انت اغلى انسانه عرفتها وكونتي السبب في تغير حياتي من وزن 95الى وزن60عملت تقريبا تمارينك كامله مع اكل صحي وانا احس نفسي انسانه جديده ربي يحفظك ويهنيك ويجازيك كل خير ياااارب ممتبعتك الوفيه ام ريتال😊🥰
روووعة نحبببك بزااف بفضلك غيرت طريقة اكلي وصرت امارس الرياضة نزلت من 64 الى 58 وانا طولي 155 والهدف 55كغ ان شاء الله يتحقق انا اواصل التحدي معاك وانتي تحفزيني كثيييرا.تحية كبييرة من الجزائر
انتي أُم عظيمة وانسانه راقيه ومؤثره بشكرك لانني صرت انسانه رياضيه واكلي صحي وقريب جداً اوصل للوزن المثالي من عرفت حسابك من قبل سنه وانا ماوقفت ابدا ولو انشغل بس اشوفك بقوم اسوي اي تمرين لو ١٠ دقايق يعود الفضل لله ثم لك ،شكراً لك بحجم السماء 🙏❤️❤️
مابتتخيلي اديش بحس بالامل والطاقة الايجابية وقت بشوف فيديوهاتك.وكل مرة بشوفك فيها بتشجع اني التزم بالرياضة والاكل الصحي.وعلى فكرة وين م كنت على مواقع التواصل واي حدا عم يسأل عن دايت بحطلو رابط قناتك وخصوصا النساء يلي متزوجات وبيتحججوا بالخلفة والاولاد ...وبقلن هيدي فاتي قدامكن .ماعندكن ولا اي حجة 🤭
بحب اوي فيديوهاتك ياريت كل يوم فيديو من دا بيكون حلو اوي وبيدي طاقه ايجابيه و بحب فيديوهاتك كلها كمان وبحبك جداااا ربنا يحميكي ويحمي بنتك ويكرمك يااارب ويسعدك زي ما بتسعدينا بوجودك ف حياتنا
حبيبتي فاتي حاليا اني اعمل تمارين التنفس للبطن لمدة ١٠ دقائق وبعدين اعمل تمارين مقاومه وكارديو شامله لكل الجسم من تمارينك لمدة ٢٠ دقيقه.. يعني يصير مدة الرياضه ٣٠ دقيقه .. بالاضافه الى شغل البيت والاطفال .. بيكفي هيك لو ازيد وقت الرياضه
ربي يقويك احلى روتين مع الاطفال كلنا هيك تعبانين معاهم ودايما نحاول نقدم كلشي صحي لهم ولنا ..نتمنى دائما تشاركينا بروتينك اليومي كل فترة حتى الكل تستفاد..ربي يقويك
فاتي انا من الجزائر اجيت بس بش نقولك نحبك نمزت عليك ويعطيك الصحة على كل الي ديري فيه، ومن فضلك كثريلنا شوي فيديوات الاكل، انت احسن شي فاليوتوب ربي يجازيك باولادك يا رب
حبيبتي فاتي فيني اعمل بعد تمارين المقوامة يلي نزلته جديد نط الحبل مدة ٢٠دقيقة ممكن وكمان اليوم الثاني اعمل هيث كارديو مع نط الحبل بنات عملو لايك لحتى تشوفو فاتي
ربي يحفظك و يحفظ بنتك حلوة 😘😘😘😘😘 ❤❤❤❤❤ نحبك فاتي انتي انيقة و متواضعة و عفوية و جميلة و بسيطة ❤ اكلك بنين نسقسيك وش عملتي مع اللحم دقيق جاوبيني ، بالصحة و الراحة
بجد كونتى وحشانى كتير وربنا يبارك فيها ويحميها يارب عقبال متشوفيها عروسه ❤️❤️❤️وبشكرك كتير حبيبتى فاتي على التمارين واليوجا بصراحه فرق كتير في مرونه جسمى انا بحمد ربنا على وجودك فحياتي لأن بفضل الله ثم انتى جسمى ونفسيتى وحياتى كلها عموما اختلفت كتير ربنا يسعدك ويجازيكى خير ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
ما شاء الله تبارك الله أم جميلة وصحية وبنوتتها كتكوتة مثلها، ربي يحفظها لك ويبارك لك فيها، استفدنا من حسابك كثير وشجعتينا على الرياضة والأكل الصحي، وانت بمثابة الأخت لنا، لأننا مسلمات، لو تعملي مجموعة خاصة بالنساء دون الرجال في أي برنامج تحبيه ونتابعك فيه، لأنه ربنا أمرنا بالستر والحشمة ( ...وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ...) سورة النور٣١ حقيقي أنا وماما كل ما نشوفك ونعمل رياضة بندعي لك ربي يهديها للحجاب ويرضى عنها♡
هلا والله بالطله الجميله نورتو اليوتيوب حبيبتي فاتي سؤال انا مستمره على الفيديو نسف الكرش الي لابسه فيه ثوب اخضر يعني هذا كمان يشد البطن ولا لا بحبك من كل قلبي
فاتي حابه ابدا معاكم عندي كرش وافخاد بس ابدا تمارين البطن والافخاد مع بعض ولا كل واحد يوم ياريت تردي لاني متحمسه ابدا وهل اسوي قبلهم كارديو ولا مايحتاج
حبوباتي هذا هو رابط انستغرامي 👇🏽للايفات للاجابة عن الاسئلة الجد جد خاصة و بدون خطوط حمراء
instagram.com/fatifitchannel?igshid=1b5nwt5py31qb
يعطيكي العافي انا بدي بلش رياضة وريجيم ونفسي اخس ١٧ كيلو من وين أبدأ
اروج رد هل ركض ينزل رحم
اكثر انسانه شجعتني للدايت والرياضه قسم بالله تجنن تحمس حتى روتيناتها تحمس مره
m.ruclips.net/channel/UCy0Rc5nFHBklJVSNaCZY1EA
صصاددقه انا توني اعرفها وحبيتهاا مرررااا مرررراااا 🤍🤍
السلام عليكم بنات انا في هالايام العب رياضة لنحت الخصر ممكن اعرف في اي وقت اكل وجبة الطعام قبل التمارين ام بعد التمارين
=D {..هہہہہہہـ( =)) )ـہہہہہہہٱٱٱي..} (y) =D
انت اغلى انسانه عرفتها وكونتي السبب في تغير حياتي من وزن 95الى وزن60عملت تقريبا تمارينك كامله مع اكل صحي وانا احس نفسي انسانه جديده ربي يحفظك ويهنيك ويجازيك كل خير ياااارب ممتبعتك الوفيه ام ريتال😊🥰
قلي ليا أختي اشنو كنتي كديري حتى نقصتي
روووعة نحبببك بزااف بفضلك غيرت طريقة اكلي وصرت امارس الرياضة نزلت من 64 الى 58 وانا طولي 155 والهدف 55كغ ان شاء الله يتحقق انا اواصل التحدي معاك وانتي تحفزيني كثيييرا.تحية كبييرة من الجزائر
اول انسانة اتابعها فعلا واعمل التمرينات كلها بدون ملل اشكر اليوتيوب لان اقترح علينا هذه القناة متابعتك من لبنان
قسما بلله اكثر انسانه بتقنع وبتدخل القلب كل الاحترام انافلسطينيه وتشجعت كثير معك من زمان الله يوفقك
انتي أُم عظيمة وانسانه راقيه ومؤثره بشكرك لانني صرت انسانه رياضيه واكلي صحي وقريب جداً اوصل للوزن المثالي من عرفت حسابك من قبل سنه وانا ماوقفت ابدا ولو انشغل بس اشوفك بقوم اسوي اي تمرين لو ١٠ دقايق يعود الفضل لله ثم لك ،شكراً لك بحجم السماء 🙏❤️❤️
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
مابتتخيلي اديش بحس بالامل والطاقة الايجابية وقت بشوف فيديوهاتك.وكل مرة بشوفك فيها بتشجع اني التزم بالرياضة والاكل الصحي.وعلى فكرة وين م كنت على مواقع التواصل واي حدا عم يسأل عن دايت بحطلو رابط قناتك وخصوصا النساء يلي متزوجات وبيتحججوا بالخلفة والاولاد ...وبقلن هيدي فاتي قدامكن .ماعندكن ولا اي حجة 🤭
♥️♥️♥️♥️
فجأة أول ما شفت فاتى وليا حسيت إنها وحشانى ...مشاء الله عليها ليا ربنا يحفظها ...دائما وابدا شكرا على مجهودك🤎🤎🤎
نوريني بقناتي للقران الكريم باشتراك ولايك
تبارك الله تجنن بنتك اللهم ارزقني وكل محرومه من الذرية بالذرية الصالحة
ابحثي عن جذور المكا للانجاب
نوريني ياغالية بقناتي للقران الكريم باشتراك ولايك
m.ruclips.net/channel/UCy0Rc5nFHBklJVSNaCZY1EA
كين طفل لتبني
🙏🌺🤲🏼السلام عليكم دخلو عندي, الله افرجها عليكم
مدربة وام ناجحة في بيتها وعيالها ماشاء الله عليك 👏🏼👏🏼
يا رب ترزق كل محروم بالدرية الصالحة.. حلوة بنتك فاتي الله يحفظلك هالعيلة الجميلة 💓💓💙💙💜💜
بحب اوي فيديوهاتك ياريت كل يوم فيديو من دا بيكون حلو اوي وبيدي طاقه ايجابيه و بحب فيديوهاتك كلها كمان وبحبك جداااا ربنا يحميكي ويحمي بنتك ويكرمك يااارب ويسعدك زي ما بتسعدينا بوجودك ف حياتنا
حبيبتي فاتي حاليا اني اعمل تمارين التنفس للبطن لمدة ١٠ دقائق وبعدين اعمل تمارين مقاومه وكارديو شامله لكل الجسم من تمارينك لمدة ٢٠ دقيقه.. يعني يصير مدة الرياضه ٣٠ دقيقه .. بالاضافه الى شغل البيت والاطفال .. بيكفي هيك لو ازيد وقت الرياضه
ربي يقويك احلى روتين مع الاطفال كلنا هيك تعبانين معاهم ودايما نحاول نقدم كلشي صحي لهم ولنا ..نتمنى دائما تشاركينا بروتينك اليومي كل فترة حتى الكل تستفاد..ربي يقويك
كلش استفاديت من هذا الفديو الصحي والممتع شكرا الج فاتي ربي يحفظك انتي والعائله 🥰🥰
انتي فعلاً طاقه ايجابيه وانسانه تنحبين ربي يخليي لك مااعطاك ويعطيك العافيه ع الوصفات بطبقها بأذن الله 💕
بتجنني حقيقي نفسي اعيش نفس ستايل حياتك...انسانه ايجابيه ونشيطه ماشاء الله ....الله يحفظك ويحفظ عيلتك يارب....بتابعك من السودان بحبك كتير♡♡♡
انا مثلك فاتي بحب لبس الرياضة بحسسني شعور باستعداد كل شيء اقدر اعمل فيه ماشاء الله الله يحفظكم
أنا متابعتك من سنة و كثير استفدت من تمارينك اليومية و تغير جسمي تماما وزني أصبح عادي جدا أشكرك جزيل الشكر👍👍
يعطيكككي الف عافية فاتي كنت بستنى هذا الفيديو كل شوي قول راح اكتب لها بالكومنت تصور لنا روتين شكرااا الله يحفظلك الاميرة ليا 🥺😋💗💗💗
منورة فاتي انتي اكثر انسانة احب رياضتها وانتي ما شاءالله انسانه كله نشاط وحيوية ربي يوفقك
حبيت كل شي وشجعتيني اني ارجع اهتم بحالي وصحتي واجواء مريحه ماشاءالله 😘👍🏻استمري
اختك من السعودية🇸🇦
احب فديوهات خاصه اليوميه وكيف تاكلي وبالعافيه رمضان مبارك علينا وعليكم
فاتي انا من الجزائر اجيت بس بش نقولك نحبك نمزت عليك ويعطيك الصحة على كل الي ديري فيه، ومن فضلك كثريلنا شوي فيديوات الاكل، انت احسن شي فاليوتوب ربي يجازيك باولادك يا رب
حبيبتي فاتي فيني اعمل بعد تمارين المقوامة يلي نزلته جديد نط الحبل مدة ٢٠دقيقة ممكن وكمان اليوم الثاني اعمل هيث كارديو مع نط الحبل بنات عملو لايك لحتى تشوفو فاتي
m.ruclips.net/channel/UCy0Rc5nFHBklJVSNaCZY1EA
🙏🙏
@@ouissamamr147 ppp
يوم الهيت من المفروض وحده ما تتمرني معه أي شيء لأنه مرهق للعضلات
يوم الهيت من المفروض وحده ما تتمرني معه أي شيء لأنه مرهق للعضلات
أحلى مدربة ومشجعة كمان دخيل قلبك ياروحي ربي يسعدك ويحميلك ولادك ويحفظكم جميع انا ستفدت كتير من تمارينك ومتابعة الحمدلله 👍🏻😘😘
الله يحفضها يارب عسولة البنوتة ويومك عطاني نشاط وحافز لرياضة حتى انا مستمتعة بالحجر ❤❤❤❤❤❤
حقا انسانة في القمة وتعمل من قلبها ان شخصيا استفدة منها كثيرا وهناك نتائج رائعة شكرا
غزالة فاتي الله يحفظك ويخليلك ليا ❤️
حبيبة عندي إشارة بسيطة ردي بالك متستعمليش نفس الملعقة مع بنتك
احلى يوم مع البيبي ❤ الله يحفظها
خليلي ليا وحركاتاااا 😍😍 بنتي متلها عمرها 10 شهور كمان هيك حركاتها وقت بدي اعمل رياضه 😍😍
الله يحميها يارب 💜💜💜
ربي يحميلك عائلتك الحلوة وصوريلنا كتير من هالفيديوهات انا بحب روتينك اليومي
الله يبارك تشبهلك 🥺 الله يحفظها و يصلح فاها
وياريت انت تزورينا كمان ونحنا حبيناكي لانو عاملة نظام للبيت وللرياضة وقراءة القرآن انت اكثر من رائعة
الله يحميلك ياها يارب بتجنن ليا ماشاء الله لاقوة الا بلله بعمر ابني 🤩🤩🤩ونفس الحركات ربي يحفظهم انا متابعتك الي شهر وانتي يلي شجعتيني انو نزل وزني بعد الولادة يااارب ...يجزيك الخير
لطافة الاطفال وبراءتهم احلى شي بالدنيا اللة يحميها
ما شاء الله عليك ... بحمى الرحمن أنت و عائلتك الجميلة من حولك و يعطيكي الصحة و الهمة الطيبة و العافية يا رب
إنت مو شاطرة بس بالرياضة كمان طلعت شاطرة بالطبخ إنت ست بيت ناجمة ماشاء الله عليك و على الأميرة ليا😚😚😚👍👍👍
0:38
قلبي الصغير لا يتحمل 💘
اللهم بارك 💖،
الفلوق كان هادئ و جميل 💓
كيوت الطفلة قولوا ماشاء الله الله يحفظه لك سو كيوت ♥️💕💞
ماشاء الله تبارك الرحمن
ماشاء الله ربنا يحفظها
نوريني بقناتي للقران الكريم باشتراك ولايك
ماشالله انت دائما نشيطة واكلاتك جدا تعجبني لانها صحية ولذيذة وعندك روتين جدا جميل نحن دايما نتابعك
حبيبتي ليا بنتي كمان هيك عمرها سنه و٤ اشهر بس لما تنام بلعب تماريني وهلا كملت تمرين الحمد لله فاتي بشكرك كتير سويتي تغيير كبيير لحياتنه 😘😘
شنوهييا نتيج ليحصلتي عليه
شنوهييا نتيج ليحصلتي عليه
فاتي ديريلنا فديوات على الوصفات الصحية لي معايا يدير لايك ❤️❤️
نوريني بقناتي للقران الكريم باشتراك ولايك
بالله عليكى ياحبيبتى اشتركى بقناتى نفسى احقق الشروط
ممكن تعملى تمارين للانفصال العضلى في البطن مع القيصرية
استودعكم الله احلى ام وبنتها 😘
بحب النوع ده من الفيديوهات ي ريت تعميليه علطول 💜
أول تعليق واول مشاهدة و ابدعتي الصراحة👍👌
ربي يحفظك و يحفظ بنتك حلوة 😘😘😘😘😘 ❤❤❤❤❤ نحبك فاتي انتي انيقة و متواضعة و عفوية و جميلة و بسيطة ❤ اكلك بنين نسقسيك وش عملتي مع اللحم دقيق جاوبيني ، بالصحة و الراحة
مقاطع روتينكم تجنن ياليت تكثري منهم 😍😍😍😍
😍😍😍😍😍
انا كنت مشغولة وجيت اتفرج على الفيديو باحبك كتييييير فاتي 💚💚😘
بارك الله فيك حبيبتي على أي شيء تديريه😘
منورة اخت فاتي لاتطولي علينا فيديوهاتك
ربي يحفظها ، ممكن تمارين للناس الى عندهم انزلاق غظروفي انا نحتاج تمارين برفقة الدايت ❤
شكون حاس فاتي نحفانة؟؟
بجد جميله بنوتك ربنا يخليها لك أرزق بنتى بالذرية الصالحة يارب
ليييا صايرررة ملح الفيديوهات 😻😻♥️♥️♥️♥️ ي حبيبت قللبي ربي يحفظها
متابعتككك من السعوديه وكثير تعجبني تمارينكك وحلووووه ونظامككك مرره زين واحبك مره😍❤.
هههه حتى انا كي نشوي حاجة فالفرن دايما تحترقلي شكون كيفنا ؟؟؟
ربي يحفظها ويطول عمرها ويجعلها من الذرية الصالحة
طرت من الفرحه لمن شفت الفيديو😍😍
السلام عليكم
الحجاب فريضة يااخيتي ...بادري واسالي العلماء عن حكم الحجاب حتى يرضى الله عنكم.
ربي يحفظها وتشوفيها في اعلى المراتب واشوف بطني بظهري هههههه
m.ruclips.net/channel/UCy0Rc5nFHBklJVSNaCZY1EA
وضعك مع ليا وقت التمرين نفس وضعي مع ابني 😂😂😂😂😂 😍😍😍يجنن الفيديو خصوصاً الوجبات اعطيتيني خيارات ثانيه ممكن اسويها في اكلي ..اشكرك من قلبي 😚😚
مبدعة تعملنا حلقة عن روتينك يومي لبشرة وعناية والأغذية مناسبة لغدة درقية والأعشاب بالتوفيق
يعمرري منورة •اللّـہ̣̥ يخليج ويخلي ليا فدييتكم انتو خليتو حياتي تتغير تمامآ 🥺🥺
ممكن تعملي فيديو تشمل حركتين مقاومة لكل جزء من الجسم لشدالترهلات لأن الفيديوهات الكثير تتوهني وأرجع أتكاسل بعدفترة بعدإذنك
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يحفظ ابنتك، ويرزقني ويجبر قلبي بالاطفال الي يملؤون حياتي ، ويرزق كل محروم
متابعتك من زمااان
ممكن متسجليش الصوت يافاتي بنحب نسمع صوتك في الفيديو بنندمج معاكي اكتر ونركز اكتر
انا بحبك جدااا وبستفيد منك اوووي
ماشاءالله عليكِ احبك واحب كل شي تقوليه وتعمليه 😍😘😘الله يحفظلك بنوتك العسل
احلي فاتي ف الدنيا واحلي روتين بموت فيكي🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تبارك الله على الكتكوتة ضحكاتني فاش خدات ليك الكوكيز 😍دراري صغار كيحمقو فهاد العمر ربي اخليها لك 😘🥰
😍😘
انا جديدة على القناة وحبيتك كتير لما شفت الفيديوهات الله يحميكي انتي وبنوتك كتير حلوة ماشاءالله💟
أنا والله يا أم ليا لوكان مانحرقش الأكل ماناكلوشوشكراً جزيلاً علىالفيديوهات الرائعة اللي إستفدنا منها جداً
الحمد لله ماشي غير لوحدي هههههههه
يسعد قلبكم محلاكم انتي وبنوووتك الله يحميكم جد انتي رائعه بكل معنى الكلمة
تعمليلنا فيديو تعرفي فيه عن نفسك
تجننن قناتك اسم الله ام كيوت و رياضيه وشايلة بيتك الله يسعدك و روتينك جدا جميل ما شاء الله 💙💙💙😔
حبيت فيديو تمارين المقاومه لانه خلص بنلعبو كامل بنكون خلصَنا رياضتنا... بس خبريني كم يوم مقاومه وكم كارديو ووكم الوقت
يا احلى ام بالدنيا 🤍🤍🤍🤍
انا اتبع نظام الكيتو من سنه نظام ممتاز و مريح 👍🏻👍🏻
ربي يخليلك البنوتة و يخليك لينا فاتي كثير بحبك شكراااا على دعمك
7:27 النهارده عملت سجق ومكرونه والحمدلله السجق اتحرق 🙂😹
كيووت ياروحيي ماشاء الله عليها 🥺❤❤❤❤❤
احبج هوايه يعمري وتمارينج كلش فادني💕اشكرج💝💞
لله يحرسهه ويحميج ياحبيبتي فدوه سؤال وريد تردي على اخر تمرين نزلتي يصير للنفصال لعضلي🌹🌹
بجد كونتى وحشانى كتير وربنا يبارك فيها ويحميها يارب عقبال متشوفيها عروسه ❤️❤️❤️وبشكرك كتير حبيبتى فاتي على التمارين واليوجا بصراحه فرق كتير في مرونه جسمى انا بحمد ربنا على وجودك فحياتي لأن بفضل الله ثم انتى جسمى ونفسيتى وحياتى كلها عموما اختلفت كتير ربنا يسعدك ويجازيكى خير ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
ماشالله ربي يخليلك بنوتك من أكثر الشخصيات الي معجبه بيها فايت العشق بس ياريت تعملينا تمرينات للتطويل القامه بليزززززز
اليوغا 👌
فعلا قناة مفيدة ❤️
وبسيطة ومرتبه ❤️❤️❤️❤️
شكككككرا جزيلا
الكتكوتة كثير بتشبهك راح تطلع رشيقة ورياضية اكيد الله يخليها لك
ما شاء الله تبارك الله أم جميلة وصحية وبنوتتها كتكوتة مثلها، ربي يحفظها لك ويبارك لك فيها، استفدنا من حسابك كثير وشجعتينا على الرياضة والأكل الصحي، وانت بمثابة الأخت لنا، لأننا مسلمات، لو تعملي مجموعة خاصة بالنساء دون الرجال في أي برنامج تحبيه ونتابعك فيه، لأنه ربنا أمرنا بالستر والحشمة ( ...وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ...) سورة النور٣١
حقيقي أنا وماما كل ما نشوفك ونعمل رياضة بندعي لك ربي يهديها للحجاب ويرضى عنها♡
يعمري ربي يحفظكم ويسعدكم اجننو يااحلى فاتي وليا فديتكم 😻😘❤️
بسم الله ماشاء الله ربنا يخليلك بنوتك الجميلة ومزيد من النجاح بس ممكن سؤال ايه رايك فى قهوة+ زيت mct الصبح
انت تستحقي ملايين المشتركين واكثر من ذللك 😍😍👍وملايين الايكات انت رائعة
هلا والله بالطله الجميله نورتو اليوتيوب حبيبتي فاتي سؤال انا مستمره على الفيديو نسف الكرش الي لابسه فيه ثوب اخضر يعني هذا كمان يشد البطن ولا لا بحبك من كل قلبي
ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظ الحلوين🥰🥰
حقيقي انتي انسانه جميله وانا بعيد مشاهدة فيديوهاتك عشان تشجعني احافظ علي جسمي مع الحمل❤
فاتي حابه ابدا معاكم عندي كرش وافخاد بس ابدا تمارين البطن والافخاد مع بعض ولا كل واحد يوم ياريت تردي لاني متحمسه ابدا وهل اسوي قبلهم كارديو ولا مايحتاج
زيديني كمان عندي افخاد وحابة نقصهوم
نفس المشكلة ياريت ترد علينا
ممكن تردي علي حبيبتي فديو التمارين الشامله فيني العبها وانا عندي انفصال عضلي
ربي يحفظكم جميعا بحق محمد وال محمد ربي يحفظ بنتج من كل شر وحسد وعين
الله يبارك.فيكي وفي اولادك ويحفضهملك بحبك.كثييييرا فاتي
يلا يا احلى كوتش بغيت نسولك إلا كان ممكن كيف نحسب بروتين اللحوم هل قبل الطهي او بعد