TREINÃO Cardio Completo pra SUAR e ENDURECER o Corpo TODO 10/20/25 Minutos - Carol Borba
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Gente linda, hoje teremos mais um dia de treino completão aqui no nosso canal, vamos fazer um treino TOP blocado em 10 20 ou 25 minutos. Você pode treinar com a gente o tempo que você tiver ou aguentar, o importante é tirar o corpo para se mexer. Vamos juntos?
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Olá! Gostaria de relatar que a um ano atrás, em julho de 2022 comecei a fazer em casa os treinos da Carol, este é um dos treinos que fazia todos os dias, mas até hoje confesso que nunca consegui completar ele e mesmo assim perdi em 2 meses 10 kgs, lógico que aumentei meu consumo de água e reduzi a alimentação, mas nunca deixei de comer o que gosto, apenas reduzi um pouco… Na época não vim aqui comentar, mas agora vendo as fotos que tirava na época não poderia deixar de agradecer a Carol por ter me ajudado e não tenho dúvidas do quanto esses treinos foram importantes na fase do emagrecimento. Muito obrigada Carol!
Gente, o quanto eu amo essa mulher ela nem tem noção. O quanto eu me diverti com esse treino e acabei quase derretida 😍😍😍
Não tem desculpa pra não treinar com ela, meu filho tem 3 anos é autista, eu quase não tenho tempo pra mim, pra malhar, correr, mas eu faço os exercícios da Carol em casa, meu filho fica me olhando sorrindo, me abraça, fica todo empolgado, isso pra mim não tem preço.😭😍
#Day Almeida. Parabéns amada que Jesus te abençoe
Boa tarde comecei agora mas já estou amando .não consigo pega aulas no dia mas quando chego trabalho já faço logo obrigado pelas aulas por da força para gente conseguir obgetivos
Igual a mim. Meu filho tbm é autista e faço em casa. Sem desculpas
Amor seus treinos ❤
Carol que tal por uma sequência nos treinos pra gente saber qual o dia certo pra fazer tal exercício???? ❤❤❤❤❤❤❤❤
Mortinha foi concluído 🔥💪bom demaisss ❤👏👏👏
Morri!!
Ela já tem, o curso 😊 eu sou assinante, é perfeito❤
Como faz para obter o curso?
@@mariseliasousa8570 como faço pra conseguir
Parabéns ! Vc chegou no treino que mais vai suar em toda a sua vida! Frita tuuuudo !
Bom dia ! Treinar é um desafio pra nossa própria saúde, persistência e foco retomei há 3 meses, Carol fiz até o 2° Bloco 🍶🌟🩰
Pingando! Até o final!!!!! Melhor professora da galáxia! Muuuuuuito obrigada!!!!! 🌷🌷🌷🌷 Paz, amor e saúde para vcs!!!!
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
Fiz os três blocosss, derretiiiii, ameiii o treino 🥵💪🏻
Hj vim treinar aqui , treino em casa tenho acompanhamento com um personal , mais tou insatisfeita com os treinos dele , hj ele passou um cárdio q não consegui suar , deixei o treino dele de mão e corri pra cá , tou derretendo de suor super satisfeita.
Carol você é muito boa no que faz. Faz 7 dias que comecei a fazer exercício por meio dos seus vídeos e já estou sentindo a diferença não só no meu corpo, mas no meu humor. Suas frases de incentivo são o diferencial. Você é demais, obrigada!👏🏼🙏🏼😍
Boa noite!
Finalizei o treino quase morrendo. No momento dos abdominais e das pranchas, não consegui fazer por completo e fiz algumas pausas, mas creio que no decorrer dos dias, eu consiga concluir tds as etapas. Obg Carol, vc é top demais!❤
Um dia resolvi cuidar de mim pós estava sentindo muitas dores nas pernas, por causa do meu peso. E fazendo só os treinos da Carol conseguir perder 15 kilos durante a pandemia
Parabéns ❤👏🏻
🎉🎉🎉🎉 parabéns 🎉🎉🎉🎉
Tou adorando fez ezecio para um mais fácil tou de bariata tem ums que mão consigo faz
Eu já perdi a esperança
Eu amo seus exercícios ja perder quase 5 kilos muito obrigado.
Fiz até o final tô morta 🔥💪🏻. consegui emagrecer dois quilos em três semanas, fazendo os seus treinos. E eu sinto que melhorou muito minha saúde. Muito obrigada Carol❤️❤️❤️❤️
Maravilhosa 😻
Morta ,mas feliz huuuu
Vc faz todo dia ?
@@pollyanadossantos120 Simm, faço mais esses exercícios que trabalha o corpo todo
Meu Deus, não te largo mais mulher!!!
Quase chorei no final por ter conseguido concluir esse exercício. Faz uns 8 dias que comecei a treinar com os vídeos da @carolborba e realmente são surpreendentes. E o que me faz concluir o treino direito são as frases de incentivo dela no decorrer das séries.
"Não me deixa!"
"Tchau", "Vem comigo" 😂❤❤❤
Eu amo seus treinos!!!! Fazia todos na pandemia. Depois resolvi ir para academia, mas não estou me adaptando. E estou voltando a fazer suas aulas!
Carol, estou amando suas aulas. Fazem 3 semanas que comecei a fazer. Cancelei meu treino na academia, pois seus treinos são super completos, era exatamente o que eu estava procurando. Muito obrigada ❤
Tô começando a fazer seus treinos agora Carol, porém já te acompanho a muito tempo 👏👏👏 gratidão
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
@@pamellaarmani1916 Sim Pâmela, eu sou bem baixinha e estava pesando quase 111 quilos pra 1,52 e tava com as coxas muito flácidas devido ao engorda emagrece , bom já eliminei 11 quilos desde então. Tô mais saudável tô com as coxas mais firme e tô seguindo , faço de segunda a sexta. E também mudei minha alimentação.
Carol arrasa sempre com esses treinos. Amo amo. ❤️🥰❤️
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
@@pamellaarmani1916 sim. Perdi bastante peso com os treinos dela. Não abandono nunca a Carol.
@@ariadnesantinibailaorussi4128 Bom dia!!!!
Obrigada por responder.
Nossa, primeiramente meus parabéns.
É eu não conhecia a Carol, uma amiga do trabalho que indicou, pois ela esta fazendo o MÉTODO MLP, e perdeu mais de 10 kg e esta fazendo os exercícios da Carol para impulsionar.
Obrigada forças para nós!!!
@@pamellaarmani1916 vc fazendo direitinho vc vai ver os resultados em pouco tempo. Ela da bastante dicas. Segue ela no insta TB assim se vc tiver dúvidas manda no direct ela responde.
Nunca tive prazer algum em nenhum exercício, até conhecer você Carol! Agora a ansiedade de fazer os seus treinos é incrível!
Concordo sinto o mesmo!!!
Desmanchando em suor kk
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
@@pamellaarmani1916 se eu continuo??? Sempre, toda semana! Nem ouso ir pra outro canal! Outro problema é a dieta, mas estou vendo umas dicas com o Rafa. Meu corpo mudou muito e pra melhor! Só a pancinha e a vontade louca de comer que habita em mim, não me deixa ser uma musa tipo a Carol!
Vc continua?? Quem é o Rafa?
Fiquei até o 3 bloco e amei ❤, comecei hoje quero criar massa muscular, não sei por onde começar, então vim fazer um cardio para não perder o foco.
Eu amo os treinos da Carol. Faço todos os dias um ou outro e saio morta kkkk E já estou vendo diferença no corpo e nas medidas ( E estou reeducando a minha alimentação)
O treino hj foi top amei❤❤
meu Deus, que treino foi esseeeeee,
ameeei 🔥
ps.: minha alma que digitou, pq eu morri com esse cardio 😂😂
Kkkkk
Kkkkk
😄😂
kkk boa
pensei o mesmo
Boa 😅🤣🤣🤣
Oba! Esses exercícios eu consigo fazer Carolzinha. Blz , vamos que vamos .😍🥵
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
Uauu..cheguei até o final adoro ser desafiada kkkk...Carol faz sequência para perder gordura de baixo do suvaco ...isso me encomoda muito
Carol to morta mais estou muito feliz com o resultado fiz os trez blocos
Esse treino é um daqueles que vc se pergunta se realmente vc quer ser fit, mas quando vc finaliza, vc responde que sim 😂😂😂 "MORTA" COM LETREIRO MAIÚSCULO
Kkkkk
Boa Tarde!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata desde já!!!
Fiz até o segundo bloco. EU TÔ MORTAAA SUANDO UMA CACHOEIRA AQUI. Mas foi top amanhã eu volto e completo o terceiroooo. Se eu conseguir sair da cama amanhã 👀👀
Misericórdia kkkk Carol do céu, faz dois anos que não treino, aguentei até o segundo bloco 😜💥👊😅
Comecei hoje fui até o 2
Amo seus treinos
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
@@pamellaarmani1916 bom dia!!! 🌷❤️ Eu fiz alguns treinos sim da Carol, dá resultado sim, se vc for regrada. Eu porém agora tô fazendo aula de jump, onde já emagreci 3 kg. Faz dois meses que estou fazendo. Mais os treinos da Carol são top. Vale a pena . Bora queimar 🔥💥💪👊 😘
Maravilhoso!!!! Sem palavras, sem fôlego!!!!❤❤❤❤
Floral fiz até o final, n consegui concluí com perfeição, mas fui até o final, obgduuuu
Recomeçando hoje, após meses parada sem praticar exercício físico. Mas bora lá, vamos que vamos, foco e força ❤
Primeiro dia do ano e eu aqui fazendo o que aprendi a gostar . ,na companhia da melhor . Carolborba .😍😍😘😘😜
Fiz até o segundo bloco pq tinha que sair!! Mas não queria parar hahahah, comecei desanimada, no meio do primeiro bloco veio um gás. Amo seus treinos!! Tô intercalando com funcional
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
Oii, comecei faz duas semanas, tô amandooo! ❤
Treinos da Carol sempre são os melhores
Morri mais passo bem kkkkk fiz os 3 blocos só arreguei nesse último exercício kkkkk👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻
Tenho 60kg e 1.65 e atualmente me sinto fora de forma. Vou viajar toda a América do sul de Kombi junto com meu esposo e eu vou usar seus treinos pelo mundo. Preciso sair do sedentarismo. Obrigada por todas as dicas!!!!😍😍😍😍
Tá dentro do peso normal. Mas se vc quer tonificar é uma boa ideia
Eu tenho 1,66
Peso 60
Por mim ,só perder barrigaa .
E duro viu
Como foi a viagem?
8kg já foram dentro de dois meses, seus treinos são maraaa eu amoo!
Um dos melhores que adoro fazeer! 🥰🥰
Você fez dieta também?
Vê fei dieta
Carol eu consegui fazer o treino aeróbico até o final, acabei derretida gostei.
Carol tá amando esse exercício Deus abençoe sua
Destruída, Derretida🔥🔥🔥🔥🔥, morri, , mas treino concluído , que sensação de leveza, muito bom❤❤❤❤😘😘
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
Nossa saindo descabelada e derretendo. Muito bom Carol, ameeei!!! 😘
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
@@pamellaarmani1916 mulher comecei essa semana que passou e emagreci 2 quilos, claro que acompanhado de reeducação alimentar. Vale super a pena. Minha vida é outra . Estou me tornando quem eu mais temia a que acorda e dorme pensando em treinar. E olha que estou nos 3 dígitos 104 kilos agora 102 né. Mais um problema de joelho. Mais estou amando e não vou parar. Comece e vai na fé que vc tbem consegur
Estou adorando os seus treinos. Já faz duas semanas q faço todos os dias combinando com hipercalorico, ganhei 1kg, sou muito magra e percebi que meu peso estava se tornando apenas barriga, quase uma sucuri kkkkkkkk
Estou nessa tbm pra ganhar massa, é um pouco difícil pois estou amamentando mais sigo firme e forte( estou tendo acompanhamento de uma nutri) eu creio que vai dar tudo certo! Minha meta é nesse primeiro mês ganhar 5 kg 💪🏼 e ao todo 20kg 💪🏼💪🏼💪🏼 quero chegar aos 60 kgs 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Carolmeu so aguentei 2 blocos. Seu treino é top das galaxias. Amei❤
Continua carol forca obrigada sou de Portugal
Só você pra me fazer chegar no 3° bloco! 💪🏼😵 você é sensacional! Kkkk
Eu tô amando os treinos com a Carol Borba. Emagreci 5 kilos no último mês e estou com o corpo bem durinho.
E que comece a saga de treinao de perna seguido de treinao de cardio. Q deus me proteja, mas que a Carol arrasa n é novidade. Sempre tenho mtt resultado, façam, força vcs conseguem e n abandonem ela gente
Amei o treino de hoje, fiz todos os blocos🎉🎉🎉
ontem fiz só primeiro bloco pq não aguentei, hoje já fiz até o segundo.. espero amanhã conseguir os 3
não vivo mais sem os seus treinos ♥
Comecei hoje esse, faço o seu circuito funcional de 35 minutos pela manhã e a noite farei esse cardio, adoro seus treinos Carol!!
Misericórdia muito boooooom!!!!!!!!!! To no foco SABADOOOOU
Gostei desse! Consegui chegar até o final! 💪🏽
Eu consegui eliminar peso com seus treinos,você é uma profissional incrível. Muito obrigado por vc existir em nossas vidas!! Que Deus lhe abençoe com bênçãos incontáveis!!
Oi,bomdia pessoal .
Deus abençoe a todos.
Fiz esse treino agora estou mortinha, derretendo, mas 3 blocos com a Carol incentivando a gente consegue.
Obrigada Senhor por nos proporcionar tudo isso para nós.
Obrigada Carol pelo seu carinho ❤ por nós.
Gzussssss...🔥🔥🔥
Consegui completar o 3° bloco💪💪
Valeu Carolllllll!😍😘
Oi carol que treino mara terminei derretida menina fiz até o final muito bom obrigada minha linda 😘😘😘
Treino maravilhoso acabei derretendo 💪💪 amooooo carolllllll eu conseguiiiiii
Eu amo esse exercício meu favorito da Carol
Boa tarde
Todos os dias faço os três bloco já perdi 30 kilos obgda
Treino top, estou a 2 semanas fazendo todos os dias seus treinos, condicionamento físico melhorou muito🚀🚀🚀
Todo dia eu volto aqui, a sensação de chegar até o final do video não tem preço
Olá Carol, sou sedentário, porém, completei o treino com você. É a primeira vez . Um grande abraço!❤
Carol obg estou amando vc ajudou a volta minha fé parabéns
Carol esse treino foi de arrasar 🥵🥵🔥🔥 Hj não vou para academia escolhi treinar com vc fui até o final!!💪🏼
Terminei morta deretida,mas terminei realizada.
Fiz os tres blocos,bora bora borbetes
Nossa q treino e esse acabei derretida 🔥🔥🔥🔥❤❤❤🥰🥰 3 blocos com sucesso .
Bom dia!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata des já!!!
Concluí as 3 etapas. Estou acabada, mas sabe tão bem. 😊😊
No final do treino percebi que estava muito rápido e já estava esgotada quando fui ver o vídeo acelerado 😅😅😅😅😅, excelente treino Carol 👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz até o segundo bloco Carol, testando uma rotina nova, fazendo exercício antes de ir pro trabalho ❤️
Treino antes de ir pro trampo também e tô amando 🥰
Boa Tarde!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata desde já!!!
Sou nova por aqui
Estou adorando Carol vc é muito maravilhosa e inspiradora 🥰❤
Confesso que eu quis desistir, mas a energia da Carol sempre instruindo a não desistir, não consegui deixar ela 😂
Amos os execicios com a carol
Carol eu te amo 💖 tô amando o resultado no meu corpo 👏👏
Estou esperando a alma voltar pro corpo.
KKKK TAMBEM ESTOU ASSIM
O que é bom a gente repete 🥵🥵🥵
Amo treinar todos os dias com vc Carol! Minha auto estima tá a mil! Obrigada!
Fiz os dois primeiros blocos e morri! Senti uma intensidade de treino semelhante a uma corrida de 2 a 3 km na rua. Muito bom, Carol!
Consegui fazer até o 2o. bloco, valeu demais!!
Fiz todo e amei parabéns Carol vc é uma inspiração te admiro muito,até as mãos estão suando!!
Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!
Ufaaaa terminei, treino babado 🥵🥵
Fui até o final, foi maravilhoso 🎉🎉🎉🎉
A melhor que temos!! 😅😅🫰🏾
Maravilhosaaaaaaa....Gratidão!!!❤❤❤❤❤❤❤
Carol não decepciona, tô mortaaa, amei 🥵❤️
Bom dia!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata desde já!!!
Sensacional a sua companhia e realmente conseguir suar!!! Obrigada
Fiz ate o final, arrasamos uuuuuuuu bom de maixxxx
Amo esse treino tá me ajudando muito no
Muito❤
Carol vc é excepcional 👏👏👏👏❤️
Que top adorei o treino.
Tô fazendo 4 vezes na semana estou me sentindo muito bem. Obrigado Carol
Oi. Carol estou fazendo todos os blocos. Amei!!
Carol fui até o terceira face fiquei muito cansado mas valeu a pena já perdi 4 kilos.Muito obrigado bjs sou interior da Bahia.
A Carol é fera viu! em todos os treinos eu derreto em suor, meu Deus que demais!!💅🦵💪💃🤩
Missão dada, Missão cumprida ❤😊
Fiz até o final!!!! Obrigada Carol!!!
gente que mulher ,vc é d+, consegui até o segundo bloco derretida,,mais voltando todo dia até conseguir todos os blocos 😂
Olhaaa eu de novooo , suando muito, amo seus videos
Apaixonada nos seus treinos❤