Fique forte como o CICLOPE! Acabe com a BARRIGA de MUTANTE em CASA com esses EXERCÍCIOS dos X-MEN

Salve meus mutantes !! Mais um SUPER treino CARDIO pra vocês, desafio X-MEN!
Nesse treino vamos desenvolver coordenação motora, lateralidade e força, se inspirando no CICLOPE
Vamos fortalecer nosso corpo, aumentar a força e desenvolver nossas habilidades com esse treino inspirado NO LIDER DOS X-MEN.
Espero que curta esse super treino inspirado no SCOTT SUMMERS.
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#baki #perderbarriga #treinoemcasa #cardioworkout
DESCRIÇÃO DO TREINO:
20 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 20 SEGUNDOS DE DESCANSO
ALONGAMENTO / AQUECIMENTO - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
POLICHINELO COM SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
AGACHAMENTO COM SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
FLEXÃO + CHUTE - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
AFUNDO + CHUTE - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
BURPEE + SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
AGACHAMENTO LATERAL + SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
POLICHINELO COM SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
AGACHAMENTO COM SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
FLEXÃO + CHUTE - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
AFUNDO + CHUTE - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
BURPEE + SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
AGACHAMENTO LATERAL + SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
SHADOW BOXING COM SOCOS - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
SHADOW BOXING COM CHUTES - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
SHADOW BOXING - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
SHADOW BOXING - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
SHADOW BOXING - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
SHADOW BOXING - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
MEDITAÇÃO - 40 SEG
DESCANSO ATIVO - 20 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats

[@lucas.com2.048]

falar meu xará que treino top🎉

[@MarombaNerdClub]

valeu

[@michellezhou135]

Treino topezeira! Valeu sensei!🤯

[@Mudo_deizana18]

Treino massa 🎉e no começo bota forrózinho pra animar

[@MarombaNerdClub]

showww! abraço!

[@lucas.com2.048]

Chambra sensei a mim meus x men

[@MarombaNerdClub]

valeuuuu

[@abashinkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk]

treinasso pra ficar mutante💪
só lembrando do treino do Higuruma⚖️

[@MarombaNerdClub]

show mau chapa! tmj!

[@lucas.com2.048]

@@MarombaNerdClub tmj sensei wolverine

[@lucas.com2.048]

@@MarombaNerdClub tmj sensei wolverine

[@Cariuz8121]

Sensei, tive uma ideia de treino, que tal um treino do Thorfinn de Vinland Saga kk

[@user-bt7ri3uj1y]

Maromba depois faz video como perder gordura corporal o mais rápido possível

[@MarombaNerdClub]

Show Mano vouch fazer sim! Abraço!👊🏽🤩

[@ocampeao9886]

Chambra!!!

[@MarombaNerdClub]

chambra!

[@pablomurilodasilva6959]

Chambra.

[@MarombaNerdClub]

chambra! tmj!