الف شكرا ليك على الفيديو راني معاك فالتحدي ولكن راني نتبع ريجيم مع الصباح ندير رياضة تاعك ومن بعد نفطر قهوة بفرماج ريجبم وبسكويت بدون ملح ونتغدا سوب وبروتين وكل يوم كفاش مع خظر مفورة يعني ماشي نيئة وفليل على تمنية ناكل تفاح وزبادي بالقرفة وللامانة تحدي تاعك نديرو صباح وندير على العصر وندير قبل مانرقد هل هذا النظام صحيح للانو حابة نخسر وزن وكرش تعقدت من تعليقات الاهل السلبية عليا خصوصا انو عرسي في ديسمبر القادم ادا كتب ربي من فضلك ممكن تجاوبيني وعندي مشكلة في شد عضلة العجان تجيني صعبة مزال ما اتقنتهاش بلخف تترخا
حبيبتي ربي يعطيك ماتتمني انا متابعاك من مدة طويلة و الحمد لله نقصت وزني حتى 15 كيلو و كل حد يشوفني ينبهر و كلهم خليتهم يشاركو بالقناة 😘😘😘اتمنالك التوفيق فكل المجالات و ربي يحفظلك سفيان و ليا ان شالله ياارب 🤲
@@mouhmedmouh2172 نقصت من الخبز و اكلي نصف الي كنت ناكل و الحلويات كدالك و اتابع فاتيفيت يعني بعمل كارديو تحدي المشي 15 د و مرات نزيد معاه تمرين مقاومة و اعمل 4 مرات فالاسبوع مش كل يوم و ديتوكس يومي و تيزانة ليمون و زنجبيل
حررررراااام عليككككمم المشتركين اكثر من مليون واللايك على الفيديو حوالي ٤ الاف بس ليييششش ؟؟؟!! حركوا يدينكم شوي وحطوا لايك فاتي تستاهل والمفروض احنا نكون كريمين
حبيبتي انا اول مرة اشوفك وعجبتني فيديوهاتك جدا ونفسي اخس لان وزني كبير خالص وتعبانه نفسيا جدا بس عندي غضروف وكسر في فقرات الحوض ارجوكي نزلي فيديوهات تنفع مع مرضي الغضروف والديسك
حابه اشكرك كتير لانه حياتي اتغيرت من اول ما شفتك قبل سنتين كان وزني ٦٦ كيلو واني عمري ٢٢ سنه عندي ثلاثه اطفال اتبعت تعليماتك واستفدت ولان وزني ٥٥ محافظه على هذا الوزن الله يخليك ويحمي لك ولادك
أختي الكريمة أنا اتمرن معاك من مدة والله العظيم ادعو لك بإخلاص انو الله يباركلك في أولادك وعمرك ويرزقك ماتتمنيه في هذه الدنيا لاني استفيد بكثرة منك . الله يعطيك خير الدنيا والآخرة . احبك في الله. واحب التزامك وحسن خلقك
انتى سكر اوى ❤ متابعاكى من مصر .. بيعجبنى هدوئك وشخصيه العاقله . وانك يمكن الرياضيه الوحيده اللى بشوفها بتحافظ على جسمها ميكونش مكشوف ولا ف وضع مش كويس . بحترمك جدا 👌 .. بعيدا عن انك كيوت جدا وتتحبى ❤❤
@@malak3229 ربي يحفظك وتنجحي وتتخرجي وتساعدي اهلك وتعملي كل شيء حبيبتي من ناحية اكلك فهو صحي غاليتي العبي رياضة معانا واتحمسي هذا اول تعليق لي في قنات اختنا المدربة وكان الك انت بكل فخر غاليتي ربي يوفقك
حابه اعمل نظام الكيتو يا ريت تعملي فيديو عنه وإيش نوكل ونشرب خلال اليوم بهذا النظام وبأي وقت يا ريت عزيزتي مشكورة. والحمد لله على سلامتك ومباركة المولودة
حلو فيكي انك انسانه واقعيه لانو الإنسان بمر بظروف بتخليك ما تلتزمي برياضه والاكل الصحي مثل النفسيه أو مرض أو ولادة أو دراسه بغض النظر بس لازم نرجع بعدها واشكرك على صراحتك بكل شي
حياتي اني عملت نظام الصيام المتقطع اول يوم العيد لان في رمضان خبصت بلاكل كثير والله اسبوع واحد خسرت 4 كيلو والله العظيم جان وزني 60صار 56 واني اصغر متابعه الج عمري 15 سنه
والله انت الانسانة الوحيدة الي خليتيني احب الرياضه واحسها مو معقدة وفعلا الشكل السريع الي كنت اخذه على جسمي من الرياضه يخليني استمر وتجاوبك معنا بالفيديو يخليني احس كأنك بتدربيني لوحدي ربي يسعدك ويسعد اسرتك
كلامك مريح جدا والله انا فحال نفسية ربي بوحدو عالم بيها أنا عندي مشكله الغدة الدرقية وزاد وزني مرة واحدة وما بتحمل شكلي ولكن انا غنتبع نصائحك وانشاء الله خير جازاك الله خير ربي يحفضك انتي وعائتك
هدرتك طلعتلي المورال و عطاتني اينارجي كبيرة وصححتيلي بزاف أفكار كنت حاسبتهم صح ربي يحفظك اول مرة نشوفك و راني اشتركت معاك أختي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحياتي ليك من الجزائر.
والله بحبك قوي لأنك صادقه وقلبك طيب وبنتك بتجنن ولانك كنت سبب في نزول وزني انا كنت ٧٧ وصلت ٦٢ بس حبيبتي انا فى كرش كبيره وجسمي جميل انا بطلت رياضه وصحتي ما تصحش لرياضه قوليلي اعمل ايه في الكرش
ممكن فيديو توضحين بيه رياضه لازم نلعبها كل يوم او جدول رياضي لليوم او الاسبوع ؟ لان اني حاليا من اريد العب رياضه مااعرف من وين ابدي او شلعب من رياضه ياريت تفهمينه وشكرا لكل مجهودك الرائع ❤️❤️❤️.
يأختي ربي يوفقك جاوبيني أنا درت عملية قيصرية ودارولي خطأ طبي قاسولي المثانة يعني مريت بمرحلة شفت الموت وضوك عندي عام وكرشي خارجة بزاف بزاف وأنا وحدة ماعندها وزن زائد ضعيفة كيف أتخلص من الكرش أرجوكي جاوبيني 😘🇩🇿🇮🇹
شكرا جزيلا على نصائح هامة....من اول ماشفت فيديو حبيتك وشاركت معك.....انا حابة اتخلص من بطني من غير مااخسر وزن ارجوكي ساعدين وشو هي تمارين رياضية ليتساعدني.....وشكرا جزيلا مقدما
جزاك الله خير كلامك جداً مفيد ويعطي طاقة وحماس .. مابتعرفي اد ايش فيه بنات تجهل الامور هاي وماعنده من ينصحها انتي فعلاً اخت وصديقة ربنا يوفقك ويسعدك 💋💋💋
ماشاءالله تبارك الله ، الهي يرضى عليك حقيقي انتي طبطبه والله ، متابعتك من كم سنة استفدت منك كثير نفسياً وجسدياً وثقافياً... فعلاً انتي ملهمه الهي يسعدك ويرضا عليك
شكرا شكرا حبوبتي انا حفظت فديوهاتك راني ننقص بطريقة بسبطة ورائعة زادك الله علما ونعيما وربي يخليك لينا ولكل اهلك خاصة بنتك ميرسي جدا حبوبتي تحية من الجزائر
أنا مشتركة جديدة من مصر بحيكى ع قناتك الهايلة المفيدة جدآ جزاك الله خيرآ على كل الفوائد المهمة والرائعة وطريقة التمارين الرياضية اللى اى شخص ممكن يعملها ونصائحك المفيدة أشكرك أنتى فعلا إنسانة قمة ف الاحترام😍😘
السلام عليكم، مبروك عليك تتربى البنوتة في عزكم و في طاعة الله يا رب. شكرا لك حفزتيني انني اتخلص من "كرشيييييييي" ههههه ان شاء الله نداوم عليها و نرجعلك بالخبر بإذن الله
يعطيك العافيه وشكرا على كل ماتقدميه من نصائح اني عندي كرش من بعد الولاده صارلي اربع اشهر من ولدت اريد منك رياضه للتخلص من الكرش لاصحاب الانزلاق الغضروفي لاني لا استطيع ان امارس اي رياضة خوفا من الالم
حبيبة توحشناك وانا متبعاتك من اليوم الاول من الريجيم عندي 8 شهور ريجيم وتحديات وخصرت 28 كيلو والحمدو لله كنت 99 كيلو وهلا صرت 71 كيلو ومزالني مصتمرة وكملي حطيلنا تحديات ونصائح لأن نصائحك مثل الذهب مشاء الله ربي يحميك انت وولادك امين يارب متتبعة من الجزائر ❤❤
أنا أيضا قبل شهرين واسبوع ولدت وأيضا كنت رياضية وجسمي رياضي و ولدت قيصري ومتعوني من الرياضة لحتى اطلع الأربعين يوم ومن بعدها نفسيتي تعبت من شكل بطني وجسمي وتركت الرياضة .. بس ان شاء الله بعد هذا الفيديو رجعتيلي حماسي وراح ارجع للرياضة وارجع للجسم الرياضي والبطن المسطح
هلو حبايبي شكرا على تعليقاتكم و لايكاتكم
هذه هي روابط الفيديوهات المذكورة بالفيديو :
✅ فيديو شد عضلة العجان القديم
ruclips.net/video/yZipwhBcEoE/видео.html
✅فيديو شد عضلة العجان الجديد
ruclips.net/video/kCbFcRVm5xM/видео.html
✅رابط فيديو التخلص من الكرش 🔥
ruclips.net/video/A_6Egh3ED-8/видео.html
✅فيديو تحدي نسف الكرش الاسبوع الاول 🔥
ruclips.net/video/Z-LQmPrlB74/видео.html
✅ الشاي لرفع الحرق
ruclips.net/video/0ig5yIUOXqM/видео.html
✅فيديو اليوغا الصباحية
ruclips.net/video/bgfEVy-HwI8/видео.html
نبغا فيديو عن زياده الوزن بالرياضه
بارك الله فيكي على كل نصائحك المفيدةوربي يحفظلك ليا وسفيان. انا احبك في الله ❤️
الف شكرا ليك على الفيديو راني معاك فالتحدي ولكن راني نتبع ريجيم مع الصباح ندير رياضة تاعك ومن بعد نفطر قهوة بفرماج ريجبم وبسكويت بدون ملح ونتغدا سوب وبروتين وكل يوم كفاش مع خظر مفورة يعني ماشي نيئة وفليل على تمنية ناكل تفاح وزبادي بالقرفة وللامانة تحدي تاعك نديرو صباح وندير على العصر وندير قبل مانرقد هل هذا النظام صحيح للانو حابة نخسر وزن وكرش تعقدت من تعليقات الاهل السلبية عليا خصوصا انو عرسي في ديسمبر القادم ادا كتب ربي من فضلك ممكن تجاوبيني وعندي مشكلة في شد عضلة العجان تجيني صعبة مزال ما اتقنتهاش بلخف تترخا
فعلا فيديو جميل واستفدنا منه
يروحي انتي يا اكثر طاقه ايجابيه بالدنيا كتير بحبك وكتير بأثق فيكي 🤍🤍 يسعدلي هالوجهه
خلاصة كلامها: ابنوا عضل / تنفسوا وانتم مستقلين/ اشربوا موية ثلاثة ليتر/ اعملي تمارين الكيجل / اتباع حمية غذائية بدون حرمان من خلال الصيام المتقطع / عمل يوقا / النوم الكافي
اى تمارين الكيجل ده
@@أفكارمنذهب-ق9ث فيديو شد العجان القديم هو ده تمارين الكيجل اللي فهمته من الفيديو
مستحيل مع الرضاعة
جزاك الله خير
كيف نتنفس واحنا مستقلين
حبيبتي ربي يعطيك ماتتمني انا متابعاك من مدة طويلة و الحمد لله نقصت وزني حتى 15 كيلو و كل حد يشوفني ينبهر و كلهم خليتهم يشاركو بالقناة 😘😘😘اتمنالك التوفيق فكل المجالات و ربي يحفظلك سفيان و ليا ان شالله ياارب 🤲
بصحتك أختي معليش تقوليلي وشمن نظام تبعتي باش نقصتي
@@mouhmedmouh2172 نقصت من الخبز و اكلي نصف الي كنت ناكل و الحلويات كدالك و اتابع فاتيفيت يعني بعمل كارديو تحدي المشي 15 د و مرات نزيد معاه تمرين مقاومة و اعمل 4 مرات فالاسبوع مش كل يوم و ديتوكس يومي و تيزانة ليمون و زنجبيل
@@mariamarie1767 مارضي يظهر لي تعليقك كامل اشتي اشوف ايس سويتي بالضبط وخلال كم نقصتي ال١٥كيلو
انا ام حاتم عمري 60 سنه - اتمرن معك كل يوم منذا 3 شهور - نزلت 15 كيلو - صيام اسلامي وتمارين في الليل / شكرا ام ليا
احسنتي اختي عجبتني ارادتك القوية
وانا ايضا اتابع رياضة معها و حسيت ان جسمي صار مليح و نقصت وزن
شو التمارين لي كنتي تبعيهم
برافو خالة طولت العمر ليكي
@@EwaAs-et4ey لو سمحتي اتمرين دي يوميه ع الانستا وهي ولاده قيصري ولا لاء
انتي نعمة من الله بعتلنا ياها لنعيش معا خطوة بخطوة ونتستفاد منا ونتعلم... 💖
والله كنت حساك مغربية حتي نطقتي بيها افتخر فيك
عزيزتي انتي بطله واتمنى ربي يمن عليك بالهدايه باللباس الساتر ليستر العورة والحجاب الاسلامي الشرعي حتى تنالي رضى الله وتوفيقه والجنه
هلووو
انه ختام جابر عمري ٥٠ وتمرن كل يوم معك معجبه فيكي
ruclips.net/video/w6_dflBVtvo/видео.html😉
يارب والله تستاهل كل خير ربنا يهديها يارب بلباس التقوى
0:00 😊
انتي انسانة رهيبة وعظيمة ويازينك وربي يخليلك بنتك والله حبيتك مررررة على اخلاقك وكيف بتوصلي المعلومة بطريقة بسيطة وسهلة الله يكتب اجرك
في حاجه اهم من هاي كله الاحتشام والحجاب ورضى الله سبحانه وتعالى
والله ياريت تنزلين طريقة لشد البطن بعد العملية القصيرية
إي والله ياريت
@@عصومةوعبودة up
انتي انسانه جداً جميله وصادقه وعفويه ولطيفه 😩💕
الله يفرحك و يحفظك اولادك و يباركلك في رزقك انتي بركة على كل من تغيرت حياته للأفضل بفضلك
ruclips.net/channel/UCqNn1YSOCN74_DDVfdGgSXg لو سمحتو الاشتراك
مبروك الزيادة.صوت الطفلة راااااءع .فكرنا في ايام زمان وقت كانوا اولادي صغار.الله يحفظكم جميعا.
يعطيك الف عافيه انا والدة قيصري من ثلاثة شهور ومداومة على فيديوهاتك وان شاء الله اخسر كل الوزن الزائد انا اتابعك من الجزائر
سلام انا ايضا والدة قيصري من 4 اشهر وماعرفت منين نبدا ممكن تنصحيني انا ايضا من الجزائر
انا ايضا ولدت قيصري من 4 اشهر و كل يوم نقول نبدا
صوت بنتك منل صوت بنوتي😍وعمرها شهرين كمان.....انت انسانة رائعة الله يسعدك يارب العالمين
حررررراااام عليككككمم المشتركين اكثر من مليون واللايك على الفيديو حوالي ٤ الاف بس ليييششش ؟؟؟!! حركوا يدينكم شوي وحطوا لايك فاتي تستاهل والمفروض احنا نكون كريمين
الله يسعد روحك يعجبني كلامك دائما تربطين كلامك بالاحاديث و القران شكرا 🙏🏻
السلام عليكم فاتي كلامك فوق الرائع وفعلاً أحس إنو كلامك نابع من قلبك
ربي يثبتنا على طاعته ورضاه
سبحان الله كل الناس تسوي تمارين وتعب وعرق وتنحف الا انتي عندك طريقه مبهره اللي هي تطلعين نفسك وتمسكين كرشك🥴
شكرا لك على كل نصائحك
سؤالي :لو سمحتي كيف تتفادي الجوع مع الرضاعة .وهل ينقص الحليب بعدم الأكل. بليييز جاوبيني 🥺.وألف شكر لك
الحالة النفسية هي التي توثر على كميه الحليب لأن الهرمونات هي المسؤولة على وجود الحليب في التدي من عدم وليس كمية الأكل
شكرا اختي معك اخت من السعودية صارلي سنه والده طبيعي دورت كثير طرق وان شالله اجرب تمارينك وان شا الله اتخلص من الكرش
حبيبتي انا اول مرة اشوفك وعجبتني فيديوهاتك جدا ونفسي اخس لان وزني كبير خالص وتعبانه نفسيا جدا بس عندي غضروف وكسر في فقرات الحوض ارجوكي نزلي فيديوهات تنفع مع مرضي الغضروف والديسك
محتاجة تمارين تنزل وزني من غير متاثر علي ضهري لاني جربت تمارين معاكي ضهري تعبني جدا ربنا يجازيكي كل خير
بشكرك كتير كنت سبب نجاحي في شد الجسم والبطن حاليا رجعت سمنت شوي وانت شجعتني ارجع متل اول نحبك كتير
تستاهلين الدرع الماسي لأنك تقدمي محتوى مفيد للناس الكل يبارطاجي قناتها في كل مكان بتوصل لعشرة مليون 😍😘🥰
حابه اشكرك كتير لانه حياتي اتغيرت من اول ما شفتك قبل سنتين كان وزني ٦٦ كيلو واني عمري ٢٢ سنه عندي ثلاثه اطفال اتبعت تعليماتك واستفدت ولان وزني ٥٥ محافظه على هذا الوزن الله يخليك ويحمي لك ولادك
أختي الكريمة أنا اتمرن معاك من مدة والله العظيم ادعو لك بإخلاص انو الله يباركلك في أولادك وعمرك ويرزقك ماتتمنيه في هذه الدنيا لاني استفيد بكثرة منك .
الله يعطيك خير الدنيا والآخرة .
احبك في الله.
واحب التزامك وحسن خلقك
انتى سكر اوى ❤ متابعاكى من مصر .. بيعجبنى هدوئك وشخصيه العاقله . وانك يمكن الرياضيه الوحيده اللى بشوفها بتحافظ على جسمها ميكونش مكشوف ولا ف وضع مش كويس .
بحترمك جدا 👌 .. بعيدا عن انك كيوت جدا وتتحبى ❤❤
الله يبارك عليك شحال حلوة و كلامك رائع و محفز جدا جدا، اختك من الجزائر تحييك و تتمنى لك المزيد من النجاح.
ماشاء الله تبارك الله ...انا نفسي أمارس الرياضه بس للاسف ماعندي حق الاكل الغذائي السليم ..اكلي بيعتمد ع العدس والرز وتمر وأشياء بسيطه السلطه جدا غاليه والفواكه كمان ...سبحان الله الله يرزقنا ويرزقكم.
تعرفي الاشيا اللي بتاكليها هي الصحية 😉
@@FatiFit كلامك بعنيني كثير حبيبتي ادعيلي اخلص واتخرج من الطب واساعد نفسي واهلي ♡♡♡♡
@@malak3229 ربي يحفظك وتنجحي وتتخرجي وتساعدي اهلك وتعملي كل شيء حبيبتي من ناحية اكلك فهو صحي غاليتي العبي رياضة معانا واتحمسي هذا اول تعليق لي في قنات اختنا المدربة وكان الك انت بكل فخر غاليتي ربي يوفقك
تـكفونن اليـوم بديـتت رجـيم دعواتكـمم الي انزلل 6 كـيلو دعوتت 40شخصص مستجابه 😭😭😭😭.!
يسلمو كتير ع مجهودك وع معلوماتك المفيدة❤❤❤بس حابة اعرف تمارين نسف الكرش نستمر عليه ع طول ولا متل باقي التمارين بتتعود عليه العضلات ولازم نغير
مبروك البنوته ربي يجعلها من الصالحات يعطيك الف عافيه ويخليك متابعتك من السودان ومعجبه بيك وبلباقتك في الكلام وفي تمارينك براااااااااااافو ❤
حبيبتي فاتي اني صايمة صيام اسلامي وراح اعتمد على هاي نصائح واطبقها وابقئ ادعيلج 🙏
حابه اعمل نظام الكيتو يا ريت تعملي فيديو عنه وإيش نوكل ونشرب خلال اليوم بهذا النظام وبأي وقت يا ريت عزيزتي مشكورة.
والحمد لله على سلامتك ومباركة المولودة
سلام من فضلك نظام غذائي و تمارين رياضية لانقاص الوزن من الجزء العلوي للجسم (صدر . بطن . شحوم بالظهر ) و شكرا
الله يسعدك ي قلبي ويوفقك 😍🤩 وعقبالي ارجع انحف زي اول ويسير جسمي زيك 🦾
حلو فيكي انك انسانه واقعيه لانو الإنسان بمر بظروف بتخليك ما تلتزمي برياضه والاكل الصحي مثل النفسيه أو مرض أو ولادة أو دراسه بغض النظر بس لازم نرجع بعدها واشكرك على صراحتك بكل شي
حياتي اني عملت نظام الصيام المتقطع اول يوم العيد لان في رمضان خبصت بلاكل كثير والله اسبوع واحد خسرت 4 كيلو والله العظيم جان وزني 60صار 56 واني اصغر متابعه الج عمري 15 سنه
ممكن طريقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، احبك في الله ويعجبني محتواك، وادعولك من كل قلبي في ظهر الغيب ان يوفقكي الله لما يحبه ويرضاه ويبارك لك فيما تملكين
والله انت الانسانة الوحيدة الي خليتيني احب الرياضه واحسها مو معقدة وفعلا الشكل السريع الي كنت اخذه على جسمي من الرياضه يخليني استمر وتجاوبك معنا بالفيديو يخليني احس كأنك بتدربيني لوحدي ربي يسعدك ويسعد اسرتك
كيفك اختي نشالله جبتي نتيجه خبريني حتا ابلش رياضه واهم شي كر ش لولاده
كلامك مريح جدا والله انا فحال نفسية ربي بوحدو عالم بيها أنا عندي مشكله الغدة الدرقية وزاد وزني مرة واحدة وما بتحمل شكلي ولكن انا غنتبع نصائحك وانشاء الله خير جازاك الله خير ربي يحفضك انتي وعائتك
هدرتك طلعتلي المورال و عطاتني اينارجي كبيرة وصححتيلي بزاف أفكار كنت حاسبتهم صح ربي يحفظك اول مرة نشوفك و راني اشتركت معاك أختي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحياتي ليك من الجزائر.
انتي راكي الفنون انتي هي العزيمة ديالنا وانتي هي الارادة
🤗🤗🤗
مزال مستمرين بتحديات حتى نوصلو للهدف 😘😘😘😘 بوسي لينا ليا الله يحفظها ليك
ادعولي اكون حامل بولد تام الخلقة
شو خلفتي
انا رح اتبع معاكي وانشاء الله القى نتيجة شكرا كتير انا متابعتك من المغرب اتمنى تقرئي تعليقي
والله بحبك قوي لأنك صادقه وقلبك طيب وبنتك بتجنن ولانك كنت سبب في نزول وزني انا كنت ٧٧ وصلت ٦٢ بس حبيبتي انا فى كرش كبيره وجسمي جميل انا بطلت رياضه وصحتي ما تصحش لرياضه قوليلي اعمل ايه في الكرش
مشكورة جدا على مجهوداتك هل ممكن ان اشرب مشروب الزنجبيل لحرق الدهون وانا مركبة لولب
ممكن فيديو توضحين بيه رياضه لازم نلعبها كل يوم او جدول رياضي لليوم او الاسبوع ؟ لان اني حاليا من اريد العب رياضه مااعرف من وين ابدي او شلعب من رياضه ياريت تفهمينه وشكرا لكل مجهودك الرائع ❤️❤️❤️.
انا واثقه فيكي لانك ام واكيد تمارين فعاله جدا
شعراتك كتير حللللوووه ماشاء الله فيكي تعملي لنا طريقة عنايتك بشعرك وبشرتك... يعني جدول يومك بليز ي عسل
مبدعه متميزه والله العظيم احبببببببببككككككك من قلبي الحمدلله عرفت قناتك 😟❤️❤️❤️❤️🫀🫀
الف مبروك تتربى في عزك و دلالك
هي ولاده قيصري
شكرا حبيبتي انا ام جواد من الجزائر ربي يحفظلك بنوتك انت كثير رائعة
انا نحبك بزاف اختك من الجزائر ربي يخليلك ليا ويعيشهالك يعطيك الصحة على مجهوداتك شكرا جزيلا. Bisous pour le bébé
دخيل ربك كلامك برد لرووووح وبيعطي طاقه اجابييه تحيه والف شكر الك من تركياااا😍😍😍
يأختي ربي يوفقك جاوبيني أنا درت عملية قيصرية ودارولي خطأ طبي قاسولي المثانة يعني مريت بمرحلة شفت الموت وضوك عندي عام وكرشي خارجة بزاف بزاف وأنا وحدة ماعندها وزن زائد ضعيفة كيف أتخلص من الكرش أرجوكي جاوبيني 😘🇩🇿🇮🇹
قبل كل حاجة والله عجبتيني بزااااف ودخلتي قلبي صريحة صادقة وحلوة ومتواضعة ربي يوفقك ويخليلك بنتك وميمتك نشاله انسانة راقية وطيبة درتيلي حماس كبير باه نبدا شكرا بزاف
من فضلك رياضة لتنحيف الأفخاد شكرا
موجوده في القناه
ماشاءالله تبارك الله
بالله عليكى وانتى بتتكلمى عن نفسك
قدمى المشيئة ربنايحفظك
فاتي ارجوك اعملي نظام للحوامل كيف تنزل وزن من دون ما تضر الجنين لانو حاليا انا حامل في الخامس ووزني زاد كتييير 😭😭😭😭😭شو ممكن تعمل الحامل حتى تخفف الوزن
الف مبروك حبيبتي على الجميلة lya ربنا يفرحك بها ❤❤
شكرا جزيلا لكي بفضلك وبفضل نظام الغذائي نزلت ٧كيلو شكرا لتعبك معنا
الف مبروك المولوده الله يجعلها من مواليد السعادة
دعواتك لي اقوم بالسلامة لاني على وشك الولاده
انت عسل وجدا رائعة وجدا فهمانة وصادقة ومحبة واسلوبك ممتع وكلامك واضح عنجد انك عسل.
بليز نبغي طريقه شد الصدر يلي فيه ترهل بسيط جدا بسب الرضاعه وتنحيف اليد.
نفس المشكل 😔
ترطيب و تمارين المقامة للصدر.. شرب المياه بكثرة
Saf Ae شكرا.
يا ريت انا نحفت بس ضل ايدي وما عم ينحفو
Marah Sa هيا اليد جدا صعبه وما تنزل الا برياضه وتطول اجلسي اعملي كل يوم رياضه.
شكرا جزيلا على نصائح هامة....من اول ماشفت فيديو حبيتك وشاركت معك.....انا حابة اتخلص من بطني من غير مااخسر وزن ارجوكي ساعدين وشو هي تمارين رياضية ليتساعدني.....وشكرا جزيلا مقدما
جزاك الله خير كلامك جداً مفيد ويعطي طاقة وحماس .. مابتعرفي اد ايش فيه بنات تجهل الامور هاي وماعنده من ينصحها انتي فعلاً اخت وصديقة ربنا يوفقك ويسعدك 💋💋💋
ruclips.net/channel/UCqNn1YSOCN74_DDVfdGgSXg
انت كثير مقبولة وكدخلي الخاطر تحية ليك بنت بلادي المغربية😙😙😙😙
حي الله هالطلة الحلوة
فاتي ارجوك اعملي نظام للحوامل كيف تنزل وزن من دون ما تضر الجنين لانو حاليا انا حامل في الخامس ووزني زاد كتييير 😭😭😭😭😭
ماشاءالله تبارك الله ، الهي يرضى عليك حقيقي انتي طبطبه والله ، متابعتك من كم سنة استفدت منك كثير نفسياً وجسدياً وثقافياً... فعلاً انتي ملهمه الهي يسعدك ويرضا عليك
من متابعينك من السعودية من زمان كل فيديوهاتك كلها ماشاءالله اطبقها ومفيدة يعطيك الف عافيه وبوسي الي بنوتك الحلوه تحيتي 👍🏻♥️♥️
فعلا حبيبتي فاتي الصيام المتقطع روعة انا بفضلو نزل وزني والرياضة امداومة عليها لشد الجسم
شكرا شكرا حبوبتي انا حفظت فديوهاتك راني ننقص بطريقة بسبطة ورائعة زادك الله علما ونعيما وربي يخليك لينا ولكل اهلك خاصة بنتك ميرسي جدا حبوبتي تحية من الجزائر
اتمنى تحلينا مشكلة ترهل الصدر ايضا 😣😣😣
i7u
مبروووك والحمدلله ع السلامة وتتربى بعزكم
برافو فاتي نحبك نموت عليك انا من الجزائر ارجوك فاتي تمارين خاصة بالحوامل خاصة الاشهر الثلاثة الاولى بلييييز فاتي
مبرووك عليك اختي. حتي انا حاملا كنتمني تمارين للحوامل
@@arielledeluxe2493 الله يبارك فيك وانتي تاني الف مبروك ليك وربي يكملك بالخير
Sirine Adn امين حبيبة شكراا
الف مبروك عليكي،تتربي بعزك
والله اول ما ابتديت ابتديت معاكي
نقصت 20كيلوا والله والحين ولدت وزدت بالوزن وراح اتابعك لارجع للوزن الطبيعي
Merci beaucoup fati j'ai perdu 9kg grace a tes vidéos
مرحبا بيك توحشناك و توحشنا فيديوهات إلي تنشط.ربي يحفظلك البنوتة و تتربى في عزك.متتبعة من الجزائر
الله يفرحك ياريت تعملينا بروغرام للمرضيعات خايفة ضر البيبي شكرا
ياريت 😞😞😞
الفديو كلش حلو بس تصحي ساعه كام يله تفطري ساعه ١٢ ارجو الجواب ياريت
أنا مشتركة جديدة من مصر بحيكى ع قناتك الهايلة المفيدة جدآ جزاك الله خيرآ على كل الفوائد المهمة والرائعة وطريقة التمارين الرياضية اللى اى شخص ممكن يعملها ونصائحك المفيدة أشكرك أنتى فعلا إنسانة قمة ف الاحترام😍😘
ياليت تسويلنا فديو عن الاهتمام بالنفاس والتغذيه السليمه
حبيبتي برافو عليكي،انا وزني 59 طولي 156 بدي كبر صدري والجزء السفلي عندي دهون بالبطن، هل ضروري انشف ولا اضخم ع طول وهل ممكن اسوي الطريقتين سوا 😘😘😘 ياريت تحكيلنا عن التنشيف والتضخيم 😘😘
نفس وزني وطولي بس ابقى انحف
السلام عليكم، مبروك عليك تتربى البنوتة في عزكم و في طاعة الله يا رب. شكرا لك حفزتيني انني اتخلص من "كرشيييييييي" ههههه ان شاء الله نداوم عليها و نرجعلك بالخبر بإذن الله
الف الف مبروك حبيبتي احبك كثير كثير متابعتك من العراق
بحبك اول مرة بشوف فيديو الك دخلتي لاقلبي بسرعه💖💖💖😍😍😍
اشكرك على المواضيع الي قلتيها انتي رائعه انا سويت تمارين ١٠دقائق ولاحظت الفرق باد شهر ماشاء الله خفيت 😘
ممكن تفرجيني التمارين ؟
مفتخرة بيك يا بنت بلادي والله انا متبعاك مدة 8أشهر ولقيت نتائج جيدة 🌺🌺
شوعملتی
الله يسعدك فاتي وربي يجزيك كل خير يا رب..❤️
ياريت تحكيلنا عن موانع الحمل
وهل هناك حبوب لاتزيد الوزن وتمنع الحمل
احسنتي عيوناتي .. وانشاء الله الف مبروك ياعمري بنوتك جميله مثلك 💋🌹.. اطلب تمرين لتصغير وشد الصدر ..ياعيوني انتي ورده
حببتي اوي انا منزله اغلب الفيديوهات وماشيه عليها يوميا وفرقت معايا كتير
أنا أول مرة اشوفك، أتمنى حبيبتي تحطي لنا فيديوا عن التخلص من ترهل الثدي لأنه كثير نساء بتعاني من هذا المشكل بسبب الرضاعة الطبيعية.
جربي تسوين مساج لصدرك بزيت جنين القمح فيه تمارين سهلة مرررة للصدر مع هذا الزيت ويشد بإذن الله عن تجربة اقول هالكلام
يعطيك العافيه وشكرا على كل ماتقدميه من نصائح اني عندي كرش من بعد الولاده صارلي اربع اشهر من ولدت اريد منك رياضه للتخلص من الكرش لاصحاب الانزلاق الغضروفي لاني لا استطيع ان امارس اي رياضة خوفا من الالم
حبيبة توحشناك وانا متبعاتك من اليوم الاول من الريجيم عندي 8 شهور ريجيم وتحديات وخصرت 28 كيلو والحمدو لله كنت 99 كيلو وهلا صرت 71 كيلو ومزالني مصتمرة وكملي حطيلنا تحديات ونصائح لأن نصائحك مثل الذهب مشاء الله ربي يحميك انت وولادك امين يارب متتبعة من الجزائر ❤❤
ألف ألف مبارك....والله فرحت...يعني تجربة مشجعة....انا مابعرف كيف أبدأ لكن تعليقك مشجع ماشاء الله 🌷🌷🌷
On a le même prénom thiziti
هل بالرياضه فقط ام دايت وجزاك الله خير
أكلك عبارة عن شو اختي؟
😍
يعطيك العافيه حبيبتي .ياريت تجاوبيني ربط البطن بعد الولادة صحية ولا خرافة انا ع وجه ولادة ومابثق غير فيكي
أنا أيضا قبل شهرين واسبوع ولدت وأيضا كنت رياضية وجسمي رياضي و ولدت قيصري ومتعوني من الرياضة لحتى اطلع الأربعين يوم ومن بعدها نفسيتي تعبت من شكل بطني وجسمي وتركت الرياضة .. بس ان شاء الله بعد هذا الفيديو رجعتيلي حماسي وراح ارجع للرياضة وارجع للجسم الرياضي والبطن المسطح
ممكن نعمل رياضه عادي بعد الاربعين ؟ أنا مش رياضيه بس من حملي الاول وعندي بطن مش حلوة 😢
انا اول مره اشوفك وحبيتك جدا انا من اسكندريه .انا لسه ولده شهر ٤ ابني التالت وبطني مترهله وكبيره جدا وعمري ما عملت رياضه ووزني كبر جدا .محتاجه منك تساعديني في اني ابدا رياضه صح والتسخين الاول عشان جسمي ما يألمني فا ابطل .وا اخيرا بحبك🥰وربنا يبارك فيكي انتي وبنتك امين.