BOSU 보수는 누가, 왜 만들걸까? 그리고 정말 효과가 있나?

[@onlyjesus_gy]

감사합니다❤

[@Min-Min-q3h]

안녕하세요!
저역시 보수를 구매하고자 검색 중에 영상을 보게 되었습니다. 토구가 좋다고 누가 추천해 주셨는데 그것과 비교해서는 어떤게 좋을지 여쭤봅니다. ❤

[@hannim_ohh]

안녕하세요:) 저는 토구를 사용해보지 못해 비교가 어려울 것 같아요!

[@Min-Min-q3h]

@@hannim_ohh 답글 감사합니다!

[@goodbuster6189]

제가 전방전위증으로 허리가 아파서 선생님 영상보고 보수볼 하나 질렀습니다.
헬스장에서 뭐 저런게 다있나 했었는데
방에 놓으니깐 우주선 하나가 내려와 있는거 같네요.
동영상 몇개 따라해보니깐 재활운동용으로 아주 활용도가 높을거 같아요.

[@hannim_ohh]

앜ㅋㅋㅋ 우주선🤣🤣🤣이왕 들여놓으셨으니 요긴하게 꼬옥!!!! 쓰실수 있길 바라요❤❤

[@lookpilates1457]

한님샘~ 보수 운동 영상도 올려주세요💜

[@이쫄래]

한님샘저랑 같은 보수를 쓰시네요 ㅎㅎㅎ 보수에 역사를 짧게나마 알게되었네용 ㅎㅎ 구독 필수 !! 좋아요 100000000000000000

[@누나연동]

맨날 반 잘린 볼이라고 말했는데ㅎㅎㅎ both sides up 이라는 뜻을 가지고 있다니•.• 한님쌤 덕분에 이제 이름을 확실히 외웠어요!ㅎㅎㅎ

[@녹차라떼-e6x]

한님쌤 ! 영상 잘 보고있습니다 제가 생각해보지못했던 시퀀스와 큐잉 정말감동이에요 ♥♥
그런데 요즘 고민인게,,바렐이나 박스에서 외회전근 스트레칭할때 무릎이나 고관절이 아파서 양반다리가 안된다고 하시는분들한텐 어떻게 해야될까요!!
내전근스트레칭도 장요근운동도 충분히 시킨다고했는데도 여전히 안되네용ㅜㅜ
혹시이런경험 없으신가용

[@녹차라떼-e6x]

자세한 답변감사합니다 Hip jt내에서 롤링이 잘 안일어나는건가해서 차라리 도수치료를 권할까했는데, 필라테스적으로는 대체 어떻게 접근을 해야하나 몹시 고민이었어요 tfl과 햄스트링 바깥쪽까지 섬세하게 나눠서 스트레칭할 생각은 안해봣는데 그것도 한번 고려해보겟습니다 고마워용~

[@gri_um]

어제 보수 운동을 웜업으로 했는데 땀이 많이 나서 순서가 잘못된 줄 알았는데 그게 아니었어요. 정보 감사합니다:)

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️