예서님 위로가 될지는 모르겠지만 저도 2년전 이 맘때쯤 부터 스트레스때뮨에 예서님과 거의 똑같은 증상과 그런 것 때문에 힘들어하고 정신과도 그렇고 병원이란 병원은 다 다녀볼 정도로 힘들어했습니다. 근데 전 정신과 병원에서 나온 약은 한번도 먹지 않았어요. 아프고 힘들어도 시간이 해결해주겠지 라는 생각으로 친구들과 만나고 학교생활 열심히했더니 이젠 아예 안그럴정도로 생활하고 있습니다. 중요한건 제가 좋아하는 취미를 찾는거같아요. 그냥 단지 스트레스때뮨에 잠깐 이렇다고 생각하고 지내다보니 시간이 해결해 주더군요. 시간이 지나면 다 해결해줄 거에요!! 지나고보면 아무것도 아닙니다. 힘 내세요! 저도 그 기분 압니다. 걸어다녀도 걷는게아니고 웃는거도 웃는게아니고 걸어다닐때도 뭐든 어둡게보이던 때가 있었죠. 시간이 해결해줍니다! + 그리고 하루에 한번은 꼭 나가서 바람쐬는게 중요한거같아요
정말 감사합니다ㅠ_ㅠ 너무 많은 도움이 됐어요. 언제까지 이러고 살아야 하나 한탄하고 있었는데 시간이 해결해줄 거라고 생각하니까 한결 마음이 편해졌어요. 취미는 엄청 많아요!!! 글쓰는 것도 좋아하고 그림 그리는 것도 좋아하고 명상하는 것도 좋아하고 음악 듣는 것도 좋아해요. 앞으로는 일보다 취미쪽으로 시간을 더 보내려고 노력해야겠네요. 의지가 불타올라요. 코로나 때문에 바람을 못 쐬고 있지만 잠잠해지면 매일 산책도 꾸준히 해야겠어요. 감사해요>
공황장애,우울증,사회공포증,강박증으로 2년반째 약 먹고있는데 작년엔 건물 옥상에 죽으러 올라갈정도로 심했지만 상담+약물로 정말 많이 좋아져서 우울약은 다 빼고 항불안제만 먹고 있어요 프리스틱서방정,아빌리파이,인데놀먹고 필요시약엔 자나팜이용!! 비록 약을 먹으면서 약에 의존하는 느낌을 많이 받지만 제 자신 삶의 질도 좋아졌고 가족들도 많이 편안해진 저를 보고 안심하니 전 최소용량으로 약 꾸준히 먹으려구요^^ 우리 같이 힘내봐요 :) 화이팅
누나 안녕하세요... 전 중2 남학생입니다.. 전 에전부터 누나랑 똑같이 불안증이 있어요... 그리고 요즘은 예전 보다 더 심각해 진것 같아요,, 그래서 다음주에 엄마랑 같이 정신병원을 갈려고 하는데, 보통 무엇을 물어 보나요...??그리고 너무 힘들때는 어떻게 해야 이겨낼 수 있을까요,,,,,
어떤 증상이 있고 무슨 기분인지 주로 물어보시고요. 간단한 설문지 같은 것도 작성할 거예요. 긴장하지 말고 편히 진료 받으시면 될 것 같아요. 힘들 때는.. 저도 어떻게 해야할지 모르겠는데 누구에게든 털어놓으면 도움이 되더라고요. 마음 아픈 일 있으면 언제든 털어놓으러 오세요!!
은지님 매번 소중한 댓글 감사합니다! 지금은 약을 안 드시고 계신가요? 저는 그저께 술 마시느라 안 먹고 어젠 자느라 안 먹어서 이틀 정도 건너뛰었는데 고민이 되네요. 몇 알 안 남아서 먹어야 할지 아니면 더 참아봐야 할지... 힝 ㅠ_ㅠ 오늘도 편안한 밤 되세요. 그리고 내일은 좋은 하루 되시고요 💙
의약품검색 이라는 어플있는데 네이버 까지 안들어 가고 찾을수 있어서 편해요!!! 저는 약국 에서 처방 안받고 병원 에서 지어주다 보니 약 이름을 몰라서 모양으로만 찾다보니까 알게된 어플 이에요. 저는 인데놀 40 먹고 있는데 이게 나른하고 졸리기 까지 한줄 몰랐네요.. 효과가 없는걸까요ㅋㅋㅋㅋ 인터넷 에서 정신과약 의존성 많이 없다고.걱정.없이.먹어도 된다 해서 먹었는데 하루쫌 지나면 증상.보단 금단현상이 오더라구요 전 이게 더 힘든거 같아요 쫌 시간 지난 영상 이였지만 일주일째 잠을 못자다 보니 지금 그냥 끄적여 보는데 영상 찍었을 당시.보다 현재는 조금 나아지셨는지 문득 궁금하네요 낼모래 병원간당 코로나 조심.하시면서 병원 빠지지 마시고 치료 잘 받으시길 바래요. 멀리서 나마 같이 아프고 있는 사람 으로써 조금씩 나아지길 바랄게요
저도 예전에 불안장애 공황장애 우울증 불면증 그리고 신체에서 느껴지는 알수없는 이상한 느낌으로 심하게 고생을 했었어요. 제가 겪은 우울증은 슬픈게 아니라 아무런 감정을 느끼지 못하는 심각한 상태였는데 너무너무 공포스럽고 괴로워서 정말 극단적인 생각을 많이 했었네요.. 제 경우는 약도 잘 안듣고 스스로 몸의 증상에 너무 사로잡혀있어서.. 죽기전에는 절대 끝나지 않을 것 같았어요. 그러다 닥터유라고 아마 아실지도 모르겠지만 그분이 유튜브에 올린 불안장애 완치훈련 영상을 보고 따라했더니 효과가 있었고 완치를 했습니다. (제 경우는 훈련 시작하는 날부터 약을 단 한알도 안먹고 오기로 버티면서 했습니다 하지만 약을 먹어가면서 해도 괜찮아요) 훈련시작하고 2주정도 지나서 다시 감정이 느껴지는 신기한 경험을 했습니다. 그날도 아침에 산책을 했는데 10분정도 돼는 짧은 시간이었지만 불어오는 바람이 상쾌하다고 느껴지면서 감각이 되돌아오는 걸 느꼈고 그 후부터 극적으로 좋아지기 시작하더니 1달 반 정도 지나서는 거의 정상으로 돌아왔고 그 후에는 아예 내가 병이 있었다는 것도 못 느낄 정도로 좋아졌습니다. 그래서 스스로에게 완치판정을 내리고 지금까지 잘 지냈습니다. 그러다 이번 사태로 갇혀지내고 답답한데다 몇달간 무리를 해서인지 모르겠지만 불안증세가 거의 3년만에 다시 올라와서 저도 지금 다시 불안장애 완치훈련 하고 있습니다. 증상이 나온지 한 몇일됐는데.. 증상이 시작돼고 그 다음날 부터 바로 다시 훈련을 시작했고 몇일 안했는데도 다시 조금씩 좋아지기 시작하네요. 저는 완치했던 경험이 있기때문에 곧 다시 완치될꺼라는 확신을 가지고 있고 실제로 좋아지고 있는걸 느낍니다. 훈련이란게 별거 없어요.. 규칙적인 생활하고 뇌를 쉬어주기 위해서 멍때리기(생각중지 훈련)을 하고 있습니다. 그리고 제가 많이 예민한 편이라 이번에 완치훈련 하는김에 둔감훈련도 같이 해서 예민한 몸과 마음을 좀 고쳐보려고 하고 있습니다. 저는 닥터유와 아무런 관계도 없을뿐더러 해외에 거주하고 있습니다. 광고도 아닐뿐더러 치료하는데 돈도 땡전한푼 안들어가니 한번 시도해보라고 강력하게 추천드립니다. 그냥 닥터유 불안장애 완치훈련 이라고 치시면 나옵니다. 불면증 완치훈련도 있는데 이틀만 하면 이거 진짜 100% 잠들게 만들어줍니다. 사람마다 고통의 크기가 차이는 있을 수 있겠지만.. 저도 예서님과 같은 증상을 예전에 심하게 겪었고 지금 재발까지는 아니지만 뭐 증상이 약간 있어서 고생하고 있는 중이라 같은 고통을 겪고 있는 사람으로서 제 경험을 공유해서 약간의 도움이라도 주고싶은 마음에 이렇게 길게 썼습니다. 지금 아무리 힘들어도 곧 완치할 수 있을꺼에요. 너무 걱정하면 그게 또 불안이 돼서 돌아오더라고요.(악순환) 불안장애 우울증 불면증.. 모두 너무 고통스럽고 힘들지만 확실히 완치 가능하니까 힘내세요~~!!
![공황장애, 불안장애 뭐가 다른 건가요? 정신과의사 형제의 심리 고민 상담 [양브로의 정신세계]](http://i.ytimg.com/vi/JZfJSAiaPUc/mqdefault.jpg)
인데놀 혈얍약이지만 신경과에서 수전증으로 처방해주네요. 저도 떨림이 심해서 복용하고 있어요.
약 먹으면서 이 영상 봐요
예서님도 저도 완치를 위해😊
마인드가 너무 좋아요
약에만 의지하지않고
약과 같이 병행할수있는
일들을 같이처리하실수있어서
정말 다행이에요
행복하셨으면 좋겠습니다
예서님 위로가 될지는 모르겠지만 저도 2년전 이 맘때쯤 부터 스트레스때뮨에 예서님과 거의 똑같은 증상과 그런 것 때문에 힘들어하고 정신과도 그렇고 병원이란 병원은 다 다녀볼 정도로 힘들어했습니다. 근데 전 정신과 병원에서 나온 약은 한번도 먹지 않았어요. 아프고 힘들어도 시간이 해결해주겠지 라는 생각으로 친구들과 만나고 학교생활 열심히했더니 이젠 아예 안그럴정도로 생활하고 있습니다. 중요한건 제가 좋아하는 취미를 찾는거같아요. 그냥 단지 스트레스때뮨에 잠깐 이렇다고 생각하고 지내다보니 시간이 해결해 주더군요. 시간이 지나면 다 해결해줄 거에요!! 지나고보면 아무것도 아닙니다. 힘 내세요! 저도 그 기분 압니다. 걸어다녀도 걷는게아니고 웃는거도 웃는게아니고 걸어다닐때도 뭐든 어둡게보이던 때가 있었죠. 시간이 해결해줍니다! + 그리고 하루에 한번은 꼭 나가서 바람쐬는게 중요한거같아요
정말 감사합니다ㅠ_ㅠ 너무 많은 도움이 됐어요. 언제까지 이러고 살아야 하나 한탄하고 있었는데 시간이 해결해줄 거라고 생각하니까 한결 마음이 편해졌어요. 취미는 엄청 많아요!!! 글쓰는 것도 좋아하고 그림 그리는 것도 좋아하고 명상하는 것도 좋아하고 음악 듣는 것도 좋아해요. 앞으로는 일보다 취미쪽으로 시간을 더 보내려고 노력해야겠네요. 의지가 불타올라요. 코로나 때문에 바람을 못 쐬고 있지만 잠잠해지면 매일 산책도 꾸준히 해야겠어요. 감사해요>
저도 1년째 복용중이네요 ㅜㅜ 이 또한 지나가리라
언니가 정말 행복했으면 좋겠어요
저도 모찌님이 세상에서 제일 행복하셨으면 좋겠어요 ♥️
저는 3년정도 먹었다 안 먹었다 했는데...
한가지 말씀 드리고 싶은거는 임의로 끊으시면 안됩니당...ㅎㅎㅎ
전문가가 괜히 전문가가 아니다
저는 왜 임이로 안끊다가 8년이나 먹어 오고 있네요 ㅠㅠ
공황장애,우울증,사회공포증,강박증으로 2년반째 약 먹고있는데 작년엔 건물 옥상에 죽으러 올라갈정도로 심했지만 상담+약물로 정말 많이 좋아져서 우울약은 다 빼고 항불안제만 먹고 있어요
프리스틱서방정,아빌리파이,인데놀먹고
필요시약엔 자나팜이용!!
비록 약을 먹으면서 약에 의존하는 느낌을 많이 받지만 제 자신 삶의 질도 좋아졌고
가족들도 많이 편안해진 저를 보고 안심하니 전 최소용량으로 약 꾸준히 먹으려구요^^
우리 같이 힘내봐요 :) 화이팅
항상 도움되는 정보 주시려 해주셔서 감사해요 !!
90님 영상 봐주셔서 너무 감사합니다 ^_^!!!
힘내십시요 23살때부터 복용시작해서 현재 29세 데파코트 아빌리파이 인베가 프로이머정 먹다가 현재 데파코트 750mg만 먹고있습니다. 힘내십시요 언젠가는 단약합니다!
약 의존성 ㄹㅇ 꽤 심함... 의사선생님들은 의존성 그닥 없다고 하시지만 안먹고나면 증상 바로 올라오는데다 아침 점심 저녁 딱 3번만 먹으면되는데 4번 5번까지도 먹기어본적있음
영상 시청해주셔서 감사합니다 저도 어떻게 해야할지 모르겠어요 효과는 좋지만 먹다 안 먹으면 괜히 불안해져서요 에휴 ㅠ.ㅠ
인데놀은 정말 먹으면 신체가 하~저 땅 밑으로 퍼지는 기분 쳐지는 느낌 그러면서 졸음이 와요 ㅎㅎ 활동성 있는 날에는 안 먹을려고 하고 있어요 지금은 복용중인 약이 아니지만 병원에 입원 하기 전에 복용했었던 약 중 하나라 기억하네요
렉사프로(애드파정,에스시탈로프람) ;항우울제
트라조돈 : 항우울제지만 50mg이하일때는 수면보조제로 작용
알프람(자낙스) : 벤조디아제핀 항불안제
드시는군요(신경안정제)
자낙스만 약간 조심히 드신다면
아무런 문제없이 다 소량이시네요
벤조는 항상 조심하시고
항우울제는 꾸준히^^
가슴통증은 어느부위로 어떤식으로 언제 오셧나요?
누나 안녕하세요... 전 중2 남학생입니다.. 전 에전부터 누나랑 똑같이 불안증이 있어요... 그리고 요즘은 예전 보다 더 심각해 진것 같아요,, 그래서 다음주에 엄마랑 같이 정신병원을 갈려고 하는데, 보통 무엇을 물어 보나요...??그리고 너무 힘들때는 어떻게 해야 이겨낼 수 있을까요,,,,,
어떤 증상이 있고 무슨 기분인지 주로 물어보시고요. 간단한 설문지 같은 것도 작성할 거예요. 긴장하지 말고 편히 진료 받으시면 될 것 같아요. 힘들 때는.. 저도 어떻게 해야할지 모르겠는데 누구에게든 털어놓으면 도움이 되더라고요. 마음 아픈 일 있으면 언제든 털어놓으러 오세요!!
@@cuzimyes 넵 감사합니다!
정말도움많이되는영상이네요
저도약먹다가끊었더니
증상이심해졌어요
예민해졌어요
항상유익한영상감사합니다😊
항상좋은일만가득하길바랄게요:)
그리고항상댓글감사해요
좋은시간보내세요💙
은지님 매번 소중한 댓글 감사합니다! 지금은 약을 안 드시고 계신가요? 저는 그저께 술 마시느라 안 먹고 어젠 자느라 안 먹어서 이틀 정도 건너뛰었는데 고민이 되네요. 몇 알 안 남아서 먹어야 할지 아니면 더 참아봐야 할지... 힝 ㅠ_ㅠ 오늘도 편안한 밤 되세요. 그리고 내일은 좋은 하루 되시고요 💙
@@cuzimyes 지금은약을안먹는상태에요
그냥이겨내보려했지만
생각보다쉽지않네요
전 불안과 우울, 화가 잘나서
약먹는데 노란약125 적힌것과
흰알약 먹는건 같은데
오전에 먹는 초록 캡슐은 두개, 노란약 하나 먹는데 몽롱해요
잠만오고.
전 좋아졌는지 그런걸 못느끼겠어요. 똑같이 화나고 우울,무기력,잘놀라고 해서요
대인공포도 있고.
의사샘한테 약이 잘받은걸
어찌알수있냐고 물어봤네요
효과있는건지 아닌지 모르겠어서
공통점이 생각이 많고 부정적인 생각이 많은거 같네요 예민한 성격을 가지면
예쁜 예서누나 하루빨리 좋아지시길 바랄게요 저에게는 누나가 약입니다 “스장님 여기 예서약 처방좀 해주세요”
어머.. 예서약 여기있습니다*^_____^* 요즘 왜 이렇게 예쁜말 고운말만 하시나요? 교육시킨 보람이 있네요! 일도 좋지만 사다리는 너가 타지말고. 알겠니?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사다리는 제가타야 기술이 늘지요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나 방송국에 금고자랑도 올렸어요 봐주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘은 어떠신가요? 약 아직도 드시나요?ㅠ.ㅠ..전 두통,안통에대한 불안장애때문에...약먹어도 효과가없어요..안통,두통 살짝만잇어도 불안합니다..너무 우울하고.. 잠도못자고 식욕도없어요.구토증세에
효과가 별로 없는 것 같아 약을 끊었는데.. 다시 먹을까 생각중이에요 ㅠ.ㅠ 저도 머리가 너무 아프네요. 불안해서인지.. 힘내세요 요리조리님 ㅠ.ㅠ
@@cuzimyes 혹시 약종류 몇개드시나요 저 오늘 종류만 7개에요.. 설명도없고 너무겁나요ㅠㅠ 상담치료는 다른 외부강사분이와서 한대요
예서님은 정말 용기 있는 분 이십니다 !!! 비슷한 증상이 있는 분들에게 정말 많은 도움이 될 영상이네요 !!! 예서님 항상 응원 합니다 !!!
상태님 감사합니다!!! 이젠 몸 다치지 마시고 좋아하시는 사진 작업도 많이 많이 하셨으면 좋겠어요 >< 저도 항상 응원해요.
혹시 심장쪽 검사도 해보셨어요??? 저도심장 부정맥이 예전에 있고 나서 요즘 불안해서 출근하는 날이면 잠을한숨도 못잘때가 많아요 근데 그런분들이 반반의 확률로 공황이나불안장애 인경우도있는데 반대로 50프로는 심장쪽 문제라 하더라구요 특히 변이형 협심증 같은경우는 특정약물주입후ct를찍지 않으면 들어나지 않아서 공황장애로 오진되는경우도 많다고들어서요ㅜ
준님 안녕하세요! 심전도검사랑 엑스레이는 찍어봤는데 아무 이상 없다고 하더라고요. ㅠ.ㅠ 간 김에 좀 더 정밀하게 검사를 해볼걸 그랬네요. 좋은 정보 감사합니다 🙏🏻🙏🏻
@@cuzimyes 예서님이 올린영상이나 공황장애 극복하시는 분들 글보면 항상 힘이좀나요 근데 심장쪽 카페는 다들 무서운 얘기만해서 잘 들여다안보게되더라구요ㅜ 가슴아픈느낌드시면 꼭 대학병원 유명한 심장내과쪽 예약잡아 검사여러개 해보세요 운동부하검사랑 24시간심전도 통증이 심하면 ct까지요 ^^
의약품검색 이라는 어플있는데 네이버 까지 안들어 가고 찾을수 있어서 편해요!!! 저는 약국 에서 처방 안받고 병원 에서 지어주다 보니 약 이름을 몰라서 모양으로만 찾다보니까 알게된 어플 이에요. 저는 인데놀 40 먹고 있는데 이게 나른하고 졸리기 까지 한줄 몰랐네요.. 효과가 없는걸까요ㅋㅋㅋㅋ 인터넷 에서 정신과약 의존성 많이 없다고.걱정.없이.먹어도 된다 해서 먹었는데 하루쫌 지나면 증상.보단 금단현상이 오더라구요 전 이게 더 힘든거 같아요 쫌 시간 지난 영상 이였지만 일주일째 잠을 못자다 보니 지금 그냥 끄적여 보는데 영상 찍었을 당시.보다 현재는 조금 나아지셨는지 문득 궁금하네요 낼모래 병원간당 코로나 조심.하시면서 병원 빠지지 마시고 치료 잘 받으시길 바래요. 멀리서 나마 같이 아프고 있는 사람 으로써 조금씩 나아지길 바랄게요
꿀팁 감사합니다 그런 어플이 있는지 몰랐네요! 👍🏻 저는 신체화 증상이 심해서 약을 증량했어요ㅠㅠ 삼별님은 아직 약효가 없으시다니.. 저도 첨엔 약 안 들었는데 갈수록 들더라고요. 코로나 조심하시고 건강하세요 응원하겠습니다 ✨❣️
예서님 혹시 애드파정 드시면서 체중증가는 없으셨나요? 저도 같은 성분의 약을 처방받았는데 걱정 돼서요 ㅠㅠ 이 영상을 작년에 휴학하고 봤었는데, 다시 보는 지금 이 순간의 저는 불안 장애, 중증도 이상의 우울증 진단을 받고 보고 있네요..나을 수 있을까요..
저는 쿠에타핀 먹고 체중 증가했어요 ㅠ_ㅠ 체중 걱정된다고 스트레스 받는다 말씀드리니까 약 조절해주시더라고요! 나으실 수 있을 거예요. 저도 요즘 많이 좋아졌거든요. 수빈님 꽃길만 걸으세요 ❣️
감사합니다..🥺💓💓 의사선생님께 말씀 드려봐야겠어요 앞으로 행복한 날들로 가득하기를 바라요 예서님 🌈🥰
저는 드디어! 어제 부모님과 정신병원가서 약을 받아왔답니다! 다 예서님 덕분이에요 감사합니다
앞으로도 영상많이 올려 주세요!
메로나님 제가 더 감사합니다! 얼른 호전되셨으면 좋겠어요. 약도 중요하지만 스트레스 조절도 잘해주셔야 해요 많이 많이 푹 쉬세요 오늘은 더 행복하시길 바랄게요 응원해요>_< 알라뷰
정보 감사해요~ 초록색 캡슐이 왠지 익숙한데 저도 먹었던 트라조돈이네요 ㅋㅋㅋㅋ 잠 잘 못 잔다고 하니까 주셔서 수면유도제인 줄 알았는데 항우울제였네용
가나님 예전 영상까지 봐주셨군요 감사해라..>_
혹시 어느 병원 다니세요..괜찬으시면 운동같이 하실래요...
안녕하세요. 오늘 멀타판정을 처방받았습니다.
저도 예전에 불안장애 공황장애 우울증 불면증 그리고 신체에서 느껴지는 알수없는 이상한 느낌으로 심하게 고생을 했었어요.
제가 겪은 우울증은 슬픈게 아니라 아무런 감정을 느끼지 못하는 심각한 상태였는데 너무너무 공포스럽고 괴로워서 정말 극단적인 생각을 많이 했었네요..
제 경우는 약도 잘 안듣고 스스로 몸의 증상에 너무 사로잡혀있어서.. 죽기전에는 절대 끝나지 않을 것 같았어요.
그러다 닥터유라고 아마 아실지도 모르겠지만 그분이 유튜브에 올린 불안장애 완치훈련 영상을 보고 따라했더니 효과가 있었고 완치를 했습니다.
(제 경우는 훈련 시작하는 날부터 약을 단 한알도 안먹고 오기로 버티면서 했습니다 하지만 약을 먹어가면서 해도 괜찮아요)
훈련시작하고 2주정도 지나서 다시 감정이 느껴지는 신기한 경험을 했습니다.
그날도 아침에 산책을 했는데 10분정도 돼는 짧은 시간이었지만 불어오는 바람이 상쾌하다고 느껴지면서 감각이 되돌아오는 걸 느꼈고
그 후부터 극적으로 좋아지기 시작하더니 1달 반 정도 지나서는 거의 정상으로 돌아왔고 그 후에는 아예 내가 병이 있었다는 것도 못 느낄 정도로 좋아졌습니다.
그래서 스스로에게 완치판정을 내리고 지금까지 잘 지냈습니다.
그러다 이번 사태로 갇혀지내고 답답한데다 몇달간 무리를 해서인지 모르겠지만 불안증세가 거의 3년만에 다시 올라와서 저도 지금 다시 불안장애 완치훈련 하고 있습니다.
증상이 나온지 한 몇일됐는데.. 증상이 시작돼고 그 다음날 부터 바로 다시 훈련을 시작했고 몇일 안했는데도 다시 조금씩 좋아지기 시작하네요.
저는 완치했던 경험이 있기때문에 곧 다시 완치될꺼라는 확신을 가지고 있고 실제로 좋아지고 있는걸 느낍니다.
훈련이란게 별거 없어요.. 규칙적인 생활하고 뇌를 쉬어주기 위해서 멍때리기(생각중지 훈련)을 하고 있습니다.
그리고 제가 많이 예민한 편이라 이번에 완치훈련 하는김에 둔감훈련도 같이 해서 예민한 몸과 마음을 좀 고쳐보려고 하고 있습니다.
저는 닥터유와 아무런 관계도 없을뿐더러 해외에 거주하고 있습니다. 광고도 아닐뿐더러 치료하는데 돈도 땡전한푼 안들어가니 한번 시도해보라고 강력하게 추천드립니다.
그냥 닥터유 불안장애 완치훈련 이라고 치시면 나옵니다. 불면증 완치훈련도 있는데 이틀만 하면 이거 진짜 100% 잠들게 만들어줍니다.
사람마다 고통의 크기가 차이는 있을 수 있겠지만.. 저도 예서님과 같은 증상을 예전에 심하게 겪었고 지금 재발까지는 아니지만 뭐 증상이 약간 있어서 고생하고 있는 중이라
같은 고통을 겪고 있는 사람으로서 제 경험을 공유해서 약간의 도움이라도 주고싶은 마음에 이렇게 길게 썼습니다.
지금 아무리 힘들어도 곧 완치할 수 있을꺼에요. 너무 걱정하면 그게 또 불안이 돼서 돌아오더라고요.(악순환)
불안장애 우울증 불면증.. 모두 너무 고통스럽고 힘들지만 확실히 완치 가능하니까 힘내세요~~!!
감사합니다 정말 유용한 말씀이네요 이 답글 달고 나서 저도 한번 찾아서 해보겠습니다! 멍때리기라니.. 진짜로 도움이 될 것 같아요 제가 불안감도 심하고 생각을 엄청 많이 하거든요 도움 주셔서 감사해요. 오늘도 좋은 하루 되세요:D
좋은 정보올려서 정말감사합니다
예서님 어디 안좋으세요?? ㅠ
스트레스인 것 같아요 한번 아프고 나니까 스트레스 받을 때마다 이러네요ㅠ_ㅠ 잠도 푹 자고 술도 안 마시고 커피도 줄이면서 건강관리하려고요! 우헤헤 파이팅 !!!!!!!!! +_+
저랑 상황이 같아요
재키와이의enchanted propaganda로 물리치자 쟈키쟈키
고맙습니당 이 쟈키쟈키야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
구독합니다 저는약먹고살이넘쪘어요 근데안먹음 못자요ㅜㅜ
저도 식욕이 엄청 좋아졌는데 약 때문일까요 ㅠ.ㅠ 으어.. 체중이 불어나는 게 싫어요.
아 이사람 자꾸 나한테 왜 뜨냐 아니 지 유서쓴거랑 정신에 하자 있어서 정신과약 먹는거 자랑 하는 영상이 자꾸 왜 뜨냐고;
죄송합니다.. 저도 왜 계속 뜨는지 이유를 모르겠네요. 그래도 좋은 하루 보내세요 *_*❣️