عجبتيني بزاف ،ثقة ونشاط ونجاح،أتمنى لك الحجاب لنجاح أكثر
حياتي انتي كنت مااطيق الرياضه وحتى اذا العب مااحبهه بس من شفت الرياضه مالتج تابعتج وحبيتج وحبيت الرياضه لان انتي تنطيني طاقه ايجابيه وتحفزيني جزاك الله خيرا ❤❤
ماشاء الله حبيت يومك مرتب 😍👌🏻اتمنى ارتب وقتي ويومي عشان مايضيع وماستفيد منه 😊🌞
شحال نفرح كي نلقى فيديو جديد في قناتك ربي يوفقك و يحميلك عائلتك ،عندي اقتراح تعمليلنا فيديو للنساء بعد الولادة كيف نسترجع رشاقتنا ونشدو جسمنا خاصة الكرش والثدي و شكرا
لي معقدني 😢😢😢
فوقاش ولدتي ؟؟
@@belgchannil4633 عندي 3 أشهر ملي ولدت ولادة ثانية
Moi aussi intéressée après 2 seserienne
asma délices اي والله
الصلاة الصلاة قبل كل شي
تستاهلي مليون لايك أختي طريقة كلامك يريح القلب هادئة الله يوفق ويخلي ليك سفيان❤️❤️🥰🥰🌷🌷🌷🌷
ربنا يوفقك و يسعدك ..بحبك كتتتر و في انتظار تحدي السليوليت الارداف ..
احلى اشعار وصلني روتينج كولش حلو وستمتعت بالفديو كلش حبيته وانا بعد احبجج واموت عليج😍💋
مرحبا حبيبتي اني متابعه من العراق. : بس اذا ممكن تنصحيني شلون. اتخلص من ترهلات الولاده بمنطقه البطن اني وزني 60بس مضايقه من ترهلات بمنطقه البطن
نفس المعانااااة ..وزني 57كيلو 😭😭😭
@@nournour8162 اوووف ان شاءالله اكو حل
نفس المشكله بطني من العمليات مدندله من أسفل البطن
@Nawroz Muhammad تمام. بس ممكن رابط فديو لشد العضله
@Nawroz Muhammad حبيبتي شنو مصلحتيها مفمت و شنو تمارين ممكن حبيبتي
بدي فديوهات هيك 😍والله جدا ممتعة 😊
احلى يوتيوبرز
حبييييت الفيديو ابدعتي كعادتك يا مبدعة 😍😍😍😍 استمري💖💖
الله يبارك ست بيت مثقفه اناقه وأخلاق ونظافة ربي يحفظك لأسرتك ولينا
الله يبارك ما شاء الله... اكثر شي عجبني هو بيتك والأثاث والأواني 😍😍😍 أنا أعشق الأواني lux وزوجي عندو محل لبيع الأواني lux ... ان شاء الله يصبح عندي بيت جميل أستمتع فيه انا وكل وحدة تتمنى ذلك 😉
أمين يارب والله إختي
فيديوهاتك كلهم فايدة الله يجازيكي كل خير ♥️♥️
ادعيلك والله زرعتي في داخلي طاقة ايجابية ومستمرة معك بالتمارين بكل انواعها ربي يسعدك
مِـا شاء الله عائله مثاليه حتى الصغير يسوي تمارين🌚😂.
فاتي يا قمر اول مرة بكتب تعليق بكل اليوتيوب رجاااءا كتريلنا من هذه الفيديوهات طبخ صحي الله يبارك فيكي يارب
الله يخليلك عيلتك 😘😍روتين روعة الله يوفقك بحياتك 😍
احلا من ينزل ♥️
حبيبتي بنبسط كتيررر لما بشوف اشعار من قناتك بطلتك الايجابيه الأنيقة 😘😘
اني متابعتج صارلي ١٥ يوم والله من دون مبالقه غيرتي حياتي من السوه الى الفضل انتي ملاك حبج اني من العراق
من دون ما اشوف الفديو بحط لايك انتي قمر كتير بتشجعيني بالرياضة😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ربي يخليلك وليدك سفيان بصح وعلاش متجيبيلوش خوه ولا ختو مسكين وحدو لازم تتجاوزي لماضي و متخافيش راكي انسانة قوية الشخصية
اشمن ماضي
انا متابعتك من جديد وراني نتبع في تمازينك ،انت مديتيلي لقوة والارادة ،متقليش بزيت الزيتون لانو بعد احتراقو يتحول زيت به مواد مسرطنة ،نحبك بزاف
انا اصلا قبل ما اتفرج بحط لايك عطول..،🌼🌼♥️
احلى اشعار يوصلني 😍😍
شكراا حبوبتي روتينك ولا اروع نتمنالك السعادة 😙😙
دائما متألقة حبيبتي فاتي وليت مدمنة على قناتك😍
الله يحفظج حبيبتي طرت من شفت الأشعار متابعتج من العراق ♥️♥️🇮🇶🇮🇶😘
Yazen Ahmad من اين انا كمان من العراق
Yazen Ahmad من بغداد وانتي
Yazen Ahmad من الدوره 💐
Yazen Ahmad انامسلمه ☝️
يومك بيجنن.. حبيت..😘..بيتك جميل وهادي ورايق وسفيان ربي يحفظه ليكي ، حبيته😍
انا بحبك كتير انا متابعة كل تمارينك و الحمدالله تحسن كتييير حلو الله يحفظك بحفظو يا رب ❤
وأخيراً فيديو جديد
شتقنا لك كتير 💜💜💜💜💜
من احب الفيديوات ع قلبي 😍😍😍❤ شكرا ع فيديو حبيبتي
بجد انتي ممتازه وانا حبيتك ولسه بداه رياضه البطن وجسمي وجعني جداجدا ومش قدره اعمل اي حاجه ونفسي استمر علي التمرين يريت تشجيع ليه عشان استمر في عمل التمرينات
💐👍👍👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕
روتين و لا اروع 😍😍♥️
فاتي كثريلنا من هالفيديووات بليز
جزاك الله كل خير على الفيديو..... انا بحب جدا هذه النوعيه من الفيديوهات تبعث النشاط والحيوية في النفس
والله بفرح من اشوف فيديواتج لان تنطيني طاقه وتخليني استمر بالحياه الصحيه جنت كلش محتاجه هذا الفيديو التحفيزي شكرا الج 😙😙😙😙😙😙😙
برافو اشي بجنن ❤️❤️ للي مفكر يجرب دايت الكيتو اللي بنجح على اغلبية الاجسام يتابعني لوصفات سهلة وسريعة 💃
عملت سلطة الكينوا بتجنن تسلمو دياتك فاتي 💗
احب الفيديوز اللي كذا تجنن
يومك حلو وبجنن😍
أحبك مررره انا استفدت منك كثير ليش ما تسوي فلوقات مثل الأماكن الي تروحي وجوله في بيتك اتمنى تعجبك نصيحتي ممكن عددنا تكبر معاكي يا قلبي اتمنى لك الخير يارب العالمين جزاك الله ❤️❤️❤️❤️❤️
تسلم ايدك ياعسل وشكرا عل نصايحك الحلوة يلي متلك الله يسعدك ويحميلك عيلتك يارب 😍
انتي صديقتي لاتزعلي مني،كل شي جميل بلفديو مااااااعدى صوره البدايه لم تعجبني،ياااااااارب اتمنى ان تتحقق الامنيه التي في قلبي لك، لاني فعلا احبك جدا
شو مالها صورة البداية🤔
@@lubnaart6965 عفوا منو حضرتك،،
ماشاء الله عليك فديهاتك بتجنن نفسي اصحى الصباح واكون نشيطه في اليوم الي اصحى فيه اجلس طول اليوم مريضه من قله النوم لاني مابنام بالليل كثير نومي كله بالنهار
روتين رائع😍 دائما متألقة 🥰شكرا جزيلا لك 😘👍👍👍👍👍👍
احلىحاجة الصراحة عجبتني فكرة بديل البيشاميل .. لاني مابطيقه بحسه مقرف وسط الاكل .. لكن فكرة البطاطا رائعة .
حبيبتي تبارك الله عليك النشاط دائماً والله ناخد منك قوة وطاقه
حبوبتي فاتي روعة طبخك 😘😘😘 بصحةو الهناء ، كثرتي شوي ملح في بشاميل ❤❤❤ انتي روعة و دمك خفيف
سلام اختي روتين محفز عندي يومين ملي شفت قناتك عجبتني بزاف قلت وين كنت متخبيا يا فاتي
كل الوجبات بتشهههي😍😍
ما شاء الله عليكي كل فيديوهات روووعه💐💐💐💐
نوررررتينه يا احلى فاتي سوينه تمارين كارديو لتنحيف الجزء العلوي من جسم وجدول للجسم التفاحه ردي ع تعليقي الله يوفقك 🌻
والله مو ناقصك الا الحجاب ماشالله عليكي
اول مرة اتابعك بس حبيتك اوي ربنا يبارك باسرتك ويسعدك
انا بتابعك دائما لكن لحد الآن لم اتشجع للقيام بهذه التمارين انشاء الله اتحدى الكسل وابدل قصار جهدي للقيام بها
احلى روتين شفته بحياتي
روووووعة الفيديو بيجنن وانتي ملاك عنجد تجنني
الله يسعدك يارب وخليلكي سفيان ويحفظه ةربي لكي انا بجدانا استفدت كتييييير منك وفيديوهاتك جابت معي نتأج مذهله اشكرك من اعماق قلبي ياعمري موفقه يارب
اعشق هذا النوع من الفديوهات تبعك
فيديو جميل ووصفات حلوه وسهله شكرا لك يليت تمارين لشد بطات الساق بحبك فاتي😍
ماشاء الله برافو عليكى انك منظمة لليوم بى هاد الشكل برافو عن جد شابوه اليك ولسفيان 👌💖
موفقة عجبني الفيديو كثير
Fati الرشاقة والروح الحلوة 💗👑شطرا على الفيديو وصلصة البيشاميل الصحية لاني مانحبش الصلثة المعتادة عمري ماكليتها 😝
روتينك كتير حلو و الله يحميلك ابنك دائما متالقة تسلمي
انا من الجزائر ❤😗😘😀
تركت الدايت من فترة 6 اشهر
كانت سنة صعبة كتير وكئيبة عملت حادث سيارة من فترة وكل شيء سيء صار يواجهني كل يوم ، رياضة ما عم اعمل دخلت بحاله اكتئاب نفسي نومي ملخبط حياتي صارت سودا وفاضية ،عم حاول اطلع من هالحاله ومافيني وزدت وزن وكرهت نفسي وشكلي وحابة ارجع متل اول بس نفسيتي زفت
أعجبني الفيديو كثير.... وصفات صحيه
يعطيكي العافية حبيبة قلبي انا افضل تكون غراتان الكوسا للغدا وسلطة الكينوا للعشاء عشان اخف الي معي يعمل لايك👍
كنت ناطرى المقطع رحت نايمه وانا ناطرتو عالايوتيوب 😐 وحاطي ع صفحتك عم تفرج عليها تاركه التلفون فتح عالمقاطع ونايمه هلق فقت ..فاتي كل ماباكل بنام وبس اكل بنام😐شوالحل....... الله يخليلك هالقمر يارب
فدوه نظامك اليومي كتير عجبني متابعه من العراق ❤
قناتك رووووعة روووووعة رووووووعة اليوم برك اكتاشفتها و درت اشتراك و ان شااااااء الله نبدا نطبق تمارين معاك . واصلي انت رائعة ماشاء الله
والله الدنيا مهما عضمت فهي حقيرة ومهما طالت فهي قصيرة اتقينا الله في انفسكن يا اخوات الستر جمال المرأة ماعسانا ان نقول لله عز وجل يوم لا ينفع مال ولا بنون اللهم اهدنا وردنا إليك ردا جميلا
حياتي انتي ربنا يسعدك ويحلي ايامك وموفقه بحياتك انتي انسانه روعه ❤️متابعتك من اليمن 🇾🇪
بحبك حياتي ربنا يسعدك ويحلي ايامك وموفقه بحياتك يارب ❤️
شكراء على القلب يعني شفتي تعليقي يارب ينطيج العافيه والصحه وتالق دوم 🤗🤗🤗
بحبك كتييير فاتي ربنا يسعدك ويوفقك بحياتك 💋💋
متابعتك من مصر 💕💕
هلو هلو شكرا لكي على كل هذه الفيديوهات المفيدة اذا امكن تعملينا تمارين رياضية بالكرة الكبيرة اشتريت وحدة من أسبوع وما عرفت كيف أعمل بها رياضة بصراحة انا احب أعمل معاكي التمارين وشكرا كثير
رب لاتدرني فردا وانت خير الوارثين
تبارك الله عليك ،أحبك فيك العديد من الأشياء
Ana min lmaghrib o amazighia mn lmotatabi3at dyalk .saraha wakha makantbe9ch nasaih dyalk mais kantb3ek o dima ndir like .machaalah 3lik raki top .olah iwf9ek yarbi amin .maziiiiiiidan mina najah
ماشاءالله .. روتييينك روقااان .. روووووعه
1:08 اين الصلاة في يومك يامسلمة
صلى الله عليه
يومك جميل وانيق فعلا
اول ماوصلني الاشعار فتحت الفديو