誰でも簡単にできる！確実に腹筋が割れるアブローラー！
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- Опубликовано: 2 май 2022
- アブローラーをやれば絶対に腹筋は割れる！以上！
5月5日(木)18:00〜販売開始！
マッスルグリルアパレル
muscle-grill.shop
ガイアジムさん
gaiagym.com
今回使用した曲
• RetroVision - Puzzle |...
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#腹筋 #割れる #アブローラー 
Развлечения
薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました！
ありがとうございます。
みんな真似した方がいい！
スマイル「ここ触ったら気持ちいい」
↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。
これは目から鱗！
さっそく立ちコロ目指して頑張ります！
肘痛めてから肘曲げた状態でアブローラーやってたけど負荷が逃げてる訳じゃない事がわかって安心した
この動画見て速攻台車買いました！
引っ越し作業はかどります！
え、天才だ！絶対やります！
キャスター付きの椅子で代用してみます！
普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇♀️感謝😊
スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。
これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。
倉庫の昼休みに台車でやってました。
確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。
アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪
薊さんが言う説の説得力ハンパない
おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草
マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい
定価9800円
流石は変態（良い意味です）
早速明日から立ちコロ肘曲げバージョンやってみます！
アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。
台車＋キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます！
僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。
最初の脱線がかなりツボ🤣🤣でもタメになります👍👍
スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするw
しかもスゲェ便利なやつ
毎度です。薊さんのとトレーニングいつもみてます。 この腹筋トレーニング実践しています。 ヤフーショッピングで台車を購入して、ジムでクッション使って、しています。
普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。
1セット10回を10セットしています。本当に腹筋だけに効くので素晴らしい。
俺これは商品として作ります！
ありがとうございます！
数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw
6:17 カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい
折りたたみができてコンパクトなやつを作って欲しい
スケボー2台連結してやってみます。
24ジムでやったら叱られちゃうなー
さすがの発想👏
フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね！
なるほど！ありがとうございます🙇♂️
勝手ながら参考にさせていただきます！
プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック？みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね！
マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい
アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました！
アブローラー入る前から面白すぎて高評価w
アブプレートローラーいいですね！
七里駅から応援してるよ
アブアブアブアブぅぅぅ😳😳
この回こそ亀先生に漫画にして欲しい
普通のアブローラーは肘が痛いので、これは助かります。
Tシャツ来たーーー！
薊式懸垂も教えてほしい
アブローラーやれば腹筋われる→くしくもサイヤマンさんと同じ結論ｗｗ
今年の腹筋割れたという概念好き
後ろの人たちちょっともこっち振り向かないのすごい笑
スピードで調整できるのは立ちコロ難民にはいいな
肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。
でも、１万円弱位しますね。
頭いい！😀🍀🧠💥
コンビニバイト中に台車見てこれでアブローラーできるんじゃねっておもむろに始めたことある笑笑
コンビニの台車で腹筋鍛えてたサイヤマンは理にかなってたんだな
うん！これはイイ！目から鱗
腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました！
これいいね
こりゃ割れるわ👍
この立ちコロをやると腰がかなりきついんですけどフォームがおかしいでしょうか？
肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。
早く治らないかな。
台車は自在車と固定車があるので注意。固定車じゃないとやりにくいです
立ちコロ出来るまでにこの3ヶ月で成長したんですけど正解のやり方迷子だったんで助かりました💪
腹割って話せることもある！
サイヤマンがコンビニバイトしてた頃に台車をアブローラー代わりにしてたって話を思い出した
プランクローラーって前からありましたよ
Amazonで3000円くらいでプランクローラーあったからポチった
ちょうど過去のアブローラー動画見てたところ
商品化きぼんぬ❤
台車だと大きいのでもう少しコンパクトにしたものを商品化してくれると嬉しいです
アブローラーでやれば手首らへんがかなり痛いです
通学は吹いた笑
かなり興味深い！
マンションなので、ゴロゴロ音のしない方法が無いものでしょうか・・・
フローリングの上で雑巾とかでも良いですよ🙆♂️
クイックルワイパーのヘッドを床に押し付けてやりましょう。
引きはすごく重いですが効きますよ
風音投げる前の会話が聞きたかった
食生活は適当でもアブローラーやってれば大丈夫ですか…？(小声
コレ、小型にして商品化したら売れそうな気がします
ど下ネタぶち込んできてて草
腰痛持ちだから立ちコロが怖い🤣💦
でも腹筋は割りてぇ(T_T)
良いアドバイスをm(_ _)m
なるほど、この格好でこの台車を使って
マック買いに行けばバルクアップ出来るのか。
俺がタチコロ出来ないのは腕や背中の力がなかったからか、肘曲げてやってみたら、いつもより深く腰を落とせた
家の床をヌメヌメにしたら、台車なくても肘付けて滑れるってことか
これ、特許取ってどこかの企業と組んで、健康器具発売した方がいいですよ。安く作れる上にかなり売れる。ドンキでシャイニー薊がパッケージされた商品が並んで億売れますよ
アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか？
プランクローラー、商品化できるのでは🤔
Salute 🔥 💯 🔥
やりたいけど、台車、どこで手に入れれば良いのか、、
Amazonだって
平台車買いに行ってきます。
マー君の通学めっちゃ笑ったww
私も
いきなり声出して笑っちゃった😂😂
質問です。
アブローラーは背を丸めた状態？（腹筋を収縮した状態？）でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。
ruclips.net/video/S-d6MK9JcjQ/видео.html アクトレさんとのコラボ動画で薊さんの考え方が載ってるので見てみてください
@@user-db1nr9vo5z めちゃくちゃ参考になりました。腰は痛いものなんですね。ありがとうございます
@@user-ps3ts6rd4v 怪我には注意してくださいね😎
やったぜ
人生一度きり、割りたい、、、🤣
腰やりそー
スマイルさん急な下w
台車買いました。
下ネタやばすぎ笑笑
アブローラーをやれば腹筋が割れるということは腹筋が割れるということです
昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する
ヌメヌメまでいっちゃうのww
商品化したら売れるでこれ
プランクローラーすでにあるから！
ど下ネタwww
立ちコロできます、腹筋割れてます
おいおい。サムネの腹筋笑っちゃってんじゃん。
ジム利用者いるのに大声で下ネタ言ってて草
こんなんジムにないよ
もう少しコンパクトにして販売してください！
まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑
商品化お願いしますm(_ _)m
これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは？
プランクローラー売れますよ！商機ですよあざみさん！
ちゃんと開発して売りましょう