10分でバキバキ！自宅で簡単な腹筋トレ！
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- 自宅待機筋トレシリーズ第二弾は「腹筋」です！効率の良い動的と静的なトレーニングを紹介します！
腕立て動画
• 自宅で大胸筋トレーニング！超初級〜超上級編！
刃牙さん
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#腹筋トレ #自宅 #腹筋 #バキバキ
腹筋より先にエアコンがバキバキになる動画
3:30
こういう所がマッスルグリルはホントに大好きｗｗ
3:30 普段落ち着いてるのにたまにある破壊的な面に惚れる
今まで腹筋苦手だったんですけど、ジムに大根持って行くようになってからできるようになりました。ありがとうございます。
エアコン直撃した後、薊さん笑ってんのかなと思ったら本気で気まずそうな顔してて笑いましたw
いつも職場の静かな休憩室でマッスルグリル観るけど今回のは奇跡的に家で観て良かった
このシュートは堪えられん
エアコンを破壊する薊さん最高ですｗ
3:32 9:08
薊さんのバカさ加減全開ｗｗｗ
これぞマッスルグリル👍👍👍
最高すぎますよね😭😭
薊さん宅での撮影が、マッスルグリルの魅力が一番でる。
薊さん本当にかっこよくてかわいくて面白くて最強
すごいです！腹筋全然できなくて逃げてたんですが、レベル1なら永遠にできそうです。ここからだんだんレベルを上げてやっていきたいです💪
6:55
シャ「レベル2」
ス井「右手なんすか今のwww」
ぼく「わろたwww」
世の女性「かわいいwww」
ネック「ババッ！」
マッスルグリルの動画を見て笑うことによって腹筋を鍛えられる
まさに一石二鳥だね
筋トレ紹介動画なのになんでこんな面白いんですかｗ
自粛モードの方が面白いのではないだろうかww笑いすぎてお腹痛い🤣
腹筋やるとどうしても腰が痛くなって続かなかったけど、枕を補助にした腹筋方法で20×2回できるようになりましたー☺︎本当に運動も筋トレも好きじゃなかったけど、嫌いにならず続けられて嬉しいです😆
バスケットゴールがない人は，おもむろにエアコンですね。わかりました
※2番目の掃除のやつは 背中を丸めたほうがいいです。
腹筋がない素人がやると一発目で腰やっつけます。
突然面白いこと言い出したりやりだすから、笑っちゃって電車の中では見れない笑
別冊少年マガジン買ったよ〜、テンポよくて面白かったです👍マッスルグリル知ってる人知らない人も楽しめそうな内容でした！
明日ハガキ買って炊飯器応募します😄
当然のことを言いますが、薊さんってかっこいいんだよなあ
You Tubeみながらプランクと腹筋やってます！今、自宅待機でスマホでYou Tube見る時間が増えたので見ながらやってます！
過去1笑いました🤣
笑って腹筋に聞いたので今日は寝ます！
メシ動画以外のマッスルグリルは初めてみました
かなり実用的な腹筋を知れて助かります
手と足で枕の受け渡し腹筋始めてみます！
毎回思うけど色々同時進行しすぎwww
きっと時間が無いんだｗ
3:30こういうノリで炊飯器のフタが壊れたんではなかろうか…。
かっつん かっつん はたして炊飯器にボールを投げたのか炊飯器をゴールに投げたのか、、、
爆笑しましたw
ケルマイ さん
コメントいただいたので久しぶりに見返してみてもツッコミどころ満載ですね。「バスケットゴールがある人はシュート」→それバスケットゴールじゃないです(笑)。シュートフォームのまま固まってる薊さん(笑)。「周りに人がいない所でやってください」→いなくてもやめてください(笑)。はー楽しい。
ちょこちょこ刃牙ネタが入ってくるのが薊さんらしい（笑）
｢シコルスキー｣で吹き出しちゃったい。
グーチョキパーやりすぎたの伏線が第二章見てやっとわかった！！息子さんとやっていたのか！！幸せな家庭だぜ…
薊さんのポイント押さえた超わかりやすい説明でどこに重点を置けばいいかクリアになりました。それなのにいつもめちゃめちゃ笑える楽しい動画ホントにありがとうございます。
大好きだぜマッスルグリル！！乗りきろう。
シャイニーさん、いつも明るい動画アップしてくれて感謝です！
お二人ともコロナには気をつけて下さいね！
エアコンシュートやばっ(笑)
大日本プロレス出てくる辺り流石です(笑)
やってみます。
腹筋鍛えながらエアコンを破壊するシャイニー
今日から頑張ります
一番はじめの背中に枕を置くやつをやっているのですが、とても効いていてお腹が小さくなりそうです！
教えて下さってありがとうございます！
引きこもりが楽しくなりますね！！
この回は絶対漫画化してほしい
めっちゃおもろい笑
ほんとイケメン
楽しい。幸せな時間。
最後にシュートっ！！
吹き出したわww
今日から1週間チャレンジということで筋トレしようって考えてたからありがたいです！ありがとうございます！
2週間でどれだけ腹筋鍛えられるんだろう
興奮してきたな
サンドイッチマンさん！？
最後のプルプルしてる薊さんかわいー☺︎
この次はベッドの上で出来る筋トレ教えてください。家族がいて子供にも
目につかない場所なので
宜しくお願いします。
膝をさするやり方真似してみました。やりやすかったです!!
炊飯器何作ってるんだろう…楽しみ
見てるだけで楽しい。
今までで1番衝撃を受けたシュートだった
部屋に飾ってあるだけだったバスケットゴールの使い道が出来て良かったです。
さっそくやってみます！
コロナのせいで薊さんグーチョキパーしかやることないんかw
減量中でお腹も引っ込んできたんで
やってみます✨
前みたいにおふざけと突っ込み入ってきた！！
これぞ薊さん！井上さん！
見事な脚前挙で締め さすが元ジムナスト
最後の十字懸垂見た瞬間、紅葉を思い浮かべたらちゃんと突っ込んでたw
こういうエキセントリックな薊さんすき
カッコよきき
男から見ても惚れるなw
やってみー！！が待ち遠しいよー(´∀｀)
腹斜筋の鍛え方もお願いします!!
マッスルグリル観てると、腹筋が筋トレしなくていいくらい鍛えられるwwwwwww
エアコン壊してて草
ベルベル 後で冷静になった時に1番後悔するやつw
神回じゃねぇか笑笑
エアコン壊れるとこで、爆笑‼️
明日も仕事頑張ろ❗
宅トレ下半身編も是非お願いします！!
エアコンもバキバキですね
バスケットゴールの代わりにエアコンにおもむろにシュートする薊さん最高笑
見ながら腹筋してたら面白過ぎて力入らないですwww
薊さんで笑うことで腹筋鍛える動画www
大根すげえ擦れた
くっそ笑った笑笑
おもむろにエアコン破壊してたので高評価
言うことが面白すぎー😆✨
分かりやすいけど、プランクは絶対キツい🤣 私もいつも以上に筋肉に虐待していきます😝👍✨
おもむろにエアコンシュートしてみー💪😎ですね✨
今日ラジオを聞いていたら、おもむろに「シャイニー薊」という言葉が聞こえてきてラジオを二度見しました
音華
沼のこと言ってたようで、帰ってきた家族に、おまえ沼食べてるんやろ！て言われました！笑
Lv.1でプランク10分w
毎回面白すぎる笑笑
懐かしいBGMだなあ
マンガ面白かったです！
面白いッッッ！！
すきーー！(笑)
マッスルグリル観ながらすると笑わしてくるから5倍くらい腹筋きつそうやなー
あざみさんどこのジムのトレーナーですか？
教わりたいです
1週間メニューお願いします。
ナイスシュー
3:31 シュート（喜）
やってみーで終わらないんかいっ！笑笑
だいぶレベルアップしてきたので、明日からはマッスルグリルトーク見ながらプランクしたいと思います！(錯乱)
大根の買い占め起きる(起きない)
これ1日何本撮りしてんだ！？w
推測だけど、多分３本撮りじゃないかな？(^-^)
腹筋バキバキ動画と思ったら大根シュリシュリ動画だった…？
プリケツシャイニー
静的の動画をサブチャンネルのに変えればレベル1.5、2.5くらいになるのかな（白目
やってみー？で崩れるの自分でやってみたらほんとにそうなって笑った
3:31 マジで笑った🤣
シュート
プランクの最終形態と立ち雑巾どっちか腹筋に対する虐待ですか？
むつみ荘感ある。
コメント欄の筋肉達に聞きたいんですけど、もらったら嬉しいプレゼントってありますか？やっぱりプロテイン？
プロテインはメーカーによって味がバラバラなのでマルチビタミンの方が嬉しいですね
田中太郎 ありがとうございます☺️
エアコン破壊も含めた筋トレｗ
やってみ やってみ これですよ