12 أطعمة صحية يجب تناولها في الصباح

على الرغم مما تسمعون ، فإن تناول وجبة الفطور ليس ضروريا للجميع .
في الواقع ،قد يكون إلغاء وجبة الفطور أفضل من تناول أطعمة غير صحية فيها.
ومع ذلك،يمكن أن تمنحكم وجبة فطور مغذية ومتوازنة الطاقة، و تمنعكم من تناول كميات كبيرة من الطعام لبقية النهار .
إليكم بأفضل 12 طعاما يمكنكم تناوله على الفطور في الصباح .

[@user-hp6pu7df2j]

❤البيض❤ اللبن❤ القهوة❤ الشوفان❤ بذور الشيا❤ التوت❤المكسرات❤ الشاي الاخضر❤ مخفوق البروتين❤ الفواكه❤ بذور الكتان❤ الجبنة القريش❤ أفضل الاطعمة في فطور الصباح

[@muhammeddiab3549]

لبن الجموسه او الماعز او الجمل ليس البقري البقري مضر

[@user-vk7dt6og3w]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@AbdiBh]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

[@aminasabir5593]

اللهم صلي و سلم على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم❤❤❤❤

[@user-vd2gk7ik9n]

التلبينة النبوية احسن فطور واكثر صحة للجسم ❤😊

[@muhammeddiab3549]

لبن جموس او ماعز او جمل

[@aminabenali3020]

نحن في المغرب نفطر بالبيض مصلوق او مقلي في زيت الزيتون وكذلك الزيتون والعسل اما القهوة فهي التي تعدل المزاج وتنشط الجسم فيارب اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال

[@user-bo4kr7rw8k]

بصحتكم الله يزيدك احنا الخبز وأتاي وكل نهار ورزقو فرماج زبدة ومربى زيت المهم ماشي كلشي في مرة باش يدوز خبيز وصافي اما القهوة ممنوعة عندنا الضغط طالع نحضروها للضيوف فقط ولله الحمد والشكر الاكل ماشي مشكل لي كاين الله يجعل البركة بحال العلاج ولحوايج الأخرى لي صعيبة . الله يفرجها علينا وعليكم وعلى المسلمين اجمعين غ

[@somisom3682]

Hahahaha

[@enayatodah3245]

@@user-bo4kr7rw8k اللهم امين يارب العالمين

[@minakmimi7234]

اللهم امين ياختي الكريمة مغريبة مرت من هنا أنا أحب خبز الشعير

[@user-bo4kr7rw8k]

@@minakmimi7234 عمليه احسن من لي يتباع خصوصا بطبوط شعير بالكمون حبوب ياسلام هههههه خالتك كتفنن فيه يجي مشبك مسلك خاوي من لوسط

[@user-gl4tq4it2r]

صلو على من ينادي أمتي أمتي اللهم صل على محمد وال محمد

[@lilakhabouza2020]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@MalikaMalika-tt6fn]

عليه افضل الصلاه و ازكى السلام

[@ninarichi1487]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ayan_mus]

اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد

[@mhamedmassagerfromeallah9390]

عيذقصصاءطفال

[@user-rk9vx8gb5d]

البيض /الجبن او الزبادي اليوناني/ القهوة / الشوفان/ بذور الشيا / التوت البري والعليق والاسود المكسرات /الشاي الاخضر / مخفوق البروتين او عصير البروتين/الفاكهة/ بذور الكتان المطحون/الجبن القريش.

[@naimasnoona1797]

شكرا بزااف

[@sabrinasabi2594]

كيف عصير البروتين؟

[@fhfjdjdrkfjrkdf2719]

انا اكل هاد يومين انها صحي🥜☕

[@basmayacoubi2285]

ماهو الجبن القريش؟؟؟

[@weswes529]

شكرا للمساعده

[@lahcen_moujani]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@hanoufalotaibi7902]

اللهم صلي وسلم علي محمد سيد خلق الله اللهم عليه صلي وسلم وبارك عليه 👑

[@Chahrazed-no7vu]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@sfbh2go175]

مطحون بذور الكتان
الجبن القريش
البيض ، اللبن
الشاي الاخضر ، القهوه
التوت،بذور الشيا

[@ahmd7751]

👍👍

[@raafatahmed7025]

لو سمحت كيفية تناول مطحون بذور الكتان

[@manalraoui1130]

@@raafatahmed7025 حطيه على موزة مقطعة

[@breaker9375]

@@raafatahmed7025 ممكن تضيفية إلى الأكل في الفطور أو اي وقت بين الوجبات

[@khawlahshaheen8740]

@@raafatahmed7025 يوضع على السلطة جدا مفيد

[@mouradba1387]

التمر هو افضل غذاء صباحا بدون منازع

[@sarahmjeje8556]

والله كمان خلق اشياء ثانية فماداعي لهلكلام

[@ou__21]

@@sarahmjeje8556 التمر يساوي جميع فواد الفواكه

[@maya-nz7hw]

البيض والحليب

[@user-bo3ov5pb6i]

@@maya-nz7hw هخ

[@1_a0_]

@@ou__21 ميصير سكر صبح

[@user-ge8gy6qq5o]

اللهم صاي وسلم وبارك علي سيدنا محمد يا حبيبي يارسول الله🌺🌺

[@halimab3653]

صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@user-gy1sx9rr3y]

💕
رحم الله والديك يامصلي على النبي✨___♥️)

[@simplegamer8493]

عدد المصليين علي رسول الله ❤️💪

[@user-ec3kh4zb4l]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-ec3kh4zb4l]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-ec3kh4zb4l]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@user-bx8ii2ym3y]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون.

[@Bono-kh3kc]

بذور الشيا= مغذيه بالألياف ومفيده لمرضى السكري لتشعرهم بشبع وتحسن في نسب السكر وضغط الدم 💜

[@worldvision1699]

الكافائين يدمر الاستروجين عند النساء ويؤدي بالتالي لهشاشة العظام وايضا يؤدي لجفاف الجسم فيجب شرب كميات مضاعفة من الماء

[@tasenimbenamar2051]

قل ربي زدنا علما،🤔☕☕☕☕☕

[@manourmanssouri3160]

ولأهم زيت الزيتون لابدة يكون في وجبة الفطور مفيد جداً للجسم

[@user-np4mo8ye2i]

نمط

[@user-np4mo8ye2i]

نمط دخول

[@naima8360]

متافقة معاك، انا بعدا الى ماكانش طبسيل صغير عامر بالزيت البلدية او فيه مغمس فروماج وخبز كامل بالقمح و 7 تمرات وقليل من اللوز مع قهوة حليب بدون سكر .ياسلام (نعيمة من المغرب). طبعا قبل الإفطار اشرب كوب ماء

[@akelarag9445]

المشكلة اننا لا نعرف كيفية استخراج الزيت من الزيتون

[@sinoritajimi756]

​@@akelarag9445كيف لاتعرف استخراجه ،ههه المعصرة هي من تعصر الزيتون فيتحول الى زيت

[@malikaajouani8535]

S il te plaît prépare nous des repas pour diabète merci ce que tu viens de présenté et top bon continuation

[@saidakeffous5178]

جزاك لله عنا كل خير معلومات قيمة. سلام من الجزائر

[@nourelyakin8901]

شكرا على النصائح يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤

[@user-bx8ii2ym3y]

التمر هو أفضل طعام للصباح حسب سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ، من تصبح بسبع تمرات لا يضره سم ولا سحر، وعندما تكون بعدد فردي لا تتحول الى سكريات.

[@user-bm6ov2nh8k]

هذا العلم ذكرة وليس نبيك المطي

[@user-cr1mn6sg8k]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@zouaouiazouz4461]

الله يبارك فيك جمعة مباركة ان شاء الله

[@user-to7oz1kf8i]

اللهم صلي وسلم علي نبيناء محمد

[@safiasamet9180]

شكرا علي النصاءح القيمة و المفيدة وفقكم الله جزاكم الله خيرا والبركة

[@fatib1247]

شكرا جزيل يا دكتور المحترم نورتنا باطلالتك الكريمة وانصاءح القيمة لصحة الانسان

[@user-wb6nr7iu1i]

أنا مع حضرتك جدااا في تنوع وجبات الفطور واختيار دايما الاختيارات الصحية بدلا من الوجبات الغير صحية والتي تؤدي للسمنة والكثير من الأمراض..والتي يمكن تفاديها اذا اختارنا الاختيارات الصحية

[@user-tu6fd2wy3h]

ألف ألف الصلاه والسلام عليك يا حبيبي يا رسول الله وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ألف ألف الصلاه والسلام على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@user-or7hg2ki6p]

'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـم🌼ﷺْ🌼صََلَِّﷺعلّئ🌼
ْمٌحًمٌدَﷺ🌼واَْلٍَّﷺْ 🌼مٌحًمٌدﷺِ🌼'وعجلﷺْ🌼فرجهم 🌼

[@minastar3304]

سيحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل على محمد وعلى أل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد❤❤❤❤

[@ogretmenceyda9330]

سلام عليكم يادكتور العظيم جزاك الله خيرا هل يجوز شرب شاي وبون واكل مكسرات اخذ مريض القلب اي تصلب الشرايين

[@brahimmandour9696]

Merci beaucoup et chapeau bas pour vous car vos conseils d'alimentation sont très intéressants et nécessaires pour la vie quotidienne, continuez votre travail que Dieu vous aide, une question aux responsables de la présentation du programme: Est-il possible de réduire la musique ou mieux encore de la supprimer? On peut par exemple commencer ou terminer le programme avec la musique mais pas pendant toute la présentation.
Merci à vous et a équipe et salutations.

[@MoiKari-fw6fi]

صلى الله علي محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه

[@nacirakhalla9517]

شكرا لك جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة

[@user-vf4ee3eq9k]

جزاك الله خيرا وبارك الله في عمرك وعلمك

[@5aux_56]

الشوفان و العسل و عصير برتقال و المكسرات

[@user-xh1sj5xn4m]

جزاكم الله عنا خير الدارين امين اتمنى منكم إرشادات لآلام النقرص وكل ما يتعلق الارجل والظهر من آلام لا نعرف سببا لها ولا كيف نعالج أنفسنا عن طريق التغذية والرياضة و.... وايضا عندي ابنة انحنى ظهرها بسبب ثقل المحفظة وهي تعاني كن الآلم فهل من نصائح وشكرا جزاكم الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة آمين وصل الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما

[@user-xj8eu2rs8t]

صحيح انا استخدمت الشاي الاخظر كيس طول الذراع خلال نزول الوزن ومقاومة الانسلين قرابة ٨شهور نزل عندي معدل السكر

[@cucinazoubidaerachida6150]

شكران لك على النصايح القيمة💯💚🍀🌿💐

[@logopoba6459]

شكرا على النصائح دى

[@user-vk7dt6og3w]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد

[@anasbennane8714]

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

[@yosral-dulaimi1251]

عاشت ايدك دائما اتريك شوفان واخلي بذورالشيا والكتان على الزلاطة

[@robasingir7115]

قناة جد موفقة ✌✌ يسعد صباحك استاذ

[@user-xr3nm1sj9o]

مشكورين
رافقتكم السلامه

[@Great1973]

كريمه الحليب زي الحليب اللبني الايسلندي حيث فيه بروتين جيد او عالي
يستفاد منه اصحاب الجم .

[@nourhanenourhane2510]

السلام عليكم انا اعمل الصيام المتقطع هل يمكن اخذ ذلك موجبة اولئ

[@halimab3653]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا جزيلا لك

[@amalamal4614]

اينا زيت الزيتون هو ايضا مهم جيدا ليجسم

[@mokhtariareguieg1155]

C'était un plaisir de voir votre vidéo,comme par hasard et au bon moment,c'est très bien fait clair et net bravo🙏Bonne continuation

[@user-kq3he5ys8k]

بارك الله فيك وفي عمرك

[@user-qz2qj4we5m]

اشكرك دكتورنا على النصائح المفيده وجزاك الله كل خير...

[@halaf5523]

بارك الله فيك أخي الكريم فيديو شامل ومهم جدا لانتقاء الافطار الصحي المناسب 👍👍👍🌹🌷🌹🌷🌹🌷☕☕🍊🍋🍎

[@mostafachib6524]

eqa

[@mostafachib6524]

aww.

[@mostafachib6524]

ee

[@user-st8fq7dr1d]

شكرا والف شكر دكتور

[@user-tc1jb6ki7u]

أخي الكريم أختي الكريمة صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وفي الحديث //...بلغوا عني ولو آية...//

[@jdjdjjejejd2361]

الله اجازيكم الشكر الكتير

[@user-hp7pt6dg2u]

شكرا ع كل نصايحك ولك كل حترام صوت تحفيزات ليومية

[@hafida794]

شكرا جزاك الله

[@user-mw7rd8fz8k]

جزاك الله كل خير

[@fatimacharjan6116]

شكران ليك كلماك صحيح

[@maryamaryoo]

شرح جميل وروووعه

[@faouziasaidi6455]

شكرا. ربي يباركلك.

[@bahya412]

شكرااااا فيديو مفيد جداااا

[@anaissirine7525]

شكرا جزيلاً 👍

[@aichamiss9485]

انا ما احب القهوة الا نادرا اشربها ، ادا كنت معزومة اشربها فقط

[@aaliaali9153]

مشروب الصباح علي الريق ليمونه خل تفاح ملح هيمالايا توت ازرق واحمر وجنزبيل وثوم ووضعهم في الخلاط مع بعض تمام كدا ولا لا ارجو الرد

[@yazendjoudyazendjoud6431]

ماهو جين القريش من فضلك او كيف يسمى في الحزائر

[@omo.maramrafih202]

حتى انا لا اعرفه

[@aminaabdi8600]

ممكن تاخذي جبن ابيض

[@raafatahmed7025]

الجبن القريش هو جبن قليل الدسم او خالى من الدسم وقليل الملح
يفيد فى الرجيم ولمن يعانى من زيادة فى الكوليسترول والدهون الثلاثية ومرضى الضغط العالى فهو صحى جدا

[@MoiMoi-jg2oh]

Je pense que c'est le fromage régime

[@user-vj7mo4pw5v]

على مااظن هو الكمارية

[@emanjasim917]

سؤال لو سمحت ؟ جبن القريش هل يصنع من الحليب البقري ام حليب الجاموس ؟ والافضل ان يكون كامل الدسم او منزوع الدسم ؟

[@moamenmalek8651]

لبن جاموسي ومتهيئلي كامل للدسم عشان غذاه يكون اكتر

[@esraa_elgohare]

الاتنين عادي
وبكون منزوع الدسم

[@enayatodah3245]

السلام عليكم انا عندى سرطان الثدى هل من طعام معين للمساعدة على الشفاء شكرا

[@purelife8517]

اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك

[@SHRLOUCKk-zl4kg]

الله يشفيك

[@azahamidi3849]

السلام عليكم ماذا تسمى بذور الشياء في الجزائر

[@user-qe6fo8rs9u]

تابعي الدكتور محمد الفايد قناته فايد شانيل

[@selmaalger]

اختي سمعت العسل والفيتامين سي ربي يشفيك يارب يارب درك وقت البرتقال كثر منو

[@minakmimi7234]

اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد عليه الصلاه والسلام

[@abdelkadermonsif7116]

شكرا

[@omali1655]

ماهو جبن قريش

[@hamidabarkou8312]

بارك لله فيك

[@rhimouben4255]

سبحان الله ! انا من المغرب، فكل هذه الاشياء آكلها في وجبة الفطور. مرة البيض المسلوق او المقلي في زيت الزيتون مع الجبن الابيض مرف وقا بالقهوة السوداء او الشاي الاخضر. ومرة اخرى الشوفان بالحليب مخلوط بالفواكه الجافة والزبيب والتمر والموز . ومرة كاس من الحليب فيه ملعقتان من مطحون الكتان . ومرة اخرى الزبادي من غير سكر مع قطع من الفواكه المتعددة: تفاح فراولة موز كيوي..
الله يديمها نعمة وصحة

[@HibaArdah]

وزني الآن ٣٦ وعمري ٣٨ وطولي ١٢٠ أريدوا أن أضعف كمان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-xk1xg8wv3q]

الموسيقى مزعجة

[@jamalatesaleh6195]

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك على النصايح القيمة

[@aidahallab6905]

شكراً مهمّ ومفيد

[@Bono-kh3kc]

بذور الكتان =أن تكون مطحونه لأن الحبه الكامله لاتمتص في القناه الهضميه و تحسن حساسية الإنسولين 💕

[@Bono-kh3kc]

تناول الفاكهة جانب البيض او جبن أو البن اليوناني=. للحصول على وكبة فطور متوازنه ✨😊

[@user-ei4iz8xs7q]

شكرا لكم.على التقديم .........اطعمة مقبولة ومفيدة فعلا .........................ودمتم بخير.....

[@user-ej2fz5tw5h]

ممكن جميع الأطعمة الصحيه في جميع الاوقات

[@amadoumbaye7278]

La rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr trans en Provence pour le moment je suis de retour rapide rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr transférés à la maison de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr Vente de en tr tr tr tr tr trans en tr tr tr transféré Ventes de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr des la semaine prochaine pour répondre à ce jour je suis de retour rapide rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr rue rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rr4rrtrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr4rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrtrrrrrrrrrrrrrr de la rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rtrrt rue de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrr à ruerrtrrrrrrrtrrrr de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr tué par rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt

[@AnfelEl-uv3gf]

بيض جبن زبادي زيت زيتون شوفان ؟
شاي مكسرات

[@hananemanser21]

Lah hafdik lah 3tik shihtik lah twal 3amrik

[@sohaalameer7828]

ما هى بذور الشيا

[@AliAli-jl7sv]

اكو يم العطار

[@News_dz_0]

البيض مقلي ام مسلوق ؟؟؟

[@azizhamidi317]

بارك الله فيكم

[@nanolede2554]

شكرا أتمنى ان ان تكون في التكتوك

[@louiza1888]

Les OEUFS doivent être beldi ...

[@watsadsahg6711]

شكران ليك جزاك الله خير اخي الكريم فطر صحي

[@user-ns6pu8et8f]

نسيت زيت الزيتوون

[@user-yq5ni1su9f]

شكرا اخي

[@rashaalmusawy1238]

شكرآ لكم

[@nacerabenyamina7277]

ماهو اللبن اليوناني

[@ahlemtaib8343]

والموز كيفاش حكايتو

[@lamiaayachiamor1733]

merci c'est très intéressant de le savoir.

[@merandam4576]

ايش التوت
هل له اسم تاني

[@radouanebrahmi8325]

شنو هواللبن اليوناني ?

[@wedadali7540]

شكرا موفق يارب